河南省社會(huì)科學(xué)院文學(xué)研究所王廣西（1941—2008）研究員曾就習(xí)武之人的壽命做過統(tǒng)計(jì)研究，認(rèn)為一般人都認(rèn)為練武能延長生命力，這個(gè)觀點(diǎn)是有道理的。心意拳系的大師們的年齡：戴龍幫（1713—1802），89歲戴文熊（1769—1861），92歲丁兆祥（1835—1932），97歲尚學(xué)禮（1865—1939），74歲郭漢之（1881—1980），99歲從上可知，這些心意拳的大師最小年齡壽命74歲，最大年齡壽命99歲，明顯高于當(dāng)時(shí)社會(huì)人群的壽命。習(xí)武之人也不是人人都長壽，有些人就是不懂“練、養(yǎng)、用”合一的原則，一味地“練、用”而不“養(yǎng)”，當(dāng)精力耗竭后身體就會(huì)走向健康的反面。當(dāng)然除了“心意拳”以外的古武內(nèi)家拳動(dòng)功導(dǎo)引術(shù)等都有養(yǎng)生的作用，關(guān)鍵是看練功者是不是懂得“養(yǎng)”。習(xí)武練拳不“養(yǎng)”，不“強(qiáng)元固本”，就等于蓋樓房不打地基，肯定是不行的。這就說明一個(gè)關(guān)鍵性的問題，習(xí)武要“致中和”。
基級(jí)層次的武者哪怕是高階后期，本質(zhì)上也只是一個(gè)普通人，也怕寒畏暑，冷兵熱武更需避 壽命基礎(chǔ)和普通人無異 但許多高手因?yàn)榇罅康膶?shí)戰(zhàn)對(duì)抗 身上遍布暗傷 往往……
這要看練什么樣的功。但一般來講習(xí)武也未必長壽。實(shí)際上，能否長壽主要看遺傳基因，基因不好，練武也改善不了。練武能在一定程度上增強(qiáng)人的身體素質(zhì)，但主要是對(duì)生存質(zhì)量的影響，而不是對(duì)生存期的影響。生存質(zhì)量好，度癥狀的抵抗能力會(huì)強(qiáng)一點(diǎn)，掛的時(shí)候可以比較安然一點(diǎn)，而不至于受太多痛苦。不過，這就像服止痛藥一樣，治標(biāo)不治本。并且，這也要看練的是什么功。內(nèi)功是前提。但如果只練外功，還有可能因外功對(duì)身體的損害而使積惡在年紀(jì)大時(shí)爆發(fā)出來，影響生存質(zhì)量甚至影響生存期。兼練外功，也是要看練到何種程度。練武其實(shí)是很容易受傷的，不僅包括外傷，也包括內(nèi)傷。這種對(duì)身體的損害，往往可以將練武對(duì)身體的好處給抵消掉。而在練武中完全沒受過傷的人，這個(gè)世界上應(yīng)該不存在。不過，練武之后自愈能力會(huì)提高，但是在我看來，這也僅僅起個(gè)止痛藥的作用而已。目前雖然將武術(shù)分為養(yǎng)生和技擊，但其實(shí)內(nèi)功的本質(zhì)都是一樣的。養(yǎng)生內(nèi)功練得不好，對(duì)身體的損害也是一樣的。而此類人也大有人在，橫氣、逆氣屢見不鮮，越練越接近沒氣，獲益之少，反不如體內(nèi)積惡更甚，這些人可能死更早。絕大多數(shù)情況下，練動(dòng)功的人要長壽過連靜功的人。打坐練功受很多人喜愛。但其實(shí)靜功里不存在“大周天”的概念，比之動(dòng)功其實(shí)屬于“殘廢”，基本上，打坐練功的都是一幫短命鬼。總的來說，長壽不長壽還是看基因，我太奶是光緒年間生人，一天武也沒練過，裹著小腳活了一百幾十歲，而我認(rèn)識(shí)的某位武協(xié)副主席，五十幾歲就翹辮子了。我練武30年，剛開始熱衷于勤力練習(xí)，后來三天打魚兩天曬網(wǎng)，現(xiàn)在只按自己的意愿偶爾操習(xí)一下內(nèi)功，平時(shí)完全不運(yùn)動(dòng)，各種不良生活習(xí)慣，但幾乎百毒不侵，感冒不用吃藥，掐著小時(shí)算痊愈時(shí)間，最長三天徹底痊愈；也看過很多勤學(xué)苦練的例子，一個(gè)個(gè)練得跟小雞子似的，整天不是這疼就是那癢，早上3點(diǎn)鐘我開車去火車站，那邊就練上了。這個(gè)點(diǎn)不在家睡覺，練什么練？這樣刻苦的人不早死，讓我們睡懶覺的人情何以堪。
習(xí)武有兩種，一種武術(shù)皮面上的東西，一種是武功，二種不為一。壽命是因人而異。
正常情況下，習(xí)武的人不長壽。人出生經(jīng)過成長，到頂峰。由頂峰到衰弱，到死亡。影響人壽命的因素，有大自然的侵襲、有自身的勞損，有內(nèi)心的情志，有營養(yǎng)問題。平時(shí)人們適度運(yùn)動(dòng)，是由于吃進(jìn)的食物需要運(yùn)化，而習(xí)武人的運(yùn)動(dòng)是高強(qiáng)度，超負(fù)荷的，是消耗滋潤臟腑的津液的，影響人體壽命，就同機(jī)器超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)一個(gè)道理，還好現(xiàn)代生活條件好了，營養(yǎng)跟上了，也滋養(yǎng)了身體。所以正常人養(yǎng)生，要適度運(yùn)動(dòng)，不吃力為準(zhǔn)。習(xí)武的人也保括太極拳，太極拳知道陰陽的人，他的運(yùn)動(dòng)順著體內(nèi)陰陽而動(dòng)，保持陰陽平衡，使衰老的臟腑得到修復(fù)，是會(huì)長壽，上古時(shí)期的真人都活百歲以上，《黃帝內(nèi)經(jīng)》都有記載現(xiàn)在的太極拳不行，編拳者按自己的套路創(chuàng)撰，他不知體內(nèi)陰陽，甚至?xí)騺y陰陽平衡。還好，不知陰陽，也運(yùn)化不了功夫，否則還會(huì)傷害身體。
