你好：人都有壞心情的時(shí)候，遇到不開(kāi)心的事，心情肯定顯現(xiàn)低落感，無(wú)非少去想傷心的過(guò)往，多與更多的苦命人比較，要么在外面風(fēng)景好的地方逛逛，找個(gè)知道點(diǎn)苦悶的人說(shuō)說(shuō)心里話，吐出一點(diǎn)郁悶心情總歸要輕松些，在家里有時(shí)間就看看喜劇，自己給自己解壓吧~過(guò)了郁悶期自然也往常一樣，生活里有苦有樂(lè)不是也有笑了嗎~對(duì)不？~

非常榮幸回答你這個(gè)問(wèn)題，當(dāng)我心情不好時(shí)，如果有時(shí)間，就出去旅游散散心，看一下祖國(guó)的大好和山。當(dāng)然，如果沒(méi)有條件旅游，就公園里轉(zhuǎn)幾圈，做一下運(yùn)動(dòng)。具體如下：

首先，當(dāng)一個(gè)人心情不好時(shí)，旅游是最佳的選擇。因?yàn)?，山水宗教圣地?huì)讓一個(gè)人忘記生活的煩惱，內(nèi)心的不安和痛苦會(huì)自然消失，因?yàn)橐粋€(gè)人的存在對(duì)干自然界來(lái)說(shuō)太渺茫了，人只不過(guò)是自然界很渺小的一部分。記得上大學(xué)時(shí)，有時(shí)心情不好，青海，甘南等地旅游過(guò)，感覺(jué)非常棒。藍(lán)天白云會(huì)讓一個(gè)人忘記所有的煩惱。

其次，健身也是一個(gè)人排解煩惱的好方法。我有時(shí)心情不好，會(huì)選擇去健身，出一身臭漢，會(huì)輕松很多，把所有的負(fù)能量排出體外，讓人精神抖擻，忘記所有的煩惱。所以，如果有條件，健身是提高生活質(zhì)量的最佳選擇。

謝謝邀請(qǐng)。當(dāng)我心情不好時(shí)，有時(shí)候我會(huì)出去走走，逛逛商場(chǎng)，超市。一一一一一一。但是，大部分時(shí)間都是在家看書(shū)。頭二年看了中央臺(tái)的詩(shī)詞大會(huì)，開(kāi)始我就想，我都六十多歲了，記憶力不知道咋樣。于是，就抱著試試看的想法，我就開(kāi)始背唐詩(shī)宋詞。結(jié)果一看記憶還行，這就開(kāi)始背詩(shī)詞，半年多點(diǎn)我背會(huì)了四百多首。一一一一一一。我家鄰居有一個(gè)老頭，我倆處的挺好，他是大學(xué)畢業(yè)，比我大七，八歲呢！他挺愛(ài)好文學(xué)，他一背起詩(shī)詞來(lái)就搖頭晃腦的，就像過(guò)去哪個(gè)老學(xué)究似的。一一一一一一。他看我能背哪么多詩(shī)詞，就鼓勵(lì)我寫(xiě)詩(shī)。不是說(shuō)，熟讀唐詩(shī)三百首，不會(huì)做詩(shī)也會(huì)吟嗎？我就開(kāi)始學(xué)著做詩(shī)，而且還買(mǎi)了一本詩(shī)詞寫(xiě)作的書(shū)。學(xué)了一段，我看頭條上有發(fā)表短文的。于是，他又鼓勵(lì)我寫(xiě)短文。我寫(xiě)完了，他先給我看看然后再發(fā)表。就這樣我寫(xiě)了鄉(xiāng)愁隨想一百篇，網(wǎng)友們還挺欣賞。這樣，我現(xiàn)在又開(kāi)始看書(shū)，寫(xiě)寫(xiě)短文。一一一一一一。沒(méi)有別的想法，就是歲數(shù)大了，也不能干什么了。老伴在兒子家?guī)Ш⒆樱易约涸诩以黾狱c(diǎn)愛(ài)好，好打發(fā)時(shí)間，排出寂寞孤獨(dú)。另外，還擬補(bǔ)一下我們哪代人讀書(shū)少的遺憾。所以我在心情不好的時(shí)候，大部分時(shí)間都在看書(shū)，看頭條。這是我的回答。

當(dāng)我心情不好時(shí)喜歡吃甜食，吃特別甜的葡萄，桃子，西瓜或者瓜。甜品能緩解不良情緒，提高幸福感

謝悟空

心情不好時(shí)，做些什么？

心情不好原因很多，情感、人際關(guān)系、身體疾病與藥物反應(yīng)等。但更多來(lái)自生活中的壓力，把很多東西看得太重，或名或利或結(jié)果，學(xué)會(huì)放下，心情自然會(huì)平和、開(kāi)心、輕松許多。不要太執(zhí)著結(jié)果，用心去體驗(yàn)過(guò)程，從中獲得享受與感悟。

很多人心情不好時(shí)，習(xí)慣自已一個(gè)人關(guān)起來(lái)，誰(shuí)也不搭理，不然就是把不快的情緒發(fā)泄到別人身上，這樣非常不好。

最好的辦法，多做運(yùn)動(dòng)。心情差肯定心理出現(xiàn)問(wèn)題，用適合自已的運(yùn)動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，比如跑步、騎自行車(chē)游玩，聽(tīng)一聽(tīng)喜歡的音樂(lè)，到空氣新鮮環(huán)境清亮的地方欣賞風(fēng)景都是不錯(cuò)的方法。

找知已的朋友聊聊天，越是把自已封閉起來(lái)心情越不好，給自已知己傾訴自已的苦悶，說(shuō)說(shuō)心里話來(lái)釋放自已的心情。

心情不好時(shí)，改善改善自已的伙食也是不錯(cuò)的選擇，做一些自已喜愛(ài)的飯菜，來(lái)緩解自已的情緒。

最好最筒單最直接的辦法，什么也不做，什么也不想，好好的睡上一覺(jué)，一覺(jué)醒來(lái)，又是新的開(kāi)始。

不管怎樣，生活中不論遇到什么，我們都要樂(lè)觀自信面對(duì)一切，用平和寬容的心對(duì)待生活，讓生活充滿歡樂(lè)和笑聲。

當(dāng)我心情不好時(shí)，會(huì)做很多很多的事。

早些年，我總會(huì)一人去地里找些活干，除草，扒地，現(xiàn)在，這些活計(jì)都用機(jī)器代替了，去地里，再也找不到發(fā)泄的地方了。

有時(shí)，閑暇時(shí)，也會(huì)去看看書(shū)，但這個(gè)時(shí)候，心情總是太亂，靜不下心來(lái)，就去聽(tīng)聽(tīng)悲傷的音樂(lè)，歌曲，會(huì)帶給人一種特別溫暖的感覺(jué)。

還有幾年時(shí)光，十字繡很盛行，每當(dāng)生氣時(shí)，我總是默默地坐在那兒，靜靜地繡著它，好像這樣，我煩躁的心才得到片刻的安寧。一針一線，繡出的是圖案，釋放的是心情。

也會(huì)有時(shí)候，我獨(dú)自漫步于村中的小河邊，看落日余暉，看溪水流淌，大自然的鬼斧神工，會(huì)讓自己覺(jué)得人是那么渺小，一切都不過(guò)是過(guò)眼云煙，這時(shí)，總會(huì)感悟許多，心情也會(huì)慢慢地變得淡然。

謝謝邀請(qǐng)

心情不好時(shí)，你會(huì)做一些什么事情？

心情不好的時(shí)候，我會(huì)自身的調(diào)理

什么都不會(huì)做，做什么都不會(huì)有心

情，放下一切的事物，放空自己的思

想

這時(shí)候的大腦是一片空白的，兩眼

固定一個(gè)方向，就像得了一個(gè)短暫

的，癡呆癥一樣，在那一瞬間，放空

了自己，雜亂無(wú)章的思緒，任何的

煩惱跑的無(wú)影無(wú)蹤了

有一次，又情不好了，我和往常一樣

躺在床上發(fā)呆，愛(ài)人，不知其中的原

因，回來(lái)吃飯，叫我，我沒(méi)答應(yīng)，我

就那么躺著，兩眼睛不動(dòng)，一直在叫

愛(ài)人，快步走了過(guò)來(lái)，愰了一下，急

了，這是怎么了，要背我下樓，上醫(yī)

院，我，擺了擺手，沒(méi)背我，愛(ài)人說(shuō)

“我出去這一會(huì)兒的功夫，怎么變成

這樣了，你怎么了，跟我說(shuō)”我沒(méi)知

聲，“這怎么不會(huì)說(shuō)話了呢，這工夫

心情好多了

我就對(duì)愛(ài)人說(shuō)：以后，我在這樣，你

別理我，我心情不好，他說(shuō)為什么呀

我說(shuō)：人一天都有三不順，無(wú)名的心

情不好，他/她，自言自語(yǔ)的，說(shuō)沒(méi)聽(tīng)

說(shuō)過(guò)

人有時(shí)候會(huì)情緒失控，在情緒失控

什么都不能干，放下手里的一切，做

暫短的休息，調(diào)理自己的心態(tài)，是罪

好的方法，這個(gè)方法起到了很好的

作用

心情不好時(shí)，要控制自己的情緒，這

是最好的方法，放棄所有，讓心歸零

就看是什人和什么事情，讓我心情不好。如果跟別人有不愉快了，心情不好的時(shí)候，我誰(shuí)都不想見(jiàn)。特別是讓我生氣的那個(gè)人，我有多遠(yuǎn)走多遠(yuǎn)，回到屬于自己的小屋里，自己冷靜下來(lái)，睡一覺(jué)醒來(lái)之后就好了。要么出去逛逛街，看花花世界，把不愉快的事都忘掉。但遇到一時(shí)解決不了的難題事，真的冷靜不了，甚至很煩惱，不知道該怎么辦的時(shí)候真的好無(wú)助，只想找個(gè)沒(méi)人的地方只能默默留淚。

現(xiàn)在的我很簡(jiǎn)單，不要求物質(zhì)上有多好，生活中有多美。一輩子不容易，放棄女強(qiáng)人的要求，做個(gè)簡(jiǎn)單快樂(lè)的普通人，別給自己過(guò)的太累。拼的再好，做的再優(yōu)秀，到最后也是帶不走。

只要生活中不管上班也好，周?chē)娜艘埠茫灰腥私o我找麻煩，對(duì)我說(shuō)話難聽(tīng)，刺激人的內(nèi)心，我一般很少生氣。希望大家不要像我一樣敏感、偏激、固執(zhí)，要開(kāi)心快樂(lè)過(guò)好每一天哦。

大嶺山??森林公園

南寧

我心情不好的時(shí)候，就是去超市買(mǎi)東西，買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)[捂臉][捂臉][捂臉]

有一次去超市買(mǎi)了好多零食，心里特別的美。到收銀臺(tái)卻傻眼了，微信里只有幾十塊，現(xiàn)金也不夠。于是我匆匆忙忙拿掉了一盒奧利奧快速付賬離開(kāi)了。

友友們，這樣的囧事你們有沒(méi)有遇到[耶][耶][耶]

靜靜地思考，放松所有的情緒，考慮好的方面：人活著就得高興！

來(lái)啊！和我一起聊聊吧！有啥煩心事?。≈v講唄，講講會(huì)輕松多了，別整天不開(kāi)心的樣子，要不聽(tīng)聽(tīng)養(yǎng)身音樂(lè)，再給你倒杯香茶，說(shuō)話呀！心情不好挺嚇人。我心情不好想睡覺(jué)呢！你呢？?

俺心情不好的日子少之又少，偶爾遇上俺會(huì)獨(dú)自旅行或在自家花園（天井）賞花喝茶小酌 …… ，用不了多少時(shí)間，就天高云淡了，就像沒(méi)發(fā)生過(guò)一樣。該工作工作，該吃飯吃飯，該看書(shū)看書(shū) ……

謝謝先生邀請(qǐng)！先生問(wèn)：心情不好時(shí)，你會(huì)做些什么？心是俺自己的心，情是學(xué)生自己的情，不認(rèn)識(shí)自己的心，學(xué)生如何做到管理自己的情？能夠管理好自己的情，何來(lái)心情不好對(duì)不？謝謝！祝健康平安！

喝酒，一醉解千愁

飛一下

每個(gè)人都有心情不好的時(shí)候。心情不好的人表現(xiàn)癥狀各有不同。有的人心情不好時(shí)，完全表現(xiàn)在臉上，就向天上要刮風(fēng)下雨。易怒、哀聲嘆氣，發(fā)一會(huì)悶火之后，天又晴了。有的人心情不好時(shí)，光想蒙頭蓋被孑好好睡一覺(jué)，一覺(jué)醒來(lái)啥亊都沒(méi)有。有的人心情不好時(shí)，光想需要人開(kāi)導(dǎo)聊天，在和別人聊天中煙飛云散。有的人在心情不好時(shí)，愛(ài)甩碟子摔碗，過(guò)后對(duì)自己所做之事很后悔。有的人心情不好時(shí)，看啥都不順眼，嘴里愛(ài)咕嚕，誰(shuí)勸跟誰(shuí)急，心里的氣泄完了，自然又好了。有的人心情不好時(shí)，愛(ài)尋刺激，刺激過(guò)后自然就好了。有些人心情不好時(shí)，想走極端，思想斗爭(zhēng)強(qiáng)烈，爾后又想開(kāi)了。

我心情不好時(shí)，茶飯不思，精神疲勞，就想好好睡一覺(jué)，就象酒喝半醉那種迷迷糊楜的感覺(jué)，不想讓人打擾，在迷糊中釋放壞心情，努力把它忘掉。

另外一種就是心情不好時(shí)，去聽(tīng)貝多芬的交響樂(lè)，在振奮歡快的音樂(lè)中使自己振奮，忘記使自己心情不好的事情，全當(dāng)一切沒(méi)發(fā)生過(guò)。

無(wú)論是誰(shuí)，都有心情不好的時(shí)候。有人想哭，有人想笑，還有人想大喊大叫，因人而異。在此，推薦一個(gè)簡(jiǎn)便易行通俗易懂的辦法:果斷掏出手機(jī)，翻頭條，迅速將心思帶入另一番天地，撥開(kāi)云霧見(jiàn)太陽(yáng)。效果如何，誰(shuí)試誰(shuí)知道，勸君不妨一試。

謝謝邀請(qǐng)。

心情不好時(shí)會(huì)有三種處理方式：

(一)，立刻去購(gòu)物，主要是買(mǎi)排骨等，回來(lái)煮上一鍋蓮藕排骨湯，聞著香噴噴的湯，靜靜的喝上一碗，好順氣順心啊，心情也會(huì)提振。

(二)，外出運(yùn)動(dòng)，或爬山或踢毽子，爬山時(shí)站在高處回頭一覽眾山小，高呼一聲，聽(tīng)山谷的回音，真的很爽快，那氣也早隨空飄飛了(笑)。

(三)，看書(shū)。只要投入地看書(shū)，置身于書(shū)中，或能看到自己的身影，會(huì)忍不住竊笑，還生氣嗎(笑)。

總之，人要學(xué)會(huì)調(diào)解情緒，生活才會(huì)快樂(lè)。

再說(shuō)啦，誰(shuí)又會(huì)不碰到點(diǎn)煩心事呢？重要嗎？別上心，隨他去吧，自己解脫了才重要。

現(xiàn)在正好是心情不好的時(shí)候，沒(méi)有什么原因，就是莫名的煩躁~~每當(dāng)心情不好的時(shí)候，就特別想找個(gè)人聊聊天，但是拿起手機(jī)，翻了一圈電話薄，然后又默默的放下了手機(jī)，因?yàn)橥蝗徊恢涝摻o誰(shuí)打電話了~~心情不好的時(shí)候，我還喜歡暴飲暴食，可能大多數(shù)女生都是如此吧，感覺(jué)吃完?yáng)|西后心情就會(huì)好很多~~有的時(shí)候感覺(jué)長(zhǎng)大真的好痛苦，會(huì)莫名其妙的增添很多煩惱~不能肆無(wú)忌憚的跟爸媽吐槽~不能暢所欲言的跟朋友聊天~不能隨心所欲的工作生活~~可是，這也許就是人生吧，只有經(jīng)歷了這些痛苦才能真正的長(zhǎng)大吧，而心情不好只是長(zhǎng)大過(guò)程中必須經(jīng)歷的小小挫折~所以，心情不好也沒(méi)什么大不了的，拿起電話跟閨蜜吐槽一通，然后再吃頓自己喜歡的火鍋，又是美好的一天呢[啤酒][啤酒][啤酒]

心情不好時(shí)，我會(huì)做什么呢？當(dāng)我看到這個(gè)問(wèn)題時(shí)，作為一個(gè)小學(xué)女教師，我要做的事太多太多，不管心情好壞，必須硬著頭皮去做吧！學(xué)生等著我去上課，孩子們寫(xiě)作業(yè)我得守著，就連放學(xué)的時(shí)候，還得與學(xué)生說(shuō)聲“再見(jiàn)”。

作為一個(gè)女人，心情不好時(shí)，我不會(huì)想不開(kāi)，不會(huì)在家中靜處，更不會(huì)上吊自殺。我會(huì)約上我的閨蜜我的朋友我的女兒逛街購(gòu)物。男人掙錢(qián)女人花嘛！誰(shuí)讓他惹我生氣的。購(gòu)物后，錢(qián)花了，可心情很爽！

以上全是自創(chuàng)，請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載！

我感覺(jué)對(duì)女人來(lái)說(shuō)，逛和吃應(yīng)該就可以解決問(wèn)題了，至于男人嘛，邀上三五好友，一頓小燒烤喝的自己是誰(shuí)估計(jì)都不知道了，還會(huì)心情不好嗎？

我一般都是吃和買(mǎi)，再就是睡覺(jué)，這三樣目前來(lái)說(shuō)還沒(méi)有不管用的時(shí)候，如果不管用，那就加點(diǎn)料，吃貴的，買(mǎi)一堆，然后睡一覺(jué)，保證你起來(lái)只顧著查看物流，一邊心疼money一邊開(kāi)心的等快遞啦！

當(dāng)我心情不好的時(shí)候誰(shuí)都別來(lái)煩我，我最想的是出去瘋狂的購(gòu)物，然后盡情的吃飽喝足之后回家躺在媽媽的懷抱，然后媽媽給我遇到的結(jié)打開(kāi)，聽(tīng)著她們那一代經(jīng)歷………而我像個(gè)孩子似的在媽媽的懷抱里慢慢的入睡…………

形形色色的人，造就了千奇百怪的處事風(fēng)格。

我就見(jiàn)過(guò)一些人，心情不好的時(shí)候買(mǎi)了一堆零食在家揮霍。還有的自己去歌廳，唱歌快成喊麥了。

而我心情不好的時(shí)候，喜歡自己一個(gè)人待著，我性格比較倔，如果我自己沒(méi)有想明白，誰(shuí)勸都是沒(méi)用的，自己待著這段時(shí)間，我會(huì)找一部無(wú)聊的電視劇，就這么開(kāi)著，腦袋里卻不是看劇，都是在想讓自己心情不好的那件事，想法可能會(huì)千奇百怪的，但最終都會(huì)接受這個(gè)事實(shí)。慢慢淡忘就好了。

心情不好時(shí)的解決辦法是自我安慰，把事情和人往好處想，不要鉆牛角尖。①喝一點(diǎn)小酒，②到歌廳去唱歌，跳舞。③如果是女人可以瘋狂購(gòu)物。④做一頓好吃的，并給自已說(shuō)一定要堅(jiān)強(qiáng)地不活著，比別人還要生活的好。⑤可以參與高空蹦迪運(yùn)動(dòng)。一天跳3一5回，估計(jì)心情會(huì)轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)。

當(dāng)我心情不好感覺(jué)難受的時(shí)候，一般我會(huì)找一些比較安靜的事來(lái)做。比如看書(shū)，會(huì)拿出1-2個(gè)小時(shí)時(shí)間，靜靜地坐在自己的書(shū)房里看著喜歡的書(shū)籍，沉下心來(lái)，讓自己的心情平靜一些。

與此同時(shí)，可能會(huì)奮筆疾書(shū)，給編輯們投稿，寫(xiě)幾篇自己覺(jué)得還不錯(cuò)的稿子，通過(guò)書(shū)寫(xiě)文字來(lái)描述自己的心情。

要是這些活動(dòng)再不行，通過(guò)這些緩解還是難以達(dá)到舒緩心情的地步，會(huì)約上身旁幾個(gè)要好的閨蜜，出來(lái)逛街購(gòu)物吃飯，或者相約一起出去旅旅游，調(diào)節(jié)一下情緒。

盡可能地就是選擇自己喜歡的方式，去調(diào)整自己的生活狀態(tài)。我身邊好友倒是有建議我，要不去酒吧喝酒之類的，我不太習(xí)慣這種場(chǎng)合，就委婉拒絕了她們。

總之，人在遇到心情不好的時(shí)候，都會(huì)有自己緩解壓力渠道的，像玩游戲、運(yùn)動(dòng)之類的也挺不錯(cuò)，這些都是比較好的緩解壓力的方式，比起抽煙、喝酒，對(duì)身體的健康也會(huì)很好。

我會(huì)想到，人在心情不好時(shí)，容易犯錯(cuò)。于是就會(huì)平靜或冷靜。

心情不好的原因各種各樣…你要選擇適當(dāng)?shù)尼尫抛约旱膲毫?，調(diào)整心情，可以選擇安安靜靜的呆著，看看書(shū)，聽(tīng)聽(tīng)歌…也可以約上三五好友一起出去嗨呀，總之勇敢面對(duì)影響心情的事就行了！

散步、聽(tīng)音樂(lè)、喝酒、找人訴苦、看書(shū)、睡覺(jué)

首先，謝謝邀請(qǐng)。

建議如下：

心情不好的時(shí)候去哪個(gè)小區(qū)里轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，找?guī)讉€(gè)大媽聊聊天，你馬上就會(huì)知道很多比你更慘的事，更慘的人，心情馬上就會(huì)好起來(lái)。

不信的話，可以去試試。

或許我跟別人不一樣，心情不好我會(huì)更加專注到我的工作上，或者其他可以提升自己的地方上，這對(duì)我自己很有效，而且一舉兩得，反正是不會(huì)去旅游的，試過(guò)好幾次，結(jié)果是浪費(fèi)錢(qián)還沒(méi)有解決到問(wèn)題，心里裝著事到哪里都不開(kāi)心。偶爾也會(huì)去買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)，吃吃小吃，感受一下外面的氣氛就好了。

當(dāng)我心情不好時(shí)。喜歡沉默。無(wú)語(yǔ)！喜歡一個(gè)人呆在屋子里。呆逆了！放首歌聽(tīng)！歌詞是。不知道為了什么。憂愁它圍繞著我，我每天都在等待！

去趕走生活的寂寞！心情在爭(zhēng)扎會(huì)好一點(diǎn)了！生活就是這樣。有快樂(lè)，有痛苦，也有憂愁！酸甜苦辣都要咽！習(xí)慣就好了！

聽(tīng)音樂(lè)，找朋友聊天，散步，讀書(shū)，看電影，找自己平時(shí)喜歡而又少做的事。放空！放空！放空！而后填充！填充！填充！

多數(shù)一般會(huì)去剪頭發(fā)，不都說(shuō)三千煩惱絲嗎？偶爾也會(huì)暴飲暴食，吃點(diǎn)甜食心情會(huì)好很多

心情不好，就出去喝酒，或者健身，旅游。

每個(gè)人都有心情不好的時(shí)候，尤其是在這炎熱的夏天更容易浮躁，我們根據(jù)自己的喜好，做點(diǎn)自己喜歡做的事，，比方說(shuō)有人喜歡爬山，逛街，爬山不緊可以鍛煉身體，而且還可以看看沿途風(fēng)景，風(fēng)景好，心情也會(huì)美麗，爬玩山后，回來(lái)的路上還可以約上自己的閨蜜去逛逛街，看看夜光燈下的美女帥哥，也是一道不錯(cuò)的風(fēng)景，逛累了，找個(gè)地方喝點(diǎn)啤酒飲料，吃點(diǎn)夜宵；回來(lái)后刷刷手機(jī)，看點(diǎn)喜歡看的節(jié)目，或者雜志之類的，不緊可以豐富知識(shí)最重要可以讓自己的浮躁的心情平靜下來(lái)，每好的一天，開(kāi)開(kāi)心心過(guò)去，，新的一天即將開(kāi)始，所以說(shuō)選擇讓自己心情好的方式有很多，因?yàn)檫@個(gè)世界有太多的不可能，我們只想開(kāi)開(kāi)心心的過(guò)好每一天，不要讓負(fù)面的事情影響到自己的心情，加油！…

童年心情不好的時(shí)候，只需要一個(gè)奶糖就夠了

初中心情不好的時(shí)候，只需要聽(tīng)聽(tīng)歌、散散步就夠了

中年心情不好的時(shí)候，只需要喝些酒、抽兩口悶煙就好了

年老心情不好的時(shí)候，除了發(fā)呆就只是看著遠(yuǎn)處的那條馬路，或許在想，“兒孫們，怎么還不回來(lái)看一眼?！?/p>

我近三年經(jīng)常性的心情不好！

經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，緩解的方法如下，供參考：

1 花錢(qián)！因?yàn)樽约阂恢倍际墙?jīng)濟(jì)獨(dú)立，但是，自己辛苦攢的錢(qián)，自己舍不得花，有人幫自己花，心里就總是覺(jué)得委屈憋屈，抑郁。吵架之后，心情堵得時(shí)候，就覺(jué)得該對(duì)自己好點(diǎn)，然后就買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)

2 唱歌!每次心情不好，戴上耳機(jī)，聽(tīng)?zhēng)资鬃约合矚g的歌，完全與外界隔絕，心情立馬可以平復(fù)。從2016年開(kāi)始，因?yàn)橛贸枵{(diào)解情緒，甚至都癡迷于了唱吧 全民K歌。在虛擬的世界里，尋找一份簡(jiǎn)單 快樂(lè) 安靜 和諧。

3 奔跑。有很多次，心情極度不好，甚至想過(guò)輕生。有好幾次，心情跌落谷底，就往田地里跑，跑到渾身沒(méi)有力氣再跑，然后往麥田上一趟，閉上眼睛，感覺(jué)只有自己和天與地。有種歸為塵土的感覺(jué)，瞬間煩惱就消散了。

4 傾訴。心情不好的時(shí)候，總想要找人傾訴，說(shuō)出來(lái)，發(fā)泄出來(lái)，心情就好了。很多人在漂流瓶里其實(shí)就是不安好心，我在漂流瓶里，是去complain。

5 游泳。喜歡在水中嬉戲的感覺(jué)，喜歡躺在沙灘感受陽(yáng)光滋潤(rùn)的感覺(jué)。在水里，猶如快樂(lè)的魚(yú)，簡(jiǎn)單沒(méi)有煩惱，忘記一切恩怨煩惱。

6 大喊。站在橋上，望著遠(yuǎn)方，大吼，誰(shuí)把自己惹生氣了，就吼 我恨你。

心情，對(duì)健康有很大的影響。我們真的不能拿自己的健康再開(kāi)玩笑，怎么樣心情好就怎么樣吧！人生在世恍然如夢(mèng)，沒(méi)有多少年，為什么天天活在這么壓抑復(fù)雜的環(huán)境中。我只想要快樂(lè)，活出精彩！

每當(dāng)我心情糟糕時(shí)，我會(huì)一個(gè)人去外面走走，看著外面來(lái)來(lái)往往的行人，每個(gè)人都在為生活忙忙碌碌的奔波。只要是生活就一定會(huì)有磕磕絆絆，所以每個(gè)人都會(huì)有心情不好的時(shí)候。最后在想想我之前計(jì)劃好要做的事情，想著想著心情就會(huì)慢慢的好起來(lái)了。

冷靜在冷靜

當(dāng)我心情不好吋我最想讀書(shū)，讀著書(shū)心就沉靜下來(lái)，在知識(shí)的海洋中遨游，沉醉在墨香之中，仿佛時(shí)光都靜止。這一刻身心都投入其中，與書(shū)中的人在時(shí)光穿梭之中"心靈對(duì)話″。