從吃飽飯就胸悶氣短，這一現(xiàn)象看，可能是中老年人，可能患有心臟病的人，或者是過于肥胖的人。

人到中老年以后，新陳代謝逐漸趨緩。特別是患有心臟病、肥胖的人。如果吃飯過飽，血液流向消化系統(tǒng)較多，心臟的供血和負(fù)擔(dān)加重。胃部的擴(kuò)張，也會(huì)擠壓心臟。就會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短等癥狀。

那怎么辦呢？

1.每次吃飯不要過飽。吃七成飽就可以，也就是感覺不餓了，就不要再吃了?？梢圆扇∩倭慷嗖偷姆椒?，不給心臟增加過多的負(fù)擔(dān)。

2.吃飯時(shí)，要細(xì)嚼慢咽。多吃易消化的食物。少喝湯、粥一類的。

3.吃飯后，不要馬上活動(dòng)。休息半小時(shí)以后，再適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。但活動(dòng)量要掌握好。以不出現(xiàn)不適為準(zhǔn)。

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