一：我覺得晚上11點(diǎn)以后睡覺就屬于熬夜，當(dāng)然10點(diǎn)之前睡覺最好了?？墒钱?dāng)今社會(huì)，人們幾乎手機(jī)不離手，就算是臨睡覺了躺被窩里還能在玩?zhèn)€半小時(shí)。真正10點(diǎn)之前能睡的人很少。

二：睡覺前不玩手機(jī)挺好，那樣我們就可以做些更有意義的事。比如看會(huì)書；聽聽輕音樂；聽聽手機(jī)故事；或者每晚學(xué)些新的知識(shí)來豐富自己，人的一生就是要不斷學(xué)習(xí)，與時(shí)俱進(jìn)。

幾點(diǎn)睡無所謂，只要你睡夠就行，早睡早起晚睡晚起，只要規(guī)律就好，注意運(yùn)動(dòng)，少吃甜油食物，經(jīng)常清洗臉上油脂，生活一定不要有壓力，這一點(diǎn)是最重要的，以上是個(gè)人觀點(diǎn)，也是經(jīng)驗(yàn)！

晚上十點(diǎn)之前上床睡覺最好。超過十一點(diǎn)就算熬夜了，所以大家都要早睡。睡覺前除了看手機(jī)還可以看一些有用的書。學(xué)習(xí)知識(shí)的同時(shí)還能幫助睡眠?；蛘呗犚恍┯兄谒叩囊魳芬彩遣诲e(cuò)的選擇。

你好，很高興能回答你的問題；我覺得晚上超過十一點(diǎn)之后睡覺就算熬夜了，我們?nèi)说木秃孟褚慌_(tái)機(jī)器，白天不停在運(yùn)轉(zhuǎn)，而到了晚上就應(yīng)該停下來讓省體得到修養(yǎng)，我們平均每天睡眠時(shí)間不能低于八小時(shí)，不能負(fù)荷工作，經(jīng)常熬夜還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)新陳代謝失調(diào)，從而很容易上火，長(zhǎng)痘痘，對(duì)我們的身體健康影響尤其巨大。

那我們晚上除了玩手機(jī)還可以看點(diǎn)書籍，聽聽音樂，讓自己好好放松一下心情，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，你會(huì)養(yǎng)成一個(gè)更好的生活規(guī)律習(xí)慣。

我覺得晚上過了12點(diǎn)就算熬夜了，本人自己的作息時(shí)間比較晚，一般看完時(shí)間，習(xí)慣性的會(huì)放下手機(jī)看一會(huì)兒書。當(dāng)然，熬夜肯定不好，這跟個(gè)人生活習(xí)慣有關(guān)，建議熬夜同時(shí)注意身體健康。熬夜的話一般是建議，多喝水，多吃水果，或者是多吃一些豐富含有維生素的水果，而且看書的話對(duì)我們的人體傷害還是很大的，所以一般來說，我們還是要有個(gè)良好的生活習(xí)慣跟飲食習(xí)慣，這樣才能夠有利于我們身心健康。

另外個(gè)人覺得不用糾結(jié)于晚上或者是早上，只要是精神好的時(shí)候看書都很棒，想一想一天生活已經(jīng)讓我們消耗了很多的精力，再熬夜去看書的話，大部分人的身體和精神都不一定撐得住，早起的話，如果自己睡的不夠，那多數(shù)時(shí)候可能都在犯困，讀書的效率和樂趣也都大減了。我們讀書的目的用俗話來說，不外乎兩個(gè)：學(xué)習(xí)和樂趣，學(xué)習(xí)的過程很耗經(jīng)歷，這個(gè)不用多說，而獲得樂趣，不論用怎樣的方式，也都是要消耗精力的。安排看書的時(shí)間，也就是在分配自己的精力，看學(xué)習(xí)的書需要大量的精力，因此選擇的時(shí)間必須是自己精神飽滿的時(shí)候，獲取樂趣就可以了。

現(xiàn)在大多數(shù)的人，十一點(diǎn)鐘都覺得很早，不愿意睡，就我而言的話，熬夜的時(shí)間的話，11點(diǎn)以后就算熬夜了。

因?yàn)槲移匠Ｒ习?，?0點(diǎn)半左右就會(huì)要睡覺了，自然到10點(diǎn)多就瞌睡來了，我都懷疑我是個(gè)老人了，不是個(gè)年輕人。但是到周末的時(shí)候，也會(huì)玩到11-12點(diǎn)(也不算晚)。

我有時(shí)候睡覺之前，除了玩手機(jī)，也會(huì)看看書，不是那種很哲理的書，就是小說記錄生活的類型。

但是真是現(xiàn)在年輕，身體很好，所以覺得熬夜沒什么事，但是還是要注意呢，像我晚點(diǎn)睡覺，第二天就會(huì)精神不好，總是打瞌睡，還有點(diǎn)腦袋疼。還是按時(shí)睡覺的好~