健身是形體美！面貌年輕化，和體力勞動者無可比性！

先說一個節(jié)目吧。

國內(nèi)專門做了一個這樣的節(jié)目，找了一位搬運工人與一位健身教練，互換工作進行嘗試，教練挑擔(dān)子，背貨物確確實實沒有工人挑的重，而讓工人到健身房做仰臥推舉訓(xùn)練，同樣也是沒有教練推的重。其實這不難看出，是力量的擅長領(lǐng)域不同，因工作原因，肌肉所擅長的領(lǐng)域不同，所發(fā)揮出的力量也是不同的。所以這根本是沒有辦法相比的兩個事情，你說健身的人沒有力氣嗎？絕對不可能，關(guān)注是要和誰去比較，或者放在哪個領(lǐng)域去比較。以上是我的觀點。

跟詹姆斯比籃球？跟C羅比足球？跟林丹比羽毛球？跟丁俊暉比斯洛克？跟劉翔比100米跨欄？

能把你自己能做的事情做好就已經(jīng)很了不起了，別什么都要跟人比比比比比比

塑形，和力量舉，兩碼事

首先健美這個項目不是比力量，是比肌肉的形態(tài)，對稱，飽滿等等。如果比力量就是力量舉了，各有所長，取決于你追求的是什么。

名不副實應(yīng)該是少數(shù)，任何一個事情，總有沽名釣譽之徒，這是一個正態(tài)分布。大多數(shù)，如果健身外形已經(jīng)很好了，力量肯定不會差。

至少，比同樣體重不健身的人，力量要大。

所以，少BB，多運動！

健美運動的是通過訓(xùn)練的手段加上營養(yǎng)的補充，來達到肌肉外形的效果，它的側(cè)重點是外形，健身的側(cè)重點就是你所指的“真實實力”。他們的側(cè)重點不同，但是同樣都付出了很大的努力，所以都是有真實實力的。有一小部分過分追求外形的效果，而使用特殊的手段走捷徑，這樣的人他肯定是跟外形和實力不相符的。

首先健美跟健身不是一個東西

健身是非常廣義的可以說基本任何運動 隨便玩玩都可以叫健身

而健美是特指一項運動

健美比賽的標(biāo)準(zhǔn)是 體脂 維度 協(xié)調(diào) 對稱 美感 綜合比拼 但沒有力量的任何要求 可以說力量小一樣可以 贏得比賽

健身≠健美

是的

看鍛煉的平衡性

不是名不符實。學(xué)業(yè)有專工，學(xué)業(yè)有先后。肌肉、肌肉纖維、纖維蛋白、筋等是隨著其鍛煉的方式方法方向而增強的。健身也要看是全面健身還是局部健身。當(dāng)其健哪就哪強，當(dāng)然有很多假健身也就是健身的方法、量、時間不科學(xué)不適合。

街頭健身和力量訓(xùn)練，力量就是健身房的那種，體型好看身體健康但是身體笨拙，街頭健身體型好看塊頭不大線條好，身體健康，有速度 爆發(fā) 耐力。

不是