肝臟，我們一般辨證肝陰虛或肝陽上亢、肝氣郁結為多見，很少提及肝陽虛，這是肝代謝旺盛，主疏泄，體陰而用陽，屬于陽剛之臟，所以很少出現(xiàn)陽虛的情況。

但有些人素體陽虛，受到外寒的侵襲，寒凝肝經(jīng)肝脈，也會出現(xiàn)肝臟寒凝氣滯的證候，肝主筋，繞陰器，所以肝寒血脈凝滯，會容易出現(xiàn)腰腹部酸脹冰冷、四肢拘攣、四肢疼痛，或者皮膚麻木疼痛、頭身疼痛等癥狀，女性可出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)延遲，男性會出現(xiàn)陽痿、勃起困難等癥狀。

治療肝寒凝氣滯的癥狀，可使用當歸四逆湯，能起到溫經(jīng)散寒，疏通經(jīng)脈等作用，能夠治療以上出現(xiàn)的癥狀，內經(jīng)云“寒氣客于脈外則脈寒，脈寒則縮蜷，縮蜷則絀急，絀急則外引小絡，故卒然而痛?！奔丛敿毜恼f明了筋脈因受寒而導致的癥狀，肝主筋脈，肝寒也最容易出現(xiàn)以上的癥狀。

除了當歸四逆湯之外，還有比如吳茱萸湯，也有很好的暖肝散寒的作用，能夠治療肝胃因受寒而導致的頭身疼痛、胃寒胃痛、惡心嘔逆等癥狀。

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肝寒就是陽氣不足所致肝氣凝澀，失其剛強之性，屬內寒癥，寒邪凝滯于肝經(jīng)。

肝寒的臨床表現(xiàn)是，驚慌善恐，憂郁膽怯，怠卷乏力，四肢不溫，脈沉細而遲，寒邪凝滯于肝經(jīng)會出現(xiàn)下腹脹痛，牽引睪丸墜痛，肢冷畏寒等臨床癥狀。

肝寒給患者帶來這么多的痛苦，也影響身體健康、生活、工作及人際交往等帶來極大的危害，所以說，干預肝寒是刻不容緩的事情。

干預肝寒，人們就會想到，肝寒怎么調理？

肝寒是這樣調理的：（1）飲食上不吃生、冷、硬的食物，比如生菜、涼拌黃瓜、涼拌洋蔥、冷飯、冷飲、硬米飯、硬面條等食物，吃熱、溫性、容易被人體消化吸收的食物，有調理肝寒的作用。

（2）飲食上要攝入溫性的食物，比如羊肉、狗肉、山藥、黑棗、蛤蜊、高粱、糯米、扁豆、青菜、韭菜、南瓜、生姜、大蒜、奶酪、荔枝、桃子、大棗、龍眼、栗子、核桃、葵花子、紅糖、花椒、紅茶等食物，有調理肝寒的作用。

（3）一日三餐飲食要定時定量，飲食要攝入少鹽、少油、少糖的食物，食材要多樣化，葷素搭配，粗細搭配，營養(yǎng)均衡且豐富，有調理肝寒的作用。

（4）飲食上要戒煙戒酒，有調理肝寒的作用。

（5）適量飲用熱水，是白開水而不是飲料和綠茶，可以喝紅茶，有調理肝寒的作用。

（6）每天要堅持適量運動，根據(jù)自身情況，選擇適合自己的運動，比如做健身操、散步、慢跑、騎自行車、爬山、游泳、打太極拳、跳廣場舞等運動，有調理肝寒的作用。

（7）每天要按時作息，不熬夜，有促進人體正常的新陳代謝，有調理肝寒的作用。

（8）每天要保持心態(tài)平衡，培養(yǎng)樂觀平衡的心態(tài)，有調理肝寒的作用。

（9）根據(jù)自身情況和天氣變化，增加衣服，注意保暖，有調理肝寒的作用。

（9）肝寒除以上調理效果不佳時，急時到正規(guī)醫(yī)院就診，根據(jù)醫(yī)囑調理肝寒。

現(xiàn)在大家明白了，肝寒是怎么調理的。

肝寒證是由于肝腎陽虛，寒邪乘虛侵襲肝經(jīng)所致。臨床上常用暖肝煎治療。暖肝煎具有溫補肝腎，行氣止痛之功效。主治肝腎不足，寒滯肝脈證。癥見:睪丸冷痛，或小腹疼痛，疝氣痛，畏寒喜暖，舌淡苔白，脈沉遲。暖肝煎中肉桂辛甘大熱，溫腎暖肝、祛寒止痛；小茴香性溫，暖肝散寒、理氣止痛；當歸辛甘性溫，補肝養(yǎng)血；枸杞子味甘性平，補肝益腎；烏藥、沉香，辛溫散寒、行氣止痛；茯苓滲濕健脾；生姜散寒和胃。諸藥合用共奏暖肝溫腎，行氣止痛之功。臨床常用于治療肝腎不足，寒滯肝經(jīng)所致的精索靜脈曲張、睪丸炎、附睪炎、鞘膜積液、腹股溝疝等病證。

肝主疏泄，有維持全身氣機疏通暢達的作用；寒性凝滯收引，可致經(jīng)脈氣血運行遲緩甚至阻滯不通。所以寒邪侵襲，凝滯肝經(jīng)，會出現(xiàn)以肝經(jīng)循行部位冷痛為主的證候。

寒滯肝脈若寒氣循經(jīng)下行，而肝經(jīng)經(jīng)脈循陰器，寒氣侵入肝經(jīng)，經(jīng)脈氣血運行受阻，失于通暢，不通則痛，則會表現(xiàn)為少腹脹痛，睪丸脹墜或陰囊收縮，疼痛遇寒加劇等癥狀。調理原則是溫補肝腎、行氣止痛。常用方劑暖肝煎適用于肝腎不足，陰寒凝滯所引起的小腹疼痛、行經(jīng)腹痛以及疝氣寒痛。方中用當歸、枸杞子溫補肝腎以治其本，肉桂、小茴香、生姜溫腎散寒，佐以烏藥、沉香、茯苓等行氣健脾之藥以治其標，標本兼顧，溫陽散寒以止痛。寒重者可加吳茱萸、干姜或附子。

肝寒橫逆犯胃，胃失和降則會出現(xiàn)面色萎黃、形體消瘦、胃脘滿悶、厭油膩、呃逆頻頻、四肢乏力等癥狀，肝寒循經(jīng)上逆，則可見嘔吐涎沫、巔頂作痛等證。調理原則是溫肝散寒，和胃降逆。常用方劑是吳茱萸湯，方中吳茱萸溫中散寒，降逆止嘔為主藥，配合人參溫中補虛，配合生姜溫中止痛，降逆止嘔。如果胃中寒濕，嘔吐較重，舌苔白滑膩者，可去大棗，加姜半夏、陳皮理氣燥濕，和胃止嘔。

肝寒陽虛型肝氣凝澀，失其剛，屬內寒之證。證見驚、善恐、郁、怯、乏、肢不溫、脈細而遲。普通寒邪凝滯于肝經(jīng)，可使此經(jīng)攣急，出現(xiàn)下腹脹痛，牽睪墜痛，并見肢冷畏寒，舌苔白滑，需注意飲食休息，配合中藥治療，效果更佳。

生活道公益健康認為，肝寒一般分為外寒和內寒兩種。

1、對于外寒，自然界中具有寒冷、凝結特性的外邪稱為寒邪。如吹寒風、淋雨、涉水、汗出當風、貪涼露宿、飲冷等等。此外，多吃性寒涼之食品也是寒邪入侵的途徑。生活中就是要注意，這些影響因素回避掉就好。別吹了冷風，別著涼，別吃冷涼食物等。

2、對于內寒，一般是指陽不足，補肝寒這個時候，一般就是要先補腎陽，因為腎陽是一身元陰元陽之本，再就是要去肝寒，要補脾陽的，脾腎陽補起來了，一般肝寒也去掉了。

3、這都是要辯證調理的，自己很難辯證的，最好是看看中醫(yī)，辯證施治用點中藥調理一下好。自己調理的話，可以多吃些蔥，姜，蒜，茴香，桂皮，羊肉等溫性的食物。避免吃寒涼的食物，注意避免感受風寒等。

4、適量運動，因為動則升陽，而且肝寒還容易氣滯，這樣運動，也可以起到氣順的作用，也會有很好的去肝寒的作用。

5、再就是晚上用艾葉水泡泡腳，增加腎陽，也能很好地去除肝寒的。

保持情緒愉快！飲食及生活習慣良好！必要時中醫(yī)中藥調理一下！