你好，我是一個多年的輪滑愛好者，玩輪滑也有將近十年了，我用我的親身經(jīng)歷來回答你這個問題吧。

輪滑運(yùn)動是一個有氧運(yùn)動，在你運(yùn)動的時候會消耗你的脂肪，所以能達(dá)到減肥的效果。

我很想知道問這個問題，是因為你想減肥 還是因為你是一個輪滑愛好者，想知道輪滑的好處，并且想知道能不能達(dá)到減肥的效果。

如果你想要極致的減肥效果，我建議你除了做輪滑運(yùn)動，還需要結(jié)合其他的運(yùn)動輔助，這樣的減肥的效果最佳。

關(guān)于輪滑的好處

1.輪滑是需要全身運(yùn)動，對于體能，耐力有非常高的要求，這就是為什么經(jīng)常練習(xí)輪滑，能有效提高身體素質(zhì)。

2.輪滑是全身的鍛煉,需要下肢力量和上身控制來協(xié)調(diào).練習(xí)輪滑滑行運(yùn)動過程中，動作輕巧靈活還要有爆發(fā)力，同時他們的反應(yīng)能力、靈敏性也得到鍛煉。

3.作為你的一個特長，技能?？梢酝卣鼓愕呐笥讶? 等等

總結(jié)：輪滑是可以作為一個業(yè)余愛好，并且健身的運(yùn)動項目。想要更好的達(dá)到減肥目的還是需要配合其他鍛煉，加上飲食。

最好祝你生活愉快，身體健康

能減肥，我最近陪孩子玩輪滑，活動量相當(dāng)大，玩輪滑兩不誤，邊玩邊減肥，想減肥的小伙伴可以試試。

只要運(yùn)動都可以！但最好每次運(yùn)動在40中以上不要吃高熱量的食物，如油炸食品高糖食品，飲料累！多吃水果蔬菜累，每天保持40以上有氧運(yùn)動，如慢跑，游泳等！只要堅持一定會瘦下來，本人三年前200多斤用了三個月減掉了60斤，現(xiàn)在還每天保持運(yùn)動。一直也沒有反彈，感覺很好，運(yùn)動有癮希望你也能上這個“癮”。希望對你有幫助