自信對(duì)我們有多重要？

想起自己以前一個(gè)經(jīng)歷，上初中的時(shí)候，總要經(jīng)過(guò)一個(gè)很多大人聚集的地方，那也是我最害怕的地方，因?yàn)槊慨?dāng)我經(jīng)過(guò)那里時(shí)，大人們就會(huì)看向我，我渾身就感覺(jué)非常不自在，甚至都不知道該邁哪個(gè)腳了。雖然這是一個(gè)很小的事情，但這就是一種缺乏自信的表現(xiàn)。

長(zhǎng)大了之后，也要和更多社會(huì)上的人交流，但缺乏自信的我，總是很難在別人面前開(kāi)口。

缺乏自信不僅會(huì)影響這些，對(duì)我們的工作、生活甚至情感都會(huì)有很大的影響。

所以，我們需要建立自信，否則，我們就會(huì)很難面對(duì)工作生活中的種種，甚至不敢面對(duì)真實(shí)的自己。

接下來(lái)和大家分享建立自信心的10個(gè)習(xí)慣，這些也都是我親自嘗試的，也讓我漸漸有了自信心。

1、運(yùn)動(dòng)和健身

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)和健身的人，除了會(huì)擁有更好的身體素質(zhì)外，身體也會(huì)充滿(mǎn)活力，狀態(tài)看起來(lái)也會(huì)很好，并且也會(huì)通過(guò)健身?yè)碛懈玫纳聿摹?/p>

而相反的，自己總是打不起精神，或者身材走樣，就會(huì)感覺(jué)到自己沒(méi)有吸引力，漸漸地也就失去了自信心。

所以，當(dāng)你沒(méi)有自信心的時(shí)候，可以給自己制定一個(gè)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)或健身計(jì)劃，確保自己每周四次以上的運(yùn)動(dòng)量，只要堅(jiān)持下去，你會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越自信。

2、主動(dòng)表達(dá)

缺乏自信心的最直接表現(xiàn)就是很難主動(dòng)表達(dá)，比如在和別人交流的過(guò)程中，會(huì)完全處于被動(dòng)的狀態(tài)。

那么，對(duì)于我們建立自信心，我們就需要轉(zhuǎn)被動(dòng)為主動(dòng)，主動(dòng)表達(dá)，才能讓自己越來(lái)越自信。

當(dāng)然了，表達(dá)的方式不只是和別人交流，寫(xiě)作、在課堂或會(huì)議上主動(dòng)發(fā)言等等都是表達(dá)的一種。

假如你對(duì)自己和別人交流沒(méi)信心，可以先從寫(xiě)作開(kāi)始，慢慢讓自己變得能主動(dòng)開(kāi)口表達(dá)。

3、學(xué)習(xí)一個(gè)技能并達(dá)到高手的地步

有時(shí)我們沒(méi)自信心，只是因?yàn)樽约簺](méi)有一技之長(zhǎng)。人都是有比較的心理，別人有技能，而你沒(méi)有，那你就會(huì)感覺(jué)比別人差。

所以我們可以選擇學(xué)習(xí)一個(gè)自己喜歡的技能，并且努力達(dá)到高手的地步。

當(dāng)自己擁有了某種能力之后，自己也就會(huì)有了更多底氣，那么在和別人聊天或者交流自己專(zhuān)業(yè)技能的時(shí)候，就有了更多談資。

就像我寫(xiě)作寫(xiě)了六年，雖然離高手的地步還很遙遠(yuǎn)，但我卻因?yàn)閷?xiě)作也慢慢變得有自信心。

4、贊美別人

當(dāng)我們否定自己的時(shí)候，我們也很難衷心地贊美別人，也只是會(huì)說(shuō)“你比我厲害多了”，也很難再有更多贊美之詞。

我們可以嘗試著去衷心地贊美別人，從各方面、多個(gè)角度稱(chēng)贊別人，當(dāng)自己學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)別人身上的優(yōu)點(diǎn)后，漸漸地也能從各個(gè)角度來(lái)評(píng)判自己，發(fā)現(xiàn)自己身上的優(yōu)點(diǎn)，這也會(huì)讓自己慢慢變得優(yōu)秀。

以別人的優(yōu)秀來(lái)引出自己的優(yōu)秀，在幫助我們建立自信心的同時(shí)，也會(huì)讓自己慢慢變得優(yōu)秀起來(lái)。

5、主動(dòng)付出和貢獻(xiàn)

上學(xué)的時(shí)候我是一個(gè)非常沒(méi)自信的人，但通過(guò)一件事，我慢慢找到了一些自信心，那就是為班級(jí)做了些事情，比如搬磚、搬純凈水、發(fā)新書(shū)的時(shí)候主動(dòng)幫忙等等，雖然這些都是很小的事情，但這種小小的付出，也讓我漸漸有了自信心。

有的時(shí)候，我們就需要主動(dòng)付出和貢獻(xiàn)，自己也會(huì)慢慢變得更加有自信，就像我們?cè)诼殘?chǎng)中的時(shí)候，當(dāng)你愿意主動(dòng)做一些事情，主動(dòng)幫助同事，你也會(huì)得到領(lǐng)導(dǎo)和同事的贊美，這些都會(huì)讓自己變得更加積極，自信心也就慢慢找回來(lái)了。

可以是幫助別人搬些東西，可以幫助別人拿個(gè)東西，可以幫助別人一起完成某個(gè)工作，這些主動(dòng)付出和貢獻(xiàn)，也會(huì)讓你得到更多的獎(jiǎng)勵(lì)。

6、試著打扮自己

人的外表也是能夠影響一個(gè)人的自我感覺(jué)的。就比如在你好幾天沒(méi)有洗頭、換衣服的時(shí)候，突然讓你去見(jiàn)自己喜歡的人，你一定不愿意去。

同樣的，如果經(jīng)常不注重自己的外表，也會(huì)影響自己的信心，而且別人看到也會(huì)覺(jué)得很不舒服，就會(huì)對(duì)你產(chǎn)生更大的打擊。

所以，勤洗澡、勤剃須、勤換衣服、嘗試不同風(fēng)格的搭配、做做護(hù)膚、換個(gè)清爽的發(fā)型……人靠衣裝馬靠鞍，我們要學(xué)會(huì)打扮自己，也會(huì)讓自己變得越來(lái)越自信。

7、走路昂首挺胸

不知道你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你抬起頭挺起胸走路的時(shí)候，你會(huì)感覺(jué)到自己明顯更有了底氣，這種胸有成竹的樣子，也會(huì)讓自己信心倍增。

當(dāng)你總是彎腰駝背低頭，給別人的感覺(jué)就是很泄氣的，當(dāng)然因?yàn)檫@種體態(tài)，你自己也會(huì)感覺(jué)很難受，每天都是無(wú)精打采的，又怎么可能會(huì)有信心呢？

根據(jù)吸引力法則，你越是無(wú)精打采的，那么不好的事情就會(huì)一直停留在你身上，而當(dāng)你精神煥發(fā)時(shí)，好事也會(huì)慢慢降臨。

8、懂得感激，學(xué)會(huì)感謝

你有對(duì)別人說(shuō)謝謝的習(xí)慣嗎？

從前年開(kāi)始，我就開(kāi)始讓自己試著對(duì)別人說(shuō)謝謝，比如點(diǎn)了外賣(mài)，外賣(mài)員送給我的時(shí)候，我就會(huì)對(duì)他說(shuō)聲謝謝；同樣，當(dāng)別人幫助了我之后，我也會(huì)說(shuō)聲謝謝；當(dāng)別人贊美了我之后，我也會(huì)表達(dá)謝意……

這其實(shí)是很微小的一個(gè)習(xí)慣，但當(dāng)我們懂得感激時(shí)，我們會(huì)覺(jué)得自己的生活也慢慢變得美好，自己也會(huì)變得積極陽(yáng)光，自信心自然就會(huì)有了。

9、自我激勵(lì)

我們當(dāng)然需要自我激勵(lì)，但我們并不需要像那些銷(xiāo)售團(tuán)隊(duì)一樣整天給自己打雞血，自我激勵(lì)不僅僅需要一些激勵(lì)的言語(yǔ)，還需要執(zhí)行的配合。

偶爾給自己一些小的獎(jiǎng)勵(lì)，也是一種自我激勵(lì)，比如當(dāng)自己達(dá)成一個(gè)小目標(biāo)后，就給自己購(gòu)買(mǎi)一個(gè)自己喜歡的小東西作為獎(jiǎng)勵(lì)，這樣的獎(jiǎng)勵(lì)也會(huì)促使我們完成更多目標(biāo)。

10、堅(jiān)持做一件小事

現(xiàn)在我就會(huì)每天堅(jiān)持發(fā)朋友圈，主要是發(fā)一些短內(nèi)容，包括自己的感受感悟、學(xué)習(xí)體會(huì)、自己的想法等等。這其實(shí)是再微小不過(guò)的事情了，但只要我們堅(jiān)持這樣一件小事，我們慢慢地就會(huì)變得自信起來(lái)。

因?yàn)閳?jiān)持本身就是一件很有成就感的事情，這對(duì)我們建立自信心是最好的方式之一了。

缺失自信心了不要慌，不要放棄自己，從一件小事做起，慢慢地，我們都會(huì)變得自信起來(lái)。

加油吧，每個(gè)人~