我要說海參和海虹的營養(yǎng)成分99%相似，你會(huì)不會(huì)揍我。
但，我說的是實(shí)話。
海參同人參、燕窩、魚翅齊名，是世界八大珍品之一。海參不僅是珍貴的食品，也是名貴的藥材。據(jù)《本草綱目拾遺》中記載：海參，味甘咸，補(bǔ)腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補(bǔ)，足敵人參，故名海參。海參具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動(dòng)脈硬化以及抗腫瘤等作用。隨著海參價(jià)值知識(shí)的普及，海參逐漸進(jìn)入百姓餐桌。生活環(huán)境決定海參品質(zhì)。
海參里面含有多種對(duì)人身體有益處的微量元素、營養(yǎng)成分、氨基酸啥的，都是瞎扯。
大米里面含的更多。
其實(shí)，不要把它當(dāng)成圣藥，它只不過是一種可吃的“動(dòng)物尸體”而已。
里面含有的成分，不是對(duì)所有人都有益處，跟人參似的，一樣都是吹的。
吐槽，東北大蘿卜=人參。
人得病，找準(zhǔn)病根，對(duì)癥下藥才是關(guān)鍵。
可惜，由于人體十分復(fù)雜，疾病與患處有許多醫(yī)生們不知道的聯(lián)系，所以會(huì)導(dǎo)致許多病人被治死的情況。
相信科學(xué)技術(shù)吧，只要把人的秘密揭開，各種病就都能治療了。
得病了，住院要用醫(yī)保哦。
海參的滋補(bǔ)功能很強(qiáng)大，凡是補(bǔ)品需要的是溫補(bǔ)，海參建議根據(jù)每天服用發(fā)質(zhì)好或即食海參20克左右，也可以每周吃2-3頭，海參正確的食用是每日少食，長期食用，且不可心急猛補(bǔ)，不但身體對(duì)補(bǔ)品承受能力有限，而且身體吸收能力也有限，進(jìn)補(bǔ)量過大，會(huì)起到不良反應(yīng)。
希望我的回答您滿意，要關(guān)注我喲，謝謝。
海參一天吃多少合適，怎么吃有效果，是困擾很多消費(fèi)者的問題，今天為您解答以上問題。
因?yàn)楹㈩^數(shù)大小不一，食用海參的量不是用個(gè)數(shù)來衡量的，而是克重。一般來說，家庭用海參進(jìn)補(bǔ)，一個(gè)人兩個(gè)月吃一斤干海參，條件允許的可一個(gè)月食用一斤干海參，根據(jù)自己的實(shí)際情況來選擇。海參性溫味甘，干海參吃多也不會(huì)上火，怎么吃都可以。
1、老人如何用海參進(jìn)補(bǔ)？
老人的消化系統(tǒng)沒有年輕人的好，一次吃一兩根都可以（以50-80頭為例），以少勤為主，貴在堅(jiān)持。連續(xù)食用，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。
2、孕婦進(jìn)補(bǔ)多少海參合適？
孕婦最好在懷孕四個(gè)月之后開始食用海參，建議整個(gè)孕期吃兩斤干海參即可。海參吃后不能馬上產(chǎn)生效果，連續(xù)吃兩個(gè)月后可產(chǎn)生免疫力增強(qiáng)，精神充沛等現(xiàn)象。海參中含有兩種不飽和脂肪酸，支鏈脂肪酸和奇數(shù)脂肪酸。對(duì)胎兒大腦細(xì)胞發(fā)育起至關(guān)重要的作用。
孕婦吃海參注意事項(xiàng)：
懷孕后必須選擇品質(zhì)好的海參，沒有食用有添加劑的野生海參。有海產(chǎn)品過敏的不要食用海參。建議，孕婦吃海參從懷孕四個(gè)月后開始最好。
3、多大的孩子可以食用海參？孩子一天進(jìn)補(bǔ)海參多少合適？
一歲以上的孩子就可以開始食用海參。海參的營養(yǎng)價(jià)值很高,含有多種蛋白質(zhì)和微量元素,小孩適當(dāng)吃點(diǎn)對(duì)身體生長發(fā)育和增強(qiáng)免疫力有好處。小孩2-3天吃一只（以50-80頭為例）就可以了。
4、化療期間一天進(jìn)補(bǔ)海參多少合適？
多項(xiàng)研究結(jié)果表明，海參營養(yǎng)豐富且均衡合理，海參粘多糖能明顯提高腹腔吞噬細(xì)胞數(shù)量, 提高吞噬百分率和吞噬指數(shù)，增強(qiáng)吞噬細(xì)胞的吞噬功能，從而能提高機(jī)體的免疫功能，改善和增強(qiáng)因荷瘤或使用抗癌藥物引起的動(dòng)物機(jī)體免疫功能低下的狀況。建議一天吃一個(gè)即可，連續(xù)吃效果最佳。
5 三高人群一天進(jìn)補(bǔ)海參多少合適？
三高人群能吃海參，建議2個(gè)月吃一斤干海參，條件允許的可以1個(gè)月吃一斤干海參。海參酸性粘多糖能作用人的下丘腦，促進(jìn)“胰島素促進(jìn)分子”的產(chǎn)生，該物質(zhì)作用于胰島，促進(jìn)胰島素的分泌，通過內(nèi)分泌系統(tǒng)達(dá)到降血糖的目的。海參酸性粘多糖對(duì)修復(fù)胰島，維持A、B細(xì)胞功能，保持升糖素和胰島素分泌平衡具有積極的作用。因此海參酸性粘多糖降低血糖后，不會(huì)像其他降糖藥物一樣反彈。海參酸性粘多糖不僅可降低血漿中的血脂，而且能降低血管壁的血脂，對(duì)心腦血管疾病意義重大。三高患者要堅(jiān)持持續(xù)吃海參。
如何食用海參營養(yǎng)吸收比較好呢？
海參的主要營養(yǎng)成為包括蛋白質(zhì)、海參皂甙、海參脂類以及海參粘多糖。
其中海參皂甙溶于水，所以在新鮮海參尤其是產(chǎn)卵期海參內(nèi)臟中含量很高，但是經(jīng)過加工煮沸后的海參，海參皂甙流失嚴(yán)重。
海參皂甙能夠抑制癌細(xì)胞的生長，最終導(dǎo)致癌細(xì)胞的完全解體；能夠抵抗人體疲勞,對(duì)癌癥患者尤為明顯。服用鮮海參，可以很好地保留海參皂甙的營養(yǎng)成分，但是生吃海參不衛(wèi)生，因?yàn)轷r活海參可能攜帶細(xì)菌甚至病菌，常吃未經(jīng)處理的鮮活海參，有可能受到細(xì)菌和病毒入侵而患?。欢阴r海參皂甙攝入量過多，容易引起不良反應(yīng)，也是我們通常說的上火。而食用干海參一是口感較好，不苦澀，另外不會(huì)有因皂甙含量過高而引起的上火等不良反應(yīng)。
對(duì)于干海參，最主要的營養(yǎng)成分是海參酸性粘多糖和海參脂類，海參酸性粘多糖和海參脂類在堿性條件下容易變質(zhì)，造成營養(yǎng)成分的流失，所以在泡發(fā)海參的過程中，一定要避免接觸堿類物質(zhì)。
由于海參酸性粘多糖的分子量比較大，人體腸道對(duì)它的吸收率比較低，但是長期服用海參，腸道適應(yīng)后，對(duì)海參酸性粘多糖的吸收率會(huì)大大升高，這也是為什么吃海參想要有效果，一定要堅(jiān)持長期服用的原因。
不同的烹飪方式，包括涼拌、蘸食、煲湯、蔥燒等，對(duì)海參的營養(yǎng)都沒有太多影響，只要注意在烹飪過程中不要接觸堿性物質(zhì)，蛋白質(zhì)、海參粘多糖、海參脂類都能夠比較完好的保留下來，不管什么時(shí)間服用，對(duì)營養(yǎng)的吸收都沒有太大的差別，貴在堅(jiān)持長期服用，才能更好地對(duì)海參的營養(yǎng)成分吸收利用。
理論派在大討論！脫離實(shí)踐的研究是扯淡。海參真正的營養(yǎng)是海參皂苷和酸性粘多糖。請(qǐng)問，你知道你買的海參中這兩樣所占比例高低嗎？你又知道你何種體制又能吸收多少嗎？小時(shí)候我（70后）吃半根海參鼻子就出血，是因?yàn)楹⒃碥盏亩拘詫?dǎo)致，現(xiàn)在我們收捕海參的時(shí)候，我在船上經(jīng)常煮一小盆吃鼻子也不流血。優(yōu)質(zhì)的海參攝入量按發(fā)制后每天應(yīng)該在100克以上。
海參一天小的吃一個(gè)，大的吃半個(gè)就可以，正常冬天從入九開始吃，九九八十一天，但也可以常年吃
感謝您的邀請(qǐng)
每天早上或者晚上吃一根，看多大年紀(jì)人吃，大小克數(shù)不同，早上要空腹吃，海參水溶性蛋白，15-30分鐘后會(huì)融入身體，所以吃完海參要吃飯，讓飯和海參的營養(yǎng)一起被人體吸收
