謝謝邀請(qǐng)！

害怕和別人交流的原因：有可能是缺少自信，或許是自愧不如，也許是內(nèi)心深處受過(guò)傷害。

可以看一些心理疏導(dǎo)方面書籍，也可以到外面去走走看看世界風(fēng)景，做自己喜歡做的事，千萬(wàn)不能把自己封閉起來(lái)。

也可以嘗試著和自己的好朋友一起分享快樂(lè)，展示自己的長(zhǎng)處，增添樂(lè)趣感、慢慢一定會(huì)喜歡和別人交流的，祝你開(kāi)心愉快。

常常和生人交流溝通，無(wú)話找話，多出門走走，時(shí)間長(zhǎng)了，你會(huì)改變的

只有慢慢鍛煉，家人鼓勵(lì)，從吃飯了，天很冷等簡(jiǎn)單的語(yǔ)言開(kāi)始。人活在這個(gè)社會(huì)上，必須要有交流。即便是熟悉你的人，可以理解你，但是，你不把事情說(shuō)明白，別人也不知道你心里想的什么。自己也要努力鼓勵(lì)自己。

害怕和別人交流，主要還是出自自卑心理。

自卑心理不是天生就有的，而是后天形成的。

它跟父母兄弟姐妹跟玩伴跟周圍叔叔阿姨跟學(xué)校老師同學(xué)等都有關(guān)系。

自卑心理是種心理病態(tài)，它的表現(xiàn)有多種形勢(shì)，如害羞，害怕，怕與人交流，怕會(huì)見(jiàn)陌生人，怕走親戚，怕參加各種活動(dòng)；怕黑，怕熱鬧，怕穿新衣服，怕化妝等等。

造成自卑心理是有多種因素造成的，有些是客觀因素有些是偶然因素，但都會(huì)有原因的。

例型一：身體特異，小孩子A小時(shí)候有尿床毛病，他一尿床母親說(shuō)打罵他，甚至罰他不準(zhǔn)吃飯，罰他干體力活，洗床單，掃地等等。

小A每天晚上都怕睡覺(jué)，可是越是怕越是睡得很死，越就尿床。家里哥哥都不愿意和他同床睡，外面小伙伴常會(huì)取笑他。

他本來(lái)是很活潑可愛(ài)的孩子，可越大越懂事心理就越自卑。

例型二：外號(hào)，小孩子C小時(shí)候長(zhǎng)得白白胖胖，很象鄉(xiāng)里出名的礦老板老譚，有些叔叔就喜歡給他開(kāi)玩笑叫“老譚”，就這樣子，村里許多人不叫他名字，反而叫他外號(hào)，這讓他非常郁悶又毫無(wú)辦法，積年累月，他對(duì)外面的人就很反感很討厭。

例型三：被棒喝過(guò)，小孩子B是個(gè)很喜歡表現(xiàn)自己、人又非常好強(qiáng)的孩子。比如父母在爭(zhēng)論問(wèn)題時(shí)他問(wèn)題要參與進(jìn)來(lái)，并且他說(shuō)出來(lái)的話總是讓大人下不了臺(tái)。每到這時(shí)他爸爸就怒吼他，叫他閉嘴，大人說(shuō)話不準(zhǔn)插嘴，叫他滾一邊去。他在學(xué)校也是這樣，很喜歡提問(wèn)，經(jīng)常把老師問(wèn)得惱羞成怒，所以有老師就拿些話打擊他，讓他做些事羞辱他。

得不到表現(xiàn)和尊重的小B，對(duì)周圍的人和事便感到心灰意冷，漠不關(guān)心甚至很忌諱他們。

小時(shí)候聽(tīng)過(guò)一老人說(shuō)句話：家是塊地，社會(huì)是個(gè)模，什么樣的地種出什么樣子的秧苗，什么樣的社會(huì)澆灌出什么子的人樣。

溝通是心靈的窗戶，打開(kāi)窗戶，外面是精彩的世界。

人與人之間的交流，是增進(jìn)互相了解的橋梁，同時(shí)，也是互相融合融通的渠道。不與人互相交流，自己的思維系統(tǒng)沒(méi)有外界的材料進(jìn)來(lái)，而變的枯萎，空洞，什么事情也不了解不知道，而變成弱智者。

有人會(huì)說(shuō)，你說(shuō)錯(cuò)了，秀才不出門全知天下事。

秀才不出門，不和外界交流卻非常優(yōu)秀。

書籍是人類智慧的結(jié)晶，當(dāng)然是有價(jià)值的書籍。

古代許多的人在家是讀書，古，今，中，外，天文地理，宗教哲學(xué)，學(xué)習(xí)天下知識(shí)，當(dāng)然他們非常優(yōu)秀。

學(xué)習(xí)也是交流，到戶外和別人說(shuō)話也是交流。

人類只有交流才會(huì)充實(shí)自己的思想，才能夠了解外面的世界。

長(zhǎng)期宅家的人，思想比較空洞，剩下的就是本質(zhì)。

人類的本質(zhì)沒(méi)有華麗外衣遮擋，那是非常不堪的，叫別人一眼就能看穿。

任何人的本質(zhì)都是純粹的自私，但是都穿戴著美麗的衣服，衣服的美麗叫人看見(jiàn)人性的耀眼炫目，而看不穿內(nèi)含。

害怕和別人交流是危險(xiǎn)的，應(yīng)該交而不流，少說(shuō)話，多觀察，心中有數(shù)。

膽小害怕不敢和別人交流說(shuō)話也確實(shí)是個(gè)問(wèn)題，別人都給外國(guó)人交流了，你見(jiàn)個(gè)女孩就害怕，以后成不了家怎么辦？

我給你介紹個(gè)老辦法，以前大老粗當(dāng)干部講話和談戀愛(ài)講話都是用這個(gè)方法學(xué)會(huì)的，你也學(xué)一學(xué)。

方法介紹：有時(shí)間你就去菜園給疏菜講話，你看見(jiàn)大白菜就說(shuō)你好？我很愛(ài)你，你雖說(shuō)個(gè)子長(zhǎng)的不高，但你長(zhǎng)的又白又胖，我很喜歡你。南瓜：你不要傷心，你的臉黑點(diǎn)，你的身材好看，我愿意給你結(jié)成伴侶，咱心里很甜。

就這樣天天去和疏菜談心說(shuō)話，大概一個(gè)月的時(shí)間，就不害怕和別人交流了。

社交遇到問(wèn)題，必須慢慢想，想開(kāi)時(shí)當(dāng)然沒(méi)問(wèn)題了。

謝邀。

我給你講個(gè)故事吧，一個(gè)在我身邊發(fā)生的悲傷的故事，目前還在繼續(xù)進(jìn)行中。你可以看一下不外界溝通到底在以后到底會(huì)發(fā)生怎樣的際遇。

舅舅家四個(gè)女兒一個(gè)兒子，女孩為什么這么多嘞？ 因?yàn)橐粋€(gè)祖上就是貧農(nóng)的人，家有皇位要繼承。為了生兒子，老三老四被送給親戚家，家里生活條件一降再降。老婆因?yàn)橐恢睙o(wú)法懷上男孩得了抑郁癥，喝敵敵畏自殺。家里是農(nóng)村的都知道敵敵畏這種農(nóng)藥氣味非常難聞，她竟然喝下去了！心里該有多絕望！老婆沒(méi)了，兒子有了，卻是從別人家過(guò)繼來(lái)的，想想都可笑。

家里的老大比較勤奮愛(ài)學(xué)，舅舅也是盡力供她上學(xué)，這樣下來(lái)，家里就只能有一個(gè)孩子上學(xué)，老二只上了個(gè)小學(xué)二年級(jí)。 我二姐是四姐妹中最漂亮的，性格溫柔，家里的親戚都喜歡她。我到現(xiàn)在也想不明白，如果就想要兒子，對(duì)女兒應(yīng)該沒(méi)有那么親啊。相反，他對(duì)二女兒保護(hù)的很好，很疼愛(ài)她，他出車的時(shí)候都帶著二姐。二姐小時(shí)候沒(méi)怎么上過(guò)學(xué)，大了就經(jīng)常跟著舅舅跑運(yùn)輸，很少和人溝通交流，和親戚家的男孩子說(shuō)話都有點(diǎn)臉紅扭捏。舅舅似乎并沒(méi)有察覺(jué)到。長(zhǎng)此以往，二姐的性格越來(lái)越內(nèi)向，有心事因?yàn)闆](méi)有傾訴的對(duì)象而慢慢的選擇憋在心里。再加上，舅舅再娶以后，繼母家的兩個(gè)孩子看她性格軟糯時(shí)常欺負(fù)她，慢慢的她就很少和外界的人交流，只和幾個(gè)很親近的親戚說(shuō)話，經(jīng)常胡思亂想，變得非常焦慮，并且有了抑郁癥的傾向。

二姐年紀(jì)再大點(diǎn)就在家人的安排下嫁人了，因?yàn)椤坝胁　?，找婆家的時(shí)候破費(fèi)些功夫。嫁過(guò)去以后生了個(gè)兒子，后來(lái)因?yàn)槠偶铱粗蠈?shí)，把她的嫁妝哄騙過(guò)來(lái)后就把她趕出門了。她和老公打官司爭(zhēng)奪孩子的撫養(yǎng)權(quán)，因?yàn)闆](méi)有收入而敗訴，以后再也不能見(jiàn)到孩子。這件事情對(duì)她造成了極大的刺激，她每天都不說(shuō)話，別人說(shuō)什么話她也聽(tīng)不進(jìn)去，更受不了一丁點(diǎn)情緒上的刺激。

家里人精心且耐心的讓她在家養(yǎng)病一年后，因?yàn)閾?dān)心年齡越來(lái)越大不好嫁人，就再次的給她找婆家，這次的婆家距離我家比較近，婚后生了個(gè)男孩兒。沒(méi)多久，又離婚了。不是她要離婚的，是舅舅覺(jué)得婆家人欺負(fù)他女兒，堅(jiān)決要離婚。二姐沒(méi)有主見(jiàn)，也不說(shuō)話，就這么離了，又一次永遠(yuǎn)不能見(jiàn)孩子。也是病了很久。然后在家人的安排下接著嫁人，上個(gè)月聽(tīng)我大姐說(shuō)，老舅又張羅著給你二姐離婚吶，過(guò)的好好地，他非得讓離婚，也不知道咋想的。我不知道她現(xiàn)在到底離婚沒(méi)有，心疼卻無(wú)能為力。

我不知道你到底是因?yàn)槭裁春ε潞屯饨缃涣?，如果所處環(huán)境的原因，你大可以到一個(gè)沒(méi)有人認(rèn)識(shí)你，沒(méi)有人知道你過(guò)去的地方重新開(kāi)始。因?yàn)?，人是群居?dòng)物，需要溝通，需要相互慰藉，你知道，在大自然中，群居的動(dòng)物一旦離群索居，下場(chǎng)都不好。建議你找個(gè)信任的朋友或者家人，通過(guò)他和外界慢慢的接觸，慢慢來(lái)。

世界很美好，我們很愛(ài)你。

私人問(wèn)題！

越正常情況的時(shí)候，有時(shí)或有的人害怕與別人交流，是正常的。

與人交流，既要求明朗的看待人和事物，如世界觀的端正；但也又要考慮實(shí)際的多種情況，自己不偏倚，也預(yù)防自己不因?yàn)樗?她)人它事的吃虧受困。因此，交流除人的屬性的膽怯外，也常苦惱于許多時(shí)候的具體局限性的隱憂。

……青、壯年朋友，不應(yīng)回避或否認(rèn)人與人的交流的正常和必須，提倡擺正三觀和陽(yáng)光心態(tài)正能量，少懷疑多磨煉自己，有正常正確的人生苦樂(lè)觀，

并主觀積極地認(rèn)識(shí)世界開(kāi)創(chuàng)世界。還應(yīng)從各方面給予關(guān)懷幫助。

害怕與人交流，多數(shù)是先天性格的原因。

這應(yīng)該不是什么特別大的問(wèn)題，不必強(qiáng)迫自己。

隨著時(shí)間的推移，經(jīng)歷的多，見(jiàn)的多了，你就會(huì)自信，說(shuō)不定哪一天你就會(huì)突然的勇敢起來(lái)，不再害怕的。

多溝通跟別人。才能了解別人

害怕與外界接觸的人，性格來(lái)說(shuō)是比較內(nèi)向的，那么怎樣才能更好的走出去接觸外界呢？首先，要去尋找一份工作，工資多少無(wú)所謂，主要是走進(jìn)社會(huì)，多個(gè)外界接觸，然后參與進(jìn)去，用真心真誠(chéng)的和同事交朋友，慢慢地就和大家融合在一起，你也就很輕松自如不再害怕了！

這種情況，大多出現(xiàn)在內(nèi)向型的人身上，屬于天生。但是，它是可以通過(guò)后天努力改變的。我家祖祖輩輩包括我和老伴，都是內(nèi)向型的。自從帶我的雙胞胎外孫女以后，我就刻意鍛煉她倆，讓她們多和外部世界接觸。我不咋贊成孩子去參加各種補(bǔ)習(xí)班，可是，凡是能讓孩子快樂(lè)的事，像小記者、夏令營(yíng)等等，我會(huì)大力支持，我尤其支持她倆天南地北的旅游?，F(xiàn)在，她們已經(jīng)是五年級(jí)的學(xué)生了。通過(guò)努力，她倆很活潑，也很會(huì)表達(dá)。在市級(jí)的少兒演講大賽中，多次獲得金獎(jiǎng)。大多數(shù)孩子在接觸外界時(shí)，表現(xiàn)的很困難，需要大人幫助，努力，可以改變這樣的現(xiàn)狀。

交流是可以大膽的，人就得要大膽地交流，這才能夠認(rèn)識(shí)對(duì)方，能嘗試到對(duì)方任何心理狀態(tài)、狀況，交流依然是一個(gè)良好的認(rèn)識(shí)平臺(tái)，不交流就不知道別人是個(gè)怎么樣的人，越交流才能越清晰……

人與人的交流是人們溝通感受增進(jìn)了解互相合作的重要途徑，人類就只從有了語(yǔ)言文字的交流，統(tǒng)一意識(shí)進(jìn)而協(xié)作傳承優(yōu)化了自己世世代代發(fā)展到今天的現(xiàn)代化，我們一刻也離不開(kāi)交流，即使聾啞人也在用特殊的語(yǔ)言手示交流。沒(méi)有交流我們的生活無(wú)法繼續(xù)下去

人由于性格的不同，家教，受教育程度，閱歷的不同，有人善于與人交流，有人羞于說(shuō)話，還有人喜歡用文字交流，但日常生活中正常人沒(méi)有一天少了說(shuō)話。害怕與人交流的人一定發(fā)生了狀況。我分析不外乎這樣的幾種情況；

一，性格孤僻或羞澀，表達(dá)能力差與人交流時(shí)過(guò)于緊張。

二，懦弱，敏感，心胸狹隘，膽小怕事過(guò)于謹(jǐn)慎，怕話多說(shuō)錯(cuò)話，得罪人。

三，曾經(jīng)受過(guò)挫折產(chǎn)生了焦慮因此有交流障耐。

四，有更嚴(yán)重的心理疾病，抑郁，妄想等…。

解決的辦法，對(duì)癥下藥，需要時(shí)間耐心愛(ài)心，加強(qiáng)自我修養(yǎng)包括努力學(xué)習(xí)知識(shí)技能，解除封閉擴(kuò)大活動(dòng)范圍，強(qiáng)大內(nèi)心自信，多參加一些集體活動(dòng)，親情幫助多與交流，專業(yè)疏導(dǎo)等。

感謝邀請(qǐng)，不要害怕，克服自己的心里障礙，勇敢的用語(yǔ)言去表達(dá)，去交流，即使錯(cuò)了都沒(méi)有關(guān)系，把自己的心鎖打開(kāi)，就像剛上學(xué)時(shí)老師教我們的第一句課本詞一樣，大聲朗讀，你看陽(yáng)光多好！

又不是三歲哇哇，可能也不是挺害怕吧，是不放心和不熟悉的人講真話，又沒(méi)有實(shí)際的才能，交流一些日常生活和愛(ài)好的事又覺(jué)得很平常，講奇門高科又不懂，說(shuō)自己的長(zhǎng)短又怕現(xiàn)丑給人笑，只能說(shuō)是沒(méi)感興趣交流少說(shuō)多聽(tīng)而已，我覺(jué)得沒(méi)有怕和別人交流的人。

要克服自己內(nèi)心的恐懼，從深處剖析自己不愿意與外界交流的原因，有針對(duì)性做出改善，慢慢來(lái)，總會(huì)變好的，自己要有信心。

上當(dāng)受騙怕了？還是自己有諸多缺陷？

有心理障礙，找找心理醫(yī)生咨詢

謝謝邀請(qǐng)！

提問(wèn)：就是挺害怕和別人交流怎么辦？

一個(gè)站著有影、說(shuō)話有聲、吃飯用大碗、上車要票的成年人，我不知你在害怕什么？如果你自己不知道？那么我來(lái)問(wèn)你，你究竟是做了虧心事？只有做過(guò)虧心事的人才怕別人捅出來(lái)或者是揭傷疤；還是你怕在交流的過(guò)程中因無(wú)意的錯(cuò)話而把別人得罪？即使是一不小心說(shuō)錯(cuò)話又怎樣？這世上之人誰(shuí)能保證自己從來(lái)都沒(méi)有說(shuō)錯(cuò)過(guò)話、做錯(cuò)過(guò)事！

你害怕和別人交流是因?yàn)樽约喝鄙僮孕?，缺乏安全感，所以才不敢放大膽去和別人既正常又隨意地交流。你心理呈出的自我“害怕”，我表示無(wú)能為力，所以只有靠你自己去克服和戰(zhàn)勝心理上的恐懼。當(dāng)那天恐懼感消失了，你就成功了。

完美的溝通從微笑開(kāi)始。微笑向?qū)Ψ絺鬟f的是友善、贊同或是尊敬，情緒是可以相互傳染的，相信每個(gè)人都更愿意跟一個(gè)總是保持微笑，看起來(lái)很友善的人交流，而不是一個(gè)老是板著臉一副誰(shuí)都欠他前的樣子的人吧。所以不管心情怎么樣，在出門時(shí)都要記得拍拍臉頰，勾起嘴角，用你真誠(chéng)的笑容去打動(dòng)他人。

謝邀。人是社會(huì)性的群居動(dòng)物，必須得外界交流。如果害怕和外界交流，讓自已的親人帶著去和人交流，多出去和人交流。等有自己的朋友，和朋友聊一聊感性興趣的話題。習(xí)慣就好了，慢慢地也就不怕和外界交流了。

謝謝邀請(qǐng)：怕和別人說(shuō)話交流是一種自閉自悲的心里，總是覺(jué)，自己不如別人生怕別人笑話自己。

我是山里人也是一直在山里長(zhǎng)大的，沒(méi)上學(xué)前都沒(méi)有和外面接觸過(guò)，導(dǎo)致見(jiàn)到生人就躲，害怕看見(jiàn)生人，后來(lái)通過(guò)自己大膽嘗試，覺(jué)得沒(méi)什么可怕的，每個(gè)人都一樣，說(shuō)話只是表達(dá)自己的內(nèi)心想法而已，又不丟人怕啥。只要注意說(shuō)話別去傷害別人攻擊別人就行。

說(shuō)話其實(shí)是門很深淵的學(xué)問(wèn)，一句話能說(shuō)的人哭，一句話能說(shuō)的人笑。所以很多人惹禍都是惹從口出，只要學(xué)到話到嘴邊停三秒，考慮說(shuō)出這句話對(duì)別人有沒(méi)有影響有沒(méi)有傷害就行。所以你只要注意說(shuō)話方式方法就不會(huì)害怕與別人交流，慢慢的你就膽大了就敢和別人交流了，膽大點(diǎn)，加油，你一定行。

害怕與別人交流，是女生性格內(nèi)向害羞的具體特征。男生除內(nèi)向性格還要加社會(huì)的面向能力文化基礎(chǔ)的不足，家庭成長(zhǎng)環(huán)境的影響造成的，怎么辦？多與人接觸，學(xué)會(huì)人與人交流方法，多鍛煉，慢慢成長(zhǎng)！怕交流的解決辦法，就是多交流。

你是太在意別人的感受了，其實(shí)根本沒(méi)有人在乎你，所以放開(kāi)去說(shuō)去做你想說(shuō)的話，多練習(xí)多克服心理障礙，大膽去償試吧祝你成功

害怕和別人交流，叫交流恐懼癥，這是心理作怪，想要克服，只有靠自己。

怎樣才能克服呢？

首先找找原因，為什么會(huì)害怕與人交流。找到原因就能更好的對(duì)癥下藥。

找不到原因也沒(méi)關(guān)系，無(wú)論是什么原因，最后都是要靠不斷地練習(xí)，才能慢慢學(xué)會(huì)與人交流。具體的做法，就是先在自己心里默念自己要跟別人說(shuō)什么話，默念很多遍，然后先找個(gè)沒(méi)人的地方大聲說(shuō)出來(lái)，說(shuō)很多遍，練習(xí)到張口就能說(shuō)清楚，然后再去與設(shè)想好的人去交流一下。

開(kāi)始簡(jiǎn)單一點(diǎn)，比如打個(gè)招呼啥的，習(xí)慣就成自然了。只要走出了第一步，你就成功了。

學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，沉默是金。

這種壯態(tài)是心里故嫜、障礙。只能自己明確的去解除，多去書店找自己所要的知識(shí)，別看手機(jī)？不給別人交流是太缺精神糧食，等吃胞了找份工作別求多少只要給錢就行，在用你的知識(shí)當(dāng)笑料就能勾通。

生活在這個(gè)星球上，與人交往是一件很平常的事。因?yàn)槿艘匀悍?，物以類驟。

在一個(gè)單位工作，光靠勤勤懇懇工作也是不行的。除了干好本職工作，還要學(xué)會(huì)與人交往。良好的人際關(guān)系，會(huì)減輕你的工作量，使你工作起來(lái)更加娛悅，充滿激情，工作起來(lái)會(huì)更出色。

與人交往，也是一門大學(xué)問(wèn)。

首先，要克服自卑心理。人和人都是一樣的，你真心去對(duì)待別人，別人才能對(duì)你。往往通過(guò)一件小事，可以了解這個(gè)人的為人。不以小人之心度君子之腹。以仁慈的態(tài)度去對(duì)待每一件事每一個(gè)人。

其次，利用各種場(chǎng)合，展現(xiàn)自己，推介自己，讓大家認(rèn)知你、了解你。只有不斷地推崇自己、打磨自己、鍛煉自己，才能克服自卑心理，展現(xiàn)自己優(yōu)勢(shì)的一面。久而久之，就會(huì)在各種場(chǎng)合應(yīng)對(duì)自如了。

三是，學(xué)習(xí)和總結(jié)同事們的長(zhǎng)處，學(xué)學(xué)他們與人交往的經(jīng)驗(yàn)，取長(zhǎng)補(bǔ)短。也可以搜集和購(gòu)買些人際交往方面的書籍，理論聯(lián)系實(shí)際，也會(huì)大有益處的。

總之，人際交往是大有學(xué)問(wèn)的，只有不斷的去學(xué)習(xí)、去總結(jié)、去完善，克服害怕和自卑心理，放下架子，真誠(chéng)去和人交流交往，你的人生才會(huì)精彩。

其實(shí)大多數(shù)人都這樣，你見(jiàn)到不怕和別人交流的人，他其實(shí)也是見(jiàn)多識(shí)廣，這就是我們平時(shí)說(shuō)的規(guī)律。

第一次去大海邊，那個(gè)浪向自己打來(lái)，也會(huì)感到很害怕，怕的原因是怕被浪卷入大海。但是你仔細(xì)一觀察，那個(gè)浪其實(shí)也沒(méi)有什么，大不了就是把衣服淋濕而已，根本沒(méi)有生命危險(xiǎn)。

去讀管理管理比較嚴(yán)格的那種大學(xué)，校領(lǐng)導(dǎo)都嚇唬我們，不服從管理如何如何，的確也嚴(yán)，有個(gè)同學(xué)打噴嚏聲音拖長(zhǎng)了一點(diǎn)，得了一個(gè)記過(guò)處分，弄得我們其他的人連說(shuō)話都小心翼翼的，最后畢業(yè)，也沒(méi)他們說(shuō)的那樣嚴(yán)重。

克服這個(gè)還是有辦法，根據(jù)實(shí)際情況憑良心來(lái)說(shuō)就行，該說(shuō)的說(shuō)，不該說(shuō)的不說(shuō)，不是正式的場(chǎng)所，結(jié)合自己熟悉的知識(shí)找話來(lái)說(shuō)，不傷人就行，目的是不讓場(chǎng)面冷場(chǎng)。

記得有一句話：其實(shí)別人也不見(jiàn)得比自己聰明。

首先一定要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，比如羅列出自己的種種優(yōu)點(diǎn)，以此來(lái)提升自己的自信心。其次，學(xué)會(huì)了解的喜好，多學(xué)習(xí)如何提升自己的穿搭技巧，合理的穿衣搭配會(huì)給你加分不少。第三就是多看書提升自己的學(xué)識(shí)修養(yǎng)，一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人需要不斷完善自己的內(nèi)心！第四就是盡量多和陽(yáng)光積極的人接觸，所謂以一類聚，正能量是會(huì)傳染的，慢慢的培養(yǎng)自己能說(shuō)會(huì)道能力，做到這幾點(diǎn)就可以成為一個(gè)優(yōu)秀的人

突破自己，多去熟悉的人群，主動(dòng)加入大家的話題，慢慢就好了，要自信相信自己，加油哦

謝邀。害怕與外界交流，主要是自己沒(méi)底氣，或者說(shuō)不自信，總覺(jué)得自己應(yīng)付不了，有可能會(huì)出這樣那樣的問(wèn)題，怕因此丟人，今后無(wú)法繼續(xù)做人做事。其次是沒(méi)有看清外界的精彩，只是看重了外面的無(wú)奈，其實(shí)，人不可能總生活在家人的身邊，更多的需要自己去闖蕩，常言道:三十年前看父敬子，三十年后看子敬父。做人要有擔(dān)當(dāng)，老一輩需要你盡快的撐起一片天，去庇護(hù)他們，讓他們?cè)谀愕谋Ｗo(hù)下生活的更好。所以，要勇于面對(duì)外界的挑戰(zhàn)，主動(dòng)出擊，力爭(zhēng)盡快成長(zhǎng)。

怕什么就做什么！良藥！哈哈哈哈哈啊哈哈哈

只要你肯努力，你就會(huì)學(xué)習(xí)很多知識(shí)，只是不善于表達(dá)，不善言辭。沒(méi)關(guān)系，平常無(wú)關(guān)緊要的事，咱就不說(shuō)，不發(fā)言。非說(shuō)不可，咱就簡(jiǎn)明扼要，找重點(diǎn)說(shuō)，盡量少用字詞，一個(gè)字也不是不能回答別人的問(wèn)題。

正式場(chǎng)合，不得不說(shuō)多，那就提前打個(gè)草稿，能用筆寫，盡量把它寫出來(lái)，照著念，表情用的合適，照樣能起到預(yù)想的結(jié)果。

一個(gè)字練 突破自我才能擺脫這樣的心境，多和別人交流，但是這個(gè)最主要還的自己有點(diǎn)文化底蘊(yùn)，啥叫文化底蘊(yùn)，我的理解是腦子里的有東西，才能出口成章，才會(huì)隨機(jī)應(yīng)變，最簡(jiǎn)潔的路就是博覽群書，人很多知識(shí)都是從書上得來(lái)的，或多出去走走，見(jiàn)得人和事多了，自己腦子里就會(huì)有東西，和別人交流才不會(huì)費(fèi)勁。

大家好，今天繼續(xù)回答題，害怕和別人交流，1：現(xiàn)在的社會(huì)，每個(gè)人都有一樣害怕和別人交流的面對(duì)現(xiàn)象，但是我們?nèi)松泛荛L(zhǎng)，想走出一條好的思路，那是必須要大膽的去面對(duì)一切，人只要你去過(guò)，試過(guò)，真正見(jiàn)過(guò)，是你想要得到人生的滿足，沒(méi)有什么害怕不害怕面對(duì)別人交流，2：古話說(shuō)在家靠父母兄弟，出門靠朋友，我們有很長(zhǎng)的路要走不管你走在哪，都少不了和別人交流身邊工作上的事業(yè)，或者生意，朋友類，生活之路等等，都需要去面對(duì)的交流，我們一生得到擁有的一切，比如，工作經(jīng)驗(yàn)，個(gè)人性格，學(xué)習(xí)個(gè)人能力，家庭正路從何走，都是辛苦在外交流，變?nèi)松缆犯＜彝ィ?：人人都不一樣，看你大不大膽愿意和別人交流，交流的方式是多種多樣的，只要你選中條件，沒(méi)有害怕，只要面對(duì)，一個(gè)人只要你學(xué)會(huì)了習(xí)慣，什么都不怕

很多事情是我們慢慢 去體會(huì)去學(xué)習(xí)，今天就答到這，謝謝大家！