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上海五哥960
建議少用枕頭，頸椎下面用圓柱枕頭，類似于其他朋友用酒瓶。如下，如果你能用昂首床墊，也叫護(hù)脊床墊 ，那就更好了。
駝不起
說(shuō)一個(gè)不一樣的方法，得了頸椎病，睡覺(jué)的時(shí)候頸椎下面不一定要墊東西。就在水平的床面上平躺是比較好的。同時(shí)可以考慮睡覺(jué)前用昂首床墊糾正兩個(gè)小時(shí)，它配有枕頭能當(dāng)普通床墊用的。這個(gè)思路是不同于要用枕頭的思路。但確實(shí)是有科學(xué)依據(jù)的，叫麥肯基療法。請(qǐng)有需要的自己了解一下。
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