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炎熱的夏天，人體出汗多，體內(nèi)津液消耗大，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分。
夏天炎熱，適合選擇能消暑解渴的茶來飲用。綠茶富含維生素，氨基酸，礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，具有消暑，解毒，去火，降燥，止渴，生津提神等功效適合夏天飲用；紅茶具有止渴消暑，調(diào)節(jié)體溫等功效；還有就是一些“花”茶如：菊花茶，茉莉花茶，金銀花茶等也都有消暑解渴去火作用。
溫馨提示
夏天，人們喜歡食用一些冷的食品如：冷飲，涼拌菜，冰鎮(zhèn)啤酒等，喜歡待在陰涼環(huán)境中，其實(shí)夏天人體處于外熱內(nèi)寒，這樣容易損傷脾胃，引發(fā)腹痛，腹瀉等疾病。脾胃虛弱的朋友盡量少飲用茶，最好多喝白開水，以免脾胃損傷。
浙江安吉產(chǎn)的白茶
夏天喝什么茶可以清熱解暑？進(jìn)入夏季，天氣炎熱，心情煩躁，體力消耗大，這時(shí)的調(diào)理，需要多喝一些養(yǎng)生茶來提高身體能量的幫助，下面給大家推薦幾款養(yǎng)生茶可以幫助你輕松度過一個(gè)愉快的夏天。制作起來很簡單，喝起來很放心。
蓮子心茶
蓮子心，是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但有極好的降壓、去脂功效。將蓮子心兩克用開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了降血壓外，還有清熱、安神、強(qiáng)心的功效。但是蓮子心味苦寒，脾胃虛弱的人要慎服。
薄荷茶
薄荷茶具有清熱明目的作用，薄荷也是治療風(fēng)熱感冒的良藥，具體做法是將2000毫升水燒開，放入干薄荷10克和少許綠茶，浸泡后，濾出葉渣即成薄荷茶，可加糖飲用。夏季感冒時(shí)，可以用鮮薄荷20克加水煎服。
涼茶
涼茶不是茶。所謂涼茶，實(shí)際上用藥性寒涼和能消解人體內(nèi)熱的中草藥加水煎煮而成的“中草藥水煮液”。盡管也叫“茶”，但它與傳統(tǒng)的普通茶具有不完全相同的功效。傳統(tǒng)的茶葉泡成的茶水多含有能興奮提神的咖啡因，飲后能讓人暫時(shí)消除疲勞，提高工作效率，晚上飲濃茶則讓人入睡困難。涼茶飲料目前的品牌有王老吉，加多寶，如果有胃部疾病不適合喝這兩類涼茶還可以喝福森源！
玫瑰花+桂花
玫瑰花茶，對(duì)雀斑、皺紋有明顯的消除作用，是最理想的美容養(yǎng)顏飲品。桂花，清心、明目、解口燥。這兩款茶葉加在一起可以解毒，幫我們把體內(nèi)的毒素排出來，而且對(duì)我們的皮膚有著從內(nèi)到外的美白作用。
百合花+綠茶：
綠茶是電腦一族用于防幅射常喝的茶。百合花的含有多種維生素和微量元素。主要功用是潤肺清火，安神醒腦，最適合辦公室女性飲用，堅(jiān)持每天喝一杯效果更好，還可以減肥。
檸檬紅茶
檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑清熱、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒，對(duì)人體健康有很大的益處。紅茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一，能夠使心肌梗塞的發(fā)病率降低。其研究成果表明，一杯紅茶對(duì)特定的自由基來說，甚至比大蒜、西蘭花、胡蘿卜、小卷心菜更能發(fā)揮抗酸化作用。
菊花茶
菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、口干、尿黃、舌質(zhì)紅、苔薄黃時(shí)飲用，也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛、目赤等癥狀時(shí)飲用。具體做法，每天用5克的干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時(shí)間不能太長。
山楂茶
山楂有消食導(dǎo)滯、活血化淤的作用。經(jīng)常飲用山楂茶，可降低血糖，調(diào)節(jié)血壓。具體方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。
葛根茶
葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。其制作方法為，將葛根洗凈，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。
夏天喝點(diǎn)綠豆湯可以解暑，綠豆湯清涼可口，降溫降暑。是夏天家庭必備的。
苦丁茶：苦丁茶性寒，可以單獨(dú)喝，也可以和其他茶一起泡，加入蜂蜜后味道更佳。
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菊花茶：是很好的夏季飲品，飲菊花茶時(shí)可適當(dāng)加入蜂蜜。
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綠茶：有提神療煩，解熱止渴，降壓除脂的作用。
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陳皮茶：陳皮開胃，對(duì)高脂肪食物有輔助消化作用，飲用護(hù)肝養(yǎng)胃；注意：先用沸水將陳皮泡開，待水燒沸時(shí)再加入蜂蜜。
涼開水最好
綠豆水解暑去火
菊花茶清熱
酸梅湯
建議綠茶，清熱解暑，綠色健康。
多喝白開水，綠豆湯、菊花茶。
夏天喝點(diǎn)養(yǎng)生茶可以解暑止渴
個(gè)人認(rèn)為白茶不錯(cuò)
1.菊花茶
2.涼茶
3.王老吉也是可以的 只不過會(huì)比較口干
4.苦丁茶
大家可以試試
大麥茶
綠豆湯很解暑，還有西瓜，茶的話白開水就很好
芒果三奶茶
苦丁茶
茉莉花茶
菊花茶
連翹葉茶
盛夏綠豆熬茶，祛除臟器里的毒素
茶葉茶
綠花。
冰紅茶-冰的紅茶
綠豆糕
涼茶
菊花茶
喝綠茶可以解暑
菊花，胖大海茶。
綠豆茶，野菊花茶，薄荷茶。
菊花茶，薄荷茶
