小米粥養(yǎng)胃是不假，但是我們要理性來看待，看針對于什么人來說。
小米，是我國北方最為常食的谷類，而且也被人們視為非常有營養(yǎng)的谷類食物之一，每當(dāng)人們大病初愈、或是生完孩子，都會以小米粥來飲用。小米富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、以及維生素B1、鈣、磷、鉀、鐵、硒等。且含有色氨酸，有助于睡眠，小米粥易于消化吸收，所以非常利于胃腸功能蠕動緩慢、身體瘦弱、脾胃虛弱的老人、病人、產(chǎn)婦食用。
從胃腸功能來說：
小米粥的養(yǎng)胃功能主要體現(xiàn)在針對胃腸功能虛弱的人，但對于胃腸功能正?；蚴潜容^強的人來說，就不能看作是單純的養(yǎng)胃了，這是因為，對于胃腸消化功能強的人，如果經(jīng)常和小米粥，沒有食物的研磨可擴張，就會減弱胃的緊張性收縮，漸漸使胃腔內(nèi)的壓力減小，削弱胃動力，使胃腸蠕動功能減弱。
從營養(yǎng)價值來說：
所以，小米粥養(yǎng)胃是有針對性的。另外，如果主食完全以小為主，是很容易缺乏其他營養(yǎng)素的，這是因為小米中蛋白質(zhì)氨基酸含量中賴氨酸含量過低，而亮氨酸又過高，蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值是有不足的，所以食用小米時要注意搭配，可以與豆?jié){牛奶搭配，特別是小米粥作為早餐時，一定要合理搭配，切不可單純的只喝小米粥，要不你會越喝越缺營養(yǎng)。
【營養(yǎng)師提醒】
不能因為小米有養(yǎng)胃功能，就只局限于喝小米粥，要食物多樣化，合理搭配，才能發(fā)揮其優(yōu)勢，才不至于營養(yǎng)缺乏。
您好！是的，但不是所有有胃病的人都適合吃。小米粥含有多種營養(yǎng)成分，質(zhì)地柔軟、糯，適合脾胃虛弱的人食用，還可以幫助保護人體胃腸黏膜，中和胃酸，緩解胃痛癥狀，不過，患有反流性食管炎或嚴(yán)重胃腸道潰瘍病的人不建議多吃谷子粥，否則可能加重不適感。希望以上的回答對您有幫助，祝您早日康復(fù)！
小米粥是一種常見的粥，是以小米和水為主要原料熬制而成。小米粥營養(yǎng)豐富，做法簡單，非常適合老人和小孩子食用。
小米通常不用精制，屬于五谷雜糧的一種，含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養(yǎng)價值較高，每100克小米含蛋白質(zhì)9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿卜素，而小米每100克含量達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。
小米含有的糖分是比較高的，產(chǎn)生的熱量要比普通的大米高很多，對于老年人，或者是身體比較虛弱的人群，還有產(chǎn)婦腸胃不好的人群來說，小米是很理想的滋補的食材哦。
《本草綱目》記載，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”。而中醫(yī)亦講小米“和胃溫中”，認(rèn)為小米味甘、咸、性涼，入腎、脾、胃經(jīng)，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。所以胃口不好的人，吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
小米粥能養(yǎng)胃，因為小米營養(yǎng)物質(zhì)豐富，且屬于是溫性的食物，小米熬粥營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，但本著五谷要雜吃的原則，可向小米粥中加入諸如山藥、土豆、紅薯、大棗、蓮子、百合等熬制，即可改善小米粥單調(diào)的口味，還能均衡其營養(yǎng)。
最后，養(yǎng)胃最好的方法就是飲食要健康，飲食要規(guī)律。平時飲食定時定量，飯菜軟硬適中，飯菜的溫度也要合適，不能過冷過熱，如果吃的食物過于刺激的話對胃部很容易造成的傷害。所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖⒁庾约旱娘嬍成俪院允澄?，不吃冷飲、冰激凌之類的食物才行。可以吃溫性食物，多吃一些蛋白質(zhì)和淀粉多的食物都是對身體不錯的。也可以在飯前吃一些花生米。養(yǎng)胃的效果都是不錯的，不應(yīng)該吃過于刺激的辛辣刺激性食物才好。每次吃飯7分飽，不爆食爆飲、不要吃的過飽
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胃炎或急性胃腸炎患者正餐食用小米粥，可以作為輔助治療手段。 因為小米粥含有大量淀粉，也容易吸收，有助于恢復(fù)消化系統(tǒng)功能。
但說小米粥最養(yǎng)胃，就有點夸張了。如果你天天拿小米粥來伺候你的胃，蛋白質(zhì)含量低，幾乎沒有脂肪，是無法給身體提供充足營養(yǎng)的，身體營養(yǎng)跟不上，胃自然也好不了。
其實，最養(yǎng)胃的方法是，保持營養(yǎng)均衡全面，并且三餐規(guī)律，定時定量。
人是雜食動物，吃東西太單調(diào)是不行的，肉啊青菜啊要科學(xué)搭配著來吃。
有些營養(yǎng)，人體自身合成不了，必須從外界多種食物中攝取。肉制品中的蛋白質(zhì)、氨基酸，包括一些微量元素含量很高，對胃黏膜的更新、修復(fù)有幫助。
據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計，中國腸胃病患者高達1.2億，消化道潰瘍發(fā)病率10%，慢性胃炎發(fā)病率30%。
為什么現(xiàn)在胃病多了？
這跟人們的生活不規(guī)律有關(guān)系，比如忙起來吃飯有一頓沒一頓的，熬夜、不吃早餐、暴飲暴食，等等。
胃酸的分泌自有其規(guī)律，該進食的時候胃里沒東西，大量胃酸刺激引起胃黏膜損傷、保護功能減弱，導(dǎo)致胃痛、胃潰瘍以及各種各樣的胃炎，甚至合并幽門螺旋桿菌感染。 而不該進食的時候吃東西，沒有消化液分泌，就會消化不良。
所以三餐定時定量，配合身體胃酸分泌的規(guī)律，不給胃造成負(fù)擔(dān)傷害，就是最好的養(yǎng)胃了。
正常人，沒有癥狀不用“養(yǎng)胃”！
對于正常人來說，不需要特別去養(yǎng)胃，平時養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣就OK了，到了時間該睡覺睡覺、該吃飯吃飯。記?。?
- 少吃過于油膩、辛辣的刺激性食物；
- 避免過多飲用咖啡、大量飲酒、長期大量吸煙等；
- 盡量避免長期大量服用引起胃黏膜損傷的藥物。
其實胃黏膜這種上皮細(xì)胞，它的自行修復(fù)能力特別強，如果是由于生活、工作壓力大，長期處于緊張、焦慮狀態(tài)而引起的繼發(fā)性的胃腸道功能紊亂，疏導(dǎo)情緒之后，相關(guān)癥狀也會明顯好轉(zhuǎn)。
你好，很高興為你解答！
很多人都比較喜歡喝小米粥，覺得小米粥有養(yǎng)胃護胃的功效。小米粥真的養(yǎng)胃嗎？怎么吃比較好？
中醫(yī)認(rèn)為，小米味甘咸，有健脾和胃、清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效?！侗静菥V目》中記載，小米確實有“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”，說明小米粥是有健胃消食,養(yǎng)胃的功效。
此外，小米粥含有維生素、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素B1、B12，具有預(yù)防消化不良以及口角生瘡的作用。用小米煮粥，可以抑制胃酸分泌，防止反胃以及嘔吐，睡前服用，易使人安然入睡。
哪些人不適宜喝小米粥？
小米粥雖然有很好的養(yǎng)胃護胃功能，但并不是人人都適合。在一些人面前，小米粥也可能成“毒藥”。
1、虛寒體質(zhì)的人
小米粥是偏涼性的食物，手腳冰涼、背部乏雷，大便稀稠等虛寒體質(zhì)的人，不適合喝小米粥，如果想喝，建議搭配其他溫?zé)嵋稽c的食物，比如生姜。
2、胃酸分泌過多的人
小米粥會刺激胃酸分泌，很容易刺激胃黏膜以及潰瘍面，不利于胃病的恢復(fù)。所以本身胃不好的人，不要經(jīng)常喝小米粥，尤其是胃酸過多、容易反酸的人，容易加重病情。
3、氣滯體質(zhì)的人
氣滯體質(zhì)的人，長時間情緒抑郁、胸悶，情緒波動大，容易出現(xiàn)腹痛拉肚子的癥狀，這類人也不建議經(jīng)常喝小米粥。
4、有糖尿病的人
有糖尿病的人，喝小米粥容易引起血糖升高，不利于血糖的控制。
這還得懂得，胃也至少分有虛寒胃和熱性胃；還得知道小米性味甘、咸、微寒。這樣再來判斷自己的胃是否適合。如果不會判斷，請教專業(yè)醫(yī)生后就知道了。而不是別人說什么就信什么，這樣會吃虧。
小米粥熬的時候出現(xiàn)一層膜 那層膜最好
小米有補脾腎腸胃的功效，所以很多人認(rèn)為小米粥養(yǎng)胃，平時應(yīng)該多吃。其實小米粥的養(yǎng)胃功效是因人而異的。每個人胃腸情況不一樣，體質(zhì)也各有不同，小米粥的養(yǎng)胃效果也不盡相同，甚至有一些胃病患者還不能食用小米粥。
從中醫(yī)角度來說，明代李時珍的《本草綱目》中是這樣講“小米”的，新小米性淡、微寒，陳小米益氣清胃熱，養(yǎng)腎氣，其中又說到食用陳小米會有一個不好的地方，就是會產(chǎn)生“滯氣、隔食”的副作用，并且告誡脾胃寒涼者不宜食用小米，尤其是陳小米。所以小米是可以緩解以“胃熱為表現(xiàn)”的胃部疾病，可是對于胃寒病人，食用小米，尤其是陳小米，則是有害的。
喝小米粥來養(yǎng)胃，需要注意以下幾個問題：
1.營養(yǎng)要均衡
對于胃熱的患者來說，如果想長期食用小米粥養(yǎng)胃，是需要搭配大米一起煮粥來食用的。小米含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，但是缺乏人體需要的賴氨酸，小米與大米一起配合食用，能全面營養(yǎng)，保持營養(yǎng)的均衡。
2.分清新陳小米
胃熱的患者可以食用陳小米，胃寒的患者建議食用新小米，同時在煮粥時應(yīng)該搭配一些熱性的食物，比如桂圓，枸杞，紅糖等，更助于養(yǎng)胃。
3.選對品種
市場上有的小米比較粗散，有的小米比較黏糯。對于胃酸偏少，胃動力不足的人群來說，最好食用軟糯一點的品種，更有利于養(yǎng)胃。而對于胃酸比較多的人，可以選擇比較粗散的小米。一般來說市面上的小米，顏色越淺越好消化，更適合胃酸少的人，顏色深的小米更適合胃酸過多的人。
4.要不要加堿
有些地方在煮小米粥的時候習(xí)慣性會放一些堿，這樣煮出來的小米粥口感更好，煮出來的小米粥更容易軟爛，對于胃部不適，胃酸過多的人感覺也會更舒服一些。但是這種做法會損失B族維生素，所以喝了加了堿的小米粥的話，應(yīng)該要注意從其它食物中攝取一些B族維生素。
是
小米粥最養(yǎng)胃嗎？
對于正常人來說，腸胃功能還不錯，或者是對那種胃酸分泌不足的人來說的話，小米粥確實是有養(yǎng)胃的功效。
但是，如果是有胃病的病人，是不適合吃小米粥的，因為喝小米粥會產(chǎn)酸、會促進腸胃的蠕動，腸胃蠕動過程中，會增加胃酸的分泌，而且越喝胃酸分泌越強，反而加重了病人的胃損傷。
有的人胃不舒服，喝了小米粥過一會，反而覺得胃更燒得慌了，其實就是這個道理。
所以建議在喝小米粥的時候，可以增加一點堿性的食物，比如包子、饅頭、面食之類的。
避免胃出現(xiàn)問題，平時還是要注意飲食規(guī)律，不要饑一頓飽一頓的，也不要暴飲暴食，吃過于辛辣刺激的食物。
注意休息喝運動結(jié)合，增強體質(zhì)。如果出現(xiàn)胃難受得厲害的，最好還是及時就醫(yī)，用點護胃藥。
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養(yǎng)胃是真。要因人而異。
不一定
好消化唄，不給胃添加麻煩，不給胃增加負(fù)擔(dān)
是的。胃不好的話建議您多餐少食，熱冷適中 9.00前一定吃早餐，這一點很重要，胃得慢慢養(yǎng)
小米粥 對于大多數(shù)人 都是屬于適合養(yǎng)胃的一份營養(yǎng)早餐或者晚餐，個別朋友 的胃也要注意 ，小米粥確實屬于最養(yǎng)胃的食品之一！這是很多臨床表現(xiàn)出來的表現(xiàn)，不然也不會有那么多寶媽 老年人 喜歡喝小米粥，但僅對于年輕人來說 大多數(shù)人是不愿意去喝粥的，比較喜歡去吃很多比較刺激味蕾的 食物，僅以此條 發(fā)表我個人的觀點，希望 對大家有些許用處[大笑]
是的
當(dāng)然不是了。要吃高蛋白有營養(yǎng)的東西，才能修復(fù)胃損傷。養(yǎng)胃靠的是消化酶，說白了就是吃東西多嚼，多分泌唾液，消化酶夠多，食物消化的好才養(yǎng)胃。吃純堿大饅頭也比粥強。
長肉神器，小米養(yǎng)人。
小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養(yǎng)價值較高，每100克小米含蛋白質(zhì)9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿卜素，而小米每100克含量達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首，小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。還具有滋陰養(yǎng)血的功效，小米中色氨酸含量為谷類之首，色氨酸有調(diào)節(jié)睡眠的作用。中醫(yī)認(rèn)為，小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。
小米紅棗粥
原料
小米30克、棗10顆。
做法
1.小米洗凈瀝干水分;紅棗洗凈去核。
2.小米，放入平底鍋，用小火炒至干爽，并飄出香味即好。
3.炒好的小米倒入砂鍋，放入去核的紅棗，倒入足量冷水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火熬至濃稠成粥即可。
紅棗小米粥有健胃、養(yǎng)胃、和胃、活血、養(yǎng)顏和健腦的食療功效，是一款具有較高營養(yǎng)價值的益智粥，它不僅適合全家老少食用，而且對產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)也有很好的調(diào)養(yǎng)作用。還有提高人體免疫力、防治骨質(zhì)疏松和貧血、軟化血管及安心寧神等作用。加點紅糖也是不錯的。 回答希望對你有幫助
適當(dāng)喝粥確實有益,但不可頓頓喝.粥屬于流食,在營養(yǎng)...
是的
小米粥富含維生素吧b族和少量的微量元素，有一定的輔助作用，功效不是很明顯
小米粥是養(yǎng)胃的。
原因：
中醫(yī)講小米“和胃溫中”，在所有的谷類中，小米粥是最養(yǎng)胃的。小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。還是是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產(chǎn)后虛損、食欲不振的營養(yǎng)佳品。
小米粥是流質(zhì)食物，不需要咀嚼充分就可快速進入胃腸中，分解成葡萄糖被人體吸收，降低人體腸胃負(fù)擔(dān)；又能促進胃酸分泌，有助于食物的消化吸收，還能提升血糖。由此來看，喝小米粥養(yǎng)胃是對的。小米最適合熬粥，淀粉經(jīng)過糊化后，綿軟柔滑，本身就有健胃和中的作用。
小米粥的營養(yǎng)價值
1.小米中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，每100克小米含蛋白質(zhì)9.7克；脂肪1.7克，碳水化合物76.1克；
2.一般糧食中是不含有胡蘿卜素的，但小米每100克含量達0.12毫克；維生素B1的含量更是位居所有糧食之首，維生素B1、B2可以防止消化不良、口角生瘡和解除口臭、減少口中細(xì)菌的滋生，加藜麥、紅棗等一起熬，營養(yǎng)會更全面；
3.礦物質(zhì)含量不低，其中含有的鐵有助于產(chǎn)婦產(chǎn)后滋陰補血，調(diào)節(jié)虛寒的身體，恢復(fù)體力；
4.所含的碘，能維持性的正常發(fā)育及性功能正常；所含的銅，能維持正常的生殖功能和生長發(fā)育，若孕婦攝入足夠量的銅，可防止早產(chǎn)；
5.小米的蛋白質(zhì)中色氨酸含量位居谷類之首，色氨酸有調(diào)節(jié)睡眠的作用，睡前服用小米粥可使人安然入睡；多種氨基酸有助于減輕皺紋、色斑、色素沉著，達到美容、防衰老的目的。
是的，但不是最養(yǎng)胃
我很喜歡小米粥，尤其是夏天的時候，提前把粥燒好，然后晾涼到常溫喝，很好喝。
因為微量元素含量高，營養(yǎng)豐富對一部分消化力弱的人有些好處
是的，小米粥配咸菜榨菜咸蛋能不美嗎，
不會，容易胃酸
是的，對于身體弱正生病的人來說小米粥最養(yǎng)胃而且有益身體康復(fù)。而針對平常人喝小米粥也是不錯的選擇。
北方女人做月子喝小米粥！
是的，以前有一段時間晚上睡覺胃就特別不舒服，后來每天堅持和小米粥就沒有事了。
小米性寒，要想養(yǎng)胃，最好搭配紅棗或者淮山或者海參一起吃，才養(yǎng)胃暖胃
民間傳統(tǒng)，有益無害
對
是的，特別是胃不好的人要多吃
是的
很養(yǎng)胃
是。
是的
是的
