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阿呆的喵
多和少是相對概念，控制體重要確保攝入總熱量小于消耗總熱量。
不同身高，基礎(chǔ)代謝熱量不同，不同運動消耗熱量不一。不同食物熱量不同。均可在網(wǎng)上查到。計算每天的攝入熱量，要包括飲料及零食熱量。
粵K車主xxxx
吃，看你怎么吃，怎么安排，體重沒變就留意體型是否有變
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