高考最后兩個月成績下滑不穩(wěn)定，你的心情我能理解，我女兒去年這個時候也有跟你現(xiàn)在一樣的經(jīng)歷過程，很焦慮無助的。

首先你要放平心態(tài)，問自己我是不是真的盡力努力了？你的內(nèi)心回答是：“我很盡力了”那咱就是心態(tài)跟復(fù)習(xí)方法出了問題。

考前兩個月基本進入備戰(zhàn)階段了，這時少用點題海戰(zhàn)術(shù)，應(yīng)該回歸課本，把課本內(nèi)容重新回顧一遍。因為高考是圍繞課本知識出題，偏題，怪題不多。不要一味花時間精力去攻克難題，這樣反而得不償失。這段時間還應(yīng)該放低高考調(diào)子，緩解緊張氣氛。

還有就是，千萬不要看到臨近高考，時間越來越少了，就晚上熬夜到很晚學(xué)習(xí)，甚至有的同學(xué)還通宵學(xué)習(xí)，這樣生物鐘就搗亂了，形成晚上學(xué)習(xí)效率高，精神也充沛，而到了白天就精神恍惚，跟不上老師的復(fù)習(xí)節(jié)奏，考試也發(fā)揮不好，導(dǎo)致成績下滑，依次循環(huán)幾次，信心也沒了。

高考也是在白天進行的，所以一定要有意識的調(diào)節(jié)生物鐘，讓興奮點處于上午和下午。這樣高考才能處于最佳狀態(tài)。復(fù)習(xí)時間短，內(nèi)容多，考試頻率也高，也會產(chǎn)生厭倦，記得去年我女兒就是，看著試卷就是不想寫，很厭煩。一定要穩(wěn)住情緒，增強信心，以和平的心態(tài)迎接高考。

這個時候還應(yīng)該把自己的期望值降低點，這樣壓力會小點，往往不想贏得人，反倒贏了，而想要贏得人，反倒輸了，這就是心理素質(zhì)。

考試過于緊張，把考試分數(shù)看的太重，基本都發(fā)揮不好。不要把分數(shù)排名看的太重，每次考試都當(dāng)成是寫作業(yè)，寫作業(yè)時候也當(dāng)成是考試，清理自己的答題思路，認真完成每一道題，這樣你就一定會考出好成績。

當(dāng)初我也是這樣跟我女兒說的，咱不跟別人比成績，咱就跟自己比成績，每次考試進步幾分幾個名次，也是超越了自己。這樣心里壓力就小了，學(xué)習(xí)和考試都感到輕松自如了?？荚囈彩且话胨?，一半心里，還有點考運。

去年我女兒高考雖然沒有達到她當(dāng)初的預(yù)期學(xué)校，讀了個比較好的211學(xué)校，自己不是很滿意，作為父母我們已很滿意了，鼓勵女兒考研深造。

祝您高考好運！希望我的回答對您有幫助～謝謝邀請～

改變心態(tài)，找對方法。