腫瘤患者術(shù)后容易復(fù)發(fā)與轉(zhuǎn)移，是目前世界上難以解決的科學(xué)難題之一。但如何避免腫瘤術(shù)后復(fù)發(fā)與轉(zhuǎn)移，又是所有腫瘤患者的健康追求，總結(jié)起來，要更加有效避免腫瘤患者術(shù)后的腫瘤復(fù)發(fā)與轉(zhuǎn)移，有以下措施：

第一，從腫瘤本身特性而言，腫瘤發(fā)現(xiàn)與治療越早，根治可能性就越大，轉(zhuǎn)移機(jī)會(huì)就越??；而腫瘤發(fā)現(xiàn)越晚期，根治治療的機(jī)會(huì)就越小，轉(zhuǎn)移風(fēng)險(xiǎn)就越大。因此，要想避免術(shù)后腫瘤轉(zhuǎn)移復(fù)發(fā)，最好的方法就是，通過“早篩查、早發(fā)現(xiàn)、早治療”的方法，來有效根治癌癥，從而達(dá)到最終避免腫瘤轉(zhuǎn)移復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。

癌癥篩查

第二，從腫瘤患者的手術(shù)治療角度來說，手術(shù)根治越徹底，自然手術(shù)后復(fù)發(fā)與轉(zhuǎn)移的風(fēng)險(xiǎn)就越低。要想達(dá)到手術(shù)精準(zhǔn)根治的目的，首先，要精準(zhǔn)評(píng)估判斷腫瘤所在位置，這樣才有機(jī)會(huì)做到精準(zhǔn)腫瘤的根治，但由于目前腫瘤檢查手段的局限性，完全精準(zhǔn)判斷所有腫瘤細(xì)胞位置，仍然是不現(xiàn)實(shí)的事情，因此，根據(jù)指南進(jìn)行規(guī)范的手術(shù)根治，就顯得非常重要的，這也是目前普通提高腫瘤根治效果，行之有效的方法。但每個(gè)人的腫瘤發(fā)生、發(fā)展是各不相同的，這就要求我們?cè)谧裱改弦蟮幕A(chǔ)上，對(duì)患者進(jìn)行更加科學(xué)的個(gè)體化治療，以獲得更加理想的腫瘤根治效果。因此，找好的醫(yī)院、好的專家手術(shù)，就顯得很有價(jià)值了。

手術(shù)

第三，對(duì)于大部分腫瘤患者，并不是非常早期的腫瘤，因此，單純的手術(shù)根治，并不能解決問題。術(shù)后腫瘤輔助化療、免疫治療、靶向治療，甚至放療，往往是術(shù)后腫瘤患者，必備的治療選擇。這就要求我們從癌細(xì)胞的病理組織分型、癌細(xì)胞的基因特點(diǎn)等多方面加以考慮，從而選擇更加適合術(shù)后腫瘤患者的治療方案，以最大限度消滅術(shù)后可能殘留在患者體內(nèi)的癌細(xì)胞。

第四，從腫瘤患者的腫瘤發(fā)病角度來分析。一種腫瘤的發(fā)生，意味著從基因?qū)用鎭碚f，就存在著影響該患者這種腫瘤發(fā)病的原癌基因與抑癌基因之間的平衡被打破了，要么就是原癌基因活力的增強(qiáng)，要么抑癌基因活力下降，從而導(dǎo)致了腫瘤的發(fā)病。而導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)的最大致病因素，往往是來自外部腫瘤環(huán)境因素的影響。但這種環(huán)境因素的影響，并不針對(duì)單一細(xì)胞進(jìn)行的，而是對(duì)所有接觸到這種致腫瘤環(huán)境因素的器官組織細(xì)胞產(chǎn)生影響。比如大腸癌的病變過程。

大腸癌的病變過程

腫瘤的發(fā)生與發(fā)展，就表明患者體內(nèi)仍然存在大量處于癌變進(jìn)程中的病變細(xì)胞，這些病變細(xì)胞在外部致癌環(huán)境因素的影響下，仍然有機(jī)會(huì)繼續(xù)惡變?yōu)槟[瘤細(xì)胞。因此，要想避免腫瘤患者術(shù)后的腫瘤復(fù)發(fā)與轉(zhuǎn)移，消除環(huán)境致癌因素的影響就顯得至關(guān)重要了，當(dāng)然，通過加強(qiáng)營養(yǎng)、科學(xué)運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)、保證充足的睡眠，來增強(qiáng)抑癌基因活力，增強(qiáng)自由免疫力，也是可以達(dá)到減少腫瘤患者術(shù)后復(fù)發(fā)與轉(zhuǎn)移的風(fēng)險(xiǎn)的。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，結(jié)直腸腫瘤其發(fā)病率約占惡性腫瘤的15%,高發(fā)年齡為40-50歲。手術(shù)是外科治療的重要措施，但術(shù)后20-50%的患者出現(xiàn)腫瘤轉(zhuǎn)移復(fù)發(fā)，5年生存率約為57%。而腫瘤的復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移是患者長期生存的最大威脅，也是最大的死因。

影響大腸癌預(yù)后的因素較多，大部分研究顯示與性別、年齡與預(yù)后無關(guān)，而與腫瘤分化程度、腫瘤大小、血管癌栓等有關(guān)。組織分化程度越低，腫瘤細(xì)胞的分裂速度則越快，易于脫落種植，向其他組織轉(zhuǎn)移，增加術(shù)后的復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移率。腫瘤越大，手術(shù)切除的難度則越大，其殘留的癌組織可能性越大，術(shù)后復(fù)發(fā)率則越高。因此腫瘤越早發(fā)現(xiàn)，其復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移率也相應(yīng)降低。

除此以外，大腸癌的復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移也與是否進(jìn)行規(guī)范化治療、是否規(guī)律隨訪相關(guān)的。腫瘤的治療應(yīng)當(dāng)力求徹底，不可半途而廢。有些患者認(rèn)為實(shí)施腫瘤切除術(shù)后，其身體上的癌細(xì)胞已全然消失，其實(shí)不然，手術(shù)切除只能把癌變的組織切除，不排除有少數(shù)的癌細(xì)胞通過隱藏在血液循環(huán)系統(tǒng)而散播在其他器官。因此，腫瘤患者應(yīng)遵循醫(yī)囑根據(jù)具體病情進(jìn)行規(guī)范化的治療（包括手術(shù)、化療、放療等），切忌盲目擴(kuò)大放化療的副作用而耽誤了治療時(shí)機(jī)。

既然腫瘤復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移率如此之高，加之，復(fù)發(fā)的腫瘤比原發(fā)的腫瘤在治療上更為困難，所以術(shù)后的患者更應(yīng)該提高警惕，必須進(jìn)行規(guī)律復(fù)查。

縱觀上述，避免轉(zhuǎn)移復(fù)發(fā)最好做到“盡早發(fā)現(xiàn)，規(guī)范治療、定期復(fù)查”。

總的來說，目前腫瘤的治療效果已經(jīng)取得了非常大的進(jìn)步，絕大部分早期癌是可以治愈的，術(shù)后復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移的概率很低。對(duì)于中期的癌癥，通過手術(shù)，放化和化療，靶向治療等多種綜合的治療手術(shù)，有望達(dá)到長期生存。對(duì)于晚期的癌癥，總的治療效果不是很滿意，很難達(dá)到根治。為了降低癌癥的復(fù)發(fā)率，需要做到以下幾點(diǎn)：

第一，規(guī)范化的治療

這是至關(guān)重要的，癌癥需要接受規(guī)范化的治療，根據(jù)不同的腫瘤分期，選擇合適的治療手段。通過合理的治療，可以顯著降低復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移概率。

第二，術(shù)后定期復(fù)查

做完所有治療后，需要定期復(fù)查，特別是術(shù)后的前五年，因?yàn)閺?fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移的高峰期在這段時(shí)間，需要嚴(yán)密的檢查，復(fù)查的項(xiàng)目包括體格檢查，腫瘤指標(biāo)，CT等檢查。如果早期發(fā)現(xiàn)了復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移，還會(huì)有補(bǔ)救措施。

第三，保持健康的生活和飲食習(xí)慣

術(shù)后需要保持健康的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，清淡飲食，補(bǔ)充營養(yǎng)，避免過度勞累，適當(dāng)鍛煉，保持樂觀的心態(tài)，增加免疫力和抵抗力。這些都是降低復(fù)發(fā)的好辦法。

總之，腫瘤越早發(fā)現(xiàn)治療效果越好，規(guī)范化的治療是防止復(fù)發(fā)的前提，術(shù)后需要定期復(fù)查，保持健康的生活方式，這樣才能夠盡可能的降低復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移的概率。

防止癌癥復(fù)發(fā)的10個(gè)方法

1. 用五顏六色的食物裝滿你的盤子

主要針對(duì)乳腺癌、結(jié)腸直腸癌和前列腺癌的研究表明，大量攝入蔬菜、水果和全谷物與癌癥復(fù)發(fā)率降低有關(guān)。研究還表明，種類繁多的健康食品比少數(shù)特定食品帶來更多益處。

2. 不要吝嗇好東西

目標(biāo)是每天兩到三杯蔬菜和一到兩杯半的水果。

3.限制紅肉

在一項(xiàng)研究中，食用大量紅肉的結(jié)腸癌幸存者患癌癥和其他疾病的總生存率降低。

4.遠(yuǎn)離糖

盡管研究并未將高糖攝入與癌癥復(fù)發(fā)聯(lián)系起來，但請(qǐng)盡量遠(yuǎn)離它——添加糖分高的食物，如軟飲料，往往沒有什么膳食價(jià)值，并且會(huì)導(dǎo)致不必要的體重增加。

5. 避免膳食補(bǔ)充劑

沒有研究表明補(bǔ)充劑有助于預(yù)防未來的癌癥或提高長期生存率，有些人認(rèn)為補(bǔ)充劑實(shí)際上可能弊大于利。嘗試從食物中獲取營養(yǎng)。

6. 散步

對(duì)乳腺癌、結(jié)直腸癌、前列腺癌和卵巢癌患者的研究一致指出，定期鍛煉與降低癌癥復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)和提高總體生存率之間存在關(guān)聯(lián)。至少，每天嘗試以三個(gè) 10 分鐘為增量移動(dòng)。

7. 舉重

每周至少進(jìn)行兩次鍛煉來進(jìn)行力量訓(xùn)練。在診斷或治療后盡快開始活動(dòng)。

8. 保持健康的體重

如果您超重或肥胖，則必須減輕體重：越來越多的證據(jù)表明，體重過重是癌癥復(fù)發(fā)或總體生存前景不佳的良好指標(biāo)。

9.按時(shí)復(fù)診

良惡性疾病的區(qū)別之一在于惡性疾病治療后會(huì)復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移，而良性疾病沒有這個(gè)現(xiàn)象。所以，惡性腫瘤治療（包括各種治療）后，要定期復(fù)查，以求早期發(fā)現(xiàn)復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移，以便及時(shí)治療。

研究發(fā)現(xiàn)，手術(shù)后的腫瘤復(fù)發(fā)與轉(zhuǎn)移，80%發(fā)生在手術(shù)后3年內(nèi)，15%發(fā)生在4-5年內(nèi)，5%發(fā)生在5年后。

以一般復(fù)查周期如下：

• 手術(shù)后前3年，每3月復(fù)查1次

• 4-5年，每6月復(fù)查1次

• 5年后，每12個(gè)月復(fù)查一次

由于腫瘤手術(shù)后遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移一般多于局部復(fù)發(fā)，所以在復(fù)查時(shí)應(yīng)該把重點(diǎn)放在常轉(zhuǎn)移的部位，如胃腸道腫瘤手術(shù)后的肝肺是重點(diǎn)檢查部位；腫瘤轉(zhuǎn)移，復(fù)發(fā)時(shí)，生物化學(xué)參數(shù)如腫瘤標(biāo)志物一般升高在先，形態(tài)學(xué)改變?cè)诤蟆?/p>

一般情況下，腫瘤標(biāo)志物升高3-6月后才會(huì)出現(xiàn)形態(tài)學(xué)改變，所以，對(duì)形態(tài)學(xué)檢查的陰性結(jié)果要有一個(gè)客觀的態(tài)度。體重是每次復(fù)診時(shí)一定要觀察的重要參數(shù)，體重進(jìn)行性下降是一個(gè)不良預(yù)兆。

10.學(xué)會(huì)樂觀

有人說“三分之一的腫瘤患者是被嚇?biāo)赖摹?，此話說的非常有道理，更可怕的是腫瘤患者自己嚇唬自己。

實(shí)際上，腫瘤并沒有想象的那么可怕，抗癌明星的故事多如牛毛。既來之，則安之，坦然面對(duì)。人總難免一死，人生的光輝不是活多長久，而是活得多精彩。流芳百世的人物沒有一個(gè)是因?yàn)樗麄兊拈L壽，而是因?yàn)樗麄兊呢暙I(xiàn)。

治療腫瘤既靠醫(yī)生，更靠自己；既靠藥物，更靠意志。

腫瘤患者術(shù)后復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移是導(dǎo)致腫瘤治療失敗的關(guān)鍵問題，許多患者已行手術(shù)，并且術(shù)后做了放化療，但是許多患者經(jīng)過一段時(shí)間還是會(huì)出現(xiàn)復(fù)發(fā)或轉(zhuǎn)移，究其原因，是沒有抓住根本的病因進(jìn)行干預(yù)治療，目前腫瘤西醫(yī)多采取手術(shù)，放化療或靶向，免疫治療等方法，這些方法只是治標(biāo)不治本，就如同一塊地長了雜草，除了拔除雜草，還要經(jīng)常翻地才行，西醫(yī)就好比拔草，中醫(yī)就好比翻地，只有中西醫(yī)相互配合，才能取得最好的效果，只用西醫(yī)或只用中醫(yī)都無法解決！

目前沒有辦法預(yù)防復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移，真有的話，癌癥也就攻克了。

腫瘤做完手術(shù)并不代表著萬事大吉，康復(fù)期間最重要的是預(yù)防癌細(xì)胞擴(kuò)散和轉(zhuǎn)移，除了定期做檢查外，也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以做到以下幾點(diǎn)來降低轉(zhuǎn)移復(fù)發(fā)率。

如何預(yù)防腫瘤復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移？

1、防止局部受到刺激

若發(fā)現(xiàn)體內(nèi)有腫瘤腫塊，特別是已經(jīng)明確是惡性腫瘤后，需做好保護(hù)工作，防止局部受到刺激。不能熱敷、理療以及觸摸和過度擠壓此部位，以免導(dǎo)致腫瘤細(xì)胞脫落而加快擴(kuò)散以及轉(zhuǎn)移速度。

2、正確面對(duì)疾病

正確面對(duì)腫瘤，了解其相關(guān)的常識(shí)和注意事項(xiàng)，保持樂觀的生活態(tài)度，能維持免疫系統(tǒng)，發(fā)揮抗癌活性，加快身體康復(fù)，防止腫瘤復(fù)發(fā)。

3、增強(qiáng)免疫力

腫瘤在康復(fù)期間首要做的是增強(qiáng)免疫力，只有強(qiáng)大的免疫力才能及時(shí)消滅或消除擴(kuò)散的腫瘤細(xì)胞，避免癌病灶形成和擴(kuò)散。此外強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)也能預(yù)防感染，避免受到微生物入侵。

4、定期去醫(yī)院做復(fù)查

第1次接受治療后需按照醫(yī)生囑咐，每三個(gè)月或6個(gè)月去醫(yī)院檢查一次。不能因?yàn)樾奶坼X而抱有僥幸心理，只有定期做檢查，才能防止癌細(xì)胞擴(kuò)散。

5、均衡攝入營養(yǎng)

接受手術(shù)和放化療治療后，身體比較虛弱且抵抗力差。此時(shí)需加強(qiáng)營養(yǎng)，注意飲食上的多樣化，做到食物色香味俱全來提高食欲。只有補(bǔ)充足夠營養(yǎng)才能增強(qiáng)免疫力，避免腫瘤細(xì)胞擴(kuò)散。

6、戒煙戒酒

腫瘤者必須要戒掉煙酒，因?yàn)橄銦熤泻?000多種對(duì)身體有害的化合物。酒精和煙草會(huì)刺激激素分泌，影響腫瘤的易感性，會(huì)加重病情或引起腫瘤細(xì)胞復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移。

7、使用中藥輔助治療

腫瘤在康復(fù)期間，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)辯證使用無毒副作用的中藥，使用中藥能提高免疫力，減少復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移的幾率。

溫馨提示

病情允許的情況下，多參加戶外活動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)。多培養(yǎng)興趣愛好來轉(zhuǎn)移注意力，樹立能戰(zhàn)勝疾病信心，保持心情舒暢。不能吃發(fā)霉和腌制食物，因?yàn)橐陨鲜澄镏泻悬S曲霉毒素和亞硝酸鹽。注意飲食衛(wèi)生，不能喝太燙的水，也不能吃過熱過硬和燒焦的食物。多吃綠葉蔬菜和水果，采取少量多餐原則，每頓飯只吃7~8分飽即可，積極控制體重。

???????????????????????? 背 水 一 戰(zhàn)

?????????????????? ----我的抗癌經(jīng)歷

?????老漢我今年59歲。身體素質(zhì)一向很好，快走、慢跑、游泳和健身都是我喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，正常心率在55下左右。因?yàn)楸阊?017年2月經(jīng)醫(yī)院確診患上了直腸腺癌。曾服用中藥治療一個(gè)月，未見好轉(zhuǎn)。于3月底進(jìn)入中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院（廣東省胃腸肛門醫(yī)院）住院治療，確診為因腸息肉病變引起的中段直腸癌（三期，pT3N2aM0-ⅢB）。4月10日采用微創(chuàng)手術(shù)切除，醫(yī)用術(shù)語為“經(jīng)肛門腹腔鏡下直腸癌跟治術(shù)”。4月19日出院，出院醫(yī)囑其中一條為2周后返院化療。

???? 5月3日轉(zhuǎn)入該院內(nèi)科時(shí)，醫(yī)生曾建議除了12次化療外，放療也要作25次，但我選擇了只作化療的方案。原因有二，其一外科醫(yī)生的醫(yī)囑并未提及要做放療，其二同時(shí)做放化療擔(dān)心身體扛不住。6日開始第一次化療，8日結(jié)束，之后便是兩周一次的化療循環(huán)。第6次化療后，曾做過腹腔增強(qiáng)CT和核磁共振檢查，結(jié)果全部OK！因此，至9月3日結(jié)束第9次化療后，根據(jù)自己身體的康復(fù)情況，勇敢的跟醫(yī)生說，剩下的三次化療我不做了。此后，術(shù)后兩年內(nèi)的幾次復(fù)查，指標(biāo)全部正常！下面談?wù)勛约旱男牡煤腕w會(huì)，供借鑒參考，救人一命勝造七級(jí)浮屠。

一、心態(tài)

??????? 患了癌癥，心態(tài)要好。這是人盡皆知的道理，無需多言。但是僅僅是心態(tài)好，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。如果沒有采取相應(yīng)措施和辦法去積極應(yīng)對(duì)，那也只能是等吃等睡等死。話雖難聽，但事實(shí)如此！直面死亡，向死而生！

二、飲食

???? 化療期間，我從不忌口。飲食的多樣化，才能保證營養(yǎng)吸收全面。并輔以海參煲粥作為早餐來保證營養(yǎng)供應(yīng)，所以體重能迅速恢復(fù)到術(shù)前水平。

三、輔助治療

??????? 剛開始化療時(shí)，我主要的不良反應(yīng)是排便困難，不可控制，排便時(shí)肛門口刺痛，甚至讓人有痛不欲生的感覺。排出的糞便粘稠，不易沖刷。再有就是跑步或爬山后，腳底四處起水泡。排便時(shí)出現(xiàn)的癥狀，不禁讓我想起曾經(jīng)因體內(nèi)濕氣太重，也有過類似的經(jīng)歷。經(jīng)中醫(yī)診斷，服用同仁堂的“皮膚病血毒丸”后，癥狀消失。此次，不曾想一試即靈，治療期間，最多時(shí)一天服用60粒藥丸。再輔以菊花、金銀花沖水服用。

??????? 所有化療的病人，醫(yī)生都會(huì)要求多喝水，而我恰好在患病前就比常人喝水量大很多。每天早上起床后空腹一口氣能喝下2升水，一天喝水至少4升以上。喝下去的水，一定會(huì)通過尿液、汗液等渠道排泄出體外，同時(shí)帶走廢棄物。只是切勿隨意模仿，未經(jīng)長期訓(xùn)練，如此大量喝水會(huì)引起“水中毒”。

??????? 蜈蚣為五毒之首。春夏之交時(shí)節(jié)，每天早上天不亮爬白云山時(shí)，就在爬山的步道上，時(shí)常會(huì)遇到。查閱相關(guān)資料后，得知蜈蚣酒對(duì)腫瘤有抑制作用。因此捕捉了一些蜈蚣泡酒，隔三差五喝上一小杯，想必也是有一定療效的。

四、運(yùn)動(dòng)鍛煉

?????手術(shù)后大傷元?dú)猓煾菤骋磺ё該p八百。要想盡快恢復(fù)元?dú)?，提高身體的免疫力和抵抗力，唯有運(yùn)動(dòng)鍛煉。手術(shù)后，當(dāng)拔掉滯留在身上的管子，就開始下地走動(dòng)。不掛瓶時(shí)，就爬樓梯。術(shù)后第9天出院，開始爬白云山，術(shù)后第12天即可登上海拔382米的白云山最高峰——摩星嶺。從此，每天爬一趟白云山，并逐步加大運(yùn)動(dòng)量，一年以后已經(jīng)可以一手提握一個(gè)4Kg重的啞鈴爬山。以此來抵御化療對(duì)身體所造成的傷害，并盡量使每次化療的毒副作用不疊加?；熥≡簳r(shí)，背著吊瓶（自帶壓力）爬樓梯，30層高的樓梯一口氣能上下兩個(gè)來回。運(yùn)動(dòng)能使人大量出汗，通過汗液帶走體內(nèi)的有害物質(zhì)。

??????? 所有癌癥患者，醫(yī)生都建議適度運(yùn)動(dòng)。所謂適度，個(gè)人認(rèn)為，只要你靜止后，短時(shí)間內(nèi)（比如2~3分鐘），心率和呼吸就能基本平復(fù)，即為適度。

??????? 除了運(yùn)動(dòng)外，每天練習(xí)站樁，從最開始的幾分鐘，到現(xiàn)在一次能站30～40分鐘。站樁是一項(xiàng)非常古老有效的健身方法，它能疏通血?dú)?，調(diào)理陰陽平衡。在此不多贅述，網(wǎng)絡(luò)上有很多相關(guān)資料可供查閱。

五、結(jié)語

???? ? 有一個(gè)流行說法，癌癥的病人有1/3是給治死的，我認(rèn)同這個(gè)觀點(diǎn)。住院治療期間，見到過很多病人，臉色蒼白，毫無血色，說話氣若游絲。卻依然在做化療，試問，如此的身體狀況，又如何去抵御其他疾病的侵蝕。所以說有很多的癌癥病人并非死于癌癥，而是死于并發(fā)癥，這絕非危言聳聽！

??????? 人病了，說明你身體的抵抗力和免疫力出了問題。癌癥病人經(jīng)過第一階段的治療后，一定要通過運(yùn)動(dòng)鍛煉和適當(dāng)調(diào)理讓體能恢復(fù)到術(shù)前水平，甚至超越！這樣才能給你提供足夠的抵抗力和免疫力，防止它再次興風(fēng)作浪！癌癥的治療是一個(gè)漫長的過程，唯有背水一戰(zhàn)。后退半步，都是死路一條。而我目前最多只能算取得階段性勝利，但我堅(jiān)信以我目前的身體素質(zhì)和體能，并保持上述健康的生活方式，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，就不可能有癌癥復(fù)發(fā)或轉(zhuǎn)移的空間！

2019年4月于廣州