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地獄成空
跑步不是簡(jiǎn)單的里程換算，不是說兩周四個(gè)十公里就可以和馬拉松比較的！我每周四十公里跑量現(xiàn)在對(duì)首馬依然沒有信心！從鍛煉角度每周兩到四個(gè)十公里對(duì)身體有很大好處！而馬拉松是超越極限的運(yùn)動(dòng)，普通大眾跑者訓(xùn)練水平不足盡量不要跑，就算跑一年一兩次足矣！
xhq64691551
記住，馬拉松就是個(gè)跑，平常鍛煉一定要有一個(gè)可以天天堅(jiān)持的量
踐行英語
這個(gè)問題比較業(yè)余，這不是選擇題，應(yīng)該是判斷題。
從鍛煉的角度考慮，每周堅(jiān)持三次鍛煉比較合適；從比賽的角度考慮，一周至少四次，周跑量在40～80公里。
沈理然體育經(jīng)濟(jì)武術(shù)史
從對(duì)身體“好”的角度來說，二者都不好。因?yàn)?，馬拉松是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是使用身體的過程，使用的方式和強(qiáng)度必然耗損身體的機(jī)能。人體有些機(jī)能具有周期性恢復(fù)的可循環(huán)性，有些機(jī)能沒有機(jī)能循環(huán)可逆性。而相對(duì)馬拉松運(yùn)動(dòng)針對(duì)人體機(jī)能“好”與“不好”，還沒有一個(gè)體系化科學(xué)評(píng)估，人們都是個(gè)人興趣和感知，其中不確定性必然多。
使用人體功能行為的人
跑步的目的是什么？
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