你好，血液粘稠，該如何預(yù)防腦梗？
1、血脂高引起——降血脂
可食用含可溶性膳食纖維的食物，如新鮮瓜果。
水果中的富含豐富的果膠和纖維，能促進(jìn)胃腸道的蠕動，加速新陳代謝，降低血脂含量。
少吃富含飽和脂肪酸的食物，多為動物脂肪及乳脂。此類食物含有豐富膽固醇，會導(dǎo)致動脈硬化，增加心腦血管疾病風(fēng)險。
2、生活作息引起——多飲水，補(bǔ)充睡眠
多喝水可以稀釋血液的粘稠度，足夠的睡眠能保持心臟的泵血功能。
保護(hù)血管彈性和內(nèi)膜，避免產(chǎn)生炎癥因子，減少血小板凝集。
3、與慢性病并存——藥物治療
若是并發(fā)慢性病，此時光靠飲食或運(yùn)動來緩解癥狀力量就較小了。
但仍可作為輔助治療，此時需要介入藥物治療?？煽诜寡“迥幬?，如小劑量的阿司匹林，降脂藥，如他汀類。吞咽障礙的腦梗患者可配合凝膠飲品服用，如臨床上使用廣泛的特殊醫(yī)療配方食品——和藥順。
同時要注意低脂低鹽飲食，多喝水，多吃蔬菜和水果，適當(dāng)運(yùn)動。
希望能對你有所幫助，提前預(yù)防才是關(guān)鍵，預(yù)防血液粘度高和血管硬化的重要舉措，在于健康的作息。
感謝邀請。血液粘稠容易導(dǎo)致腦梗的來襲，因此如何預(yù)防腦梗成為了很多人思考以及擔(dān)心的問題。那么到底如何呢？
首先需要在飲食上注意，少吃肉，因?yàn)槿忸愲m然美味，但血管的“隱形殺手”。因?yàn)槠渲泻写罅康挠椭c膽固醇，長期食用，會升高血液中低密度脂蛋白膽固醇與甘油三酯等的含量。這些物質(zhì)會在血管內(nèi)堆積，形成動脈粥樣硬化斑塊，使血管失去彈性并變得狹窄，影響血液的流動，使腦部缺血缺氧，誘發(fā)腦梗。
其次要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜、不抽煙喝酒。
最后是要多吃養(yǎng)護(hù)血管的食物，例如：姬松茸和蘆筍。
血壓黏如粥，日常養(yǎng)護(hù)血管、清理血管堆積，多吃這2種食物
1、姬松茸
姬松茸含有豐富的多糖、甾醇、不飽和脂肪酸等活性物質(zhì)，在養(yǎng)護(hù)血管方面起作用最大的成分就是多不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻酸、花生四烯酸，它們能使促進(jìn)脂肪代謝的良性循環(huán)、養(yǎng)護(hù)血管、促進(jìn)血液循環(huán)流通、清除血管垃圾，具有預(yù)防腦梗及心腦血管疾病的作用。
2、蘆筍
蘆筍含有多種氨基酸（如天門冬酰胺）、礦物質(zhì)、皂苷、多糖和黃酮類（如蘆丁、槲皮素、香櫞素、山柰酚等）等生物活性成分，能降低清除血管垃圾，軟化血管，稀釋血液的粘稠度，有助于養(yǎng)護(hù)血管，預(yù)防心腦血管疾病。
單吃的效果不明顯，在中醫(yī)食方里，食材搭配以發(fā)揮其功效。將姬松茸、蘆筍2種食物提純發(fā)酵成姬松茸蘆筍液，最大發(fā)揮了其食材的藥用成分，并且減輕了毒副作用。
經(jīng)過專業(yè)研究，經(jīng)過發(fā)酵而成的姬松茸蘆筍液，具有疏通血管堵塞、稀釋血液粘稠度、促進(jìn)血液循環(huán)的功效，從而預(yù)防腦梗來襲。
