人都有生理低潮，只是引起的原因各有不同。

也許觸發(fā)的只是一個(gè)平常毫不經(jīng)意的事情，但人就像瞬間被抽空一樣，四大皆空。

我也有過類似經(jīng)歷。

如果覺得累，就歇一歇吧，沒有任何人可以剝奪你休息的權(quán)利。

人在失去內(nèi)在支持的情況下，勉強(qiáng)工作是沒有效率的。

出去透透心，親近自然；或與閨蜜或摯友好好聚一聚，一吐衷腸；或者找自己最喜歡、最愛好的事情做做，來一場說走就走的旅行，這都是一些好辦法。

人千萬不能失去愛好，愛好是用來抵御自己情緒低落的最好神器。

為什么會(huì)有那么多抑郁癥？這些人什么都提不起興趣，這些人內(nèi)心缺少的正是“愛好”這種東西，如果連愛好被剝奪了，人就好像被抽空了，感覺沒有奔頭了，感覺自己一切好像在為別人而活一樣，這是非常危險(xiǎn)的一種心境。

一念天堂一念地獄。

重視不良情緒的危害，培養(yǎng)多方興趣和愛好吧。

做好自己，愛自己，為自己而活吧！

相信野百合也要有春天。

這個(gè)時(shí)候，不要勉強(qiáng)自己，試著找一個(gè)安全的空間徹底放空自我，先給自己放幾天假。

假期里，不要去想工作的事情，更不要想責(zé)任。完全依從著自己的內(nèi)心的感覺去走。

試著感受自己的內(nèi)心，問問它，你這么累 一定很不容易。最不容易是哪個(gè)部分呢？

這么不容易，你是怎么堅(jiān)持下來的呢？

這么不容易，你最在乎的是什么呢？

這么不容易，你最重視的是什么呢？

一遍遍試著多問自己幾次這幾個(gè)問題。

用心去體會(huì)內(nèi)心的真實(shí)感受。慢慢你會(huì)看到自己的真正需要。

等調(diào)整過來 然后決定下一步怎么辦？

要是自己調(diào)整不過來，可以找咨詢師或者可信賴的朋友幫忙的。

祝福你，愿你一切安好！

可以理解為突然來了抑郁感。抑郁往往會(huì)讓人產(chǎn)生做什么事情都沒有興趣，不想再工作的感覺。人的能量就像一個(gè)充電電池，是有限的，但是可以充電。過度的透支必然會(huì)讓人產(chǎn)生疲憊感。充電的方式可以是聽課學(xué)習(xí)，看書，健身，看一場電影等等。一路向前除了注重遠(yuǎn)方，更應(yīng)該關(guān)注腳下的路，慢一點(diǎn)更能欣賞沿途的景色。