你們會(huì)用哪種態(tài)度去對(duì)待自己的紙谷期?。人的一生坎坷崎嶇，總不可能，久居山頭，止步不前，前行必有低谷，跌宕起伏，十分正常，低谷更要努力，艱難前行，爬坡才可登上又一高峰，前行中沒(méi)有一馬平川，風(fēng)風(fēng)雨雨，才有五彩繽紛，這大概就是人的一生。

試想一下當(dāng)人生處?kù)兜凸绕?，正如一個(gè)人來(lái)到野外深山，如何走出困境，路只有兩條，一條是不畏艱險(xiǎn)，努力攀登，用自己雙腳雙手，克服一切險(xiǎn)阻，奮勇前行，才有無(wú)險(xiǎn)風(fēng)光逐步進(jìn)入眼中，不懼困難的人，才能登上高峰。還有一條死路，原地不動(dòng)，既不用艱苦，也不用付出，就此了結(jié)一生。當(dāng)然，也可跳進(jìn)谷水，陡波逐流，只能愈沖愈低，永遠(yuǎn)也看不到無(wú)限風(fēng)光在險(xiǎn)峰。

因此，當(dāng)人生遇到困難，暫時(shí)不順，千萬(wàn)不要垂頭喪氣，要重震旗鼓，力經(jīng)自己努力，奮斗，付出;，才必有收獲，成功。只有不動(dòng)腦，怕艱辛的懶漢，才選擇躺在原地不動(dòng)，自己葬送自己一生。

個(gè)人之見(jiàn)。歡迎說(shuō)理的正反意見(jiàn)，反對(duì)無(wú)理漫罵和人身攻擊。

活著，默默地活下來(lái)。

一個(gè)人對(duì)苦難的承受能力和對(duì)世界的樂(lè)觀態(tài)度是成正比的，對(duì)生命的傳承尤為重要。記得曼德拉總統(tǒng)的故事，說(shuō)他在獄中27年的日日夜夜，遭受著非人的待遇和折磨，他仍然頑強(qiáng)地活了下來(lái)。當(dāng)他重見(jiàn)天日，登上總統(tǒng)寶座時(shí)，不但沒(méi)有懲處當(dāng)時(shí)虐待過(guò)他的看守，還將他們請(qǐng)為座上客予以款待，感謝因?yàn)樗麄儾拍茏屪约簣?jiān)強(qiáng)地活下來(lái)。感嘆曼德拉的心胸！

人生哪能總是一帆風(fēng)順的，每個(gè)人都會(huì)有灰心喪志的時(shí)候，但如果我們沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)這些低谷，又怎么能達(dá)到人生高峰？灰心、失望、失敗和挫折其實(shí)都能幫助我們保持堅(jiān)強(qiáng)心態(tài)。

在對(duì)“低谷期”有了這種積極向上的基本態(tài)度后，接下來(lái)，我們要做的就是減少我們持續(xù)萎靡灰心喪志的時(shí)間。有如下建議可供參考：

01、不要和別人比較，因?yàn)槲覀兌际仟?dú)一無(wú)二的

人比人絕對(duì)是會(huì)出事的，如果一直把自己和別人比較絕對(duì)會(huì)讓我們的心情低落。往往我們只看到對(duì)手的成果、成功和優(yōu)點(diǎn)，我們看到的是自己不具備的部分，一旦這樣想就很容易感到自卑。

所以不要再和別人比較，否則你只會(huì)更泄氣。而是要鼓勵(lì)自己，我們都是獨(dú)一無(wú)二的存在，只需要專心地做好自己，讓自己成長(zhǎng)就好了。

02、不要因?yàn)闆](méi)達(dá)標(biāo)而難過(guò)，要從長(zhǎng)遠(yuǎn)看事情

當(dāng)目標(biāo)和愿望沒(méi)有達(dá)成的時(shí)候，我們就會(huì)失望難過(guò)。在很多情況下，我們的期望都是不切實(shí)際的，這也和我們對(duì)時(shí)間的預(yù)估有著一定的關(guān)系，如果我們從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度去看，放低一下期望，也能有效減輕我們的失落感。

03、沒(méi)有真正的失敗，都只是成長(zhǎng)教育而已

當(dāng)我們認(rèn)為某些事失敗了，低落感也隨之而來(lái)。然而，事實(shí)上失敗并不真的存在，除非我們把事情賦予了失敗的含義，當(dāng)我們沒(méi)有得到想要的結(jié)果，只需要采取新的行動(dòng)再去努力。與其把失敗當(dāng)成是一件壞事，不如把它看成是一種成長(zhǎng)教育，這么一來(lái)，低落感就能減輕。

04、出去活動(dòng)一下，呼吸新鮮空氣

新鮮空氣和陽(yáng)光的確能帶給我們不一樣的感受。當(dāng)感覺(jué)處于低谷期的時(shí)候，只需要走出去呼吸新鮮空氣和曬曬太陽(yáng)，另外運(yùn)動(dòng)也能讓心情變好，好心情能帶來(lái)更多積極的情緒。所以，如果我們覺(jué)得低落，那么就深呼吸、去郊外看看，感受新鮮的空氣，享受陽(yáng)光的沐浴、遠(yuǎn)足、散步、騎車或游泳跑步，什么都可以。

05、最好的方式是，幫助那些需要幫助的人

幫助那些需要幫助的人，這是走出情緒低谷最好的方式。當(dāng)我們?nèi)脑趲椭鷦e人、從他人角度想問(wèn)題的時(shí)候，負(fù)面情緒很奇妙地就消失了。那是因?yàn)樨?fù)面情緒是一個(gè)內(nèi)化的情感，當(dāng)我們只關(guān)注自己時(shí)才會(huì)有如此糟糕的感覺(jué)，當(dāng)我們停止考慮自己，開(kāi)始轉(zhuǎn)向幫助別人的時(shí)候，一切都會(huì)好起來(lái)。

希望可以幫助到題主，祝生活愉快！

每個(gè)人的人生都會(huì)經(jīng)歷過(guò)不同低谷時(shí)期，我覺(jué)得至少不應(yīng)該放棄，在這個(gè)最低谷的時(shí)間首先應(yīng)該反省反省多思考， 為什么會(huì)有這樣的結(jié)果。同時(shí)我們也要在這個(gè)時(shí)期多去學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。低谷下一次便是自己的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，你的人生會(huì)有不同發(fā)展。

如果在這個(gè)低谷時(shí)期，自己沒(méi)有能扛過(guò)去，那你以后的人生基本都是在走下坡路了。

扛過(guò)這個(gè)低谷時(shí)期，人生將會(huì)迎來(lái)上升。

在低谷了，接下來(lái)只能上升了

我面對(duì)低谷時(shí)的人生態(tài)度是：無(wú)論身處什么樣的困境，仍然會(huì)堅(jiān)韌去面對(duì)。

我的這一態(tài)度，很大程度上是受《追尋生命的意義》一書的影響，作者是維克多·弗蘭克爾，一個(gè)猶太籍的心理學(xué)家。作者在二戰(zhàn)期間，因?yàn)槠浞N族被送入到臭名昭著的納粹集中營(yíng)。在里面要時(shí)時(shí)刻刻面臨著饑餓，寒冷，死亡的挑戰(zhàn)，但即便在如此，仍然抱著一種信念：無(wú)論面對(duì)什么樣的處境，人仍然有選擇以什么態(tài)度去面對(duì)的自由。

這句話成為了我人生的座右銘，在我第一次考研失敗的時(shí)候，在我感情破裂的時(shí)候，或者是人生其他難關(guān)中，這句話一直給我勇氣和力量。

借著這個(gè)回答，希望能把這本好書和這個(gè)信念傳達(dá)給更多人。愿你在人生低谷的時(shí)候，也能是“千磨萬(wàn)擊還堅(jiān)勁，任爾東西南北風(fēng)?！?/p>

1.借此機(jī)會(huì)休養(yǎng)好 平時(shí)的打拼無(wú)論是身體上還是心理上都會(huì)很累,也許已經(jīng)疲憊不堪了.正好可以借此機(jī)會(huì)停下來(lái)，讓自己放松一下。好好休息，多多鍛煉身體。逆境并不可怕，在逆境中要學(xué)會(huì)泰然處之。上天讓你停下來(lái)，也是為你讓你能夠放慢腳步，看清身邊的一切。好好的利用這個(gè)時(shí)間想自己想要的是什么？

2.不在意他人眼光 低谷的時(shí)候,肯定會(huì)聽(tīng)到很多不利于自己的聲音。有鄙視的,瞧不起的。沒(méi)有人能夠做到完全的毫不在意，但是千萬(wàn)不要被別人打擊的言語(yǔ)給影響了。不要去聽(tīng)那些不利于自己的聲音，也不要去接觸那些嘲笑諷刺自己的人。要有信心這艱難的日子總會(huì)熬過(guò)去的，不要讓他人的言語(yǔ)和眼光影響了自己。

3.要放下思想包袱 每個(gè)人都喜歡成功的感覺(jué),特別是非常好面子的人。一旦失敗了。那種高高在上的感覺(jué)，一下跌到塵埃，仿佛是致命的打擊。其實(shí)很多時(shí)候并沒(méi)那么嚴(yán)重，只是因?yàn)槊孀幼魉?，放不下思想包袱。這樣是非常不好的，做人要能屈能伸，失敗了沒(méi)什么大不了的，放下壓力放下包袱，才能重新面對(duì)挑戰(zhàn)，重新開(kāi)始。

4.不可以胡思亂想 既然已經(jīng)是失敗了,就不要多想。什么東西都是相對(duì)的,有高潮就會(huì)有低谷,是很正常的。胡思亂想什么都改變不了，還會(huì)讓自己的心緒煩亂。要把這當(dāng)做讓自己休息的一次機(jī)會(huì)，平和，放松，好的心態(tài)才會(huì)讓自己盡早的恢復(fù)戰(zhàn)斗力。所以拋開(kāi)雜亂的想法，讓自己靜靜的修生養(yǎng)息。

5.不要忽略了家人 人在低谷期的時(shí)候,太多心思都放在傷心和悔恨中。常常對(duì)關(guān)心自己的家人亂發(fā)脾氣，或者冷漠相待。這都不對(duì)的。家人是最關(guān)心你的，家人的關(guān)心沒(méi)有職責(zé)沒(méi)有嘲笑。他們希望你能真正的站起來(lái)。我們切不可忽略了家人的存在，或者把家人當(dāng)做情緒的垃圾桶，不停的發(fā)泄埋怨。要接受家人的關(guān)心，并最終走出陰霾。

6學(xué)習(xí)更多的能力 再?gòu)?qiáng)再能干的人也會(huì)遇到低谷期，這個(gè)時(shí)候我們正好可以利用時(shí)間給自己充電，知識(shí)會(huì)賦予人力量。任何時(shí)候我們都應(yīng)該不斷的學(xué)習(xí)，提高自己，讓自己變的更有才華，更具能力。儲(chǔ)存足夠的知識(shí)能量，而且知識(shí)也會(huì)讓自己的眼界更加的開(kāi)闊，看待事情也會(huì)更全面，也會(huì)讓自己走的更遠(yuǎn)。

7等待理想的機(jī)會(huì) 經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的修生養(yǎng)息，現(xiàn)在的你一定比之前的你更加堅(jiān)強(qiáng)，更加優(yōu)秀。蓄勢(shì)待發(fā)，時(shí)刻做好重頭再來(lái)的準(zhǔn)備。現(xiàn)在不斷提升自己的同時(shí)，還要細(xì)心留意，有沒(méi)有適合自己的機(jī)會(huì)，若是時(shí)機(jī)成熟，卻沒(méi)有遇見(jiàn)機(jī)會(huì)，就要用心的去創(chuàng)造機(jī)會(huì)。機(jī)會(huì)都是留給有準(zhǔn)備的人的，只有用心加努力，一定可以東山再起，渡過(guò)人生的低谷。

沒(méi)錢、沒(méi)房、沒(méi)車、沒(méi)女朋友、沒(méi)好工作這些可能就是我們所指的低谷期吧！有一種人會(huì)奮力拼搏，會(huì)好好對(duì)待每一天，還有一種人就是得過(guò)且過(guò)，完全是一種小農(nóng)意識(shí)，吃飽一餐是一餐，也沒(méi)有的理想，對(duì)于低谷期我是這樣認(rèn)為的，雖然很艱難但是我還是會(huì)對(duì)未來(lái)抱有希望的，還是會(huì)不斷學(xué)習(xí)新的知識(shí)，結(jié)交新朋友，做一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人，不會(huì)出現(xiàn)厭世的情緒，也會(huì)時(shí)時(shí)刻刻警惕自己的不良心態(tài)，也要讓自己有好的人生觀、價(jià)值觀，最重要的是就是把每一天都要好好珍惜，相信自己你能，謝謝，歡迎你們來(lái)探討！

無(wú)論怎樣過(guò)，記得保護(hù)好自己的身體。身體還在就還有翻身的機(jī)會(huì)！不然就萬(wàn)劫不復(fù)了。