經(jīng)常熬夜的人會(huì)脫發(fā)，會(huì)對(duì)身體造成不良的影響，經(jīng)常熬夜會(huì)影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，人體內(nèi)分泌系統(tǒng)受影響后容易導(dǎo)致出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，內(nèi)分泌失調(diào)常會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)痤瘡過(guò)多、皮膚暗沉、注意力不集中、記憶力衰退、乏力等不良癥狀。經(jīng)常熬夜還會(huì)導(dǎo)致人體基礎(chǔ)代謝率出現(xiàn)異常，人體基礎(chǔ)代謝率異常，常會(huì)引起人體出現(xiàn)肥胖癥狀。經(jīng)常熬夜還會(huì)影響人體的肝腎排毒功能，肝腎排毒功能受阻可能會(huì)誘發(fā)人體肝硬化、急性肝炎等不良疾病的出現(xiàn)。經(jīng)常熬夜會(huì)對(duì)人體造成許多不良的影響，不建議過(guò)多熬夜，以免對(duì)身體造成不可挽回的損傷。
熬夜會(huì)讓免疫力降低，疲倦，容易生病，情緒不好，也影響工作和生活，時(shí)間久了會(huì)惡性循環(huán)，煎熬，仰郁，傷痛，偏頭痛，都會(huì)沉淀在身體里，眼睛無(wú)神，脹痛，頭腦模糊不清，記憶力差，氣色不好，全天效率低下。熬夜的后果會(huì)很明顯的體現(xiàn)在臉上，皮膚干燥，沒(méi)有光澤。
天天沒(méi)精神，干啥啥不行。身體各項(xiàng)機(jī)能全白瞎了，熬夜，熬的是命。
簡(jiǎn)明扼要告訴你吧:首先你臉上的皺紋開(kāi)始增多了，其次就是嘴里經(jīng)?？谇粷兞耍僬呔褪巧眢w的免疫力下降了，最后就是上班后你開(kāi)始打盹了
睡覺(jué)的作用是恢復(fù)身體與精神 沒(méi)有一種藥可代替睡覺(jué) 我發(fā)現(xiàn)精神好的人睡6個(gè)小時(shí)就夠了
謝謝邀請(qǐng)：
我都不好意思回答這個(gè)問(wèn)題 ，因?yàn)槲矣袝r(shí)候也經(jīng)常熬夜，現(xiàn)在我就是剛起來(lái)凌晨5.28給你的回復(fù)哈哈哈。
經(jīng)常熬夜容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。建議您一定要規(guī)律作息時(shí)間，盡量減少使用手機(jī)和電腦的時(shí)間，注意休息，避免勞累，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉吧。能堅(jiān)持就堅(jiān)持，堅(jiān)持不了就減少熬夜
好了該休息了。
經(jīng)常熬夜對(duì)身體損害很大。人晚上就該睡覺(jué)休息，人整個(gè)身體也需要休息一下，這機(jī)器不能老轉(zhuǎn)圈不休息，他會(huì)出毛病的。頭疼、容易感冐、胃腸不適、容易長(zhǎng)痘等都有可能是熬夜所致。
這種東西怎么說(shuō)呢？是一個(gè)慢性自殺的，整一個(gè)過(guò)程年輕你熬夜你可能看不出來(lái)，等你步入中年或者老年以后，你的這些隱性的東西會(huì)呈現(xiàn)出來(lái)，到時(shí)候真的挺后悔的。
熬夜會(huì)對(duì)身體造成多種損害：經(jīng)常疲勞，免疫力下降。人若經(jīng)常熬夜，所造成的后遺癥，最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會(huì)跟著下降。自然的，感冒、胃腸感染、過(guò)敏原等等的
自律神經(jīng)失調(diào)
癥狀都會(huì)找上你。會(huì)影響身體的。 建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車(chē)鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功.，熬夜會(huì)使身體抵抗力下降，容易發(fā)生感染疾病，例如感冒、發(fā)燒等。除此之外，長(zhǎng)時(shí)間熬夜還會(huì)引發(fā)高血壓、精神衰弱等疾病，對(duì)身體健康有很大危害。您應(yīng)該養(yǎng)成
健康的生活
習(xí)慣，按時(shí)睡覺(jué)，避免熬夜。
經(jīng)常熬夜好不好這是個(gè)醫(yī)學(xué)問(wèn)題。就實(shí)踐而言，經(jīng)常熬夜今打破一個(gè)人的生活規(guī)律，改寫(xiě)生物鐘，長(zhǎng)時(shí)間下去，對(duì)身體有百害而無(wú)一利。不僅僅對(duì)人的肝臟有損，對(duì)五臟六腑都有嚴(yán)重程度的損傷。憑個(gè)人之見(jiàn)，還是不要熬夜為好，因?yàn)槊總€(gè)人的生命都牽涉到好多，所以改變陋習(xí)，強(qiáng)身健體，為美好生活活好每一天。謝謝大家！
我覺(jué)得關(guān)鍵問(wèn)題不是工作時(shí)間，而在一個(gè)“熬”字。換句話說(shuō)，你可以白天工作，晚上睡覺(jué)；也可以晚上工作，白天睡覺(jué)，只要你保證了睡眠充足，比如你的睡眠是每天6個(gè)小時(shí)，無(wú)論是白天睡6小時(shí)，還是晚上睡6小時(shí)，其他時(shí)間工作，都沒(méi)有問(wèn)題，對(duì)身體健康也沒(méi)有什么危害。但如果你不能滿足基本的睡眠時(shí)間，減少了睡眠，在很困的時(shí)候，還堅(jiān)持強(qiáng)行工作，就是所謂的“熬”，煎熬，這樣對(duì)身體就會(huì)有傷害。所以，經(jīng)常晚上工作（哪怕通宵工作）沒(méi)問(wèn)題，主要是保證基本的睡眠時(shí)間，睡眠充足。
在當(dāng)今社會(huì)中，經(jīng)常熬夜早已變?yōu)榱思页１泔?，有的人?jīng)常熬夜是主動(dòng)性經(jīng)常熬夜有的人經(jīng)常熬夜是被動(dòng)經(jīng)常熬夜，經(jīng)常熬夜究竟有什么傷害呢？
一、易產(chǎn)生免疫力功能性失衡
黑眼圈眼袋、精神狀態(tài)疲憊都僅僅經(jīng)常熬夜產(chǎn)生的表層病癥。實(shí)際上，經(jīng)常熬夜更可怕的傷害是身體免疫力功能性失衡，免疫力功能性失衡主要表現(xiàn)在腎臟功能上就會(huì)導(dǎo)致慢性腎炎，主要表現(xiàn)在肌膚上則是紅斑狼瘡病，主要表現(xiàn)在骨節(jié)上則是類(lèi)類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。與此同時(shí)，身體的抵抗能力還會(huì)減少，使身體處在比較嚴(yán)重的亞健康，發(fā)燒感冒等呼吸系統(tǒng)疾病、腸胃炎等消化系統(tǒng)疾病都是會(huì)找上門(mén)。
二、導(dǎo)致血壓高甚至于卒死
長(zhǎng)期熬夜是血壓高的1個(gè)關(guān)鍵發(fā)病要素，這也導(dǎo)致經(jīng)常熬夜群體患各種突發(fā)心腦血管病的機(jī)率大大增加，比較嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致卒死。高血壓病患一定要對(duì)睡眠問(wèn)題產(chǎn)生高度重視，平常應(yīng)盡量減少經(jīng)常熬夜，特別是先天性心臟病及其老年人高血壓病患，更應(yīng)防止經(jīng)常熬夜。
三、經(jīng)常熬夜的人更加容易患癌病
醫(yī)學(xué)臨床研究證實(shí)，經(jīng)常熬夜的人比睡眠質(zhì)量一切正常的人更易于身患癌病，以胰腺癌為例，經(jīng)常熬夜的人患病率要比普通人高于 3 倍多。經(jīng)常熬夜會(huì)危害體細(xì)胞的一切正常分化，可能會(huì)導(dǎo)致體細(xì)胞突然變化，導(dǎo)致腫瘤細(xì)胞。
四、經(jīng)常熬夜會(huì)傷害雙眼
經(jīng)常熬夜對(duì)雙眼的傷害并不僅僅出現(xiàn)“黑眼圈”這么簡(jiǎn)單。長(zhǎng)期過(guò)載用眼，會(huì)使雙眼出現(xiàn)痛疼、發(fā)干等難題，甚至于使人身患干眼病。除此之外，眼外肌疲憊還會(huì)導(dǎo)致短暫性眼睛視力下降。經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的過(guò)分疲勞還將會(huì)引起中心性視網(wǎng)膜炎，導(dǎo)致眼睛視力急劇下降。
五、產(chǎn)生精神衰弱頭痛失眠
人的中樞神經(jīng)應(yīng)當(dāng)是晚間歇息、大白天亢奮，這種才可以支持人每天的工作任務(wù)，而經(jīng)常熬夜者的中樞神經(jīng)則是在夜里亢奮。經(jīng)常熬夜后的隔天大白天，中樞神經(jīng)就無(wú)法充足亢奮了，會(huì)使人沒(méi)精神、頭昏腦漲、記憶力下降、精力不集中、遲鈍、記憶減退及其頭昏、頭疼等。時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)出現(xiàn)精神衰弱、失眠癥等難題。
經(jīng)常熬夜的人容顏憔悴，容易衰老；而且免疫功能低下，容易引發(fā)多種疾病。……
熬夜沒(méi)有明確的定義，需要根據(jù)個(gè)人睡眠的生物鐘來(lái)決定是不是熬夜，長(zhǎng)期熬夜是有危害的。人有睡眠周期，通過(guò)睡眠讓人體得到補(bǔ)充，不光是精力恢復(fù)，睡眠跟人體免疫力也是密切相關(guān)的。長(zhǎng)期熬夜會(huì)讓免疫力平衡發(fā)生改變，導(dǎo)致潛在免疫力下降，人體容易感冒、受風(fēng)寒，對(duì)癌癥的防御可能也會(huì)下降，進(jìn)而增加癌癥患病率。長(zhǎng)期熬夜還會(huì)導(dǎo)致慢性病，比如糖尿病、神經(jīng)系統(tǒng)變性病，可能都是熬夜日積月累的作用。因此，長(zhǎng)期熬夜對(duì)人體精力、體力、免疫力都可能產(chǎn)生損害，甚至?xí)a(chǎn)生深遠(yuǎn)的潛在的其它慢性病。
熬夜的危害:專(zhuān)家指出，熬夜對(duì)個(gè)人的健康是一種慢性危害，尤其，對(duì)那些不規(guī)律晚睡的白領(lǐng)而言，頻繁調(diào)整生物鐘對(duì)健康的危害尤其嚴(yán)重。長(zhǎng)期熬夜者更容易遭受癌癥之害。熬夜使睡眠規(guī)律發(fā)生紊亂，影響細(xì)胞正常分裂，從而導(dǎo)致細(xì)胞突變，產(chǎn)生癌細(xì)胞。因而曾有西方的勞動(dòng)保護(hù)專(zhuān)家呼吁將夜班工作人群相對(duì)固定在同一類(lèi)人中。熬夜五大危害之一；皮膚受損。一般來(lái)說(shuō)，皮膚在晚上10點(diǎn)到晚2點(diǎn)進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜，就會(huì)破壞人體內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)。神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)會(huì)是皮膚出現(xiàn)干燥，彈性差，缺乏光澤等問(wèn)題；而內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)是皮膚出現(xiàn)暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問(wèn)題。專(zhuān)家建議，在吃晚飯時(shí)多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類(lèi)，蘋(píng)果，小米，薏米等。此外，晚餐應(yīng)少吃辛辣的食物，同時(shí)少喝酒，可以多飲些鮮果汁或豆?jié){等。之二； 抵抗力下降。在熬夜對(duì)身體造成的多種損害中，最常見(jiàn)的就是使人經(jīng)常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對(duì)于抵抗力比較弱的人來(lái)說(shuō)，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會(huì)找上門(mén)來(lái)。這主要是因?yàn)榘疽箷r(shí)人的正常生理周期被破壞，人體的正常‘應(yīng)答’系統(tǒng)遭到破壞，抵抗力也就會(huì)隨之下降。專(zhuān)家提醒，應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持抵制；‘非正當(dāng)性熬夜’，建立規(guī)律的作息時(shí)間。如果因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系不得不熬夜，中間應(yīng)休息一段時(shí)間，另外要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。之三；記憶力下降。正常來(lái)說(shuō)，人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息，白天興奮，來(lái)支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜后的第二天白天，交感神經(jīng)就難以充分興奮了。這樣人在白天會(huì)沒(méi)有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問(wèn)題。時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，失眠等問(wèn)題。專(zhuān)家建議；如果為了工作不得不熬夜，每周最多一兩次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。之四； 陰虛火旺。對(duì)于熬夜族而言，身體是在超負(fù)荷工作，因此容易出現(xiàn)功能性紊亂，中醫(yī)上認(rèn)為是陰虛火旺，也就是人們常說(shuō)的上火。另外，熬夜 時(shí)人的生活往往不規(guī)律，因?yàn)橐疽?，有的人晚餐?huì)吃的比較多，還有的人熬夜時(shí)餓了也會(huì)大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。之五；視力下降。熬夜對(duì)人眼睛的傷害可不只是出現(xiàn)‘熊貓眼’那末簡(jiǎn)單。長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷用眼，還會(huì)使眼睛出現(xiàn)疼痛，干澀，發(fā)漲等問(wèn)題，甚至使人患上干眼病癥。此外，眼肌的疲勞還會(huì)導(dǎo)致展時(shí)性視力下降。長(zhǎng)期熬夜造成的過(guò)度勞累還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎，使人出現(xiàn)視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問(wèn)題導(dǎo)致視力聚降。一般來(lái)說(shuō)，這種眼病好法于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然發(fā)病。專(zhuān)家建議；熬夜時(shí)如果用眼較多，最好間隔40分鐘休息10分鐘左右，或者沒(méi)隔一小時(shí)休息15分鐘左右。可以選擇遠(yuǎn)眺作眼保健操等方式
每天都是新的開(kāi)始，人一定要休息好，第二天才能滿滿正能量，不然你的身體吃不消，容易造成一些不良影響，嚴(yán)重者患病機(jī)率大，得不償失的，身體健康才是一個(gè)人最好的資本。
經(jīng)常熬夜的人身體健康特別差.經(jīng)常會(huì)失眠，睡覺(jué)不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱.熬夜也會(huì)減少壽命.等于慢性死亡.熬夜一眼就可以一個(gè)人的精神面貌特別差.做什么事情都沒(méi)有精神.眼睛有黑圓圈想大熊貓一樣.以后大家不要熬夜玩游戲追劇.
經(jīng)常熬夜會(huì)困
會(huì)發(fā)現(xiàn)更多的快樂(lè)
經(jīng)常熬夜好不好這是個(gè)醫(yī)學(xué)問(wèn)題。就實(shí)踐而言，經(jīng)常熬夜今打破一個(gè)人的生活規(guī)律，改寫(xiě)生物鐘，長(zhǎng)時(shí)間下去，對(duì)身體有百害而無(wú)一利。不僅僅對(duì)人的肝臟有損，對(duì)五臟六腑都有嚴(yán)重程度的損傷。憑個(gè)人之見(jiàn)，還是不要熬夜為好，因?yàn)槊總€(gè)人的生命都牽涉到好多，所以改變陋習(xí)，強(qiáng)身健體，為美好生活，活好每一天。
這個(gè)要問(wèn)醫(yī)生
1.熬夜是現(xiàn)在社會(huì)青年的常事，網(wǎng)絡(luò)發(fā)展之快，電子設(shè)備層出不窮，讓年輕人愛(ài)不釋手，游戲，電子書(shū)段視頻等，熬夜自然而然就形成了，上對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，熬夜已經(jīng)是再平常不過(guò)的事了。
2.經(jīng)常熬夜的人的精神與身體都常常都處于一種疲倦狀態(tài)，人體的免疫系統(tǒng)不能正常的運(yùn)作，就會(huì)造成免疫力下降，熬夜者就會(huì)很容易患病感冒之類(lèi)的
長(zhǎng)時(shí)間的熬夜之后交感神經(jīng)會(huì)處于興奮狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)處于疲倦狀態(tài)，導(dǎo)致頭昏腦漲，反應(yīng)能力、記憶力以及注意力等都會(huì)減退。
3.熬夜會(huì)打亂人體的生物鐘，致使人體的新陳代謝失調(diào)，從而產(chǎn)生內(nèi)分泌紊亂，熬夜也會(huì)引起肝臟，胃腸，肺等一些臟器排毒和代謝，長(zhǎng)時(shí)間熬夜看手機(jī)電子產(chǎn)品視力也會(huì)有所下降，眼鏡酸脹等一些不適癥狀，沒(méi)什么事情盡量早點(diǎn)睡覺(jué)，對(duì)自己身體負(fù)責(zé)。
1、誘發(fā)心腦血管疾病
很多人在熬夜的狀態(tài)當(dāng)中很容易出現(xiàn)緊張情緒，長(zhǎng)期處于壓抑的狀態(tài)而得不到放松，容易影響血管的收縮功能，血壓明顯升高，從而誘發(fā)心血管的疾病。如今心血管的疾病越來(lái)越頻繁，主要原因就是越來(lái)越多人熬夜。
2、影響視力
如果經(jīng)常不睡覺(jué)，往往用眼過(guò)度，會(huì)對(duì)眼睛造成傷害，尤其是對(duì)視力的影響更為明顯。尤其是很多人喜歡躺在床上打游戲，晚上三四點(diǎn)鐘才睡覺(jué)，不僅對(duì)身體無(wú)益，而且還會(huì)導(dǎo)致視力下降。
3、失眠抑郁
經(jīng)常熬夜加班的人容易出現(xiàn)抑郁的情緒，不利于身體的協(xié)調(diào)，而且經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致食欲不振，精神萎靡，神經(jīng)衰弱等多種表現(xiàn)。還會(huì)引起記憶力下降，影響學(xué)習(xí)能力，工作效率降低等等問(wèn)題。大家要注意休息，保證八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，如果晚上不夠睡，中午要補(bǔ)回來(lái)。
4、影響皮膚排毒
晚上既是補(bǔ)覺(jué)時(shí)間，也是身體排毒時(shí)間，如果這一段時(shí)間沒(méi)有休息，那么內(nèi)臟器官也沒(méi)有辦法進(jìn)行新陳代謝，導(dǎo)致毒素殘留在皮膚中，出現(xiàn)皮膚皺紋粗糙，白斑，黑斑等多種異常的表現(xiàn)。
5、容易影響內(nèi)分泌
長(zhǎng)期熬夜的女性往往會(huì)影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，出現(xiàn)多種婦科疾病。晚上不睡覺(jué)可能會(huì)導(dǎo)致肥胖、皮膚受損，經(jīng)常出現(xiàn)皺紋黑眼圈，影響人們的美觀。而且新陳代謝效率下降，免疫功能降低，更容易受到外界的刺激而出現(xiàn)各類(lèi)婦科疾病。
6、生物鐘紊亂
如果人們不注意睡眠，經(jīng)常熬夜加班或者是通宵打游戲，都很容易破壞人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)，導(dǎo)致生物鐘紊亂。另外，長(zhǎng)期熬夜還有可能會(huì)導(dǎo)致褪黑激素分泌量下降，增加乳腺癌發(fā)生率。而且熬夜之后還會(huì)影響腸胃的吸收，導(dǎo)致各種腸胃的疾病，引發(fā)腸胃潰瘍等等。
上面介紹的內(nèi)容是熬夜的危害，希望大家能更重視睡眠的重要性，然后保證健康的睡眠，培養(yǎng)良好的作息時(shí)間，調(diào)節(jié)健康的生物鐘，以免出現(xiàn)熬夜過(guò)多的傷害。
人體內(nèi)含有多種內(nèi)分泌激素，其分泌符合一定的時(shí)間規(guī)律，經(jīng)常熬夜會(huì)打破這些內(nèi)分泌激素的分泌規(guī)律。以皮質(zhì)醇激素為例，其分泌符合晝夜節(jié)律，即晨起時(shí)分泌hi增多，而在夜晚睡眠休息時(shí)分泌減少，經(jīng)常熬夜會(huì)對(duì)皮質(zhì)醇的分泌產(chǎn)生影響，過(guò)多的皮質(zhì)醇會(huì)導(dǎo)致體重增加、肥胖，進(jìn)而導(dǎo)致高血糖、高血壓、高血脂等三高的情況，從而產(chǎn)生惡性循環(huán)。對(duì)于男性而言，經(jīng)常熬夜會(huì)對(duì)體內(nèi)的睪酮產(chǎn)生影響，從而使睪酮的分泌減少，進(jìn)而導(dǎo)致禿頂、弱精、少精和性功能障礙等情況，所以男性最好不要熬夜。
最通俗的理解，剛出生的小孩，需要有充足的睡眠。因?yàn)樗麄冞@個(gè)階段需要養(yǎng)腦。而我們成年人，更需要好好休息，因?yàn)椴粌H需要保護(hù)腦還要保護(hù)各個(gè)器官。
如題，經(jīng)常熬夜肯定是不利于身體健康的，人是按照日出而作日落而息的生物規(guī)律在生活的。如果長(zhǎng)時(shí)間顛倒過(guò)來(lái)，晚上不睡覺(jué)，身體的五臟六腑會(huì)受到相應(yīng)的損傷。
那么熬夜會(huì)讓我們的身體出現(xiàn)哪些問(wèn)題呢？
1、經(jīng)常熬夜容易引起神經(jīng)衰弱，睡眠是人體在自我修復(fù)休息的時(shí)間，如果該睡的時(shí)候不睡我們的神經(jīng)系統(tǒng)得不到休息，可能會(huì)導(dǎo)致我們感覺(jué)頭暈耳鳴，四肢乏力，注意力不集中，人體困倦，容易健忘等神經(jīng)衰落的癥狀。
2、經(jīng)常熬夜也會(huì)令我們的身體免疫力下降，體質(zhì)下降后人體容易感冒導(dǎo)致其他的身體的問(wèn)題。
3、經(jīng)常熬夜還會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，激素失衡，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致皮膚油脂分泌增多，長(zhǎng)痘痘，身體代謝能力下降等問(wèn)題。
4、熬夜的人還容易出現(xiàn)胃腸肝膽等問(wèn)題，比如：容易出現(xiàn)胃炎，胃潰瘍，膽汁分泌異常，所以有時(shí)候熬夜的人會(huì)出現(xiàn)口苦咽干的癥狀。
5、熬夜還容易出現(xiàn)心腦血管疾病，提升猝死的幾率。
6、傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為熬夜會(huì)傷肝腎，熬夜熬夜就會(huì)把自己熬干了，這樣人體容易上火，傷精血等問(wèn)題。
綜上可以看到熬夜對(duì)人體的傷害是很大的，如果不是特殊的工作原因盡量不要熬夜，保證每天晚上休息的時(shí)間7-8小時(shí)，盡量在23:00以前休息，是保障健康的前提，起居有常，培養(yǎng)好的生物鐘才是重要的養(yǎng)生方式。
好了，就分享到這里，希望對(duì)您有幫助，我是學(xué)中醫(yī)的營(yíng)養(yǎng)師，歡迎關(guān)注我了解更多養(yǎng)生知識(shí)！
失眠，內(nèi)分泌失調(diào)，目光呆滯，口干舌燥。掉頭發(fā)，身體所有的不適都是熬夜引起的，身體步入亞健康狀態(tài)——來(lái)自一位長(zhǎng)期熬夜同志的親身感受，以及衷心的提醒，勿熬夜健康長(zhǎng)壽。
身體健康受到影響，生物鐘亂了套，容易生病
經(jīng)常熬夜精神會(huì)不好
分享一個(gè)我朋友的故事。
大學(xué)生活比較閑散，于是朋友迷上了電子書(shū)，為什么用迷呢？因?yàn)榈缴习a的地步，上課看，下課看，吃飯看，上廁所看，以至于晚上熬夜看。有一天晚上我起床去衛(wèi)生間看她還看，那會(huì)已經(jīng)凌晨四點(diǎn)，我問(wèn)她怎么還不睡，她太入迷沒(méi)回答我，直到第二天起床我問(wèn)她怎么去不理我，她竟然都不知道我晚上和她打過(guò)招呼。
記得開(kāi)始幾個(gè)星期沒(méi)有什么大的變化，就是她黑眼圈很重，白天沒(méi)精神，吃飯沒(méi)胃口。 一個(gè)月以后的某天，她突然說(shuō)心臟有點(diǎn)不舒服，我們都嚇壞了，說(shuō)是不是沒(méi)吃飯呀，還是怎么了？她自己說(shuō)可能這幾天沒(méi)睡，因?yàn)樗呀?jīng)連續(xù)好幾天只睡兩個(gè)小時(shí)了！我們帶她去附屬醫(yī)院檢查，醫(yī)生告訴她不要熬夜了，小心卒死。
最后她把熬夜四點(diǎn)改到熬夜12點(diǎn)，可能因?yàn)槟贻p，到現(xiàn)在還活著！但是還是希望大家規(guī)律休息。
經(jīng)常熬夜的話，第二天會(huì)感覺(jué)到很累，沒(méi)精神也沒(méi)力氣
經(jīng)常持續(xù)性熬夜的人-會(huì)加速器官衰竭，發(fā)生冠脈綜合征。
經(jīng)常熬夜的人，影響健康，會(huì)引起交感神經(jīng)的興奮，還會(huì)引發(fā)冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，加速了斑塊的破潰風(fēng)險(xiǎn)，間接的可能會(huì)造成心肌梗死。
嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致心臟疾病發(fā)作，伴隨胸悶、胸疼、心痛，持續(xù)引起冠脈造影，氣短等癥狀，大多都是作息時(shí)間不規(guī)律引起的。
經(jīng)常熬夜的人，血壓、心率調(diào)節(jié)-會(huì)呈現(xiàn)出高負(fù)荷狀態(tài)，血管收縮，免疫調(diào)節(jié)功能也會(huì)出現(xiàn)異常，引發(fā)心臟胰過(guò)線出血癥狀，促死風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)大大增加。
稍微用心觀察也會(huì)發(fā)現(xiàn)自身的狀況發(fā)生變化，身體也會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀的征兆提醒，這時(shí)一定一定要小心了。如有綜上所述的，應(yīng)立即及時(shí)的就醫(yī)，以免錯(cuò)過(guò)最佳的治療時(shí)機(jī)。
夜間跟早晨-更是心肌梗死的高發(fā)階段，所以應(yīng)該特別注意。預(yù)防夜間發(fā)生心肌梗死的方法是最好在睡覺(jué)前喝點(diǎn)開(kāi)水，可以防止血液不黏稠，導(dǎo)致血栓的形成，同時(shí)平時(shí)一定要注意作息時(shí)間規(guī)律。這樣可以降低心梗的風(fēng)險(xiǎn)。
所以… 要想身心健康，生活習(xí)慣一定要改變。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)抖音小姐姐真漂亮，游戲太好玩了，睡眠質(zhì)量變好了，就是精力不足，但這沒(méi)事，我們還能堅(jiān)持。
前兩年我是一個(gè)不太會(huì)失眠的人。但是今年疫情，加上工作不順利，所以嘗嘗在深夜都在想出路，有時(shí)候也會(huì)沮喪，通常都是1-2點(diǎn)才睡得著。這對(duì)于平時(shí)11點(diǎn)關(guān)燈說(shuō)失眠的人，我在2點(diǎn)后睡的話，也不存在失眠的說(shuō)法了[苦笑]
細(xì)想，誰(shuí)在這個(gè)時(shí)代不是一邊失眠，然后一邊打雞血的，這應(yīng)該是常態(tài)吧。
愿你能把身邊的事一件件理清，慢慢擁抱月亮，入眠無(wú)夢(mèng)！共勉！
老的快，愛(ài)長(zhǎng)痘痘，有黑眼圈，好忘事
白天沒(méi)精神
首先會(huì)打亂生物鐘，其次對(duì)身體危害很大，損壞的器官最大的是肝。出現(xiàn)胸痛，難受癥狀。建議吃點(diǎn)護(hù)肝片
1、皮膚受損一般來(lái)說(shuō)，皮膚在晚上10點(diǎn)到晚2點(diǎn)進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜，就會(huì)破壞人體內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)。神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)會(huì)是皮膚出現(xiàn)干燥，彈性差，缺乏光澤等問(wèn)題;而內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)是皮膚出現(xiàn)暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問(wèn)題;
2、經(jīng)常疲勞 抵抗力下降在熬夜對(duì)身體造成的多種損害中，最常見(jiàn)的就是使人經(jīng)常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對(duì)于抵抗力比較弱的人來(lái)說(shuō)，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會(huì)找上門(mén)來(lái)。專(zhuān)家建議:應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持抵制‘非正當(dāng)性熬夜’，建立規(guī)律的作息時(shí)間。如果因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系不得不熬夜，中間應(yīng)休息一段時(shí)間，另外要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
3、記憶力下降 正常來(lái)說(shuō)，人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息，白天興奮，來(lái)支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜后的第二天白天，交感神經(jīng)就難以充分興奮了。這樣人在白天會(huì)沒(méi)有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問(wèn)題。時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，失眠等問(wèn)題;
4、 陰虛火旺 對(duì)于熬夜族而言，身體是在超負(fù)荷工作，因此容易出現(xiàn)功能性紊亂，中醫(yī)上認(rèn)為是陰虛火旺，也就是人們常說(shuō)的上火。另外，熬夜 時(shí)人的生活往往不規(guī)律，因?yàn)橐疽?，有的人晚餐?huì)吃的比較多，還有的人熬夜時(shí)餓了也會(huì)大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
5、視力下降 熬夜對(duì)人眼睛的傷害可不只是出現(xiàn)‘熊貓眼’那么簡(jiǎn)單。長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷用眼，還會(huì)使眼睛出現(xiàn)疼痛，干澀，發(fā)漲等問(wèn)題，甚至使人患上干眼病癥。此外，眼肌的疲勞還會(huì)導(dǎo)致展時(shí)性視力下降。長(zhǎng)期熬夜造成的過(guò)度勞累還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎，使人出現(xiàn)視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問(wèn)題導(dǎo)致視力聚降。一般來(lái)說(shuō)，這種眼病好發(fā)于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然發(fā)病。
身體各個(gè)肌能出現(xiàn)問(wèn)題，尤其是心腦血管，嚴(yán)重還會(huì)猝死，還是不要熬夜
影響健康身體。
