以我個(gè)人來(lái)說(shuō)：
熬夜了，不想起來(lái)。
或者是自我放松，沒(méi)有讓自己馬上起床的理由，再等等。
或者是長(zhǎng)期的習(xí)慣導(dǎo)致，所謂的拖延癥，哈哈。
所謂起床困難實(shí)際是自律性太差了，一個(gè)人的良好習(xí)慣離不開(kāi)自身的自律性，自律性差起不來(lái)床往往是周而復(fù)始的習(xí)慣導(dǎo)致。今天定7點(diǎn)起來(lái)，鬧鐘一響心想還早再睡會(huì)，明天依然重復(fù)，時(shí)間長(zhǎng)了自然養(yǎng)成起床困難的習(xí)慣，因?yàn)槊慨?dāng)要起床時(shí)，大腦給神經(jīng)傳達(dá)的信息都是再睡會(huì)一會(huì)再起，所以大家一定要自律性強(qiáng)，才會(huì)養(yǎng)成良好的習(xí)慣！#生活心理學(xué)#
還不想上廁所
前一天晚上信誓旦旦的說(shuō)明天七點(diǎn)起床，卻在第二天睡到自然醒
1、沒(méi)有足夠的自制力，完全不自律
2、不愿意吃苦，只是圖個(gè)嘴上努力
我就是這樣，早上起不來(lái)，晚上不想睡，早起太困難了，[鼾睡]
缺乏對(duì)自己的人生規(guī)劃，癥狀是起床難，病因在于缺乏目標(biāo)。建議多讀書(shū)打開(kāi)眼界。
難受
“起床困難戶”是病得治 心理醫(yī)生建議調(diào)節(jié)好生物鐘
“起床困難戶”是病，得治
心理醫(yī)生建議，早睡早起，調(diào)節(jié)好生物鐘
冬天的每個(gè)清晨，多少人掙扎了多少遍才肯離開(kāi)溫暖的被窩？多少人需要三五個(gè)鬧鐘才能叫醒？天氣一天天變冷，你是不是傳說(shuō)中的“起床困難戶”？
賴床原因何其多
冬天，很多人睡醒后舍不得從被窩里爬出來(lái)。殊不知，經(jīng)過(guò)一夜睡眠，身體處在“缺氧”的小環(huán)境，長(zhǎng)時(shí)間的賴床會(huì)加重心腦負(fù)擔(dān)。另外，有的人喜歡鍛煉、吃早飯后再上床補(bǔ)回籠覺(jué)，這樣容易讓心臟功能“大起大落”，影響鍛煉效果的同時(shí)，也有可能引來(lái)疾病。所以，按時(shí)起床很重要。
小雨是柳邕路第一小學(xué)一年級(jí)的學(xué)生，平時(shí)就喜歡賴床，到了冬天更是變本加厲。早上媽媽叫她起床，她便整個(gè)人裹在被子里，甚至頭也不露，有時(shí)還因此錯(cuò)過(guò)學(xué)校的早讀課。
梁小姐是陽(yáng)光100附近一家公司的白領(lǐng)，上午9時(shí)上班。天氣變冷之后，原本早上7時(shí)過(guò)一點(diǎn)就起床的她也患上了“賴床情緒病”，雖有家人催促，卻總是拖拖拉拉個(gè)把小時(shí)才肯起床。雖然都是“踩點(diǎn)”進(jìn)辦公室，但早餐總不能按時(shí)吃，有時(shí)還不吃早餐。
在V8上城一帶上班的小偉是一名室內(nèi)設(shè)計(jì)師，工作無(wú)規(guī)律，作息無(wú)常。他說(shuō)，有時(shí)晚上要加班加點(diǎn)完成設(shè)計(jì)圖，或者在外應(yīng)酬，回到家常常是半夜三更。本來(lái)睡眠時(shí)間就少，再加上天氣變冷，賴床在所難免；因?yàn)槭且粋€(gè)人住，也沒(méi)有設(shè)置鬧鈴的習(xí)慣，所以遲到是經(jīng)常的事。
記者在網(wǎng)友中也隨機(jī)發(fā)放了調(diào)查問(wèn)卷，發(fā)現(xiàn)“起床困難戶”主要集中在學(xué)生和年輕的白領(lǐng)階層。其中，應(yīng)酬、晚睡、失眠造成賴床在白領(lǐng)中占的比重最大，作業(yè)多、早上上課早則成為學(xué)生賴床的主要原因。
久賴床有害無(wú)益
柳鐵中心醫(yī)院心理醫(yī)生謝靜介紹，賴床是一種自然現(xiàn)象，無(wú)論是人類還是動(dòng)物，在寒冷的季節(jié)，都會(huì)尋找溫暖的地方并更傾向于呆在溫暖的地方。冬季的清晨，被子內(nèi)外溫差大，而且人體在被窩內(nèi)穿著衣物較少，一旦接觸外面空氣便感知到溫差，就會(huì)不自覺(jué)縮回被窩里。
短時(shí)間的賴床可讓人的意識(shí)慢慢清醒，適時(shí)調(diào)節(jié)精神狀態(tài)，但前提必須是不影響正常生活工作。長(zhǎng)時(shí)間、影響到正常生活工作的賴床行為，其實(shí)是一種“情緒病”。
小孩的睡眠時(shí)間，最好控制在8個(gè)小時(shí)左右；超過(guò)10個(gè)小時(shí)，人體機(jī)能會(huì)受到影響。肥胖、腸胃問(wèn)題、憋尿影響泌尿系統(tǒng)健康等問(wèn)題的出現(xiàn)，也會(huì)影響小孩的身體發(fā)育。
白領(lǐng)階層像梁小姐和小偉的情況，就屬于外在因素加內(nèi)在調(diào)節(jié)不合理造成的。梁有賴床的習(xí)慣，雖沒(méi)有影響到工作，但不吃早餐會(huì)對(duì)身體造成影響；長(zhǎng)時(shí)間因?yàn)橘嚧捕鴣?lái)不及吃早餐，久而久之腸胃就會(huì)出問(wèn)題。
謝還提醒，睡覺(jué)時(shí)千萬(wàn)不要將頭埋進(jìn)被子里。睡眠時(shí)長(zhǎng)時(shí)間處在密閉的空間，沒(méi)有及時(shí)呼吸新鮮空氣，如果第二天繼續(xù)賴床，容易造成大腦供血不足，出現(xiàn)頭昏腦脹，整個(gè)人沒(méi)有精神。同時(shí)，在密閉的空間里睡眠，很容易患上感冒、咽炎等疾病。
養(yǎng)成好習(xí)慣很關(guān)鍵
謝靜建議，小孩的習(xí)慣還沒(méi)有完全養(yǎng)成，像小雨的情況，可以憑借家人的力量，不斷督促他們?cè)缢缙稹Ｒ部梢酝ㄟ^(guò)榜樣效應(yīng)，從父母自身做起。慢慢形成習(xí)慣之后，起床就不是難事了。
年輕的白領(lǐng)階層可在家里多添幾個(gè)鬧鐘，或找家人朋友督促起床。最重要的是，做一個(gè)健康的作息計(jì)劃表，嚴(yán)格按照計(jì)劃作息，早睡早起，調(diào)節(jié)好生物鐘，健康生活。
賴床在什么季節(jié)都會(huì)有，只是冬季更加明顯，但只要根據(jù)個(gè)人情況適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)，是完全有可能克服并告別“起床困難戶”的。
賴床容易導(dǎo)致的問(wèn)題
●肥胖
●腸胃健康
●憋尿引發(fā)的泌尿系統(tǒng)健康
●大腦供血不足
●小孩身體發(fā)育不良
如何克服賴床壞習(xí)慣
●多設(shè)置幾個(gè)鬧鐘
●讓家人朋友督促起床
●嚴(yán)格作息，早睡早起
據(jù)我分析有二點(diǎn)
1自我控制能力很差的人。
2從小養(yǎng)成的不良習(xí)慣，父母放養(yǎng)造成的
其實(shí)都是壓力不夠大，成個(gè)家買(mǎi)個(gè)房貸個(gè)款，壓力大了連睡都睡不著
總想著再睡會(huì)，拖延癥的表現(xiàn)。
家庭關(guān)的，俺們從小干活，想睡覺(jué)也要考慮孩子們的事情？
說(shuō)明此人心地善良，看到褲子太孤單需要照顧而不忍離去
起床困難戶多是上學(xué)的學(xué)生和上班一族，主要共性是年輕，精力充沛，對(duì)自己喜歡的事物會(huì)投入大量的人力和精力。這個(gè)人群要么是經(jīng)常性的夜貓子，要么就是沒(méi)有給自己安置一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。
我個(gè)人認(rèn)為起床困難戶的心理狀態(tài)應(yīng)該是矛盾的，而且常有無(wú)法戰(zhàn)勝自己表現(xiàn)!
懶惰，自控能力差
