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小廚達(dá)子
感謝悟空的邀請。
在生活中，有很多人有三高，而“三高”即通常所說的高血壓、高血脂(血脂異常)和高血糖三種病癥的總稱，是現(xiàn)代文明派生出來的“富貴病”，故又稱之為“文明病”，屬于高發(fā)慢性非傳染性疾病。
隨著生活節(jié)奏的加快，很多年輕人也成了三高的人群，對于三高人群，在飲食方面應(yīng)少吃咸食、忌油膩、甜食、戒煙戒酒，并且少吃動物肝、腦、心等食物。
豬蹄中含有很高的膽固醇和脂肪，對于三高是很不利的，促使病情的加重。
三高人群可以多吃一些帶麟的魚類，魚肉中含有高蛋白和不飽和脂肪酸，可以適量的吃一些牛羊肉，因為脂肪含量比較少。
因為本人就是一名高血壓患者，平時注意，低鹽，低脂肪，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，增加鍛煉。
最后祝有三高的老鐵們早日康復(fù)，身體健康，謝謝。
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