沒有自信，別把幸寄托在別人身上

那是因為生活壓力太大了。長輩的苛責；伴侶的不理解；孩子的叛逆；工作的不順；身體上離更年期越來越近的不適與焦慮，都會成為精神上的巨大壓力，讓中年女性負重前行，焦慮抑郁。

1.顏值下降，身材臃腫。明明化了妝，穿最新款的衣服，卻依舊容顏暗淡，不復(fù)光鮮亮麗。去逛個菜場超市，總能收獲無數(shù)的大姐甚至大姨。

2.有工作的能升則早已經(jīng)升上去了，升不上去的估計也沒有什么指望了。沒工作的，就在家做家庭婦女。日復(fù)一日，重復(fù)著柴米油鹽，一成不變，令人窒息。

3.老公如果碌碌無為，意味著薪資不夠豐厚，俗話說：貧賤夫妻百事哀。難免家庭矛盾重重，雞飛狗跳；老公如果出人投地，有一番事業(yè)，身邊難免會有一些狂蜂浪蝶簇擁。簡直是危機四伏，害怕哪天突然出現(xiàn)花邊新聞。是否來個魚死網(wǎng)破，已在心底盤算了千百遍。

4.這時的孩子正面臨升高中考大家的階段，如果孩子聽話獨立，學(xué)習(xí)努力還可，如果是學(xué)渣，再加上叛逆期，處處和老母親作對抗爭，讓人欲哭無淚。

以上幾種，單拎出來一種，就讓人焦慮，抑郁了，但有時候它們卻像商量好了一樣蜂擁而至。唉。煎熬著吧。又能如何？

生活本是一杯酒，

苦辣酸甜他都有！

世間生存皆如此，

好比翻山過大河。

心中目標要明確，

遇到難處要堅強。

不懼困難與艱苦，

翻過此山見光明。

回頭眺望走過路，

才知生活亦如此。

因為生活告訴了她們，很多事情不是有理想有夢想就能夠?qū)崿F(xiàn)的。面對這種情況，不如慢一點，依然端正目標，發(fā)現(xiàn)自己的不足，做好調(diào)整。

生活不可能如希望的那樣事事順利和實現(xiàn)，但也不會很差。這就是生活。

中年人面臨這來自多方面的壓力。首先，中年人處于事業(yè)打拼的重要階段，挑大梁的崗位重擔在肩，工作壓力可想而知。生活上，身為人女，人妻，人母，多個身份，多重責任，繁瑣的家務(wù)纏身，搞得中年女性精疲力盡。倘若工作順心，家庭幸福也罷，一切勞頓只是身體疲憊，但若職場失意，婚姻不幸，就更會給本已經(jīng)暗淡的心境雪上加霜，難免導(dǎo)致焦慮，抑郁，對生活失去信心。

主要原因就是沒錢！

理想和現(xiàn)實差距太大！對生活美好希望的破滅！

生活本身就是各種雞毛蒜皮，如果說有焦慮、抑郁的想法，最主要的原因還是太閑了，閑了就容易胡思亂想。

我的建議就是，找到自己喜歡的東西，或者強迫自己學(xué)習(xí)，從書中和學(xué)習(xí)中尋找動力，轉(zhuǎn)移自己的注意力。

我的工作不太忙，所以閑暇時候帶薪學(xué)歷也不失為一種生活的方式。

學(xué)習(xí)專業(yè)的知識，學(xué)習(xí)英語，一方面提升自己的工作能力，一方面也未雨綢繆，為以后的工作做好鋪墊，機會總會青睞有準備的人。

所以一旦感覺到自己有焦慮，抑郁的情緒了，找點事情做吧，讓自己忙起來，哪怕是假裝的努力，裝著裝著成了習(xí)慣，生活就會慢慢好起來

今天看到張教授的一段話，深有體會，“無論生在哪個年代，年前人生活的主色調(diào)，就是焦慮與希望并存，每當我們走過一個年代，回頭看，走過的路，都是把不確定變成確定的過程”

預(yù)速而不達，經(jīng)濟基礎(chǔ)上不了臺階，灰心所至。

有了對比，自身的壓力，外界的干擾，再看看自己總感覺不如別人，網(wǎng)絡(luò)的傳播又擴大這一點，所以不僅是中年女性，任何人都有點焦慮，只不過中年女性問題又比較聚焦

第一，孩子工作忙，無暇顧及母親的身理和心理的變化和波動，沒有溝通交流

第二，本身對自己從中年步入暮年的這個過度階段沒有心理準備，心里空虛

第三，沒有認準自己的現(xiàn)狀，找不到自己的定位，內(nèi)心惶恐

第四，沒有自己的愛好圈子，自甘墮落，不去學(xué)習(xí)新生事物

這不就是輕微的抑郁癥表現(xiàn)嗎，在女人生完孩子后一定要做好月子身邊的家人要好好照顧產(chǎn)婦的情緒變化，理解和包容她的一切，不然會對以后產(chǎn)生影響，生活中遇到點瓶頸就好像天要塌下來了，沒有積極樂觀的心態(tài)，女人要兼顧好孩子與公婆相處要處理好關(guān)系，還要擔心自己身材走樣被老公嫌棄，壓力之大難免心情容易低落。如果月子期間做好了就不會有這些后遺癥了，哪怕遇到再大的壓力也會有積極向上的態(tài)度對待生活的！