才看了個(gè)新聞，劉國梁帶國乒運(yùn)動員在深圳京基爬100層樓梯，最先登頂?shù)氖呛聨?，用?8分鐘。
對于沒有受過訓(xùn)練的普通人來說，40分鐘爬到100層，那是幾乎不可能完成的任務(wù)。
我來計(jì)算一下：
100層，40分鐘，我假設(shè)每層有20個(gè)臺階，一秒兩個(gè)臺階，第一層就是10秒……第100層因?yàn)樘?，一個(gè)臺階3秒，這一層花了一分鐘。
然后10+……60=3500秒？不知道對不對 。40分x60秒=2400秒，所以，上不去
在深圳舉辦的垂直馬拉松，很巧，就是爬100層樓，441米。最快的選手用時(shí)13分鐘52秒。當(dāng)然，我們普通人肯定沒辦法和運(yùn)動員比。那么我們怎么爬呢？
100層樓，40分鐘。也就是4分鐘要上10層。平均24秒就要上一層。聽著簡單，其實(shí)非常非常難。如果前期以很快的速度上，那肯定上不去。必須分配好時(shí)間，速度，節(jié)奏。以二十層為一個(gè)小目標(biāo)。前面20層平均每層20秒，就可以節(jié)省80秒的時(shí)間用來休息。用40秒的時(shí)間休息。把另外四十秒分配到下一個(gè)20層，逐目標(biāo)遞增。我這個(gè)工地快結(jié)束了，每天都要爬好幾次二十層?？梢哉f二十層真是一個(gè)人的極限了。40秒的時(shí)間休息。體力能恢復(fù)到差不多。如果20層感覺太高，有點(diǎn)難，就把小目標(biāo)定為十層。給自己心理暗示，鼓勁。
我知道爬樓不只是小目標(biāo)疊加就可以了，后面肯定會越來越難。但是我相信事在人為。再加上如果有高額獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，那么更能激發(fā)人的潛力。
人活著就要挑戰(zhàn)一些事情，大家伙誰附近有高樓的，有時(shí)間的，可以嘗試挑戰(zhàn)一下?？纯醋约旱臉O限在哪里。為什么要爬上去？因?yàn)樗驮谀?。它就在那等著你在爬上去。去吧！皮卡丘?/p>
周末都進(jìn)行空腹減脂，在小區(qū)爬樓梯，33層，爬上去，坐電梯下來，來回3趟剛好一百層35分鐘左右。在刷脂的人很多都這么做，效率高。
[祈禱]感謝大家的積極參與和互動，其實(shí)這是一個(gè)思維性問題，是一種創(chuàng)造力問題，是一種分析力問題。
各位朋友們再仔細(xì)看一下條件和要求，然后你就會發(fā)現(xiàn)一個(gè)“奧秘”與“機(jī)會”——沒有規(guī)定連續(xù)性！也就是說它并沒有要求你一口氣完成。
所以，我們可以站在這樣一個(gè)角度上理解，假設(shè)你家住3樓，一般每一層樓22—26個(gè)臺階，普通的速度一秒鐘1.5—2個(gè)臺階，那么，我們按照這個(gè)條件計(jì)算的話，20秒鐘上一層樓，時(shí)間是足足有富裕。一分鐘那便是三層樓。
關(guān)鍵在這里，沒有要求時(shí)間的連續(xù)性！
所以，你每天回家最少兩次，累計(jì)那就是六層樓，實(shí)際上也就是兩分鐘，那么，十天的時(shí)間就是60層樓的高度，它也只用了20分鐘而已，
思維的問題實(shí)際上就是看你在面對問題時(shí)候從那個(gè)角度思考的問題，方向?qū)α?，解決辦法就有了[作揖][作揖][作揖]
除非經(jīng)常鍛煉爬樓梯的，要不一般人真上不去，爬過幾次高層（層高大概4米），25樓用時(shí)近10分鐘，我是看著時(shí)間爬的，開始幾層還是輕松的，越高層越慢，今年爬過一次35層的，用時(shí)近20分鐘，100層最少一個(gè)小時(shí)吧。下樓梯就容易多了可以用跑，一分鐘跑六七層[捂臉]
上不去的 ,記得之前有一次上班快遲到了 ,公司在16樓 ,電梯門口排隊(duì)的有點(diǎn)多 ,想著跑上去應(yīng)該不會遲到 ,就走樓梯了 ,前面幾層就是一步三四節(jié)臺階這樣跑 ,到了七八層之后就基本一步一步的爬了 ,到十幾層基本走都走不動了 ,最后花了一刻鐘才到 ,人累得夠嗆 ,還是遲到了 (本人體力弱)
我們來算一下，100層樓，算每層樓高3米100×3＝300米，也就是樓高300米，爬樓的情況下，我們分個(gè)樓層段，前20層你可以用時(shí)3分鐘左右。20-40層估計(jì)會用6分鐘左右，40-60你就會用9分鐘左右，60-80層你會用14分鐘左右，等到最后的80-100你會因?yàn)轶w力的已降到最低估計(jì)會用20分鐘左右。這樣算下來3+6+9+14+20＝52分鐘左右，也就是說爬一棟100層的樓大概要花1個(gè)小時(shí)的時(shí)間[吃瓜群眾]
我親身經(jīng)歷，步行上過七十六層，一層開始接電話，電話結(jié)束瞟了一眼通話時(shí)長還罵了一句：特么的這么點(diǎn)事打四分十三秒，抬頭一看是十五層和十六層中間，上唄，繼續(xù)上到四十九層看見五十層的時(shí)候已經(jīng)氣喘吁吁了滿頭大汗，緩一緩繼續(xù)上一直到七十六層時(shí)腿有點(diǎn)不好意思的發(fā)顫，看了看手機(jī)46分50秒
普通人上一層樓平均要2分鐘，100層樓就是200分鐘。運(yùn)動員上一層樓平均要1分鐘，100層樓就是100分鐘。所以，答案可以知道就是只給40分鐘，上不去的。
對于能跑馬拉松的人來說，小菜一碟
我想自己應(yīng)該可以！
雖然不是專業(yè)運(yùn)動員，但是由于經(jīng)常健身，走步，爬山，所以說體質(zhì)還比較好。因此對自己比較有信心，不過沒嘗試過。哈哈！
說實(shí)話，這個(gè)真心很難，對于業(yè)余人員或者平常沒有經(jīng)過專業(yè)鍛煉的人來說，確實(shí)挺難。
之前有過這樣的專項(xiàng)比賽，最專業(yè)的選手跑完100層樓，需要大約13分鐘。
之前也有過報(bào)道，中國乒乓球隊(duì)有個(gè)選手跑完100層，花了將近29分鐘。
這樣一看，對普通人來說40分鐘爬上100層樓絕對是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)?？梢哉f是幾乎不可能完成的任務(wù)。
在大連，每年的元旦有一個(gè)登高比賽，現(xiàn)在該第十八屆了，看看2022年元旦的安排：
比賽地點(diǎn)：大連富力中心大廈
比賽起點(diǎn)：大連富力中心一樓大廳
比賽終點(diǎn)：44層功能大廳
比賽時(shí)間：2022年1月1日9時(shí)00分
比賽場地：大連富力中心大廈1555級臺階
看一看大賽組委會設(shè)置的是44層樓高，沒敢設(shè)置100層，因?yàn)槟强赡軙鋈嗣?/p>
同時(shí)組委會要求參賽者必須具備一定的體育運(yùn)動常識和相應(yīng)體能，具備登樓梯或跑步健身運(yùn)動基礎(chǔ)，高血壓、心臟病、腦血管疾病、血糖過高者，糖尿病患者，恐高癥患者等等不適合運(yùn)動、競技性體育活動的不能參加。
當(dāng)然，對于本題目來說，雖然不是專業(yè)的比賽，但是有時(shí)間要求。
要想在40分鐘內(nèi)完成100層樓的目標(biāo)，需要進(jìn)行多次的嘗試，除了身體狀況外，合理的安排，爬高的頻率，適當(dāng)?shù)男菹⒍际峭瓿赡繕?biāo)的重要因素。
相信如果能夠完成本題目的要求，大家可以報(bào)名參加大連的登高比賽。
加油！
一般人40分鐘上不去，如果你說獎(jiǎng)勵(lì)一千，我半個(gè)小時(shí)就夠了
你就說賞金多少吧？
40分鐘，100層樓，拼一下大部分身體健康的人還是能上去的。主要是錢呢，完全不提錢的事嗎？
這個(gè)問題我應(yīng)該有資格回答。我們公司在29樓，1-3樓樓梯特別長，別的都一樣。我因?yàn)槿似?，所以每天都是爬樓上班。本人體能不是太好，基本爬到18樓會休息一下，然后再爬到25-26再休息一下，才能爬的上去。全程加上休息時(shí)間正常是11分鐘。我一個(gè)兄弟在昆山花橋做工地，有次我去找他兩個(gè)人爬施工樓，50多層，但樓梯較短，慢慢悠悠休息了四五次爬了近半個(gè)小時(shí)左右，口干舌燥，頭腦發(fā)昏。個(gè)人認(rèn)為，100層的話，大部分人來說是不可能完成的任務(wù)，當(dāng)然，體能非常優(yōu)秀的除外
100層樓僅限于寫字樓或商住兩用樓，樓層高度一般高于3米，一層樓上去基本10-18秒，100層上去可能理論需要30分鐘，前提是腰好腿好
光叫我跑步上樓，沒獎(jiǎng)勵(lì)，就算一層樓我都跑不上去。如果有一百幾十萬獎(jiǎng)勵(lì)，別說四十分鐘，二十分鐘我都能跑到。我試過爬山最快，從海拔100米到山頂530米，只用二十五分鐘。從海拔150到890，只用55分鐘。一百層樓350米，用不著40分鐘，需要的是獎(jiǎng)勵(lì)的動力。
我就想問問，上去干啥呀
如果上去了獎(jiǎng)勵(lì)1千萬，可以試一試，大家都知道，每個(gè)人都是有潛能，就看怎么去激發(fā)了
平均4分鐘10層，開始還行，可是2個(gè)4分鐘后，就不可能繼續(xù)以4分鐘10層的速度爬了
上不去的，開什么玩笑
如果每層3米，高度按300米算，我估計(jì)20分鐘夠了
我有一定的運(yùn)動基礎(chǔ)，爬31層樓最快5分15秒左右，當(dāng)然心率比較高。如果均速且控制心率，7分鐘可以爬31層，算一下，并放寬松些，30分鐘內(nèi)肯定可以上去。
上去給多少錢？給的少了肯定上不去！
我還能跑個(gè)半馬，但是100層樓440米高，40分鐘不一定能達(dá)成，因?yàn)槲遗纻€(gè)99米的佘山都覺得還挺費(fèi)小腿的，跟跑步不一樣，腿肚子會抽抽啊，不聽使喚。
我覺得平均1秒走1個(gè)臺階，100層樓一共2000個(gè)臺階，40分鐘有2400秒，留400秒機(jī)動時(shí)間，應(yīng)該能上去。
100萬，39分鐘，沒有中間商
我圈子里的高手24分鐘爬完了深圳平安金融大廈116層樓梯。我雖然沒試過，但100層樓給我們這樣玩越野的40分鐘應(yīng)該很輕松的事。
沒錢一層樓不想爬
我是順豐快遞員!負(fù)責(zé)老小區(qū)!全都是爬樓梯!一天下來感覺腿都不是自己的了!雖然我不知道100層樓我自己能跑多少分鐘!但是我爬個(gè)7樓2分半鐘。消防員應(yīng)該更快一點(diǎn)!這里還有體力問題，下樓容易上樓難!個(gè)子不高的人容易些!重心低腿浮動不大!腿長個(gè)子高的爬樓梯費(fèi)勁!跑步腿長個(gè)高的體瘦的的優(yōu)勢太大了!阻力小，步幅大。我自己認(rèn)為消防員爬樓梯最厲害!
我認(rèn)為一定是可以的，否則老師就不會問了，哈哈哈[呲牙]
實(shí)測:家就住在一棟53層高的樓房里 從一樓上到頂樓 然后電梯下去 再從一樓上到頂樓 時(shí)間不到25分鐘(等乘電梯時(shí)計(jì)時(shí)暫停)
我還真試過，之前進(jìn)行過爬樓梯的健身鍛煉，20層樓爬5遍，剛好100層，用時(shí)30分鐘左右，注意這種重復(fù)的爬樓還有一個(gè)下樓的時(shí)間，而樓層本身就有100層的話是沒有下樓的過程的，用時(shí)應(yīng)該還會短一些。[摳鼻]
18歲那年，一口氣跑過 23樓，不過那個(gè)樓梯都是有欄桿的，可以借力。沒算時(shí)間，不過按照當(dāng)年的身體素質(zhì)，100層樓40分鐘應(yīng)該還是可以的吧！
上去干嘛
一層樓約三米，一百層約三百米，那就是泰山十八盤的高度，我上大學(xué)時(shí)候二十分鐘能登上十八盤，現(xiàn)在雖然二十分鐘上不去，但因?yàn)閳?jiān)持跑步所以體力下降并不嚴(yán)重，所以三十分鐘還是很有余的
25分鐘篤定搞定[耶]
能上去，在電梯里跑步上去，不信你問問她[偷笑]
獎(jiǎng)勵(lì)多少錢？把一萬元錢放到頂層，山里出來的娃子個(gè)頂個(gè)的行！[捂臉]
