把自尊心和尊嚴(yán)看的很重的人，是自卑還是心理病態(tài)呢？這是一個值得探討的問題。

以前，人們在討論人怎樣活著和最好的告別方式的時候，其核心內(nèi)容都會涉及到“自尊心”和人的“尊嚴(yán)”這些概念。這說明，大家都很關(guān)注人的“自尊心”和人的“尊嚴(yán)”。當(dāng)一個人的自尊心受到傷害的時候，TA會哀怨地說“我恨傷心”。傷的是什么心？是自尊心。比如學(xué)生背地里給老師起綽號，甚至當(dāng)面叫老師的綽號，這些行為既傷害了老師的自尊心，也踐踏了老師的尊嚴(yán)。再比如處于叛逆期的孩子，父母怎么說都會換來孩子的不屑，甚至當(dāng)眾頂撞父母。此時的父母是什么感受呢？自尊心和尊嚴(yán)全沒了。他們不傷心嗎？

同樣，作為老師和家長，也要采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄅu教育孩子，無論多么生氣，也不能不顧及孩子情面。粗暴的教育方式，不但不能起到教育的目的，還有可能適得其反。以為，孩子也有自尊心，孩子也應(yīng)該有他的尊嚴(yán)。那種讓一個人顏面盡失的做法，除了使自己出了一口惡氣以外，其他的什么也不會得到。

領(lǐng)導(dǎo)批評和處罰部屬的時候，也應(yīng)該考慮到他們的自尊心，更應(yīng)該維護(hù)他們的人格尊嚴(yán)。因?yàn)?，處理問題的時候，要做到“對事不對人”，這樣做，才能使下屬口服心服。也只有這樣做，才能達(dá)到教育師資懲戒的目的。

那種把自尊心和尊嚴(yán)看的很重的人，是值得敬佩的人。在他們的生命中，人格尊嚴(yán)是第一位的。他們的心里往往有這樣一種信條：“士可殺，不可辱！”生活的磨難，工作的艱辛，對他們來說都不在話下，但是，他們唯獨(dú)不能忍受的是屈辱。

但是，這種人也有一個潛在的危險，那就是不允許對他產(chǎn)生任何誤解和誤會。他那眼里容不得沙子的火爆性子，一旦被“有失尊嚴(yán)”所點(diǎn)燃，其后果也會不堪設(shè)想。

我們說，凡事都要講究一個“度”，不及不好，太過了也不好。對沒有自尊的人，大家誰也瞧不起。但是，對那些時刻高舉自尊大旗的人，大家也會“敬而遠(yuǎn)之”。

為了國家，為了民族，我們可以忍受“胯下之辱”，但是我們絕不能為了自己“面子”大小的尊嚴(yán)，而暴跳如雷。那種做法不是常態(tài)，而是失態(tài)，也是病態(tài)了。

.

把自尊心看得很重的人，心理往往處于較高的戒備狀態(tài)，害怕受到傷害，多少都有自卑的傾向。

自尊心看得很重的人，往往原生家庭存在重大缺陷，比如早期失去親人、受到嚴(yán)重歧視、長期處于被打壓狀態(tài)、父母的長期忽視、空槽家庭等。對于愛和尊重，他們得到的很少，處于長期嚴(yán)重匱乏的狀態(tài)，外在表現(xiàn)常有：

• 自我中心：自尊心重的人，往往把注意力集中在自己身上，缺乏同理心，很難注意到別人或周圍環(huán)境的變化；

• 要面子：要面子是高自尊的表現(xiàn)，對別人的話格外敏感，喜歡塑造一個心目中的強(qiáng)者形象；

• 自卑：特別在意別人的評價，認(rèn)為自己很差勁，能力欠缺，不配擁有美好幸福生活；

• 懷疑態(tài)度：對一切事物保持懷疑的態(tài)度；

• 負(fù)面情緒：遇到問題時，先爆發(fā)情緒，排斥所遇到的問題；
  

• 社交障礙：自尊心強(qiáng)的人，一般喜歡獨(dú)處，不擅長跟他人打交道，也不信任他人；

A 自尊心和自尊的區(qū)別

1 首先，自尊是一種評價和體驗(yàn)。一般來說，從兩三歲開始，兒童便有了自我概念，能夠描述自己的身體特征、年齡、性別和喜歡的活動，如"我是個男孩""我兩歲半了"等等；到了三四歲時，兒童能夠評價自己，并從中體驗(yàn)到自豪或羞愧，于是出現(xiàn)了自尊的萌芽，如"我長得漂亮""我是個懂事的孩子"等等。我們?nèi)舭研睦磉^程分為認(rèn)知，情感和意志三個方面，與之相應(yīng)，自我意識可分為自我概念、自尊和自我控制三個方面。其中，自我概念是對自己的客觀描述，如"我是個中學(xué)生"，而自尊則在這種描述的基礎(chǔ)上還帶有評價和情緒情感色彩，如"我是個優(yōu)秀的中學(xué)生"。

2 其次，自尊是一個人具有積極意義的品質(zhì)，這一點(diǎn)與我們?nèi)粘Ｉ钪兴f的自尊有所區(qū)別。 在日常生活中，我們有時會聽到這樣的責(zé)備："你這個人自尊心太強(qiáng)了。"他就是說，自尊太低了不好，太高也不行，最好是適中?？晌覀儏s認(rèn)為，自尊只包括我們?nèi)烁裰芯哂蟹e極意義的部分，是應(yīng)該努力培養(yǎng)的。也就是說，自尊越高越好；相反，所謂"死要面子"、"追求虛榮"、"盲目驕傲"等等，不僅不是自尊，而且是一種自卑的表現(xiàn)。

3 第三，自尊與個人的自我價值有關(guān)。當(dāng)我們在公共汽車上給老人讓座，看到周圍人贊揚(yáng)的目光時，我們會覺得自己品德高尚；當(dāng)我們在考試中取得優(yōu)異成績時，我們感到自己有能力；當(dāng)我們的建議被老師或同學(xué)采納后，我們會認(rèn)為自己很重要，這些都是自尊。人們在社會生活中可以獲得很多情感體驗(yàn)，但并非所有的情感體驗(yàn)都屬于自尊，如恐懼、焦慮、喜好、厭惡等就不屬于自尊。只有那些與自我價值有關(guān)的情感體驗(yàn)如自信心、成就感、榮譽(yù)感等才屬于自尊。

只有正確理解了自尊的含義，我們才能在學(xué)習(xí)、生活和工作中真正地把握自尊、追求自尊，并最終超越自尊

B 什么是自尊心?自尊心對一個人有多重要?優(yōu)缺點(diǎn)是什么?

1 自尊心是尊重自己，維護(hù)自己的人格尊嚴(yán)，不容許別人侮辱和歧視的心理狀態(tài)。具有自尊心的人，能夠積極履行個人對社會和他人應(yīng)盡的義務(wù)，為人處世光明磊落，對工作有強(qiáng)烈責(zé)任心；在學(xué)習(xí)方面，能夠發(fā)揚(yáng)自覺、勤奮、刻苦的精神。

2 自尊心是個體因自身的價值，在群體中的地位而肯定自己、接納自己的體驗(yàn)。

自尊心的體現(xiàn)有:自信,自愛,自負(fù),自卑。

前兩者是自尊積極的一方面,自信是建立在謙遜的基礎(chǔ)上,對自己的行為抱有成功的信心.自愛是一種不允許別人侵犯侮辱自己。

自負(fù)是一種極端的自信,建立在自卑的基礎(chǔ)上,自負(fù)的人往往主觀地貶低他人或過分抬高自己來確立自己在自己內(nèi)心中的位置。

3 自卑是自尊消極的一種,建立在自信上.現(xiàn)實(shí)與理想的差距往往是自己自卑的原因。

有以上表現(xiàn)者皆有自尊,獲得自尊最好的辦法就是讓自己通過努力而成功一次,注意,必須是通過努力,運(yùn)氣的產(chǎn)物會讓他們更消極地對待生命。

一直都是個自尊心很強(qiáng)的人，對自己要求很苛刻、很執(zhí)著，一旦有什么做的不夠好，特別是在別人口中說出的，就會很耿耿于懷。

4 或許這是一種追求完美的表現(xiàn)，當(dāng)然，也知道，追求完美不是不好，只是追求完美會讓人變得緊張、嚴(yán)格。

5 這或許又是一種害怕失敗的心理，在對自己信心充足的時候，卻得不到肯定，甚至被否定了，對自信心是一種打擊。因?yàn)楸环穸ň鸵馕吨谶@方面的失敗，因?yàn)槭屓耸バ判?，會讓人生活在失敗的陰影中?/p>

所以，自尊心很強(qiáng)的人往往都會要求自己凡事都要做好，都要有好表現(xiàn)，不容得半點(diǎn)的失誤，這樣才不會讓自己的自尊心受損，才能往下走。

當(dāng)然，世事并不如所想，并不是事事順利，因此，人的自尊心受挫是必然的。

那么，自尊心受挫以后要怎樣才能堅強(qiáng)地走下去就是自尊心強(qiáng)的人要面對的問題。

6 對自己嚴(yán)格、認(rèn)真并不是什么壞事，只是不要過分，世上是沒有任何一樣?xùn)|西是完美的，過分追求只會讓自己陷入難以自拔的深淵、走進(jìn)了死胡同。另外，面對失敗要在心里上輕視它，在態(tài)度上重視它。失敗并不那么可怕，可怕的是害怕失敗的心。因?yàn)橛辛诉@樣的心，人就會進(jìn)入一種“變態(tài)”的狀態(tài)，要不就不擇手段追求成功，要不就畏手畏腳以保不失，造成一種病態(tài)。

因而，自尊心很強(qiáng)的人要會適時地放松自己，心里上、行動上。相對“阿Q”點(diǎn)是可以的。但其實(shí)執(zhí)著、追求也是好的，保持著這樣的心態(tài)也是對的，這樣人才會積極。至于得不到別人的肯定——別人的肯定是一種動力，但是人不能為此而活，對此有兩方面，一要以此為鑒努力改進(jìn)，二要有種正確的心態(tài)——為自己而活，畢竟別人的看法只是個人的主觀認(rèn)識，不必過分介意。

6 害怕失敗、害怕遭否定、害怕不完美……這些的確讓人心里不好受，但這些畢竟不是人生的全部，而且人生要有這些才會豐富。繼續(xù)害怕，讓自己積極；不要害怕，讓自己堅強(qiáng)。

自尊心其實(shí)就是你對自己認(rèn)同的程度。你對自己所做的事情控制程度。

你是不是經(jīng)常告訴自己你所做的其實(shí)都不算數(shù)?如果你有這種壞習(xí)慣,你會自然而然地認(rèn)為:無論做什么都不值得。不管你是諾貝爾獎獲得者還是園丁,這對你都沒什么區(qū)別——生活將變得空虛無聊,因?yàn)槟阈膽B(tài)不好,它奪去了你奮斗的樂趣,甚至在你還沒來得及努力之前就將你一舉擊敗。這也難怪你會沒一點(diǎn)上進(jìn)心!

要想扭轉(zhuǎn)這種不良習(xí)慣,第一步得查明到底是什么樣的自貶思維讓你一開數(shù)就這樣想。然后,反駁這些思維,用一些更客觀、更能認(rèn)同自己的思維來取代們。你可以將你每天所做的事，列出一張表,你就可以整天有地練習(xí)認(rèn)同自己。無論你做的事情多么的微不足道,你都要認(rèn)同自己?；蛟S開始的時候,你的情緒不會有明顯的好轉(zhuǎn),但你必須堅持練習(xí),盡管這似乎有坐機(jī)械死板。幾天之后,你的情緒會好轉(zhuǎn)起來,你會為自己做的事而自豪。

你可能會反對:“為什么不管做什么事,我都要拍一下自己的馬屁呢？朋友和同事才是應(yīng)該欣賞我的人?！边@里有幾個嚴(yán)重的問題。首先，即使別人忽視了你的付出,你也不應(yīng)該犯同樣的錯誤,你不能忽視自己,而且生悶氣并不能解決問題。

即使有人真的贊美你,如果你不相信,這種贊美你也是聽不進(jìn)去的,因?yàn)樗枰愦_認(rèn)無誤真心接受。由于情緒上的不信任,多少發(fā)自內(nèi)心的贊美都被你當(dāng)成了耳邊風(fēng)?如果你不能對別人的贊美給予積極回應(yīng),別人終將會失望。他們才懶得幫你糾正你的自貶習(xí)慣,這是肯定的。這樣到最后,你怎么看待你做的事,你就會有什么樣的情緒。

你每天只需把做過的事列在紙上或記在心里,這樣會非常有用。然后你要在精神上為自己所做的每一件事夸獎自己,不管這些事有多么渺小,你都要這么做。這樣,你才能把注意力轉(zhuǎn)移到已經(jīng)做完的事情的上面,而不會惦記著那些沒做的事。雖然聽起來很簡單,但它真的很有用!