戒煙后，血壓降不少呢。特別是一直喝著降壓藥的，一定得注意。我深有體會(huì)。

我抽煙四十年，最近，讓不明原因的眩暈，搞害怕了。大約六點(diǎn)半左右，我經(jīng)常暈得從夢(mèng)中驚醒。睜開眼睛，就看見天花板，像水車一樣旋轉(zhuǎn)。

看了好多家醫(yī)院，做了好多個(gè)檢查，沒有誰(shuí)能準(zhǔn)確告訴我，這嚇人的暈眩到底是啥原因。

那，就先把煙戒了吧?？床〉拇螖?shù)多了，我給自己開了這個(gè)藥方。

不說戒煙如何不易，單說這血壓的變化。

我過去，是要喝兩片降壓藥的，就這，才能把血壓控制在高壓140、低壓90的范圍。

戒煙頭幾天，我整天暈暈乎乎。注意，是暈暈乎乎，不是天旋地轉(zhuǎn)。頭遲早懵懵的，人總是感覺不舒服。

有一天，我偶然去量了個(gè)血壓，你猜，我的血壓多少？

高壓107，低壓69。從高血壓，快成低血壓了，反差這么厲害，我能不暈暈乎乎嘛。

于是，我自己試著，從吃兩粒降壓藥，改為只吃一粒降壓藥。

果然好多了，暈暈乎乎的癥狀，逐漸消失了。

但，少喝一片降壓藥，問題又來了。

早上六點(diǎn)，我總會(huì)醒來，感覺很不舒服。我一量血壓，就聽見有個(gè)女的說：你的血壓異常！

是的，我連續(xù)三天早上量血壓，都是153的高壓，95的低壓。血壓這么高，怪不得不舒服。

這么高的血壓，必須降下來吧。

于是，我把過去停了的那顆降壓藥，放在晚上七八點(diǎn)鐘喝。早上再量血壓，135的高壓，85的低壓，再?zèng)]聽見血壓計(jì)里的女的報(bào)警了。

再說個(gè)插曲。那天，我實(shí)在忍不住，實(shí)在太想抽煙了，就把一包雪藏很久的好煙打開，點(diǎn)了一枝，猛抽了一口——你猜怎的，突然感覺天旋地轉(zhuǎn)，而且氣血上涌，人好不難受。

我趕緊把煙扔了。躺在床上，請(qǐng)人給量血壓。你猜多少，165的高壓，低壓100。我一遍接一遍地量，過了十分鐘吧，血壓才降到了145和95。這時(shí)，我才好受些。我知道，煙，是真的不能再抽了。

戒煙，真的會(huì)讓血壓下來的。特別是頭幾天，癥狀特別明顯，整天暈乎乎的。有人說這是大腦醉氧。不然！我猜，是血壓降低引起的不舒服吧。

57歲的張叔吸煙三十多年，前段時(shí)間查出了高血壓，醫(yī)生讓他戒煙，結(jié)果他當(dāng)場(chǎng)質(zhì)問醫(yī)生說，你讓我戒煙也行，你就告訴我戒煙后我的血壓能降低多少，戒了煙就不用吃降壓藥了嗎？遇到這樣的患者，醫(yī)生也無能為力了。

戒煙后血壓會(huì)降低多少？

吸煙有害健康，吸煙對(duì)高血壓患者更是有百害而無一利，這是公認(rèn)的事實(shí)，可就是有些患者拿各種借口來拒絕戒煙。就像張叔一樣，自己戒不了煙，就非得讓醫(yī)生給個(gè)說法。誠(chéng)然，醫(yī)生也不能保證說患者戒煙后，血壓就能下降多少，更不能說戒煙了就不用吃降壓藥了，因?yàn)槲鼰煹奈：Σ恢皇巧哐獕耗敲春?jiǎn)單的。

為什么要求高血壓患者一定要戒煙？

1、吸煙會(huì)升高血壓：吸煙對(duì)控制血壓不利，這是一定的，煙草中所含的尼古丁、煙堿等成分會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮，促進(jìn)兒茶酚胺分泌，進(jìn)而使得心跳加速、血管收縮，血壓升高。研究證實(shí)，吸煙是誘發(fā)高血壓的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，這是毋庸置疑的事實(shí)。

2、吸煙會(huì)損傷血管：吸煙不僅會(huì)直接升高血壓，還會(huì)損傷血管，這是因?yàn)槠渲兴挠泻ξ镔|(zhì)會(huì)降低血氧量，導(dǎo)致血管內(nèi)皮受損，脂質(zhì)堆積，加速動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展，這就會(huì)大大增加高血壓患者發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

正是基于這兩個(gè)原因，戒煙才成為高血壓患者的降壓處方之一，也是醫(yī)生要求患者戒煙的理由。醫(yī)生一直在強(qiáng)調(diào)，關(guān)于高血壓的管理，只是吃藥是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，因?yàn)樯钪心苌哐獕旱囊蛩赜刑啵约幢阌行┗颊邎?jiān)持吃藥，如果不注意管理生活方式，依舊吸煙喝酒、高鹽飲食等，這些因素的升壓效果也會(huì)抵消降壓藥的降壓效果，結(jié)果也是一樣的，患者的血壓還是控制不住。這也是為什么要求患者一定要戒煙的借口，雖然不能停藥，但起碼是對(duì)血壓管理有好處的措施。

高血壓患者除了吃藥，這些都要做到！

1、飲食處方：要求嚴(yán)格限制高鈉鹽攝入，每天食鹽攝入量控制在5g以下，同時(shí)要提防隱形鹽，遠(yuǎn)離腌制食物、加工肉食等，也需控制高脂肪、高糖分的攝入。

2、運(yùn)動(dòng)處方：要求堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天半小時(shí)，每周至少5次，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，可選擇慢跑、快走、游泳、騎自行車等，務(wù)必持之以恒。

3、煙酒處方：要求盡早戒煙戒酒，實(shí)在不能戒酒，也需嚴(yán)格控制酒精攝入量。

4、情緒處方：要求避免高壓、緊張、焦慮等不良情緒，學(xué)會(huì)管理個(gè)人情緒，少生氣，保持樂觀平和的心態(tài)。

我是王藥師，堅(jiān)持用簡(jiǎn)單易懂的文字傳播疾病知識(shí)，為健康中國(guó)奉獻(xiàn)自己的微薄之力。如果您覺得我的回答對(duì)您有幫助，請(qǐng)留下一個(gè)贊吧！另外，如果您還有相關(guān)問題，歡迎留言，我們共同探討！

下降明顯，你可以自己對(duì)照一下，抽煙前半個(gè)小時(shí)和抽完煙一分鐘后的血壓。

抽煙只需要7秒鐘就可以讓血壓升高

戒煙不戒煙，是自己的事，想抽就抽，不抽就不抽，本人也抽煙，戒煙。有什么戒不了的事。萬一去座牢不知戒不戒掉[呲牙][呲牙]