
你好,我是一個(gè)多年的輪滑愛好者,玩輪滑也有將近十年了,我用我的親身經(jīng)歷來回答你這個(gè)問題吧。
輪滑運(yùn)動(dòng)是一個(gè)有氧運(yùn)動(dòng),在你運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)消耗你的脂肪,所以能達(dá)到減肥的效果。
我很想知道問這個(gè)問題,是因?yàn)槟阆霚p肥 還是因?yàn)槟闶且粋€(gè)輪滑愛好者,想知道輪滑的好處,并且想知道能不能達(dá)到減肥的效果。
如果你想要極致的減肥效果,我建議你除了做輪滑運(yùn)動(dòng),還需要結(jié)合其他的運(yùn)動(dòng)輔助,這樣的減肥的效果最佳。
關(guān)于輪滑的好處
1.輪滑是需要全身運(yùn)動(dòng),對(duì)于體能,耐力有非常高的要求,這就是為什么經(jīng)常練習(xí)輪滑,能有效提高身體素質(zhì)。
2.輪滑是全身的鍛煉,需要下肢力量和上身控制來協(xié)調(diào).練習(xí)輪滑滑行運(yùn)動(dòng)過程中,動(dòng)作輕巧靈活還要有爆發(fā)力,同時(shí)他們的反應(yīng)能力、靈敏性也得到鍛煉。
3.作為你的一個(gè)特長,技能??梢酝卣鼓愕呐笥讶? 等等
總結(jié):輪滑是可以作為一個(gè)業(yè)余愛好,并且健身的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。想要更好的達(dá)到減肥目的還是需要配合其他鍛煉,加上飲食。
最好祝你生活愉快,身體健康




能減肥,我最近陪孩子玩輪滑,活動(dòng)量相當(dāng)大,玩輪滑兩不誤,邊玩邊減肥,想減肥的小伙伴可以試試。

只要運(yùn)動(dòng)都可以!但最好每次運(yùn)動(dòng)在40中以上不要吃高熱量的食物,如油炸食品高糖食品,飲料累!多吃水果蔬菜累,每天保持40以上有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑,游泳等!只要堅(jiān)持一定會(huì)瘦下來,本人三年前200多斤用了三個(gè)月減掉了60斤,現(xiàn)在還每天保持運(yùn)動(dòng)。一直也沒有反彈,感覺很好,運(yùn)動(dòng)有癮希望你也能上這個(gè)“癮”。希望對(duì)你有幫助
