從大的方面來看，癌癥的發(fā)生可以分為這樣幾類：
一、先天易患的人群
有些癌種具有先天的家族性或遺傳性，歸根結底是和家族的遺傳基因有關，目前已經明確有遺傳性的癌癥包括部分乳腺癌，部分胃癌、結腸癌、卵巢癌、原發(fā)性腹膜癌等。這些人群先天性攜帶了癌癥易患基因，很難防范，所以，對于家族直系親屬中如果有多位癌癥患者的人群，或者是基因檢測證實為遺傳性突變基因攜帶者，預防的主要方法就是定期復查，如：遺傳性乳腺癌家族，直系親屬應該在40歲以前或35歲以前就開始注意每年一次的乳腺癌篩查，采用X線鉬靶或乳腺核磁等方法。
二、特殊感染人群的防范
有些癌癥是由某些感染性疾病引起，這種情況下，就應該重點篩查，比如：乙肝肝硬化和肝癌，HPV感染和宮頸癌篩查，如果是上述感染人群，應該重點防范相應的癌種，定期做檢查，為的是萬一出現(xiàn)問題能夠早期發(fā)現(xiàn)，早期根治。
三、普通人群日常生活中的防范
其實絕大多數(shù)的癌癥發(fā)生是和個人的不良生活飲食習慣有關，包括吸煙與肺癌、飲酒與胃癌、食管癌，長期高脂低纖維素飲食與大腸癌等，所以，普通人防范癌癥沒有絕方妙法，良好的生活習慣、合理的飲食方式，就是預防癌癥的最佳方法。另外，每年一次的體檢，對于癌癥早期發(fā)現(xiàn)意義重大，也是普通人做到癌癥早發(fā)現(xiàn)最主要的手段。
有良好的飲食生活習慣！按時作息！心態(tài)好！
答：癌癥是一個我們必須要直面的命題，想要擺脫癌癥的困擾，兩個方面：
1.根源上——良好生活習慣、科學體檢等
2.結果上——做好充足保障，患癌后有錢治??；
下面我們具體展開：
1.根源上——良好生活習慣、科學體檢等
有常規(guī)體檢和癌癥篩選體檢，具體的看我們的微信公號：考拉保保相關文章
2.結果上——做好充足保障，患癌后有錢治??；
現(xiàn)在醫(yī)療水平發(fā)達，
大多數(shù)癌癥統(tǒng)統(tǒng)可以治療。
癌癥并不是絕癥，最近5年，
我國的癌癥生存率已經達到了40.5%。
也就是說，如果積極治療，并且采用合適的方式，
10個癌癥患者里面，有4個能存活超過5年。
5年意味著，癌癥患者治好后身體和普通人差別不大了。
下圖是具體的統(tǒng)計數(shù)據(jù)：
下圖是2015年惡性腫瘤發(fā)病率前十位的疾病：
在我國，肺癌、胃癌、結直腸癌、肝癌、乳腺癌、食管癌，
是排序最高的疾病，占了癌癥發(fā)病的80%。
同時：
2019年1月，中國癌癥中心發(fā)布了最新一期全國癌癥數(shù)據(jù)，結果顯示：
2015年惡性腫瘤發(fā)病約392.9萬人，死亡約233.8萬人
平均每天超過1萬人被確診為癌癥，每分鐘有7.5個人被確診為癌癥
且近十幾年來惡性腫瘤的發(fā)病死亡均呈持續(xù)上升態(tài)勢，
每年惡性腫瘤所致的醫(yī)療花費超過的2200億，
據(jù)統(tǒng)計，50歲癌癥風險逐漸升高高：
從保險公司2019年中理賠報中，
30-60歲是癌癥高發(fā)時期，并且呈現(xiàn)年輕化趨勢：
所以癌癥不可避免，
那得了癌癥以后，治療方法都有什么？
1、手術治療
2、放療---放射治療
3、化療---化學治療
4、腫瘤免疫治療
警示：治療癌癥費用比較高，如果家庭不是很富裕（家里有礦的那種），建議可以配合適的保險轉移風險。
有良好的飲食生活習慣！按時作息！心態(tài)好！
世界衛(wèi)生組織（WHO）宣稱，根據(jù)現(xiàn)在已經獲得的科學知識，有近50%的癌癥是可以預防的。而這些可預防的癌癥中，80%都與生活方式有關。
要降低癌癥風險，關鍵在于改變生活方式，避免和減少癌癥危險因素的暴露。
癌癥與生活方式息息相關
大量科學研究證實，癌癥是一種多因素的疾病，與遺傳、環(huán)境、生活方式等許多危險因素有關。每個個體的情況不同，患癌的風險也就有相當大的差異。
有些與癌癥密切相關的因素是人們的行為造成的，由于有了這些行為，人的癌癥風險會顯著上升；而改變這些行為后，癌癥的風險明顯下降。因此，科學家把這些與癌癥相關的因素稱作生活方式危險因素，也叫可預防的因素。這些因素是可以改變的，從而會使個體的癌癥風險上升或下降，因而顯得非常重要。
按照目前科學研究進展，最重要的癌癥相關的生活方式危險因素，分別是吸煙、飲酒、膳食和營養(yǎng)、體力活動。這些因素與人的日常生活息息相關，通過改善這些行為就可以降低個體癌癥的風險。
吸煙
吸煙是研究最透徹的生活方式因素。吸煙，以及使用任何形式的煙草制品，比如水煙、雪茄、咀嚼煙草等，都會增加癌癥的風險。
大量人群研究證實，吸煙直接導致了22%的癌癥死亡，其中包括肺癌、食管癌、喉癌、口腔癌、口咽癌、腎癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌和宮頸癌等。吸煙使人體細胞DNA發(fā)生突變，而細胞DNA 突變導致基因損傷，這正是癌癥發(fā)生的基礎。
與不吸煙的人相比，吸煙者死于肺癌的風險高20倍左右，如果戒煙的話，死于肺癌的風險就會大幅降低，隨著戒煙時間延長，風險幾乎與不吸煙者相等。此外，被動吸煙也會升高癌癥的風險。二手煙也會和一手煙一樣，危害人體細胞，啟動致癌機制。
飲酒
大量飲酒是許多癌癥的危險因素，包括口腔癌、喉癌、口咽癌、食管癌、肝癌、結直腸癌和乳腺癌等。飲酒越多，癌癥的風險越高。俗話說，煙酒不分家，如果飲酒的同時還重度吸煙，上述癌癥的風險成倍增加。有研究表明，少量飲酒和偶爾一次性大量飲酒也會導致女性最常見的乳腺癌風險明顯增加。
肥胖
世界衛(wèi)生組織國際癌癥研究機構在2014年宣布肥胖是癌癥的獨立危險因素，每年全球約48萬例的新發(fā)癌癥可歸因于超重和肥胖，肥胖導致結直腸癌、乳腺癌、腎癌、子宮內膜癌等的風險顯著增加。
營養(yǎng)
而更為復雜的是膳食營養(yǎng)與癌癥，由于涉及到食物種類繁多，加上食物處理和烹調的方法、食物搭配、營養(yǎng)結構、膳食習慣等，乃至食品污染物等因素，所以需要非常多的研究提供證據(jù)。
據(jù)世界癌癥研究基金會估計，選擇健康的食物和膳食結構可以預防30%～40%的癌癥。對不同的食物選擇、膳食結構、營養(yǎng)狀況與癌癥風險研究，主要結論是：不健康的膳食結構，特別是高熱量、高脂肪、高蛋白、低蔬果的飲食增加結直腸癌的風險；高鹽的飲食、多吃燒烤和腌制增加胃癌的風險；長期食用霉變的食物會導致肝癌的發(fā)生等。
而新鮮的蔬菜、水果、富含食物纖維素的粗糧可以降低癌癥的風險?？梢悦鞔_的是，膳食營養(yǎng)與癌癥的確有關，“癌從口入”是真的，而通過改善飲食來防癌也是可以做到的。
活動
有規(guī)律地進行體育鍛煉和體力活動能夠降低癌癥的風險，降低的程度與運動量和運動時間相關。歐美144萬人持續(xù)跟蹤11年的健康資料，發(fā)現(xiàn)堅持鍛煉可以降低13種癌癥的風險，其中有7種癌癥風險降低了20%以上。這些癌癥是食管癌、肝癌、肺癌、腎癌、賁門癌、子宮內膜癌與白血病，全球高發(fā)的結直腸癌和乳腺癌的風險也分別下降了15%和10%左右。
科學家的結論是：堅持鍛煉可以降低7%的癌癥風險。
降低癌癥風險，要從點滴做起
對于個人來說，日常生活的點滴改變就可以降低癌癥風險！已經被普遍接受的、可以通過改變生活方式來降低癌癥風險的方法，總結起來有以下幾個方面。
不吸煙，避免二手煙
吸煙是癌癥最重要的危險因素，也可以通過改變自身行為來加以預防。關鍵在于認識到吸煙的危害，積極行動起來。吸煙者要戒煙，不吸煙者要盡量避免二手煙、三手煙。同時，要積極支持和促進控煙的立法，讓所有家庭和公共場所都變成無煙的清潔空間。
適量飲酒
飲酒增加癌癥的風險，與飲酒量密切相關。對于個人來說，由于遺傳背景和生活環(huán)境的差異，飲酒帶來的風險是不同的。以預防癌癥為目的，最好是滴酒不沾。每個人還應了解自己癌癥、心腦血管疾病的家族史，結合其他危險因素，權衡飲酒的利弊。
選擇健康的飲食
一日三餐與防癌息息相關。對于如何選擇健康的飲食，中國營養(yǎng)學會發(fā)布的《中國居民膳食指南》給出了具體、明確的建議，概括起來是：食物多樣，谷類為主；多吃蔬果、奶類、大豆；適量吃魚、禽、蛋、瘦肉；少鹽少油，控糖限酒。只要遵循指南的推薦，堅持不懈地調整自己的膳食結構和飲食習慣，就可以大大降低癌癥風險，并保持健康、充沛的體力。
堅持鍛煉，保持健康體重
我國全民健康生活方式的宣傳口號是：“管住嘴，邁開腿，吃動兩平衡”。除了選擇健康的食物，還應該堅持鍛煉，保持健康的體重，有效降低癌癥風險。
每天堅持30分鐘以上的中等強度的體育鍛煉。找到一種自己喜歡的運動方式，比如快走、跑步、游泳、拳操、自行車等，每天運動，持之以恒。
養(yǎng)成定期測量體重的習慣，監(jiān)測體重變化。簡單的評價健康體重的方法是將身高減去100（女性減去105），單位是公斤，就是適宜體重。更精確的方法是計算體質指數(shù)（BMI），判定自己是否處于健康范圍內，并據(jù)此制定膳食和運動計劃，將體重維持在健康范圍。
改善生活方式，只要持之以恒，堅持不懈，一定能夠降低癌癥的風險。這些方法不僅能降低癌癥的風險，還能有效降低心腦血管疾病和糖尿病等其他慢性疾病的風險，讓你的身體保持健康、年輕！
降低癌癥風險并不難，只要你行動起來！
美國自1991年以來，美國癌癥死亡率總體下降了27%。這是如何做到的呢？
一、控煙
即便全球都在控煙，但煙草仍是當今癌癥死亡的主要原因，約造成30%的癌癥患者死亡。
二、注重癌癥早篩
在美國，由于早期篩查和治療，結直腸癌死亡率下降了50%以上。
美國積極推廣早癌篩查，50歲以上的有結直腸息肉、腹瀉、便血病史的人，應做腸鏡篩查或CT檢查。
三、拒絕肥胖
全球每年因肥胖造成的直接和間接死亡人口高達340萬，是僅次于吸煙的第二個可預防的致死性危險因素。一胖毀所有，是多么痛的領悟！
四、運動
國際權威雜志《美國醫(yī)學雜志?內科》發(fā)表了美國國家癌癥中心的一項對144萬人群進行了跨越18年的跟蹤研究，結果表明運動能顯著降低十幾種癌癥的發(fā)病率。
從預防癌癥上來說，我們可以做很多事情，如保持身材、選擇健康的生活方式和定期做好篩查等，這些都是很不錯的選擇！
乳腺癌化療7次，頭發(fā)還在，我要做美美新娘 化療，對我來說是一件挺害怕的事，從被確診為乳腺癌到決定化療，我只用了2個月的時間，雖然直到現(xiàn)在我都不敢相信，自己會得乳腺癌這個事實，但是診斷報告卻告訴我這不是夢。好在即便這樣，家人都陪在我身邊，男朋友也在，這對我來說可能是最幸福的，如果一切順利，今年年底就結婚啦。 當然，雖然化療之前我也有了解過一些資料，說化療會有食欲不振 、惡心嘔吐、脫發(fā)等副作用，其實這些我都能挺過來，我最怕的就是脫發(fā)，因為真的不想看到自己沒有頭發(fā)的樣子穿上婚紗，我想美美當他的新娘。好在男朋友的叔叔是醫(yī)院里當主任，知道我要做化療之后，就開始指導我了。 我第一第二次化療的時候，還挺順利的，到第三次就開始出現(xiàn)白細胞過低了，后來打了“升白針”就升上了了，但是頭發(fā)開始掉，我真的很害怕頭發(fā)掉光。后來叔叔說這個只要多注意其實是可以避免多掉發(fā)的，所以化療的寶寶不想頭發(fā)掉的很厲害的話，可以試一試這幾個方法，我試了挺有用的。 化療時頭部冷敷或戴冰帽 做化療時，寶寶們可以問下主治醫(yī)生的意見，可以的話對頭部進行冷敷或戴冰帽，這樣可以可以使局部皮膚降溫，減少頭皮血流量，以防止藥物循環(huán)到毛囊，減輕化療藥對毛囊的損傷，進而減少掉發(fā)。 平時多補充維生素E 平時飲食方面要多注意補充維生素E，想一些果蔬、堅果、黑芝麻之類的都可以適當?shù)某砸恍?，因為維生素E有抗氧化、抗毛發(fā)衰老的作用，同時還可促進細胞的分裂，增加頭發(fā)生長速度。 要積極樂觀 不要以為自己化療就像得了什么絕癥一樣，你要想還有愛你的人和你愛的人在你身邊，那就足夠了，所以平時要放好心態(tài)，不要有壓力和一些負面情緒，這樣不僅會影響治療效果，還有可能會導致大量脫發(fā)。 補充活性多糖 叔叔讓我每天多補充活性多糖，因為多糖中含有獨特的β-1，6-D-葡萄糖結構，能直接作用于免疫力，進而增強免疫細胞的活性和生產能力，減少和抑制腫瘤細胞與內皮細胞的黏附，并對癌細胞有殺滅和吞噬作用，而且還能最大限度地減少藥物對人體進一步的損害，減輕副作用，減少掉發(fā)等。 所以我現(xiàn)在也在吃新新人孢子油叔叔說這樣可以減輕藥物損害，減輕化療的副作用。 如今我的第7次化療結束了，頭發(fā)也沒掉多少，所以叔叔的建議還是很有用的，希望8次化療可以順順利利的，也希望自己今年可以做個美美的新娘。
這個問題好，要做的就是努力學習內經，傷寒論，認真參悟，不要相信任何醫(yī)生，維我獨尊的思維，保證你滿意，遠離癌癥。
一代宗師，宗氣研究人書
癌癥兩個字好像聽起來離我們很遠，但實際上離我們很近，很多人聽到這兩個字緊張地瑟瑟發(fā)抖，但其實也不必太過擔心，生活中做好這10件事，至少能避免三分之一的癌癥。
一：肥胖是癌癥的敲門磚，所以大家一定要在健康范圍內盡可能的瘦，有一些朋友雖然是整體體重在正常范圍，但是肚子大，那可能存在內臟肥胖問題，也是需要減肥的。而且啤酒肚這種中心型肥胖跟癌癥的關系更加密切。男性腰圍要少于90厘米，女性要小于80厘米。
二：時刻保持運動，把運動融入日常生活中，每天至少有30分鐘的運動，可以是做家務，散步，跑步，不一定是強度很高的運動，只需要動起來就可以了。
三：限制攝入高能量密度的食物。如果你不清楚怎么判斷，你可以看食品上的營養(yǎng)成分表。如果每100g的食物超過250kcal就是高能量密度的食物，吃多了，肥胖跟著你，癌癥也跑不了。
四：多吃植物來源的食物。每天保持一斤蔬菜，半斤水果。蔬菜要多吃綠色葉子的。
五：少吃紅肉，盡量少吃加工肉。加工肉就是臘肉，香腸這類。
六：限制酒精類飲料，盡量不喝
七：少吃高鹽食品。
八：不要吃一些膳食補充劑防癌。
九：嬰兒六個月內一定要全母乳喂養(yǎng)，可以幫助母親預防乳腺癌，也可以讓孩子營養(yǎng)健康。
十：保持心情愉悅。生氣不僅容易衰老，還容易得病。
以上十點是世界衛(wèi)生組織官方認證的，大家在生活中要注意，保持身體健康
。
要有良好的心態(tài)。
健康的飲食和生活習慣。
合理的運動。
定期檢查身體。
多一點讓你開心的社交朋友圈。
預防癌癥最重要就是生活習慣。還有一些癌癥是有先天的家族遺傳性，和家族的遺傳基因有關，遺傳性的癌癥有乳腺癌，肝癌，結肺癌，腸癌、等。這些人先天性攜帶了癌癥易感基因。所以，對于家族直系親屬中如果有多位癌癥患者的人群，或者是基因檢測證實為遺傳性突變基因攜帶者，預防的主要方法就是定期體檢觀察。
還有一些癌癥是生活飲食習慣不好導致的。每天大魚大肉從不忌口，夜夜笙歌，熬夜。愛吃寒涼食物。最后導致癌癥。大多數(shù)癌癥體質都是比較寒的，淤堵，還有情緒不好。所以要預防癌癥還是要有好的生活習慣。
做到定時運動，定時飲食，少吃肉和寒涼食品。保持平常心。做到知足常樂，不驕不躁。身體就會慢慢變好。
聽到癌癥可能大家心里都會覺得特別的害怕、恐懼，但其實我能每個人本身就存在有癌細胞的只是說癌細胞沒有發(fā)生病變而已，要想預防癌癥的發(fā)生，那么就需要我們保持良好的飲食生活習慣，不吸煙，不過度飲酒，不熬夜，多運動，保持良好的心情等等
引起癌癥的成因很復雜，其形成的因素主要包含以下幾點：
1、環(huán)境因素：空氣、物理、化學、（白血病、肺癌、胃癌）
2、感染因素：肝癌（HBV）、胃癌（細菌）、宮頸癌（HPV）
3、遺傳因素：乳腺癌、卵巢癌
4、精神因素：精神抑郁、工作壓力大（甲狀腺腫瘤、乳腺腫瘤等發(fā)病率高）
5、藥物因素：用藥不當（長期使用激素藥、部分降血壓藥等）
6、腫瘤形成還與飲食習慣、運動方式等有關，如抽煙，酗酒等
因此癌癥的預防需要改善自身不良的生活習慣，保持輕松愉悅的心情，增強體育鍛煉，同時每年一次的全身體檢也是必不可少的。（成都武侯巖正中醫(yī)是一件以“癌癥的治療、康復和預防”為特色的中醫(yī)院，以MDT系統(tǒng)診療的服務模式，充分發(fā)揮中醫(yī)、西醫(yī)、心理、運動康復及膳食營養(yǎng)的科學結合優(yōu)勢，達到救治與康復預防癌癥的效果。）
