男人俯臥撐，女人仰臥起坐:
說起我最喜歡的運動是足球，記得上中學(xué)時每到體育課，體育老師都會扔給大家一個足球，大家就自由活動去了。多數(shù)男同學(xué)在一起踢足球，當時基本是大家隨著球跑，球到哪人去哪。后來剛參加工作的時候，時間比較充裕，基本每周都會踢3-4次足球。那時足球就是我全部的業(yè)余生活。
記得當時每周二，買體壇周報，周末下午看甲A，晚上看意甲，當時能看到的比賽不是很多，基本每周末晚上看一場足球。
現(xiàn)在想想如果那時，有現(xiàn)在這么多的足球資源，估計周末晚上能看一通宵比賽。后來成家后，時間就少了些，但是主要的賽事還是會關(guān)注，足球一直是我生活中必不可少的東西。
為什么喜歡踢足球？
1、強身健體
只要是體育運動，都會增加人的運動量，相比于其他運動，足球更是一項大運動量的運動。那時我們踢足球多數(shù)時候是雙方一共10人左右，在操場上隨便找塊空地，擺上兩塊石頭就開始踢。
由于人數(shù)不是很多，所以需要每個人都參與到進攻和防守中。在夏天的下午，有時候會踢3個多小時，現(xiàn)在想想當時的運動量真的很大。全程幾乎不休息，有時候連水都不喝。
2、提高身體協(xié)調(diào)性，增強對抗能力
足球是用腳來踢的，而腳相對于手的靈活性差很多，所以想把足球踢好并不容易。并且足球需要在高速中對足球進行控制，身體協(xié)調(diào)性一定要好，否則做不好動作。
3、有利于減肥
那時候，身體非常好，幾乎不生病。飯量也特別大，人也不胖。當時好多女生羨慕我吃那么多，還不胖。
4、增加心肺功能
足球與單獨跑步不同，他是間歇性的跑動，急起急停，節(jié)奏變化明顯，因此更能鍛煉心肺功能。能夠增加機體的核心力量，增加各個肌肉群之間的協(xié)調(diào)，提高體育鍛煉者的反應(yīng)、應(yīng)變能力。
5、心情愉快
踢足球會帶來快樂，剛開始踢足球的時候，特別喜歡踢前鋒，進球的感覺非常好。后來有段時間特別喜歡過人，感覺過人比進球還爽，因為直接面對對方的防守球員。在往后對于防守也很喜歡，當把對方球員的球斷下，或者阻止一次對方的進攻，都非常滿足。
6、增加團隊合作精神
足球是一項集體運動，全隊合作必不可少。如果哪個人不喜歡防守，或者不喜歡傳球，大家都會遠離他。畢竟踢足球是集體項目，如果你喜歡一個人玩，那還不如打乒乓球、羽毛球或者臺球。
所以能踢好足球的人，工作中一定具備團隊合作精神。
7、改變?nèi)说男愿?/p>
我的性格比較內(nèi)向，但是踢足球的時候也會大聲呼喚隊友，通過踢足球使我變得開朗，熱情。
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我現(xiàn)在最熱愛的體育運動是太極拳。年輕時喜歡運動參加各種比賽。喜歡足球，是校代表隊、單位足球認，經(jīng)常參加市級比賽。在四十歲時無意間認識我的師傅(陳氏太極拳笫十一代傳人)，對太極拳有了新的認識，被中國傳統(tǒng)武術(shù)博大精深文化深深吸引。從此熱愛上太極拳，不斷學(xué)習(xí)堅持每天行拳。這是一項非常好的體育鍛煉項目，適合各類人群練習(xí)，是中老年的黃金項目。希望更多的人喜歡這項運動，一朝擁有終生受益。
不懂籃球，最喜愛籃球；其次，乒乓球。
我最熱愛的體育運動是武術(shù)，我從小習(xí)武，開始是學(xué)習(xí)武術(shù)套路，后來學(xué)習(xí)散打，擒拿格斗，控制，器械等等。我參加過散打擂臺賽，獲得過國家一級武士稱號，我現(xiàn)在最擅長的是散打，其次是長棍格斗，當然還有其他的技能了，我現(xiàn)在擁有武術(shù)散打一級教練員證。我是怎么跟武術(shù)結(jié)緣的呢？開始應(yīng)該是看了風靡世界的《少林寺》，受了《少林寺》的影響喜歡上了武術(shù)。更確切的說，是《少林寺》激發(fā)了我的武術(shù)潛能，武術(shù)應(yīng)該是我與生俱來的愛，因為武術(shù)陪伴我的一生，我們從未分開過。
我這個人比喜靜，也沒啥愛好的體育運動，平時喜歡走走步，達到鍛煉的目的就可以了。謝謝你的提問，讓你失望了，呵呵！
謝謝朋友。
我特別愛玩，喜歡過很多運動，諸如籃球、長跑、游泳、單雙杠、健美、走步等。但隨著年齡的增長以及不斷的傷病，自然形成了《運動變奏曲》。直至而今，就剩下力所能及的溜腿走步了。
我愛玩，每天的運動量都特別大。之所以如此，是為了消除疲勞——轉(zhuǎn)移注意力。因為愛玩的同時，我還“瘋狂背誦”，每天都背得暈頭轉(zhuǎn)向，疲憊不堪。只好將玩與學(xué)結(jié)合，通過大運動量的玩給疲憊的身心注入新的活力，從而促使“萬卷書”與“萬里路”的有機融合，即學(xué)玩一體的知行合一。
由于長年累月的大運動量，自然免不了傷病的困擾，心臟病、高血壓、腦出血，早已成為陪伴我多年的疾病史了。至于腰肌勞損、膝關(guān)節(jié)磨損，也不斷發(fā)生。最嚴重的有兩次，成了靠雙拐行走的四腿怪物。一是大學(xué)畢業(yè)，柱雙拐一年半；二是去年，柱雙拐四個月。
坦誠地講，傷病折磨了身心，也磨練了意志，給了我沉痛的教訓(xùn)，也賦予我抗病的經(jīng)驗。直到如今，我依舊堅持運動，癡情不改，每天溜腿一萬多步，既給生命注入激情，也為學(xué)習(xí)注入動力。
不再贅述，總之一句話——
我喜歡大運動量，用實際行動譜寫了《運動變奏曲》，既給生命注入了激情，也為學(xué)習(xí)注入了動力。
謝謝邀請，我想我最喜歡的應(yīng)該還是足球?吧，畢竟這么多年了都已經(jīng)成為業(yè)余生活的一部分了，特別是每次世界杯的夏天，都注定是難忘的，不愧為世界第一運動！
謝謝邀請！
想要逆生長的親，看過來！想做肌肉男的親，看過來！
嗯，我40出頭，中年人了。往事追憶，我覺得：喜歡的運動就是堅持多年并且是最近還在保持的，我的是跑步和俯臥撐。 有的人看著年輕，有些人看著顯老，我屬于后者。大三時，就有同學(xué)說我長的成熟，好吧我承認長的“著急”了。雖然半是玩笑，但接著引出喜歡的理由。
1.
系統(tǒng)跑步5年，系統(tǒng)俯臥撐1年，讓我獲得最大的益處。 長期跑步是項很好的有氧運動，訓(xùn)練耐力是主要目的。它加快機體新陳代謝，有效排出體內(nèi)毒素，更顯年輕（重要的是身體性能真正年輕，提升性福感）；它能使身體輕如燕，快如貓，靜如處子，動若脫兔，跑步前很多做不到的動作能輕松做到，以前深蹲都站不起；它能使身體變瘦，沒有瘦下來再多肌肉也白搭。耐力，讓身材勻稱！
2.
俯臥撐是項經(jīng)典的上肢自重鍛煉，也是一種無氧運動，增肌是主要目的。它輕松上手，隨時隨地能做，難度比引體向上小，卻回報見效快，能讓你短時間3個月實現(xiàn)增肌。胸大肌和肱三頭肌是目標肌肉，力量，讓身材飽滿！
3.
耐力和力量組合，才是平衡。同時喜歡兩種運動的理由就是這么簡單，不想做精瘦干癟肌肉平平的男士，也不愿做肌肉發(fā)達略顯笨重的男士，某一時段哪個效果更占優(yōu)勢就順其自然。
運動既要耐力，又要力量，輕松組合，才能獲得益處最大化——健康。健康，是運動的最終奧義！
擴展討論，耐力和力量，你的另一半更喜歡哪個？
-END-
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關(guān)注我，“跑步36攝氏度”，致力于親身檢驗運動的科學(xué)方法，和你們一起檢驗！
謝謝老師提問！小時候，我跟著外婆生活在鄉(xiāng)下，打陀螺是我的最愛。為此，我還寫過一首詩刊登在《少年詩刊》：“鄉(xiāng)村曬谷場上/旋轉(zhuǎn)著外婆的杰作/樹枝削螺滕條織索/伴我度過留守生活。//城市廣場的一角/旋轉(zhuǎn)閃光的陀螺/揮起長長的皮鞭/趕走老人的寂寞//鞭子抽得啪啪響/陀螺樂得笑呵呵/生活不是詩/何妨當詩過”。后來，父母接我進城上中學(xué)。每當雙休日，我會陪爺爺?shù)綇V場打陀螺。那旋轉(zhuǎn)的精靈，那甩動鞭子抽打陀螺的啪啪聲，帶給我無限的快樂！
我最喜歡的運動是國球——乒乓球。我就是看了蔡振華打乒乓球才喜歡上了這個運動的。那時沒有現(xiàn)在的條件，為了能打乒乓球放了學(xué)不回家，在一個磚頭壘的臺子上打到天黑看不見才回家，為了這個沒少挨打，打乒乓球打的眼睛都近視了，學(xué)習(xí)也耽誤了，向往的乒乓球隊由于眼睛的問題沒能進去，但我沒有后悔過，我學(xué)了一門技術(shù)，我的乒乓球技術(shù)在業(yè)余里面還是不錯的，我愛乒乓球運動，永遠愛！
女排最喜歡，有種拼搏不服輸?shù)木?。大長腿美的可愛！
你好，很榮幸能夠回答你的問題:”你最色沖體育運動是什么，談一談你是怎么喜歡上它的？”，我是體育領(lǐng)域創(chuàng)作者雨辰聊球，下面分享一下我自己的一些真實故事。
我目前還是一名本科生，大三在讀，我最熱愛的體育運動就是籃球。他是我日常生活中必不可少的一個環(huán)節(jié)了，沒了籃球感覺生活缺少了什么。我愛上籃球已經(jīng)快10年了吧。
最先接觸籃球還是在我上初一的時候。當時愛上籃球還是因為一個女生呢。下面說說我自己的故事吧。
當時，我還是一個整天游手好閑，無所事事的沒有追求的三無學(xué)生，成績不好，對于學(xué)習(xí)沒有半點追求，直到有一天，我發(fā)現(xiàn)我喜歡上了一個非?？蓯塾腥さ呐?。
在和她的聊天過程中，我無意中聽到她喜歡打籃球的男生，因為他覺得打球的男孩子特別帥，而且對與打籃球的男孩子毫無抵抗力，特別崇拜，于是我就暗暗下定決心，去買一個籃球，每天放學(xué)回家自己練習(xí)運球。
因為開始我還是一個小白，不敢把球帶到學(xué)校，不敢和他們一起玩兒。等堅持練過了一個學(xué)期，我自認為自己的籃球技術(shù)不錯了，就把自己的籃球帶去學(xué)校和同學(xué)一起玩兒。
在和同學(xué)們一起打球中，我發(fā)現(xiàn)我慢慢喜歡上了這項運動。那個女生后面也開始慢慢地關(guān)注我，順利地成為了我的初戀。
后面高中的時候，我和她沒能在一所高中讀書，后面慢慢地聯(lián)系也就少了，但是，籃球卻一直陪伴著我，每當我高中壓力大的時候，我總會一個人去球場，我喜歡那種揮汗如雨的感覺，我喜歡聽球進網(wǎng)時發(fā)出的那種“蹭”的聲音。我喜歡聽球鞋在球場摩擦發(fā)出的聲音，漸漸地，我發(fā)現(xiàn)我愛上了籃球。
最后，一直到了大學(xué)，籃球一直是我最喜歡的運動。周末總會約上幾個好朋友一起到球場來一場酣暢淋漓的球賽?？偢杏X特別爽。
結(jié)束語
總之，我喜歡籃球這項運動，我是因為她喜歡上籃球的，后來雖然沒有了她，卻一直擁有著籃球。
每個人都有自己喜歡的運動，原因也各有千秋，小伽老師也不例外，并且小伽老師最喜歡的運動是瑜伽。瑜伽這項運動屬于有氧運動，動中有靜，靜中有動，在鍛煉身體或者減肥的同時，能夠磨礪自己的心智，調(diào)整自己的心情，讓自己的內(nèi)外都變得更加強大。
Look 1：適合自己，拒絕跟風！
運動千萬種，適合自己的才是最好的，比如練瑜伽。不要因為別人說的好就盲目跟風。
↑全眼鏡蛇變式。先調(diào)整姿勢為全眼鏡蛇式，雙腳相互交叉，左手向后下方伸直，右手向上伸直，小臂稍微向后彎曲。
Look 2：循規(guī)蹈矩，腳踏實地！
每一個體式都要一步一步完成，不要覺得自己熟悉就跳過步驟直接完成。
↑側(cè)角伸展變式。先山式站立于地面，右腳向右側(cè)橫移一大步至大腿垂直于小腿，同時左腿向右側(cè)傾斜，上半身挺直，稍微向右側(cè)傾斜，右手向下伸展，小臂向背后彎曲，左手向上伸展，小臂向下彎曲，雙手手指相扣。
Look 3：拉伸運動，完善身材！
每次做完瑜伽后，都要做一些拉伸運動，可以更好地塑造自己的身形。
↑坐立單腿伸展式。先坐立于地面，右腿向內(nèi)彎曲，上半身挺直，左腿向上抬起，至左腿貼于腰部左側(cè)，左手向左下方伸展，貼于地面，右手向上伸展，小臂向左側(cè)彎曲，左手握住左腳腳踝。
喜歡運動會有很多原因，但都離不開它的魅力，正是運動的魅力讓你深愛上它，并且一步一步強大自己的內(nèi)心，完美自己的身材。
你好，我是馬樊。很高興回答這個問題。我最熱愛的體育運動當然是足球了。
古代足球起源于中國，名叫蹴鞠?，F(xiàn)代足球起源于英國。號稱世界第一運動。第一次接觸足球的時候還是小時候。那時候懵懵懂懂的只覺得好玩兒。我踢前鋒，一直沉浸在進球的快感之中，小時候跑的快，相對同伴而言很有優(yōu)勢。第一次看世界杯那是1994年，誰也不認識，感覺挺好玩。1998年的法國世界杯幾乎一場沒落兒，全看了。法國中場大師齊達內(nèi)的馬賽回旋，巴西大羅的抖肩慶祝，德尼爾森的踩單車，羅伯特卡洛斯的助跑任意球，克羅地亞的小提琴家達沃蘇克，克魯伊維特、博格坎普、西多夫、戴維斯刮起的橙色風暴，巴拉圭神奇門將奇拉維特的任意球，布蘭科打進的世界杯歷史上第一粒金球，戰(zhàn)神巴帝斯圖塔的瀟灑長發(fā)等等等等。太多太多經(jīng)典的瞬間，我被吸引了，我被迷住了，這不就是我最熱愛的體育運動嗎。從此以后，踢足球，看比賽就成了我生活的一部分。
因為興趣而熱愛。因為熱愛而越來越有興趣。
這就是我最熱愛的體育運動。
在嘗試了跑步，瑜伽， 舞蹈等運動方式后，舞蹈是我最喜歡的。
我喜歡健美運動！原因：1、要改變自己的瘦小體魄。我20歲時，身高1.68米，體重只有52.5公斤，可謂骨瘦如柴，形象極其難看，所以我要下決心增肌改變形象。2、我覺得男人就應(yīng)該有陽剛之美。我特別欣賞古希臘的雕塑中健美者的形象，那是力與美的結(jié)合，所以我希望我的形象也是那樣。3、健美運動能強身健體，特別是能增強力量。由于我骨瘦如柴，力氣小得可憐，引體向上一個也做不了，雙手舉起25公斤都費勁，所以我決心增力氣，而增力氣就要進行力量運動，以無氧運動為主，我選擇了健美運動。4、健美運動不是集體項目，時間上可以自我安排，隨時都可以運動鍛煉。5、健美運動器材簡單，一副杠鈴、一副啞鈴，就基本上可以滿足健身愛好者的器械要求了，杠鈴、啞鈴都可以自制，現(xiàn)在當然可以買了。
我是粉碎者001，熱愛的體育運動是中速走。答題時看了下運動數(shù)據(jù)，不知不覺已經(jīng)走過了四年的時光、近萬公里的里程，喜歡上這項遠動的心路歷程如下：
01選擇它源于簡單
2016年四月初體檢空腹血糖超標，去醫(yī)院復(fù)查又是抽血又是喝葡萄糖再次診斷為空腹血糖指標臨界，大夫開的首張?zhí)幏绞恰边~開腿，管住嘴‘’，我之所以選擇中速走是因為這項運動裝備簡單，只需一雙舒適合腳的運動鞋；方法易于掌握，不易發(fā)生運動傷害；不受時間和場地的限制，可根據(jù)自己的時間隨時隨地進行鍛煉。
02 堅持它源于效果
從2016年4月24日開始，每天堅持中速走不低于40分鐘時長，不低于5000步的距離，每周不少于五天次數(shù)，通過中速走這種鍛煉方式不但可以緩解精神壓力，改善睡眠質(zhì)量；而且能實現(xiàn)降糖效果還能明顯減少身體脂肪重量，實現(xiàn)減肥目的，漸漸從堅持運動轉(zhuǎn)變?yōu)檫h動習(xí)慣。
03 喜歡它源于過程
至2020年4月23日已堅持中速走累計天數(shù)1419天、步數(shù)12714545步、消耗444786千卡、里程9243公里，走著走著就走出了對它感情、樂趣、依賴，中速走依然是我生活不可分割的一部分。
我算是體育運動愛好者了，目前最喜歡跑步，另外也喜歡羽毛球和踢足球。首推跑步活動！
踢球看球有10年以上了，羽毛球也玩了3~4年，跑步最近3年開始的，運動是想通的，基本上一個玩好了，其它也比較容易產(chǎn)生興趣并玩好。物以類聚，人以群分，愛運動的人確實是有一定的特質(zhì)和共性的。
說說我為什么喜歡跑步吧
①：與羽毛球，踢足球相比，跑步不容易受傷，個體運動沒有對抗。
②：節(jié)省時間，隨時隨地；不需要約人。踢足球需要找十幾個人，羽毛球也要約4個人搞雙打，比如下午3點開球，從2點多就開始準備，打球2小時，打完球回家，基本上半天時間就沒有了。而跑步不同，早上6點起床，跑步一個小時，不影響8點鐘上班。每周跑3次，一共耗時3小時左右。產(chǎn)生了多巴胺，心情愉悅，也達到了健身鍛煉的目的。
③：開展起來容易，男女老少皆宜。足球和羽毛球都需要很好的訓(xùn)練才能一起玩，水平差太多的話，雙方都玩的無法盡興。
④：如果是單純的跑步（不參加馬拉松），那么跑步是最省錢的，一件短袖，一雙便宜的跑鞋，出門就可以跑起來。那種輕松飛起的感覺很棒。你能感覺到身體越來越輕盈了。
⑤：跑步的儀式感好，跑步可以和各種節(jié)日聯(lián)系在一塊，參加跑團活動，參加馬拉松比賽，和職業(yè)選手同場競技。還可以參加環(huán)湖跑，100公里接力等等。比如：3年參加的某場馬拉松，現(xiàn)在回憶起來依然歷歷在目。打球就沒有這個儀式感，輸贏開心3分鐘，然后就沒有了。
⑥：現(xiàn)在很多人都在減肥，跑步的減肥效果最好。我有不少朋友有減肥的苦惱，他們有的也打羽毛球，依然是個靈活的胖子。而持續(xù)的有氧跑步非常消耗卡路里，是減肥的最佳運動。
⑦：跑步更能提升一個人的自律能力，心情好或者不好，通過跑步都能提升內(nèi)在精神氣質(zhì)，改善外在頹廢形象，讓你神采奕奕，精神煥發(fā)，元氣滿滿。
其實跑步的好處還有很多。有的朋友覺得跑步枯燥，無法堅持，我個人以前也這么覺得，后來慢慢堅持下來后，發(fā)現(xiàn)跑步樂趣，學(xué)問真的很多。
找準自己的舒適區(qū)和節(jié)湊，跑起來，你會發(fā)現(xiàn)更多更好的自己。如果能參加馬拉松比賽，你會有更強大的自信和快樂，這種情緒會影響到你的方方面面，不但鍛煉了身體，完成了社交活動，也提升了自信和自尊水平。
一個人堅持一輩子一個好習(xí)慣不容易，如果是我推薦大家，我首推跑步，把它堅持下去，影響你的一生。
以下是我在宜昌馬拉松的照片，全馬334，在全馬3000多人中排名第201名。
沒有深入健身之前往往都是感性喜歡一些健身運動，但是隨著自己鍛煉深入，也對自己身體有了了解之后喜歡的健身項目就有了變化。
起初的時候我就喜歡舞蹈。開始看舞蹈也不太明白。隨著自己的學(xué)習(xí)慢慢了解到舞蹈要和韻律相結(jié)合，這時候自己都特別喜歡跟著韻律瞎蹦。隨著學(xué)習(xí)了解到舞蹈是需要基本功的，動作要到位。用肢體語言表達音樂的敘說，當然最好選用自己喜愛的音樂，這是一種靈魂的展示與情緒的釋放。舒緩大氣的音樂需要每一塊肌肉與骨骼的密切配合來詮釋。真的蹦完以后感覺到渾身特別的舒暢；激昂快節(jié)奏的音樂，叫人熱血沸騰，帶給人積極陽光。其實舞蹈是一個綜合身體素質(zhì)和各項基本功的綜合體現(xiàn)。
隨著在健身活動過程當中自己的身體狀況的改善。慢慢的對自己的基本功的奢求就越來越高，在學(xué)習(xí)的過程當中也不斷的發(fā)掘自己的問題。
說是喜愛運動健身，真的是要從運動健身當中自己的身體受益；要給我們的生活帶來便利，改善健康指數(shù)，身體更加隨和，這時候才能真正的從骨子里邊兒認識健身的好處，真正的愛上健身去詳細的深入研究它。
最近通過一些對瑜伽動作的學(xué)習(xí)了解。一個動作前屈叫我對瑜伽產(chǎn)生了濃厚的興趣。身體的力量不夠，柔韌性不夠，隨著年齡的增大，這些因素影響到自己的活動、活力表現(xiàn)。通過一段時間鍛煉逐漸的感覺到給自己的生活帶來方便，活動利索了，生活當中感覺到了一種遠離了的自在，這是真真切切的實在好處。于是就對開胯充滿了向往，人心無舉蛇吞象嗎，哈哈。
由綜合性的身體隨著音樂的韻律瞎蹦，逐漸的過渡到對單個動作的追求。
其實真正的愛上健身，除了單個動作或是單項運動喜歡之外。應(yīng)該綜合性的對健身有一個全方位的認識。比如說熱身、有氧、力量、拉伸等等。一整套綜合性的鍛煉計劃，給我們的身體帶來改變，讓我們的身體活力持久延長，精氣神的充沛一定會給我們的生活質(zhì)量帶來提高。
是中國傳統(tǒng)武術(shù)。學(xué)武術(shù)，決不僅僅是增加一項特長，而是全面提高綜合素質(zhì)和能力，成為生活中的強者，與學(xué)習(xí)其他特長相比，更為重要，好處更多更大。
第一，報效國家。“聞雞起舞，磨煉筋骨，留以有待”，這是國人幾千年來的優(yōu)良傳統(tǒng)，可以使平民人人具備軍人素質(zhì)，特別是近些年來民族虛無主義思潮甚囂塵上的情況下，學(xué)國術(shù)這件事本身，就是愛國主義的實際行動。
第二，磨煉意志。習(xí)武可以使每個人都成為學(xué)習(xí)、工作和生活中的強者，在任何困難、挫折和危急的情況下，寵辱不驚，從容不迫，勇往直前，直到奪取最后勝利。
第三，防身自衛(wèi)。中國武術(shù)主張后發(fā)先至，制而不傷，并能夠提高在各種惡劣情況下的生存能力，只要能夠堅持習(xí)武，一生的安全就有了基本保證。
第四，安身立命。武術(shù)在全國和全世界都是一大行業(yè)，而中國武術(shù)歷久彌新，以不可比擬的強大優(yōu)勢獨步天下，許多人可以以此為業(yè)，成名成家，揚名立萬。不愿以此為業(yè)的人，可以以武術(shù)促進其他事業(yè)的發(fā)展，在其他各行各業(yè)的發(fā)展中得到極大的幫助。
第五，正心修身。習(xí)武不僅可以強健體魄，全面提高身心素質(zhì)，使病弱者強壯，肥胖者瘦身，還可以變化氣質(zhì)，完善人格，培養(yǎng)貴族氣質(zhì)和名士風度，種種益處，難以詳述?？傊?，自幼習(xí)武，終生受益；一人習(xí)武，全家受益；全民習(xí)武，國家必強。
大家好，首先我非常地榮幸可以分享我最熱愛的體育運動。
我最熱愛的運動是跑步，我比較擅長于中長跑，大家可能一聽到長跑，那肺活量肯定很高，其實我的肺活量并不是很高也就3500左右，但我的耐力好，我熱愛跑步的原因是我喜歡一個人跑步的感覺，可以帶著耳機靜下心來感受跑步帶給我的氣喘吁吁，當我跑累了，出那一身汗仿佛就把壓力釋放出來一樣，并且跑步有益身心健康，晚上容易睡眠。當你們看見這篇文章時，有壓力有不開心的時候，就去跑步吧！它會給你帶來快樂。其實如果只是平時一樣鍛煉的話，不需要快跑，慢慢跑，控制在自己舒服的速度去跑，愿跑步可以給你帶來快樂，消除你的煩惱，微笑地面對人生。
我以前是體育生的時候，我記得那時我是隊里最小的，師兄師姐們都特別地照顧我，我和兩個師兄師姐是練中長跑的，我們?nèi)齻€人經(jīng)常一起訓(xùn)練，那時我們練得最多的是彎道快，直道慢，這種訓(xùn)練模式，我們每天至少要跑10公里，在那大太陽下，同學(xué)都在教室里上課，而我們就在操場上跑步，只為比賽拿名次，那時候的我們有著一樣的目標，每天都在訓(xùn)練跑步。那時候的自己，同學(xué)朋友們都笑，因為曬得特別黑，我也會這樣說：“曬太陽多好，可以補鈣”，那段時光最值得留戀的美好時光，學(xué)生時代的自己在為目標而奮斗，那努力的樣子，忘不掉。
如果要從你說的這幾類中選一項，我還真不知道我喜歡的是哪一類。
我把我喜歡的運動和你們分享分享吧！有喜歡運動的可以一起交流探討探討！
1功夫健身類
我記得我小時候看過一部電影，算是偶然間吧，成龍大哥的《A計劃續(xù)集》印象最深的一段就是成龍大哥被別人追打時吃辣椒的那段，打斗特別精彩，自從看了那部電影，我就喜歡上了這種電影，之后看了更多這種題材的電影電視劇。模仿里面的打斗動作，我那時還在上學(xué)，每天只有放學(xué)后寫完作業(yè)在家練習(xí)一些基本的動作，比如說扎馬步、俯臥撐、仰臥起坐、跑步…等等。那個時候我非常迷戀功夫和健身，每天除了吃飯不動，幾乎每分鐘都閑不住的要這邊比劃一下那邊踢兩下，每天不運動就感覺渾身難受似的（不知道有沒有和我一樣的）。
2跑步運動
跑步運動屬于戶外有氧運動中最常見的一種運動，實行起來也非常簡單，不受時間和地點的限制。跑步可以很好的提高人體的肺活量，增強自身免疫力。我小時候經(jīng)常每天早上在我們家附近的一個小湖邊繞圈跑步，不管是夏天還是冬天，跑完后那種出汗的感覺特別爽（不知道你們喜不喜歡出汗）可以排除體內(nèi)毒素，釋放身體壓力，減少亞健康。
3總得來說，你說的健身房增肌類和戶外有氧運動我比較喜歡，不知道是不是因為從小看到的一些功夫類影視劇的原因，我喜歡這些運動。一般會功夫的身材都比較好，有肌肉（洪金寶大哥除外）我就有點羨慕他們，所以這可能就是我喜歡這些運動的原因吧。男人就要有好的身材，學(xué)點功夫格斗防身，以備不時之需，增強男子漢氣概，多做運動，把自己變強壯，保護自己和家人。從運動中發(fā)現(xiàn)自己的美！你們喜歡什么運動下方留言探討吧！
馬拉松。
健身的同時，挑戰(zhàn)自己的意志力，同時，在日常跑步中和比賽中都有相識不相識的正能量的人陪伴并相互鼓勵--加油加油加油?。?！
我以前喜歡登山，徒步?，F(xiàn)在人老了不跑了，我喜歡靜中運動，瑜伽健身。
你好，很高興可以回答你的這個問題，首先，我先介紹一下我自己，我是一個業(yè)余羽毛球愛好者，球齡5年了，大概是從2015年五月份開始接觸羽毛球，一直堅持到現(xiàn)在，可以說現(xiàn)在每天都要打打球，否則就感覺少了點什么東西一樣，我記得最瘋狂的時候一天打?qū)⒔?個小時的羽毛球，上午9點打到12點，下午3點打到6點，那時候我身邊的朋友都說你瘋了吧，我的回答就是：我的快樂你不懂。
我是如何和羽毛球結(jié)緣的。
這要從我的減肥之路說起，2015年的時候我的體重有200多斤，我的身高只有172厘米，屬于嚴重肥胖，那時候正好在三亞天氣比較暖和，一年四季基本上都是穿著短袖短褲，只有過年那個時間才會穿上長袖長褲，不過也就半個月的時間，因此氣候特別適合減肥，一開始減肥的時候，采用的策略是控制飲食加跑步，但是跑步實在是太枯燥了，總是在轉(zhuǎn)圈圈，而且我一般都是一個人在跑，因為我的速度特別慢。
2015年的5月份，月老出現(xiàn)了。他是我的同事，也很喜歡打羽毛球，就是他帶領(lǐng)著我和其他同事一起開始了這項運動，也就是這個時候和羽毛球結(jié)下了緣分。一開始大家都是抱著玩的心態(tài)在打，覺得打起來比較有意思，后來就開始打1對1的比賽，輸了的下去，贏了的留在場上，結(jié)果大家都開始去找各種羽毛球的資料去學(xué)習(xí)和研究，同時開始采購裝備，球拍、球鞋、球襪，還有羽羽毛球。
從那以后我就基本沒有停止過打球，即使疫情中沒有場地可以打，也會在家中拿著球拍，顛顛球，對墻抽抽球，偶爾也會跟孩子在家，隔著網(wǎng)，打一打球。當然我的體重也從當時的200多斤減到了現(xiàn)在的160多斤，最輕的時候是140多斤。
羽毛球這項運動，最讓我著迷的地方是速度、激情、變化以及那悅耳的擊球聲。有時候你會為自己打出的一記漂亮的球而興奮不已，我相信很多球友都會和我有相同的感受。
感謝羽毛球給我?guī)淼目鞓泛徒】怠?/p>
羽你同行真好！
我個人來說最喜歡的運動是跑步，而且跑步相對簡單方便，也不需要太多裝備，一雙跑鞋，運動衣褲就可以開跑，場地沒有太多限制，相對于其它運動項目來說也是方便得多。
我是從14年底開始跑步的，其實坦白講之前是非常討厭跑步，經(jīng)常跑個百把米就累的喘氣，而且整個人也是很少運動，長的比較胖。我是做網(wǎng)絡(luò)游戲測試方面工作，因為這行也是加班比較多，經(jīng)常每天加到很晚，運動非常少，人的身體也是越來越差，14年當時也是感到整個人狀態(tài)非常不好，于是決定辭職。在家休息段時間后，當時也不記得具體什么原因開始接觸到跑步了，其實就是想鍛煉下身體，然后慢慢一百米，兩百米，越跑越多，人也瘦了，慢慢就愛上了，到后來能跑10公里，甚至半馬。尤其每次跑完后的一身汗，但感覺整個人很清爽，很快樂，到后來又因為工作跑的少了點，但沒有放棄，一直還是有堅持。我知道跑步會讓我身體變得健康，讓人生變得更快樂。
經(jīng)常跑步有很多好處：強身健體、提高免疫力、改善皮膚、讓心情更加愉悅、提高肺活量、塑造更完美體型，總之跑步是我個人認為的最好的運動，我是會一直堅持下去。
我最熱愛的體育運動無疑是籃球，喜歡這項運動主要是因為愛看NBA。
還記得是15-16賽季，還只是一個剛剛開始看NBA的初中生，那一年的比賽卻是讓我覺得最精彩的一次。那一年，見證了庫里的無解三分球，常規(guī)賽MVP；那一年，見證了創(chuàng)造歷史的73勝的勇士；那一年，見證了騎士一路的過關(guān)斬將；那一年，更是見證了騎士1-3逆轉(zhuǎn)勇士的首次總決賽1-3逆轉(zhuǎn)的神跡。
總決賽場上，庫里，湯普森的無解三分，詹姆斯的滑翔爆扣，以及那加速沖刺一掌拍飛伊戈達拉的上籃，再加上歐文的一球定乾坤，賽后詹姆斯的那一句：“Cleveland，This is for you！”無不讓我感受到籃球的魅力，深深為籃球這項運動所折服，進而喜歡上打籃球。
打籃球那激烈的身體對抗讓我感到暢快淋漓；與隊友的空切配合又是輕松中帶著寫意；球進的刷網(wǎng)聲更是讓人沉迷，這都是我喜歡籃球的原因，我熱愛這項運動。
答：我喜歡跑步。
跑步除了能強身健體，還有以下幾點原因：
1
跑步裝備簡單，可高可低，不需要特殊的裝備和器具，穿上運動鞋、運動服就可以出去跑。
夏天的時候，我通常是上身運動半袖，下身運動短褲，穿上一雙跑鞋，這幾乎就是我夏季跑步的全套裝備。
如此簡單，任誰來說，這都不是難事。
當然有條件的可以根據(jù)自身的實際情況，穿著更為適合的裝備，比如速干的衣褲、專業(yè)的跑鞋、以及可以檢測身體各項指標的運動手表，來記錄自己的各項運動數(shù)據(jù)等。
2
跑步人人都會，這是一個我們從小都會的一項體育運動，不需要進行專門學(xué)習(xí)。
這是絕大多數(shù)人都可以輕松進行的。
在2017年以前，我從未參加過任何體育鍛煉，后來在書里看到很多名人都是通過跑步來鍛煉身體，自己也就有了跑步的想法，并付諸了實施。
不過，如果跑得多，跑得快，跑得遠，還是要進行一些相關(guān)知識的學(xué)習(xí)，比如呼吸，最好是三步一呼，三步一吸，也可以4步或者是2步。還有跑步姿勢的正確，保持上身挺直，稍微前傾。
而且，最開始不要跑得太快、也不要跑太長距離，這些都需要循序漸進。
同時，必須在跑前熱身，跑后要拉伸。
3
跑步不需要專門的場地。
公路上可以跑，公園里可以跑，林蔭小路也可以，總之有很多地方都可以跑步。
比如球類運動就需要專門的場地。
只是在公路是要注意車輛安全，在公園里要避開人群，不要打擾到他人鍛煉身體。
最好還是在體育場的跑道上跑步，因為跑道有彈性，不容易傷身體。
疫情期間，鄂州一位宅在家里的陳先生，在自家的客廳和陽臺連續(xù)跑步57天，總共跑了400多公里。
4
跑步?jīng)]有時間限制，想跑步的話，什么時候都可以，只要自己有時間就行了。
被大家稱作發(fā)哥的影帝周潤發(fā)，就有每天早起晨跑的習(xí)慣，而且一直堅持，就連到北京出差，也依然堅持著每天早晨起來跑步。
喜歡跑步的人可以選擇早起晨跑，可以白天跑，也可以晚上夜跑，沒有哪個時間跑步更好，只要你有時間，只要你想跑，隨時都好，不過夜跑一定要注意人身安全。
5
跑步自己就可以，跑步不像打球或者其他體育運動要2人或以上的多人參與。自己也行，和伙伴們約跑也可以，總之，跑步?jīng)]有參與人員的限制。
自己跑，一路跑一路看看路邊的風景，看看遠處的山、遠處的樹，還有更遙遠的天空，更有路邊的花花草草等，既不孤獨，也不寂寞。
和伙伴們一起跑，可以說說笑笑，隨便一個話題，放飛了心情，也放松了身體。
跑步的人，只要每天堅持，可以讓人更加自律，同時還能緩解壓力，既鍛煉了身體，也改善了心情，同時由于越跑越多，也就越來越有成就感，在跑步的過程中，會產(chǎn)生內(nèi)啡肽，這會讓人更加愉快，也就是達到一種人們常說的跑步高潮，讓人們越來越喜歡跑步。
總之，跑步的好處有很多，所以我選擇跑步。
談到最熱愛的體育運動，對于我來說就是足球比賽了。說起來還是因為一個人讓我熱愛上了足球，我相信和我一樣的有不少。
在上高中時經(jīng)過同學(xué)的介紹開始了解足球，同時也喜歡上了山東魯能的一個外援，就是山東魯能的功勛門將薩沙，由于薩沙在每場比賽時的出色發(fā)揮，讓我再也忘不了他，在賽季結(jié)束他在山東魯能1999賽季創(chuàng)造了中國頂級聯(lián)賽單賽季丟球最少的紀錄，單賽季26場比賽僅丟13球的記錄，至今仍沒 人能破。同時也幫助山東魯能贏得了那個賽季的“雙冠王”，(也就是因為他足協(xié)專門改了一項政策)從那以后我就深深喜歡上了足球。現(xiàn)在我也喜歡過很多優(yōu)秀足球運動員，但在我心中—薩沙 讓我喜歡上足球的人我也永遠忘不了。
喜歡上一項運動也可能就是那么一瞬間，也許因為一個人，也許因為一場比賽?？偠灾矚g就要去熱愛，就要去追逐。
爬山
當然是足球
一開始就是覺得好玩，沒事踢踢球，關(guān)注下足球新聞。
混混僵僵的看球直到2008年，網(wǎng)吧通宵的我無意中看了歐冠半決賽曼聯(lián)巴薩的第二回合。沒想到卻被比賽深深吸引住了。巴薩的細膩傳控和曼聯(lián)的大開大合，一攻一防看的我如癡如醉。從此一發(fā)而不可收。
現(xiàn)在，每當有國米比賽或者歐冠的強強較量，我不用定鬧鈴，到點就能醒[捂臉]看球成了一種習(xí)慣，生活的一部分。
我熱愛的體育運動當然是越野跑了。
對于大多數(shù)人來說越野跑就是輕裝前行，在山里順著各種小路自由的奔跑。當然，不光是跑。虐人的爬升、險峻的山峰、崎嶇的山路、惡略的天氣都是擋在我們面前的困難。
越野跑對身體的要求還是比較高的。越野跑比賽30-50公里是起步。50-100公里是中級。168公里，330公里，甚至更長的距離才是終極玩家的選擇。它不僅需要超長的耐力，而且還要有強大的肌肉力量來應(yīng)對艱苦的爬升和高速的下降，當然身體的靈活性也是必不可少的。
中國最高的樓是上海中心，高度632米。而一場100公里的標準越野賽累計爬升高度要在6000+米。也就是要在規(guī)定的時間內(nèi)爬10遍上海中心。這樣的強度，裝備和補給就變得至關(guān)重要。你需要用長時間了解自己身體的極限和找到適合自己的裝備。
越野跑這么虐，為什么還吸引了一種愛好者呢？正是要克服以上的困難后，才能自如的穿梭在林間，享受著大自然帶給我們的無限風景。和戰(zhàn)勝自己帶來的快樂。
我熱愛的運動既簡單又復(fù)雜，但不能被取代。
如果感興趣，可以私信交流。
足球。
最早開始接觸足球，大概是2001年，那時候還沒有互聯(lián)網(wǎng)，了解新聞的渠道，主要還是報紙和電視，偶然的機會，在報紙上看到了對意甲聯(lián)賽的報道，因此對一些奇奇怪怪的球隊的名字，還有球星的名字，有了一些了解。
不過當時既不知道什么時候比賽，更不知道去追比賽了，直到后來的2002年韓日世界杯，因為有中國參賽，而且在日韓進行，時差只1個小時，所以舉國上下都很關(guān)注，甚至學(xué)校課堂都有班級播放比賽，從這個時候開始，我對基本的世界足球格局有了個了解，進而世界杯之后就開始關(guān)注歐洲五大聯(lián)賽和歐冠了。
然后班級里的男生，就開始有人踢足球了，從此之后就開始了，從“理論家”變成“實踐家”的道路了。
所以從那個時候開始，對足球的關(guān)注，幾乎沒停過，除了類似于高考之類的時候，會因為壓力暫時不看足球，但是整體上是一直關(guān)注的，至于實際踢球，因為足球這個東西，人少是真的玩不起來，所以也很看周圍的氛圍，小學(xué)和中學(xué)的時候，班級里的踢球氛圍比較濃厚，所以一直有踢，雖然水平不怎么樣，大學(xué)之后，同學(xué)都是打籃球為主，足球就比較少提了，除了體育課報足球班外。
我最喜歡的體育運動是籃球說起和籃球的緣分還得從畢業(yè)那年說起。
1998年畢業(yè)被分到農(nóng)村，當時學(xué)校有三個男老師，由于離家比較遠晚上在學(xué)校住，中午也在學(xué)校吃飯。所以沒事的時候他們兩個就教我打籃球，教我投籃，教我運球。從此就喜歡上了籃球一發(fā)不可收拾，每天沒事時一個人也在操場練習(xí)投籃，練習(xí)了一年我的投籃就有了很大的進步，1999年我被調(diào)到鎮(zhèn)里工作，由于年輕人比較多，經(jīng)常在一起打球，后來姚明進入NBA就更喜歡籃球了。一直到現(xiàn)在還是一如既往的喜歡這項運動。
謝邀，個人而言沒有最喜歡的運動，也許有一部分人跟我一樣，想運動卻始終堅持不下來，更可惡的是早上明明想去運動一下，鬧鐘關(guān)了又響，就是不睜眼，作為一個后期狗，因為時間不規(guī)律，運動又是難上加難，但是隨著年齡增長越發(fā)覺得身體是革命的本錢，這段時間給自己做了個規(guī)劃，如果跑步能夠堅持下去，都已經(jīng)竊喜啦！之前也有寫過兩篇關(guān)于運動方面的文章，有興趣可以到我主頁看一眼，提點建議。
跑步！毫無疑問，我現(xiàn)在最喜歡的一項體育運動就是跑步，當然，隨著年齡的成長，每個時期喜歡的體育運動也不相同，從上學(xué)到參加工作喜歡過乒乓球，足球，羽毛球，現(xiàn)在人到中年的我喜歡上了跑步，跑步現(xiàn)在已經(jīng)成了我生活的一部分，為什么呢？
首先，跑步簡單易行，幾乎沒有限制，可以人人參與，根據(jù)自身條件，可以慢跑、快跑、配速跑等等。早上，窗外的小鳥嘰嘰喳喳喚醒了我，當我奔跑在熟悉的街道，晨曦的第一縷陽光撒在我身上，我全身毛孔張開去迎接新的一天開始！
其次，跑步讓我更加的自信，心態(tài)更加的年輕；上學(xué)時的我，年青時的我，也曾經(jīng)是朝氣蓬勃，充滿激情，雖不敢說指點江山，但也曾豪情萬丈！隨著時間的流失，工作，生活的重擔幾乎壓垮了我，是跑步改變了我，讓我重拾對生活的信心，也讓我勇于擔當！
第三，跑步讓我強身健體，減肥成功；有一篇文章我提過，由于自己的懶惰，身高176公分的我體重最重達到192斤，一度讓自己身心疲憊，精神頹廢，是跑步改變了我，是跑步挽救了我，是每天幾十分鐘幾公里的跑步重塑了我，現(xiàn)在的我體重150斤左右，我依然還在堅持跑步，痛苦并快樂享受著跑步！
我最喜歡的運動是慢跑。和朋友一起在操場上慢跑，聽著喜歡的歌，聊著喜歡的話題，再加上微微出的汗，這滋味很爽。又不是很熱，微風吹拂在流汗的臉龐，吹散了熱氣，一切剛剛好。跑完之后，走幾圈，回去洗漱一番，躺在床上，又是一晚好夢。
籃球，第一，可以鍛煉身體，錘煉強壯的體魄。第二，可以增強團隊協(xié)作力，籃球是一項集體運動。第三，可以提高你的綜合能力，因為打籃球也要動腦子的。
喜歡排球，機動靈活，有技術(shù)含量。還要有團隊精神！
