1、熱愛運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健體魄。

2、外出旅游，放松心情。

3、早睡早起，養(yǎng)成習(xí)慣。

4、釋放壓力，修身養(yǎng)性。

5、穩(wěn)定情緒，保持愉快。

6、少去攀比，知足常樂。

7、居住環(huán)境，干凈舒適。

8、培養(yǎng)興趣，擁有愛好。

9、從容淡定，寵辱不驚。

10、健康飲食，科學(xué)烹飪。

11、讀書學(xué)習(xí)，親近藝術(shù)。

12、努力賺錢，學(xué)會(huì)理財(cái)。

13、學(xué)會(huì)整理，該扔就扔。

14、不求高朋，但求好友。

15、計(jì)劃生活，埋些彩蛋。

“少壯不努力，老大徒傷悲”，這句詩(shī)的意思就是，當(dāng)一個(gè)人在年輕時(shí)不努力，歲數(shù)大了就會(huì)徒傷悲嘆。人要提高生活的質(zhì)量，老了也有所依靠，就得靠年輕身體強(qiáng)壯時(shí)多努力奮斗拼搏，不管奮斗的路上充滿多少荊棘，都要斬?cái)?，遇山開山，遇水架橋，任何困難都難不倒，無所畏懼，努力前行，賺取更多的錢，才能提高自己的生活質(zhì)量。

有兩句這樣的老話“開弓沒有回頭箭”“船到橋頭自然直”，當(dāng)你努力拼搏，賺取了吃穿住不愁，還會(huì)有很多富裕的錢供你享受，自然而然就提高了自己的生活質(zhì)量；當(dāng)你做出了決定，就沒有選擇的余地，就得永往無前走下去，路走得人多了，就寬廣了，當(dāng)船到了橋頭自然就直了，當(dāng)你達(dá)到這個(gè)條件時(shí)，自然就大大提高了你的生活質(zhì)量；你不努力，誰(shuí)也給不了你想要的生活，那如何才能提高自己的生活質(zhì)量呢？你需要達(dá)到下面所述的條件。

1、熟悉國(guó)家優(yōu)惠政策，抓住紅利機(jī)遇。

2、拓展人脈資源，積累資金，選好項(xiàng)目，讓資金滾動(dòng)發(fā)展起來。

3、有超前意識(shí)思維，學(xué)會(huì)理財(cái)，創(chuàng)意定乾坤，細(xì)節(jié)定成敗。

4、抓住機(jī)會(huì)，找準(zhǔn)突破口進(jìn)行投資。

5、互聯(lián)網(wǎng)＋時(shí)代發(fā)展網(wǎng)紅經(jīng)濟(jì)。

6、知識(shí)付費(fèi)時(shí)代來臨，內(nèi)容為王，把知識(shí)轉(zhuǎn)化為價(jià)值。

7、培養(yǎng)自己的個(gè)人愛好，例如收藏，既能陶冶情操，也能投資，同時(shí)也為后代留下一筆寶貴的財(cái)富。

8、身體是革命的本錢，堅(jiān)持鍛煉，強(qiáng)身健體，只有有好的身體素質(zhì)，才能有精力去發(fā)展經(jīng)濟(jì)。

9、任何人的快速發(fā)展離不開產(chǎn)品的包裝和施展能力的大舞臺(tái)，嫁接好，才是真的好。

10、不管做啥事，都得不懈地努力與堅(jiān)持，最終才能開花結(jié)果。

綜合所述，光有夢(mèng)想，不去行動(dòng)，都將一場(chǎng)空，沒有經(jīng)歷過風(fēng)雨，哪會(huì)見到漂亮的彩虹，沒有實(shí)際的行動(dòng)，哪會(huì)開花結(jié)果，心動(dòng)不如行動(dòng)，想把夢(mèng)想變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，請(qǐng)擼起袖子加油干吧，不懈地努力與堅(jiān)持，早晚有成功的那一天，生活的質(zhì)量自然而然會(huì)大有提高！

品茗濃淡娛清歡，

屏除雜念忌貪婪。

淡忘繁華少煩燥，

心靜平和性怡然。

詩(shī)書聯(lián)對(duì)娛性情，

宣囂煩燥漸離遠(yuǎn)。

詩(shī)詞文章修身性，

悅游山水賞花艷。

謝邀！如何提高自己的生活質(zhì)量？

2003年經(jīng)濟(jì)出版社出了一本書就是這個(gè)題目。作者于學(xué)彬。大家可以找一找讀一讀。提高自己的生活質(zhì)量。需要有一個(gè)積極樂觀的心態(tài)?？赐缚撮_，看淡眼前的一切。釋懷放下眼前的榮譽(yù)地位。處理好人與人之間的關(guān)系?；飧鞣N矛盾。放下各種思想包袱。提高個(gè)人的政治素質(zhì)，思想素質(zhì)，文化素質(zhì)和道德修養(yǎng)。就能夠提高個(gè)人的生活質(zhì)量。按照唯物辯證法的觀點(diǎn)就是，量的不斷積累才能達(dá)到質(zhì)量，質(zhì)的變化也需要有一個(gè)飛躍的過程。這種飛躍過程叫做臨界點(diǎn)。生活質(zhì)量的好與壞。取決于人的心態(tài)是否平衡。心態(tài)不平衡，看什么都不順眼。身在福中不知福。不知道知足常樂的道理。對(duì)生活質(zhì)量永遠(yuǎn)達(dá)不到滿足。永遠(yuǎn)也提高不了生活質(zhì)量。思想滑坡了，生活質(zhì)量就下降了。

高生活的品質(zhì)就是，房子有五星級(jí)設(shè)計(jì)，有工人護(hù)家，把一個(gè)完美的家庭，收拾得干干凈凈，整整齊齊，回到家的時(shí)候，有人親自端上一杯熱茶，接過你脫下來的外套，幫你放好，你就可以慢慢的坐下來，嘆杯茶享受下家的溫馨！

想要提高生活品質(zhì)，首先找自己喜歡做的事，培養(yǎng)一個(gè)自己的愛好，讓自己成為一個(gè)對(duì)自己有要求的人，努力去營(yíng)造生活，才有可能過上幸福有品質(zhì)的生活。

怎樣提升生活品質(zhì)，我的建議是：

1.多運(yùn)動(dòng)，每天早上跑步，鍛煉身體，身體好了才能有更好的的生活。

2.每天花一兩個(gè)小時(shí)時(shí)間閱讀課外書，提高自身修養(yǎng)。

3.多結(jié)交比你優(yōu)秀，正能量，對(duì)你有幫助的朋友，能從別人身上學(xué)到不一樣的東西。

4.有空閑時(shí)間多陪陪自己家人，除了家人，還有自己的父母。

5.如果條件允許，假期帶上家人，出門旅游，不僅增長(zhǎng)見識(shí)，開拓自己的遠(yuǎn)見，還能使人心情愉快。

如何高效快速，提高自己的生活品質(zhì)？

單調(diào)的生活，混亂的作息時(shí)間，封閉的社交圈。提高生活品質(zhì)，從極簡(jiǎn)開始。

極簡(jiǎn)生活，是許多現(xiàn)代人欣羨卻難以企及的生活方式。所謂極簡(jiǎn)，即意謂著沒有多余的東西，物質(zhì)上、心靈上都是，然而極簡(jiǎn)生活也并非極端地過著如苦行僧般清貧、節(jié)儉的生活。極簡(jiǎn)生活可以是選擇品質(zhì)好的東西，愛物惜物不浪費(fèi)；也可以是讓心情歸趨平靜，沒有驚世駭俗、大起大落。

當(dāng)你嘗試以一種極簡(jiǎn)的態(tài)度來對(duì)待生活，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己少了很多不必要的煩惱。不買只穿一季的便宜衣服和不適合自己的護(hù)膚品，讓你不用再擔(dān)心看到就怕的信用卡賬單。過濾掉不必要的社交之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)你不用再花盡心思去應(yīng)付一些難應(yīng)付的人。由此，你也從繁雜的事情中解脫出來，焦慮的情緒也會(huì)慢慢減少，你還能把生活的重心放在你喜歡的事物上。

極簡(jiǎn)生活能帶來的好處讓人看得都躍躍欲試，但究竟該如何實(shí)行呢？這里是幾個(gè)極簡(jiǎn)生活提案。

選擇材質(zhì)好、剪裁佳、設(shè)計(jì)精良的衣物，真的幾件就好

首先，在購(gòu)物習(xí)慣上，要改掉沖動(dòng)購(gòu)物的壞習(xí)慣。認(rèn)真地了解每個(gè)品牌的理念、每件衣服的材質(zhì)、版型，最后挑選出最適合自己的幾件衣服。好的東西真的不用多，幾樣就夠了。就算用了很多年，好東西仍然在搭配上能表現(xiàn)得很出色。

開始練習(xí)不吃零食與垃圾食物，以天然的食物為優(yōu)先考量

炎炎夏日，要向碳酸飲料說不，實(shí)在是個(gè)極難的考驗(yàn)；下班下課回到家，邊看影集邊吃薯片、爆米花，也不失為一種生活的享受。然而零食與垃圾食物往往會(huì)為人體帶來過多的自由基，造成身體的負(fù)擔(dān)外，也容易使人暴躁易怒。飲食方面，不妨以天然的食物為優(yōu)先考量。有機(jī)的食材當(dāng)然很好，但不是有機(jī)也沒關(guān)系，避開加工食品，選擇天然的食物，不僅對(duì)身體較好，也會(huì)讓人感覺較神清氣爽，能更有精神也更心平氣和地面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。

超過 3 個(gè)月都沒用的東西，可能以后也不會(huì)用到了，可以考慮轉(zhuǎn)賣、送人或是回收

你是否在房間的各個(gè)角落，都有一些放了很久沒動(dòng)過、甚至從來沒用過的東西？像是，書架上的某些書籍、CD？衣柜里某些曾經(jīng)喜歡、或是花了大疊鈔票買下卻很少穿的衣服？鞋柜裡有許多以前喜歡風(fēng)格的鞋子，但因?yàn)榱餍信c個(gè)人喜好，漸漸也不太穿了？雖然這些物品或多或少都有些回憶的價(jià)值，但捫心自問，你會(huì)再用到它們的機(jī)率實(shí)在微乎其微。為了生活的空間與品質(zhì)，不妨開始整理這些幾個(gè)月來都沒動(dòng)過的東西吧，轉(zhuǎn)賣、送人或是回收都是不錯(cuò)的處理方式。

好的生活環(huán)境需要維持，定下每周清潔打掃的時(shí)間吧！

盡管現(xiàn)在掃地、拖地機(jī)器人盛行，難免還是有機(jī)器人清潔不到的地方。桌上、架上的灰塵，或是流理臺(tái)、馬桶等都還是得靠人工打掃。訂下每周的打掃清潔時(shí)間，重新把房間整理一遍吧！周日下午或晚上都是很好的打掃時(shí)間點(diǎn)，將環(huán)境打掃干凈，一方面收心，一方面也為新的一週做準(zhǔn)備。環(huán)境干凈了，生活在里頭的人自然也清爽自在。打掃環(huán)境的同時(shí)，也是絕佳整理思緒、靜心思考的時(shí)間。

電子化你手邊的紙本資料，然后正式跟他們說再見

許多極簡(jiǎn)主義大師都鼓勵(lì)電子化紙本資料，然后正式告別這些占空間、又很少回去翻看的存在。筆記、卡片、明信片，說真的，我們還真的很少重新再拿出來看，然而卻又無法這么毅然決然地說丟就丟。丟不掉充滿回憶的卡片、明信片的話，至少可以將求學(xué)時(shí)期的各式筆記、日記、小紙條或是其他不太重要的紙本資料電子化，再好好地跟他們說再見。畢竟現(xiàn)今相機(jī)功能這么強(qiáng)大，就算沒有實(shí)體的紙本，存在電腦里的畫面與文字就足夠我們回憶了。

不把購(gòu)物當(dāng)成解壓的方式

應(yīng)該大多數(shù)人都跟我一樣，只要壓力大就想買東西解壓，但其實(shí)購(gòu)物說到底是最不接呀的方式。瘦了錢包、買了許多其實(shí)自己并不需要的東西，原本的空虛感不但沒被消弭，甚至還要煩惱沒有空間擺放這些戰(zhàn)利品。做點(diǎn)自己真正喜歡的事吧！閱讀、聽音樂、看電影、畫圖、寫字，都是很好的放松、解壓方式。

將你的生活規(guī)律化

簡(jiǎn)單的生活不外乎不多的選擇，以及有條理的規(guī)律生活。除了固定自己每天起床、睡覺的時(shí)間，也可以將許多你希望達(dá)成的目標(biāo)規(guī)律化，像是養(yǎng)成睡前半小時(shí)的閱讀習(xí)慣、每周三次的運(yùn)動(dòng)時(shí)間等等。習(xí)慣一旦養(yǎng)成，生活自然會(huì)規(guī)律，而由于規(guī)律，也少了因?yàn)榛艁y、不知所措而波動(dòng)起伏極大的情緒。平穩(wěn)的心情實(shí)則有賴對(duì)生活的通盤掌握，而規(guī)律化就是掌握生活的第一步。

極簡(jiǎn)生活說簡(jiǎn)單不簡(jiǎn)單，說難其實(shí)也不太難，是看你有沒有想過簡(jiǎn)單生活的決心。我們應(yīng)開始在意自己生活中每一次的消費(fèi)、每一項(xiàng)的選擇，開始注重自己吃進(jìn)的食物、使用的物品，也開始規(guī)劃自己生活的細(xì)節(jié)。規(guī)律的生活意味著對(duì)生活的掌握，能讓人更有自信，也能讓內(nèi)心更平靜。而心情平穩(wěn)、有余力做自己喜歡的事情、生活單純踏實(shí)，不就是極簡(jiǎn)生活的真諦嗎？從今天起，就開始你的極簡(jiǎn)生活練習(xí)吧！

要想提高自己的生活品質(zhì)，只有先努力工作，才可以有條件創(chuàng)造美好生活。

當(dāng)進(jìn)步成為一種習(xí)慣，生活品質(zhì)每天都在發(fā)生改變。

一個(gè)反映在認(rèn)識(shí)上，沒有的，不久會(huì)有，甩掉了思想的包袱；擁有的，還可以更好，沒有額外負(fù)擔(dān)。富裕起來的中國(guó)，人們的精神面貌也煥然一新。

另一個(gè)體現(xiàn)在日常中，八小時(shí)之外，自由足用，自己安排。居家出行，無不舒適兩便。

一個(gè)月實(shí)現(xiàn)一個(gè)小理想，保險(xiǎn)能辦到。添個(gè)小家居、換個(gè)小電器，或者讓孩子享受一次饕餮大餐，和老婆看場(chǎng)電影，花不了多少錢，何其溫馨浪漫！

小長(zhǎng)假里，帶著父母，全家出動(dòng)，一起游玩。天倫之樂，曼妙無邊！

習(xí)慣改善生活，說不完的新鮮，家庭更加和諧了！

提高生活品質(zhì)，光有錢，也是土帽，所以，不但要有錢，而且多學(xué)習(xí)，豐富自己的生活經(jīng)驗(yàn)，豐富多姿，多彩的人生格局，讓自己不要落伍，始終給身邊的人帶來正能量！

提高生活品質(zhì)分多種，內(nèi)在和在外，提升自我修養(yǎng)，除了自我學(xué)習(xí)，也可以多跟高品質(zhì)的人接觸，生活品質(zhì)就簡(jiǎn)單了，有錢買買買就可以解決了，我是 ，記得關(guān)注我哦！

生活是一種浪漫曲，每一步都有著它前進(jìn)與失敗。提開自生活的品質(zhì)，他要根據(jù)自己的現(xiàn)有的經(jīng)濟(jì)水平而提高自己的生活品質(zhì)。生活即是浪漫曲，可以用無數(shù)的代價(jià)換取精神上的質(zhì)量。恰如其反，往往追求外在生活，而忽視了正能量生活，這樣生活水平不但沒有，卻給自己帶來了不必要生活質(zhì)量下降。某些事情都是以自我的欲望而去抄股，不但沒有了收益，反而連本帶息都會(huì)沒有了。生活談不上浪漫了，而是自己給自己帶來生活的枷鎖。用一句話表面，有錢燒的，自實(shí)其果。這樣談不上生活品質(zhì)了。生活的品質(zhì)要有著優(yōu)雅舒適的生活，這才是生活質(zhì)量的水平。也別過高于求于生活無有價(jià)值的需要，如果如此，會(huì)把生活品質(zhì)倒退，生活就是如此的浪漫，要完全取覺自己的正確的用知與體驗(yàn)。

自己努力奮斗啊[舔屏][舔屏]

謝謝悟空。

所謂的提高生活質(zhì)量，應(yīng)該是在物質(zhì)基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)的！要想提高物資基礎(chǔ)，那就應(yīng)該想盡辦法去創(chuàng)造財(cái)富。只要有了一定的財(cái)富，生活質(zhì)量自然就會(huì)提高了！

住的環(huán)境，吃的環(huán)保，娛樂合口味，減少壞情緒，有條件多旅游，根據(jù)自已興趣安排生活

生活無趣，是你不會(huì)過。別把時(shí)間浪費(fèi)在你80歲以后還能做的事情上，整日與手機(jī)電腦為伍，只知道刷手機(jī)刷微信聊天看劇，談什么生活品質(zhì)？

跟著波姐練體式，在靜謐的呼吸中找尋自我和自然的真諦，這樣才是真的在生活，生活品質(zhì)自然就提高了。

和波姐一起練習(xí)了這么多高難度的體式，當(dāng)然一定是需要一起用瑜伽的放松伸展體式來為我們的肌肉放放假，讓我們雙腿分開到一定寬度，接著手叉著腰開始側(cè)身彎腰訓(xùn)練吧！在這個(gè)體式雖然簡(jiǎn)單操作，但是它自身具有很好地拉伸效果，所以我們?cè)诰毩?xí)提升生活品質(zhì)瑜伽時(shí)也不能缺少對(duì)這種體式的練習(xí)。

當(dāng)然我們提升生活品質(zhì)的瑜伽中，是可以讓你隨時(shí)隨地練習(xí)起來的體式就有很多的，比如這個(gè)讓你腿部保持全蓮花姿勢(shì)，并且上半身貼住地面后，在慢慢的抬起自己的頭部和胸部，你就會(huì)感受到全身被拉伸開的快感。

當(dāng)然你也可以選擇坐在地面上練習(xí)一些瑜伽中的拉伸體式，讓自己在看劇時(shí)也能提升自己的生活品質(zhì)，你可以讓自己坐下來后一條腿的大小腿折疊，接著另一條腿手握住腳踝抬起自己的小腿開始拉伸自己的身體。

其實(shí)用瑜伽來提升自己的生活品質(zhì)，真的是一個(gè)好的選擇，因?yàn)楹芏噼べこ丝梢詭椭覀兯苄?，保持健康的生活狀態(tài)外，還是可以讓我們隨時(shí)隨地想要練習(xí)瑜伽時(shí)就能練習(xí)起來，幫你找回生活的樂趣。

提高生活品質(zhì)需要物質(zhì)與精神的結(jié)合。不能一味追求物質(zhì)享受，也不能過于清高，只重精神，凡事過猶不及。人對(duì)物質(zhì)的追求常常容易攀比，而其實(shí)需要的就不多。所以，提高生活質(zhì)量這個(gè)“質(zhì)量”就看自己如何定位了。在基本的物質(zhì)滿足前提下，去掉貪字，就要豐富自己的精神生活了。讀有益的書、健身、公益、書法、音樂、都可以提高生活品質(zhì)。

儀式感有儀式感的生活會(huì)讓人心情愉悅。比如孩子生日，給她布置溫馨的生日會(huì)。傳統(tǒng)節(jié)日的日子，把節(jié)日習(xí)俗都仔細(xì)繼承。出去海邊不光去純玩，還要靠海吃海。老公要戒煙，他都會(huì)先去牙科醫(yī)院清洗牙齒，然后我們二人再找個(gè)環(huán)境優(yōu)雅的地方小酌一杯，先戒煙再戒酒

首先要財(cái)務(wù)自由，如果不行，那么就思想自由！

1，買一副好耳機(jī)。聽好音樂。

2、旅行。不一定要借助交通工具，可能只是一個(gè)本市沒去過的公園。

3、看一本自己可能永遠(yuǎn)不會(huì)翻的書。

4、養(yǎng)一只寵物。貓狗或者只是一只烏龜。試試牽掛的感覺?？傆幸惶煲疹檮e人。 5、買一條瑜伽墊(別閑置)瑜伽普拉提有氧操。

6、整理衣柜/書架/儲(chǔ)物間。勇敢果斷地淘汰舊東西。

7、早起一刻鐘，早睡一刻鐘。好好吃一頓早飯比刷微博正經(jīng)。

8、桌子上添一個(gè)小盆栽。

9、隨手拍。單反卡片機(jī)拍立得手機(jī)都可以。

10、少問，多學(xué)。有類似答案別麻煩別人 怎樣能享受生活的樂趣,你理想中的生活是什么樣子的,

11、把10件淘寶貨的錢花在一件衣服上。質(zhì)地上乘剪裁合體顏色合適。 12、薰衣草香薰安眠。

13、吃飯的時(shí)候別駝背。

14、不是說其他時(shí)候可以?？梢韵葟某燥埖臅r(shí)候做起。

15、少折騰你的頭發(fā)。

16、把微博豆瓣里關(guān)注的雞湯吐槽八卦冷笑話換成名著鑒賞 電影介紹 科普文章 行業(yè)動(dòng)態(tài)。后者不一定有用，最起碼比前者有用。

17、想的時(shí)候，想想再說。不想的時(shí)候，說不。

18、旅游、回家的時(shí)候記得給朋友同事帶特產(chǎn)，寄明信片。

19、不要買不是很喜歡或暫時(shí)穿不上的衣服。

20、不要買不合腳的鞋子。

21、不要為了吐槽而看電影看書了解一個(gè)人。

可從兩個(gè)方面著手：

一.提高物質(zhì)生活品質(zhì)

提高物質(zhì)生活品質(zhì)，富人有富人的過法，窮人有窮人的活法?，F(xiàn)在的社會(huì)，富人少，窮人多。富人可以開豪車，吃山珍海味，穿名牌，提高物質(zhì)生活品質(zhì)。而窮人可看菜下飯，適體量衣，也能把生活調(diào)理得有滋有味。而我說的窮人，是和富人比是窮人，但和過去比，窮人也并非真正的窮人，起碼說大都有飯吃，有衣穿，溫飽不成問題。窮人有閑時(shí)，可看看食譜，把簡(jiǎn)單的粗糧蔬菜，合理搭配，盡量做出色香味俱佳的食物，做出花樣，做出新鮮，吃出健康。沒豪車，星期天，一班窮人結(jié)伴可騎上自行車，到公園，到農(nóng)封，賞景觀光，既無二氧代碳排放，做到了低碳出行，又鍛煉了身體，更愉悅了心境。衣服不須穿名牌，只要著裝整潔，穿著舒心，看著亮堂即可。窮人只要精心調(diào)理，細(xì)心安排，用點(diǎn)匠心，窮日子照樣可過成高品質(zhì)。

二.提高精神生活品質(zhì)。

我們中國(guó)逐步步高入老年社會(huì)，六十歲退休，只要精神身體許可，退休老人切不可坐吃等老，可根據(jù)自己的愛好，不斷汲取精神食糧，使自己的精神生活過得精致，力求豐富多彩：喜書的練字，愛丹青的抹彩，擅文的動(dòng)筆，尚武的練太級(jí)拳，并不斷地向古人學(xué)習(xí)，向名人學(xué)習(xí)，使技藝漸進(jìn)，在學(xué)中求新，在練中趨精，樂而忘老，進(jìn)中祛病，精神常樂樂，生活品質(zhì)生。

“生活品質(zhì)”，好美的一個(gè)詞兒。

以前一看到這個(gè)詞，我眼前立即浮現(xiàn)出電影或電視上那些華美的情節(jié):大型高檔聚會(huì)上，男人著正裝風(fēng)度翩翩，女士著美麗的晚禮服或旗袍，一個(gè)個(gè)優(yōu)雅地端著盛著葡萄酒的高腳酒杯…………

及至參加工作及成家立業(yè)后，才逐漸感到生活品質(zhì)其實(shí)并沒那么高大上，它只代表著一種生活態(tài)度。

生活品質(zhì)的提高，意味著一個(gè)人熱愛生活，樂于享受生活。

生活品質(zhì)的提高，也意味著已不滿足于之前粗糙的只基本滿足溫飽要求的生活，而是希望過上更高級(jí)更精致的生活。希望物質(zhì)文明和精神文明雙提高。

要過上精致的生活，物質(zhì)基礎(chǔ)是支撐點(diǎn)之一。當(dāng)掙得錢多了，手頭有寬余了，可以滿足更多的生活需求。那會(huì)兒由衷覺得，生活真美好。

此外還應(yīng)該培養(yǎng)一兩項(xiàng)業(yè)余愛好。繪畫，寫作，跑步，健身，歌唱等。

當(dāng)一個(gè)人的物質(zhì)生活滿足了，精神需求也得到得到滿足，那他（她）由此所煥發(fā)出的精氣神，他（她）生活品質(zhì)自然是沒得說。

對(duì)于生活品質(zhì)的提高，我就是這樣理解的，同時(shí)也正朝這兩個(gè)方向努力著。

生活品質(zhì)有三個(gè)方面構(gòu)成的，一是經(jīng)濟(jì)層面，二是精神層面，三是個(gè)人生活習(xí)慣。

經(jīng)濟(jì)層面，要根據(jù)自身收入情況，量力而行。

精神層面，有所追求，向往美好，內(nèi)心充盈。

生活習(xí)慣，愛干凈，作息規(guī)律、注意養(yǎng)生保養(yǎng)

1、有錢，提升生活品質(zhì)的前提，沒有錢，一切都是空話，一切都是空談。

2、有健康，提升生活品質(zhì)的基礎(chǔ)，只有在身體無恙的情況下，才有可能完成各項(xiàng)生活品質(zhì)的指標(biāo)，活出絢爛的人生。

3、有情趣，是提升生活品質(zhì)的重要內(nèi)容，生活情趣包括各種生活?yuàn)蕵坊顒?dòng)，也包括幽默風(fēng)趣的語(yǔ)言，能夠給生活帶來愉悅的色彩。

4、有愛好，有助于提升生活品好，一項(xiàng)有益的愛好，能給生活帶來快樂，重點(diǎn)是賞心悅目，陶冶心靈情操，這巳經(jīng)上升到精神界面上來，是一種內(nèi)心的歡悅。

5、有格調(diào)，這是更深層次的生活品質(zhì)，比如格局差不多的幾個(gè)人形成一個(gè)圈子，有空常聚在一起品茗聊人生，或著一起飲酒賦詩(shī)。

6、有品味，有別于低級(jí)趣味的生活，什么叫低級(jí)趣味，也就是人們常說的吃喝嫖賭抽，或者是燈紅酒綠霓虹閃爍的醉生夢(mèng)死的生活，有品味，就是一二個(gè)知己，品香茗，暢談人生，抑或參加一些有益的團(tuán)體活動(dòng)，比如下棋唱歌跳舞等有益活動(dòng)。

7、有質(zhì)量，跟物質(zhì)和精神都有關(guān)系的，物質(zhì)上豐裕，精神上富足，兩者都擁有，則生活起來就會(huì)有品質(zhì)，人生就會(huì)璀璨奪目。

一、賺錢攢錢，只有錢到位了，東西常換常新，生活中不會(huì)為錢發(fā)愁，才談得上自己的生活有品質(zhì)，一個(gè)貧苦的窮人只配勉強(qiáng)活著！

二、經(jīng)常性斷舍離，最窩囊的日子，就是明明沒有那么窮，卻什么都不舍得扔，把自己搞得像丐幫幫主一樣！扔呀！扔完了就想著花錢買，就有了掙錢的動(dòng)力。

三、心態(tài)好，這個(gè)世上好好活著，用心生活就好，別想太多，沒必要，不值得！

四、讓自己變得值錢，這樣才配得上更好的生活，提升自己的內(nèi)涵，比如生活能力、掙錢能力、共情能力等，沒事別窩在家里，多出門轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，看看有錢人舍得為自己花錢人的生活怎么過？不要對(duì)自己太苛刻，落差中產(chǎn)生欲望，奮斗中提升品質(zhì)。

五、每隔一段時(shí)間獎(jiǎng)勵(lì)一下自己，比如一些輕奢的飾品等，這樣可以提升自己的幸福感，對(duì)未來生活充滿美好向往。

六、學(xué)著做飯，人以食為天，都喜歡一飽口福的感覺，如果每天吃飯都湊合，這樣的日子很潦倒，一定要好好吃飯。

七、找一個(gè)興趣愛好充實(shí)自己，轉(zhuǎn)移視線，這樣可以減輕自己的糾結(jié)和痛苦。

八、把自己擺在第一位，不為他人而活，不活在別人的評(píng)價(jià)里。

九、生活中的大價(jià)值物品，比如房子車子配偶一定要盡可能選好，不要湊合。

十、生活中有一兩個(gè)朋友，滿足自己的精神需求，人如果內(nèi)心空虛其實(shí)最痛苦！

感謝支持

努力奮斗！

怎樣提升生活品質(zhì)？

什么叫做生活品質(zhì)呢？生活品質(zhì)又有哪些方面？

我們看問題要一分為二，理解題目的真正含義，不能與其它問題混為一談，否則就會(huì)文不對(duì)題。

生活品質(zhì)是什么意思？我的解釋為；生活品質(zhì)就是生活質(zhì)量，生活的方式方法和生活水平。

我們每個(gè)人的生活質(zhì)量、生活的方式方法，生活的經(jīng)過和生活水平都各有千秋，與眾不同。

高品質(zhì)的生活就是有車有房，經(jīng)濟(jì)充足，生活富強(qiáng)。現(xiàn)在人民的生活水平提高了，衣食無憂。喝酒吃肉，穿品牌衣，住高檔房，開豪華車。

美麗豪華的樓房，精裝裝修得五光十色，加上現(xiàn)代化的家具、高檔廚柜和各種家用電器使你看得光彩奪目，眼花燎亂。

品質(zhì)成就生活，金錢享受幸福。

我們?cè)谏钸^程中要靈活機(jī)動(dòng)，見縫插針。比如說做生意賺錢，這個(gè)生意不好做，不賺錢，就做其它賺錢的生意，這條賺錢門路走不通，就選擇好的賺錢門路。這種商品不好、不如意，我就買其它如意的好商品，這種美食不好吃，我就選好吃的美食。

怎樣提高生活品質(zhì)？提高生活品質(zhì)的方式方法多種多樣，不勝枚舉。

我們?cè)谏钪幸苏膽B(tài)、放松思想、提高質(zhì)量，勇于創(chuàng)新。什么事情都要拿得起，放得下。比如說你有煩腦或者感覺孤單寂寞，可以找親人或朋友聊聊天，開開心，散散步。使你心情愉快，忘記煩腦。在家休息時(shí)感覺無聊或憂愁，這時(shí)你可以看電視、玩手機(jī)、玩游戲、逛超市、看書讀扱、跑步鍛煉、喝酒品茶，這樣就可以一醉解千愁。

生活和娛樂場(chǎng)所，旅游區(qū)也是提高生活品質(zhì)的好地方；在卡啦OK歌舞廳唱歌跳舞，也是很開心的事。有時(shí)間可以去外地或本地旅游，欣賞旅游區(qū)的風(fēng)光美景、世外桃園，人間仙境。使你如癡如醉，留連忘返。你的煩腦和憂愁都會(huì)煙消云散。

城市里的離退休老人，他(她)們的生活真是豐富多彩，五花八門，開心快樂！有綽綽有余的退休金，衣食無憂，無所事事。城市小區(qū)和街道都有老年人活動(dòng)中心，是活動(dòng)和娛樂的場(chǎng)所。很多老年人聚集在活動(dòng)中心打撲克、打麻將、下象棋、下軍棋，打桌球等。各小區(qū)、廣場(chǎng)、公園、街道、河邊，都有退休老人拉二胡、吹口琴、唱山歌、吹笛子、打牌、下棋，玩游戲等。這些都是提升生活品質(zhì)的方式方法。

我們除了提高生活品質(zhì)外，還要提高生活質(zhì)量和生活水平！有錢財(cái)和好的生活水平，才能提升生活的品質(zhì)，否則就是空談。

我們要勤儉持家、發(fā)家致富，努力打拼。不甘后人地去賺錢，發(fā)展經(jīng)濟(jì)和家庭事業(yè)，過著富裕的小康生活。為強(qiáng)國(guó)富民而奮斗！

提高生活品質(zhì)，

活出美好人生。

提高自己的生活品質(zhì)可以從衣食住行等物質(zhì)層面和精神生活方面入手：

一、首先要住得舒適。房子所在小區(qū)的環(huán)境不能太嘈雜，也不是太陳舊。電梯至少是四戶兩梯，物業(yè)管理完善。

二、出行有個(gè)代步車。不能還去擠公交車。換車子的檔次不斷升級(jí)，生活品質(zhì)就是在不斷提高。

三、吃的要有點(diǎn)講究。過期了的、處理打折的不會(huì)留戀，選正規(guī)大商場(chǎng)，購(gòu)買品牌食品，而不是路邊小攤。

四、穿戴齊整精致。自身行頭和家居生活用品都不能太粗糙廉價(jià)。

五、不能沉迷于麻將。會(huì)去劇院、圖書館等場(chǎng)所。

六、朋友圈不是三教九流之人。而是往來無白丁。

七、生活品質(zhì)高的人，女的會(huì)注意做美容美發(fā)保養(yǎng)，男的會(huì)辦理健身場(chǎng)所會(huì)員卡。

八、有閑也有錢出去旅游。

九、什么煩心事都處理得很好，生活從容，不焦慮，無負(fù)擔(dān)。

所以，可以從物質(zhì)、精神等九個(gè)方面去改進(jìn)，提高自己的生活品質(zhì)。

個(gè)人愚見是所見悅目，所慮賞心，食健身衣保暖則足。所見所慮所求非己愿以平常心態(tài)處之。

一個(gè)人的生活品質(zhì)不僅僅是山珍海味海吃海喝或打牌賭博錢贏多贏少，而是富于物質(zhì)與精神兩者不能拋兩者都不能少，倘若一個(gè)人很富裕有房有車有錢，一個(gè)孩子三口之家，但日子一過長(zhǎng)就覺得很無味，家里的人沒有一個(gè)有興趣愛好，調(diào)節(jié)生活改善品質(zhì)，如果是這樣卻是很淡然無趣的。除了物質(zhì)起點(diǎn)吃好穿好玩好，更多的是現(xiàn)代生活層面興趣愛好，一個(gè)人富于情趣有愛好卻會(huì)不一般，充實(shí)在自已的興趣愛好里，追求向上高端的求，興趣無比天天都有事，能忘掉煩惱只在自己的享悅里，心情心態(tài)生活品質(zhì)就會(huì)得以大幅度改善;關(guān)健是陶醉于自己喜歡的事不欫能與自己共嗚的人，還有網(wǎng)絡(luò)世界這塊天的精神食糧，也是提高生活品質(zhì)的絕好原泉，物質(zhì)與精神的共融，才是提升加高的唯一。\u003c原創(chuàng)\u003e

保持向上樂觀的心態(tài)，改掉不良生活習(xí)慣，加倍努力好好工作，保持一顆感恩的心。

少吃，少喝，少欲望；強(qiáng)心，強(qiáng)身，善與孝。

多多掙錢

很普通但是很好的問題。這算是每一個(gè)滿足了基本物質(zhì)需求的人都可能會(huì)考慮到的問題，只是每個(gè)人追求的過程的得到的結(jié)果不盡相同而已。有的追求著追求著就成了干女兒，還有一些過著過著就成了土豪。

首先表明立場(chǎng)，我必然不會(huì)從太物質(zhì)的角度來問答你的問題，比如告訴你買奢侈品，帶名表開豪車，每天一杯星巴克之類有些不太現(xiàn)實(shí)，因?yàn)槲易约簺]有過著土豪的生活，說出來難免有些沒有說服力；或者不想失手拼錯(cuò)某個(gè)名牌的名字，我害怕再也沒有人為我的答案點(diǎn)贊了。廢話這么多，我其實(shí)是想說于我而言，靠錢堆出來的不叫生活品質(zhì)，所以如果你希望我給你推薦什么方面用什么奢侈品，我無能為力。當(dāng)然要做到高品質(zhì)的生活，還是要建立在一定物質(zhì)基礎(chǔ)上的，溫飽沒解決的的人來追求高品質(zhì)顯然是天方夜譚。

我假設(shè)需要我的回答來幫助的人多為白領(lǐng)或者小小的成功人士吧。然后，承我以上觀點(diǎn)接著說一說，我認(rèn)為高品質(zhì)的生活最根本的因素還是在于人的內(nèi)在。我不相信一個(gè)道德和文化水平低下的人的生活水平可以用有品質(zhì)來形容，也許有些極端，但某些程度上，這必須得承認(rèn)。所以：

第一條：多讀書。聽起來很簡(jiǎn)單吧。所謂“腹有詩(shī)書氣自華”，只有內(nèi)心達(dá)到一定高度，你的生活才可能達(dá)到相應(yīng)的水平。高品質(zhì)的生活大部分需要你有品味，不僅僅是穿衣化妝，還與你的談吐和生活方式有關(guān)。而提升品味的方法必然需要內(nèi)在來支撐。所以多讀書，準(zhǔn)沒錯(cuò)，它是一切的基礎(chǔ)。這里友情提示一下，你可以讀專業(yè)書高端雜志哲學(xué)心理學(xué)小說散文等等等等，但是心靈雞湯類請(qǐng)適可而止，他們不是教會(huì)你如何提升自己提高生活品質(zhì)，而是教你怎么矯情，然后吸引同樣矯情的人。

第二條:旅游。又是一個(gè)被用爛的答案。讀萬(wàn)卷書行萬(wàn)里路，兩者最好還是結(jié)合在一起，所以我還是可恥地寫出來了。旅游不是上車睡覺下車拍照，然后在社交網(wǎng)絡(luò)上po個(gè)圖求些贊換來一些表示羨慕的評(píng)論。我認(rèn)為旅游有時(shí)候是一個(gè)很私人的事情，即使你和朋友出行，很多收獲都是要靠自己品味而絕非依靠別人的評(píng)價(jià)來獲得的。旅行是讓你去不同的地方體悟不同的生活，最好沿途寫寫游記，聽起來是十分裝逼，但是如果真的好好沉淀一番，你絕對(duì)會(huì)有意想不到的收獲。在路上，也是一種生活方式。旅游，就是在路上享受屬于你自己的每一刻的時(shí)光，在我看來，絕對(duì)是提高生活品質(zhì)的絕妙方法。

第三條：關(guān)注飲食。對(duì)不起，我又俗了。但是沒有辦法各位，生活原本就是一個(gè)很俗氣的事情。前面兩個(gè)略顯裝格調(diào)的事情寫完之后就要回歸本源了?！懊褚允碁樘臁保詈艽笠徊糠志秃统院扔嘘P(guān)，所以怎么繞也繞不開這一點(diǎn)。當(dāng)然，高品質(zhì)的生活不意味著星級(jí)酒店里普通人沒辦法企及的珍饈，而是在對(duì)待飲食時(shí)一顆認(rèn)真的心。無論你是追求味道，還是新鮮，還是養(yǎng)生，這些都需要用心地搭配和挑選，偶爾動(dòng)一點(diǎn)小腦筋，做出一道別出心裁的小食或菜肴，可以自己細(xì)細(xì)品味，更不妨分享。我記得知乎上也曾看到過一個(gè)很有意思的問題，大概是問買什么東西最能提升幸福感，答案的首選居然是烤箱。我細(xì)細(xì)想來，覺得確實(shí)很有道理。哦，這又讓我想起一個(gè)算是白領(lǐng)的女性朋友，她最大的愛好就是做菜，任何菜系，不論中餐西餐，菜肴或甜點(diǎn)，她總是很愿意嘗試。雖然她閑暇的時(shí)候不算太多，但是一旦有空，她就會(huì)去樓下的生鮮超市按照可能是幾天前就想好要做的食譜，慢慢地一點(diǎn)點(diǎn)地挑選食材，然后可以花上一天時(shí)間自己琢磨反復(fù)做，直到自己滿意為止，最后分享給當(dāng)時(shí)可及的朋友和家人，她說她最滿足的就是看到她的親友在吃到她傾注了心血的食物時(shí)贊賞的表情。說來，關(guān)注飲食倒是提高生活品質(zhì)的選項(xiàng)里容易做到的一點(diǎn)，當(dāng)然，首先學(xué)會(huì)做飯吧，各位。

當(dāng)然還有很多可以做的事情來幫助你提升生活品質(zhì)，比如運(yùn)動(dòng)，唱歌，聽聽演唱會(huì)看看話劇等等，看起來很普通甚至有些人會(huì)認(rèn)為矯情的事情，如果你用了心，都會(huì)變得不一樣。最后我總結(jié)一下，只要是有助于你的身體健康和精神滿足的事情，你喜歡，就可以用心地去做，拋去一些被社會(huì)或他人附加在這些事情上的浮華的作用，感受一下自己的內(nèi)心，我認(rèn)為這種生活就算夠普通那也是高品質(zhì)。

1、先努力賺錢，只有賺到錢了才能談生活品質(zhì)。

2、多喝茶，少喝酒，少抽煙，能戒掉煙酒就更好。

3、把家里的衛(wèi)生搞干凈一點(diǎn)，把各種物品放整齊一點(diǎn)，丟掉不用的東西。

4、沒必要買的，買了也基本上不用的那就不買。

5、不能省的，長(zhǎng)期要用的，要買質(zhì)量好一點(diǎn)的，哪怕是價(jià)格貴一點(diǎn)也要買，因?yàn)榭梢杂玫酶靡稽c(diǎn)，少了很多的麻煩。

6、吃的喝的東西不能求便宜，吃好喝好一點(diǎn)。

7、不要吃太飽，不要吃太油膩的東西，盡量不要吃動(dòng)物內(nèi)臟和特殊部位，不要吃三高食物，每頓只吃8分飽。

8、積極進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，保持身體健康。

9、有錢有閑的時(shí)候，出去旅游一趟，放松身心。

10、遇事要看得開，要想得開，要拿得起，要放得下。

11、培養(yǎng)一些自己的興趣愛好，舍得在興趣愛好上花錢。

12、遠(yuǎn)離無意義的社交，多花點(diǎn)時(shí)間在修身養(yǎng)性上。

13、在家里的陽(yáng)臺(tái)上養(yǎng)點(diǎn)花花草草，可以賞心悅目。如果擔(dān)心有蚊蟲，那就不養(yǎng)。

14、注意飲食均衡，不要長(zhǎng)期只吃幾種菜。

15、遠(yuǎn)離爛人爛事，遠(yuǎn)離不靠譜的人，遠(yuǎn)離跟自己合不來的人，多跟知心好友在一起聊聊天。

16、保持積極、樂觀、開朗、努力、向上、愛笑的心態(tài)，遠(yuǎn)離負(fù)能量的人。

17、多讀書，多學(xué)習(xí)，多欣賞一下藝術(shù)、美術(shù)、書法、音樂、歌劇等等。

18、該吃吃，該喝喝，該睡睡，愛誰(shuí)誰(shuí)。

如何提高自己的生活品質(zhì)?生活不易，有品質(zhì)的生活就更得付出努力！個(gè)人認(rèn)為提高自己的生活品質(zhì)是一個(gè)由內(nèi)到外不斷提高自己，從點(diǎn)滴做起、循序漸進(jìn)的過程。

首當(dāng)其沖的是要不斷提高自己經(jīng)濟(jì)實(shí)力和理財(cái)能力。做到開源節(jié)流，理性消費(fèi)，品質(zhì)消費(fèi)，不買垃圾食品物品，不花冤枉錢。

其次，理論武裝頭腦。腹有詩(shī)書氣自華。通過多讀書豐富精神生活，增加知識(shí)儲(chǔ)備，提高欣賞水平和提升個(gè)人涵養(yǎng)。

第三，改善居住環(huán)境。有能力改善居住條件就改善居住條件，沒有能力改善就把自己的家布置的井井有條，干凈整潔，溫馨浪漫。

第四，多去旅游。通過旅游不斷拓寬自己的視野，開闊心胸，陶冶情操。

第五，多交有品位的良師益友。近朱者赤近墨者黑，不斷學(xué)習(xí)交流借鑒朋友的經(jīng)驗(yàn)做法，提高自己的生活品質(zhì)。

第六，培養(yǎng)興趣愛好。讓自己能在紛繁復(fù)雜的生活中解放出來，享受一份寧?kù)o和愉悅。

第七，寬容豁達(dá)，與人為善，積極進(jìn)取。小人常戚戚，君子坦蕩蕩。品質(zhì)生活離不開家庭和睦、鄰里和諧、同事融洽。好的口碑才能左右逢源，如沐春風(fēng)。

總之，高品質(zhì)的生活，不是隨心所愿、為所欲為，也不是驕奢淫逸、花天酒地，更不是只買貴的不買對(duì)的。高品質(zhì)的生活應(yīng)該是有實(shí)力、有品位、有內(nèi)涵、有愛好、有人緣！不積跬步無以至千里，讓我們從點(diǎn)滴做起，不斷提高自己的生活品質(zhì)。

生活品質(zhì)取決于對(duì)生活的熱愛，對(duì)家人的關(guān)愛，對(duì)朋友的友愛，對(duì)萬(wàn)物的喜愛。一個(gè)心里裝滿愛的人，才有機(jī)會(huì)去享受生活品質(zhì)。

在院子里栽花種草，下班聽聽音樂，和三五好友一起品酒品茶，周末回家看望父母下廚做幾道好菜，假期帶上妻兒一起旅行……原來你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活如此美好！

現(xiàn)在人們生活水平提高，衣，食，住，行變化很大，衣食無憂，條件好了，患慢性疾病的多了，為什么？條件好了，營(yíng)養(yǎng)豐盛導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過盛，少不了大魚大肉，大口喝酒，大口吃肉。久坐不動(dòng)，血液流通緩慢，流動(dòng)不通暢。生活好了，不吃粗糧。我的生活可不這樣，我喜歡聽歌，愛跳廣場(chǎng)舞，不偏食，粗糧，細(xì)糧搭配著吃，啥菜都吃，養(yǎng)點(diǎn)花。這是我的生活，不求榮華富貴，但求平安，健康，吃粗糧有菜就行，平平淡淡過一生。

謝謝親的邀請(qǐng)。

生活的品質(zhì)，對(duì)于不同的人，會(huì)有不同的追求標(biāo)準(zhǔn)。生活的品質(zhì)，可以理解為自身對(duì)所處的生活狀態(tài)是否舒適的感覺？如果舒適，意味著生活品質(zhì)還不賴；反之，則需改進(jìn)提升。

1、生活品質(zhì)的提高，需要有正確的心態(tài)，明確自己心中好品質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)。

如果自己認(rèn)為粗茶淡飯、簡(jiǎn)車出行，是一種有品質(zhì)的生活，那么他（她）們的山珍海味、氣派豪華也就了然于心。

2、生活品質(zhì)的提高，需要有正確的堅(jiān)持，確立自己心中好品質(zhì)的行動(dòng)。

一份自己熱愛的工作、幾項(xiàng)自己鐘情的愛好、一群自己珍惜的親友，有事做、有人愛、有所期待的生活，就是自己想要的最好生活。

生活是您自己重要的三件事之一，境由心造，境在人為。

您的地盤，您做主。

愿我們都好好掌控自己的人生，從而開啟屬于我們的美好生活！