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快樂生活是一種心態(tài)
從吃飽飯就胸悶氣短，這一現(xiàn)象看，可能是中老年人，可能患有心臟病的人，或者是過于肥胖的人。
人到中老年以后，新陳代謝逐漸趨緩。特別是患有心臟病、肥胖的人。如果吃飯過飽，血液流向消化系統(tǒng)較多，心臟的供血和負擔加重。胃部的擴張，也會擠壓心臟。就會出現(xiàn)胸悶氣短等癥狀。
那怎么辦呢？
1.每次吃飯不要過飽。吃七成飽就可以，也就是感覺不餓了，就不要再吃了。可以采取少量多餐的方法，不給心臟增加過多的負擔。
2.吃飯時，要細嚼慢咽。多吃易消化的食物。少喝湯、粥一類的。
3.吃飯后，不要馬上活動。休息半小時以后，再適當?shù)幕顒印５顒恿恳莆蘸?。以不出現(xiàn)不適為準。
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