猜疑是人性的一大弱點(diǎn)之一，一個(gè)人一旦掉進(jìn)猜疑的陷阱，必定處處神經(jīng)過(guò)敏，事事捕風(fēng)捉影，對(duì)他人失去信心，對(duì)自己心生疑竇，如此久而久之，不僅損害了正常的人際關(guān)系，也同樣影響了個(gè)人的身心健康。

通常不自信，又非常敏感，發(fā)現(xiàn)一些征兆便陷入沖動(dòng)的情緒當(dāng)中。如果任由猜疑發(fā)展，很容易埋下害人害己的禍根，所以如何最大限度的消除自己的猜疑心理呢？

（1）打破作繭自縛的封閉思路。

猜疑一般總是從某一假象目標(biāo)開(kāi)始，最后又回到假象目標(biāo)。只有擺脫錯(cuò)誤思維的束縛，走出先入為主的死胡同，才能促使猜疑之心在得不到自我證實(shí)和不能自圓其說(shuō)的情況下自行消失。 （2）進(jìn)行積極的自我暗示。 當(dāng)自己正想猜疑和已陷入猜疑時(shí)，暗示自己他們沒(méi)有惡意，不必斤斤計(jì)較，不要在意別人的議論。保持一顆戒備的人，坐觀事態(tài)發(fā)展即可。

（3）優(yōu)化個(gè)人心理因素。

拓寬胸懷，一個(gè)人自信越足，越容易信任別人，越不易產(chǎn)生猜疑心理。保持積極健康的心態(tài)，有助于我們正常開(kāi)展與他人的關(guān)系，將猜忌的負(fù)面影響降到最低。

（4）及時(shí)進(jìn)行溝通，解除疑惑。

猜疑者生疑之后，冷靜地思索是很重要的，但冷靜思索后如果疑惑依然存在，那就該通過(guò)適當(dāng)方式，同被疑者進(jìn)行推心置腹的交心。

首先，玻璃心是因?yàn)樽约翰粔驈?qiáng)大，意志不夠堅(jiān)強(qiáng)，為什么老是猜疑別人，是因?yàn)樽约毫?chǎng)不堅(jiān)定，看人不準(zhǔn)，所以才會(huì)做一些自己猶豫不定的事，擾亂自己的內(nèi)心！只有多看書(shū)，多經(jīng)歷，知識(shí)多了，自然就不會(huì)玻璃心了！

多接觸正能量的東西，能量這個(gè)東西很重要，你身邊都是負(fù)面的東西，人就會(huì)陰郁，思想偏激，如果正能量多了，別人想拿負(fù)能量去影響你都不容易