初三開(kāi)始抽煙，期間戒過(guò)一次然后在高三出去進(jìn)修美術(shù)時(shí)又壓力有點(diǎn)大，又開(kāi)始了反而抽的更多停不下來(lái)覺(jué)得不抽很難受煙癮很大上大學(xué)一樣如此一天一包半感覺(jué)精神不足晚上睡不著的那種到大二開(kāi)始咳嗽喉嚨一直不舒服吐口水還有血我才意識(shí)到肯定是抽煙引起的，下定決心戒煙期間還一直鍛煉身體，已經(jīng)一年了身體越來(lái)越好，現(xiàn)在感覺(jué)呼吸，精神，身體都很好。能戒煙是最好的。

吸煙有害健康，人人皆知！本人戒煙已經(jīng)有186天了，現(xiàn)在已經(jīng)完全沒(méi)有吸煙的意念了。剛開(kāi)始戒煙的時(shí)候真的需要很多方面控制自己，下定決心戒煙的第一天跟身邊的好朋友說(shuō)，意思是讓他監(jiān)督自己。剛開(kāi)始的三個(gè)月都很少出去跟朋友一起喝茶，害怕接近吸煙的朋友了容易犯上煙癮。時(shí)刻提醒自己身體是最重要的。戒煙那么多天了身體有明顯的變化了，之前98斤，現(xiàn)在變?yōu)?02斤了，增胖就是我想要的?，F(xiàn)在睡眠也好了。雖然飯量沒(méi)有怎么增多，但是消化很快，之前一天吃三頓，現(xiàn)在可以吃到五頓。生活自然也變得比較有規(guī)律了。

戒煙后最大的感觸是：不咳嗽，口不臭，呼吸道舒服，精神層面上感覺(jué)身體干凈了很多。

我戒煙，2個(gè)多月，感覺(jué)鼻子老上火，舌苔發(fā)白，舌頭兩邊有齒痕，感覺(jué)鼻子老破。但是人感覺(jué)很舒服，每天堅(jiān)持跑步，避免長(zhǎng)胖哈哈

體重增加了。

以前煙隱特別大，每天40支沒(méi)夠，到40歲時(shí)候，特別是冬季，咳嗽明顯，自從戒煙7年以來(lái)，咳嗽沒(méi)有了，而且飯量比以前多了

戒了13年了，沒(méi)戒掉。主要是不吸煙就瞌睡，再一個(gè)事多，就只能以煙提神。戒的最長(zhǎng)是半天時(shí)間，瞌睡過(guò)后覺(jué)得腦袋輕松，但不大會(huì)又該昏昏沉沉了。沒(méi)辦法一直戒不掉

戒煙之后胖了20斤

為什么我戒煙后一點(diǎn)不一樣的感覺(jué)都沒(méi)有？很多人戒煙后肥了，可是我一點(diǎn)都沒(méi)有，就跟抽煙時(shí)一樣。慢性咽炎也沒(méi)好

戒煙一年半了，最主要變化就是身體發(fā)胖，大概有20斤。不過(guò)通過(guò)鍛煉和控制飲食已下降了10斤。再有就是愛(ài)犯口腔潰瘍，主要是換季時(shí)間犯。別的還可以。

戒了感覺(jué)很清爽

沒(méi)查過(guò)不知道，反正我覺(jué)得戒煙沒(méi)啥壞處，身體也是慢慢變化的，所以我感覺(jué)不是很明顯

本人煙齡9年，今天年初戒煙到現(xiàn)在，沒(méi)有太大的變化，他們說(shuō)戒煙會(huì)發(fā)福，這個(gè)沒(méi)有體現(xiàn)在我的身上。

戒煙兩個(gè)月了，感覺(jué)一般，最近又感冒了，還老是口腔潰瘍，咽炎。不過(guò)決不會(huì)在抽。

戒煙，今天開(kāi)始！

冬天不咳嗽了，基本不太感冒了，即使感冒也不像以前最少都要1個(gè)禮拜才好，現(xiàn)在幾天就好了，變化主要是是呼吸道順暢了，其它沒(méi)什么，會(huì)變胖的，這是肯定的。

早上起來(lái)胸不會(huì)悶了，刷牙不會(huì)干嘔，牙齒變白，但是戒斷癥很難受。

梆梆硬

沒(méi)啥感覺(jué)，體重略有增加，臉色略增白晰紅潤(rùn)。

沒(méi)有驚喜，只有驚嚇，想增肥的可以試試[捂臉]