早孕期的婦女出現(xiàn)嘔吐丶頭暈等這些情況，這是正常的的懷孕初期癥狀。早孕反應(yīng)是指在懷孕后，停經(jīng)六周左右時(shí)間內(nèi)。當(dāng)女性懷孕后，由于胚胎絨毛的形成，分泌絨毛膜促性激素增多，加之胃酸分泌減少，及胃排空時(shí)間延長(zhǎng)，容易導(dǎo)致頭暈乏力，食欲不振，喜酸性食物，或泛惡，厭食油膩食品等一系列反應(yīng)，而使孕婦發(fā)生身體各種不適的反應(yīng)，如常見(jiàn)的晨起的惡心嘔吐丶胸脹丶困倦丶情緒低落等等，還有的孕婦會(huì)出現(xiàn)頭暈，嗜睡等癥狀，這些統(tǒng)稱(chēng)為早孕反應(yīng)，由于各個(gè)人的個(gè)體差異表現(xiàn)不同，輕重程度也各不相同。這時(shí)不需要特殊處理。當(dāng)妊娠12周后，隨著體內(nèi)HCG水平下降，這些癥狀自然會(huì)消失，食欲亦會(huì)恢復(fù)正常。如果癥狀較重可對(duì)癥處理。另一方面，是低血壓引起大腦供血不足，低血壓容易引起一時(shí)性的腦供血不足，孕婦可能會(huì)在突然站立時(shí)出現(xiàn)頭暈，是因?yàn)檠獕合陆?，流往大腦的血流量就會(huì)減少而發(fā)生頭暈惡心癥狀。再之，貧血也是造成孕婦頭暈的主要原因之一。早孕期頭暈丶惡心的妊娠反應(yīng)，輕度擇食，食欲不振，厭食，輕度惡心嘔吐的癥狀，多半在清晨晨起發(fā)生，這時(shí)往往為低血糖所引起的頭暈、嘔吐癥狀發(fā)生，也是有時(shí)由于進(jìn)食少的青況下亦有發(fā)生這種情況，主要原因是低血糖造成的。最后，是體位不妥，壓迫血管導(dǎo)致頭暈、惡心。在妊娠后期表現(xiàn)特別明顯，其原因由于子宮增大，壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致心腦供血減少，而引起的頭暈惡心等癥狀的發(fā)生。小腿抽筋多半是平時(shí)缺鈣所致。
如何解決早孕期的妊娠反應(yīng)呢？1，如果孕婦只是偶爾出現(xiàn)頭暈丶嘔吐泛惡的輕度癥狀，可適當(dāng)休息或轉(zhuǎn)移注意力，吃一些止嘔的小零食以緩解頭暈嘔吐的癥狀。2，孕婦如果血壓偏低，癥狀較輕者一般不做特別處理，建議當(dāng)孕婦蹲下站起時(shí)不要過(guò)猛過(guò)快，動(dòng)作輕緩慢適宜。3，低血糖引起的頭暈嘔吐者，應(yīng)注意均衡飲食，每頓不一定吃的太多，應(yīng)少食多餐，飲食品種多樣，吃些容易消化富有營(yíng)養(yǎng)的食物，特別注意的是蛋白質(zhì)丶維生素丶膳食纖維丶鈣丶磷等微量元素的攝入。除三餐外，適當(dāng)吃些奶類(lèi)丶豆腐腦丶雞蛋丶堅(jiān)果等。同時(shí)還應(yīng)注意檢查是否貧血，應(yīng)適量補(bǔ)充含鐵劑的食品，如動(dòng)物肝臟等。更重要的注意補(bǔ)充葉酸有利胎兒發(fā)育，減少胎兒畸形的發(fā)生。4，注意正確的體位，防止血管受壓，應(yīng)盡量避免仰睡成半躺坐，這樣可以防止和減少頭暈嘔吐等癥狀發(fā)生。如有頭暈跡象，應(yīng)立即改為左側(cè)臥位。5，如果嘔吐較重，惡心不能進(jìn)食者，可服用維生素B6少量，或生姜適量可止嘔。6，小腿抽筋可適量補(bǔ)充鈣質(zhì)，飲食上多補(bǔ)充含鈣質(zhì)較多，且易吸收的食物，如魚(yú)湯等，且要適當(dāng)多曬太陽(yáng)。
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孕期吃什么吐什么，這是懷孕期間一種特別常見(jiàn)的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象被稱(chēng)之為孕吐現(xiàn)象。往往在懷孕初期特別嚴(yán)重，并且孕婦的口味也十分特別，這可就相當(dāng)為難丈夫了，很難摸準(zhǔn)老婆的脈，不知道正在懷孕的老婆到底吃什么不會(huì)吐。但一般來(lái)講，多數(shù)的孕婦會(huì)在懷孕12周之后，減少這種孕吐的現(xiàn)象。
另外，到了懷孕中期的時(shí)候，由于缺鈣和肚子越來(lái)越大、越來(lái)越重，給腿部肌肉造成壓力的原因，孕婦很容易在夜間發(fā)生腿部抽筋的情況。
飲用山楂汁可緩解孕吐
檸檬汁口味偏酸，能夠順應(yīng)孕婦在孕吐階段的口味和嗅覺(jué)。其清香的口味可以幫助孕婦清除口腔中嘔吐過(guò)的異味，有效防止孕婦連續(xù)孕吐；還可以促進(jìn)孕婦的腸胃蠕動(dòng)，增加孕婦食欲的同時(shí)，促進(jìn)孕婦消化。
此外，檸檬汁內(nèi)的礦物質(zhì)能夠促進(jìn)孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，從這點(diǎn)可以看出來(lái)，檸檬汁對(duì)孕婦和胎兒的健康都是有好處的。但需要注意的是，雖然檸檬汁能緩解孕吐現(xiàn)象，但也不要多度地飲用，尤其是在空腹的情況下，最好不要飲用。
選擇自己喜好的口味，忌油膩辛辣食物
在懷孕期間，由于孕婦的嗅覺(jué)和口味都比較特殊，所以孕婦可以摸索自己在懷孕期間喜好的口味。但盡量不要吃過(guò)于油膩的食物，孕婦在懷孕期間很難消化和吸收過(guò)于油膩的食物，所以如果吃了過(guò)于油膩的食物，本身就食欲不振的孕婦，會(huì)更加沒(méi)有食欲。
俗話(huà)講，酸兒辣女。雖然老話(huà)這么說(shuō)，但盡量不要讓孕婦吃太多辛辣的食品。一是辛辣的食品，會(huì)刺激孕婦的腸胃。其次，在懷孕期間，孕婦本身就比較容易便秘，如果過(guò)多地吃辛辣的食物，更容易加大幾率。
同時(shí)，在日常生活中孕婦也要留意便秘的問(wèn)題。不要小瞧便秘，當(dāng)孕婦由于便秘而用力屏氣時(shí)，由于腹內(nèi)的壓力過(guò)高，會(huì)使得子宮內(nèi)的胎兒由于受到擠壓，而導(dǎo)致供血不足，這會(huì)很容易造成高血壓、流產(chǎn)、早產(chǎn)甚至胎兒畸形。
少食多餐，多喝熱水
在懷孕期間，由于胃酸的量比較少，所以通常胃排空的時(shí)間也不較長(zhǎng)。這就是通常孕婦沒(méi)什么食欲的原因。因此，孕婦在飲食上可以采取少食多餐的方式。另外，在懷孕期間可以多喝熱水來(lái)緩解孕吐的反應(yīng)，但喝水的時(shí)候要小口喝，不要一口氣喝入太多。
不要一直躺在床上，多下床活動(dòng)
在懷孕初期，有孕吐情況的孕婦盡量不要一整天都躺在床上，多下床走動(dòng)走動(dòng)。如果活動(dòng)得太少，反而會(huì)加重孕吐、食欲不佳的現(xiàn)象。所以，孕婦們可以常常在小區(qū)里或者公園里活動(dòng)活動(dòng)，同時(shí)還能起到改善心情的作用。
保持放松的心情，戒焦慮
心情也是會(huì)在一定程度上，影響孕婦的妊娠反應(yīng)。如果孕婦長(zhǎng)期保持著一個(gè)比較低潮的心情，會(huì)加重孕婦的妊娠反應(yīng)。所以，在懷孕的期間，每天保持著輕松愉悅的心情是非常重要的。孕婦可以通過(guò)外出散步、讀書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)的方式來(lái)保持心情舒暢。
多食用鈣元素豐富的牛奶、堅(jiān)果、豆制品
多數(shù)孕婦夜晚腿抽筋，都是由于缺鈣的緣故。到了懷孕中期，由于孕婦對(duì)于鈣的需求量要比平時(shí)更強(qiáng)，所以平時(shí)孕婦要多喝牛奶，多食用豆制品和堅(jiān)果等鈣元素豐富的食品。同時(shí)，要多出門(mén)曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收。
最后，如果孕吐反應(yīng)已經(jīng)嚴(yán)重到連喝水都想吐，那么就去醫(yī)院檢查檢查吧，畢竟如果孕吐得過(guò)于強(qiáng)烈，會(huì)威脅到胎兒的健康。
1、關(guān)于孕吐：孕早期我的孕吐是非常嚴(yán)重的，甚至到了吐血的地步。最后總結(jié)出來(lái)，可能因?yàn)榈谝惶](méi)有經(jīng)驗(yàn)，沒(méi)有遵循少食多餐的原則。如果孕吐嚴(yán)重，1)建議每餐少吃一點(diǎn)，飯后再散步進(jìn)行消化；2）吃有助于消化的水果，比如我們常吃的蘋(píng)果，實(shí)際上是不助于消化的，這個(gè)時(shí)候可以少吃；3）主食以粥和紅薯嗎，玉米等粗糧為主，我當(dāng)時(shí)吐得兇的時(shí)候，連續(xù)吃了2周的稀飯，孕吐就沒(méi)那么嚴(yán)重了；4）當(dāng)然，如果確實(shí)孕吐太嚴(yán)重，建議看下醫(yī)生了。
2、關(guān)于頭暈:我自己頭暈的一個(gè)原因是血壓低，我當(dāng)時(shí)的血壓低值50多，在孕中期，暈過(guò)2次。主要是貧血導(dǎo)致的，醫(yī)生建議吃咸一點(diǎn)。另可吃點(diǎn)補(bǔ)血的食物，如豬肝，鴨血，紅棗等。
3、關(guān)于腿抽筋：腿抽筋多是缺鈣引起的，孕4月，醫(yī)生都會(huì)建議開(kāi)始補(bǔ)鈣了。若此時(shí)出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象，可補(bǔ)充鈣。
孕吐也可能影響營(yíng)養(yǎng)吸收 建議可以適當(dāng)喝孕婦奶粉 保證營(yíng)養(yǎng)
孕早期可以吃復(fù)合維生素，鈣片，鐵劑防止頭暈?zāi)_抽筋，懷孕以后身體各項(xiàng)機(jī)能發(fā)生變化，有的人懷孕前就缺鈣貧血，懷孕以后需要加強(qiáng)補(bǔ)充，會(huì)緩解頭暈?zāi)_抽筋癥狀
孕早期會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng)，停經(jīng)6周左右后會(huì)出現(xiàn)畏寒，食欲不振，食量變少，惡心嘔吐等現(xiàn)象。
病因
原因至今還不完全清楚，一般認(rèn)為可能與妊娠引起的內(nèi)分泌變化及自主神經(jīng)失調(diào)有關(guān)，患有胃部疾病的孕媽媽?zhuān)l(fā)生的情況會(huì)更嚴(yán)重。
減輕頭暈的方法
1.注意一日三餐的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、避免低血糖。
2.建議平常不要久站，盡量平坐或側(cè)臥，起身應(yīng)動(dòng)作緩慢。
3.建議孕檢時(shí)注意一下血常規(guī)檢測(cè)報(bào)告中血紅蛋白質(zhì)的數(shù)值，是否有貧血的狀況。
4.頻繁的頭暈癥狀建議去醫(yī)院檢查。
減輕孕吐的方法
1.保持愉快的情緒
2.選擇清淡、易消化的食物
3.少食多餐，三餐盡量不要吃飽，防止腸胃的不適，可以在三餐的中間選擇加餐。
4.提前補(bǔ)充適量維生素，如含有VB1,VB2,VB6,VC等的多種營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑可以減輕早孕反應(yīng)。
5.嘔吐嚴(yán)重不能進(jìn)食者，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)治療。
減輕腳抽筋的方法
1.補(bǔ)充維生素D和鈣
2.可以做伸展運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解退抽筋的反應(yīng)
3.注意腿部的保暖，晚上睡前可以用溫?zé)崴菀幌履_
