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蘋果——“大夫第一藥”

別名\奈、滔婆。

性味\性涼，味甘、酸。

歸經(jīng)\歸脾、肺經(jīng)。

優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素\維生素、礦物質(zhì)。

養(yǎng)生功效:①調(diào)節(jié)酸堿平衡②預(yù)防骨質(zhì)疏松③防止蛀牙。

蘋果與豬肉同食，有消除疲勞的作用；與黃豆同食，有預(yù)防慢性病的作用。

蘋果做菜除了涼拌還真沒(méi)做過(guò)，但下面兩道美味粥、湯，經(jīng)常做著吃，非常美味，現(xiàn)在分享給您，希望您喜歡！

★一、蘋果益氣湯

所需食材:甘薯塊、蘋果塊各200克，海帶絲10克，構(gòu)杞子、鹽、芹菜梗末各適量。

做法

1、將甘薯塊、蘋果塊放入鍋中，加水、煮沸后燜5分鐘，然后加入海帶絲，枸杞子。

2、加入芹菜梗末、鹽調(diào)勻即可盛入碗中食用。

★二、蘋果胡蘿卜麥片粥

所需食材:蘋果150克，胡蘿卜50克，麥片90克，牛奶200亳升。

做法

1、去皮洗凈的胡蘿卜切片，再切條形，改切成丁。

2、洗好的蘋果切瓣，去核，去皮，把果肉切成小塊，備用。

3、砂鍋中倒入適量清水燒開，倒入切好的胡蘿卜、蘋果，拌勻。

4、用大火煮一會(huì)兒，放入備好的麥片，攪勻。

5、用中火煮約2分鐘，至麥片熟軟，撇去浮沫，倒入牛奶，拌勻，煮出奶香味。

6、關(guān)火后盛入碗中即可。

★蘋果和麥片中都含有較多的纖維素，可加速脂質(zhì)排泄，有減脂，控制體重的作用。

家常，淺識(shí)拙見(jiàn)，僅供大家參考，指正！

糖醋辣醬配蝦好吃是不容置疑的，意想不到蘋果碰上糖醋辣醬也會(huì)那么的好吃！”

用料主料蝦300克

蘋果1個(gè)

蒜5克

香菜3

輔料甜辣醬1包

油1匙

甜辣蘋果蝦的做法1.備材料海蝦等材料，蘋果去皮切片

2.熱鍋，下油爆香蒜片

3.下海蝦翻炒一下

4.倒下一包糖醋辣醬

5.下一小碗水，中火煮至蝦入味

6.下蘋果片

7.翻炒均勻，下香菜段炒法勻，即可上碟

蘋果跟排骨可以搭配。

燒排骨的時(shí)候要放著五花肉味道更好

蘋果不要放太早，湯汁收到三分之一時(shí)放進(jìn)去正好，蘋果剛好煮到7.8分熟！

求過(guò)任務(wù)

蔬菜水果沙拉

除了涼拌，蘋果還可以做甜湯，可以和白糖搭配做拔絲蘋果，挺好吃的。

蘋果跟黃瓜涼拌很好吃

蘋果削皮切小塊，和其它水果可以一起，澆上酸奶，營(yíng)養(yǎng)又好吃的水果沙拉。

你好，可以做水果蔬菜水果沙拉，味道非常好

不搭配，拔絲蘋果相當(dāng)不錯(cuò)。辦法同拔絲地瓜等。

可以磨碎加入咖喱里，咖喱會(huì)變得很柔和，小朋友喜歡吃。

意想不到蘋果碰上糖醋辣醬也會(huì)那么的好吃