“脾胃虛，百病生”，92歲老中醫(yī)：經(jīng)常吃山藥，補(bǔ)脾益氣，修復(fù)胃粘膜，胃炎、胃潰瘍都沒了！

【木耳山藥】

材料：山藥1根，黑木耳，青椒小塊，枸杞幾顆，鹽，醋，醬油，油，糖

做法：

1.鐵棍山藥1根，洗凈。黑木耳提前泡發(fā)。

2.山藥去皮，切片。青椒也切片。

3.開水中，放入山藥焯水，撈起放入涼水中。

4.黑木耳和青椒也焯一下，撈起。

5.適量鹽，醬油，糖，醋和可以涼拌的油，攪拌均勻，直至白糖溶解，這個(gè)就是調(diào)配好的料汁。

6.把山藥，黑木耳和青椒裝盤，淋上料汁，再撒幾顆開水沖過的枸杞點(diǎn)綴一下。

功效：山藥具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯，助消化的作用。同時(shí)還具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、益氣養(yǎng)陰、固腎養(yǎng)氣的功效。

【專家提醒】

調(diào)理脾胃，往往很多人首選的便是食療，但是眾所周知，食療只能補(bǔ)形，主要起到一個(gè)輔助的作用，當(dāng)食物進(jìn)入胃，在經(jīng)過胃酸的分泌，所能達(dá)到的滋補(bǔ)效果便大打折扣（本身患有胃病者折扣更大）。

因此還是應(yīng)該選擇專業(yè)的傳統(tǒng)療法，既能加快補(bǔ)氣血的速度，也能讓人體進(jìn)一步的吸收到更多的營(yíng)養(yǎng)成分。

【中藥湯方調(diào)理脾胃】

大家需要注意的是，中醫(yī)治療慢性胃病一直都是最佳選擇，我國(guó)中醫(yī)藥的膏方是治療慢性病的最佳治療手段，很多人選擇中藥湯劑，但是中藥湯劑難以入口，以致于很難堅(jiān)持。

肖氏和謂膏

是一款專門為治胃養(yǎng)胃研制的一款純中藥膏滋，已有百余年的歷史。其中主料9味：等茯苓，肉豆蔻，山楂，白芷，藿香，黃精，雞內(nèi)金，大棗，橘皮，砂仁。輔料為蜂蜜。藥效溫和滋補(bǔ)，陰陽兼顧，可以有效的、理氣除脹，養(yǎng)胃益腸，消炎止痛，理氣健胃，在緩解胃部疾病方面已經(jīng)有良好收效，傳承中醫(yī)—治胃、養(yǎng)胃理論，網(wǎng)上tao。 B就可以找到，患者不妨試試。

【養(yǎng)胃生活小常識(shí)】

1、三餐規(guī)律： 這是最基本，也是最重要的一點(diǎn)。要做到三餐規(guī)律不僅是體現(xiàn)在吃飯的時(shí)間上，還在吃飯的餐量上，早中晚三餐的熱量分布應(yīng)該為3:4:3是最佳的。

2、細(xì)嚼慢咽： 太餓或者太趕的時(shí)候，我們就會(huì)狼吞虎咽，這樣的方式會(huì)讓食物得不到充分咀嚼，從而增加腸胃的負(fù)擔(dān)，影響腸胃的消化吸收功能。所以要養(yǎng)胃，就要細(xì)嚼慢咽，不要著急。