什么是自戀？什么是太自戀？首先我們要明確概念。在中國(guó)一般說(shuō)法：自戀的近義詞為自信，太自信或太自戀就變成了自負(fù)。從心理學(xué)和精神學(xué)分析，太自戀是一種人格分裂癥，不正常的表現(xiàn)，這字眼帶有貶義，如夸張、自滿(mǎn)、自負(fù)、自我、自私。太自戀者有明顯的個(gè)人和利已主義趨向，通常自我夸大、自我贊美、自我為中心、愛(ài)自我表現(xiàn)、損人利己、處事極端，受到批評(píng)、挫折、失敗后，表現(xiàn)震怒、自卑、差慚、有過(guò)激或抑郁反應(yīng)。

太自戀了，怎么辦呢？我認(rèn)為做到以下5點(diǎn)，就會(huì)讓太自戀的人轉(zhuǎn)為健康的心態(tài)，并成為一個(gè)高智商、高情商的人：

1.多交朋友，學(xué)會(huì)認(rèn)同和贊同別人，傾聽(tīng)別人對(duì)你客觀的看法，減少一些偏見(jiàn)。

2.多去一些陌生的環(huán)境，磨煉自己的心智。

3.多接受自已弱項(xiàng)方面的理論或?qū)嵺`學(xué)習(xí)，對(duì)于自已未知的，或是想得不太全面的，不要急于下結(jié)論，做到集思廣益，尊重行家或他人的意見(jiàn)，實(shí)地考察，實(shí)事求是，三思而后動(dòng)。

4.把別人不如我，變成三人行，必有我?guī)煹男膽B(tài)。

5.心胸要擴(kuò)達(dá)，能容人，容事。

好，我們來(lái)逐一聊聊。

“我內(nèi)心很自戀，總是想比別人強(qiáng)，特別努力想超過(guò)別人?！边@很好啊，好勝之心人多有之，如果努力想升級(jí)到努力做，這是很好的良心催化。助人成長(zhǎng)嘛。

“認(rèn)為自己有的東西都好，，，，對(duì)別人的看法持輕蔑態(tài)度。”這些完全能理解，很多人都有過(guò)這樣的想法，我也是的。說(shuō)白了，這些都有點(diǎn)自大。還有點(diǎn)俗氣加幼稚。自己喜歡的，當(dāng)然認(rèn)為是最好的了，你需要的不是降低自己的喜歡，而是尊重他人的喜好。換位思考，你是他，你又將如何看待自己？每個(gè)人都有自己的與眾不同，我們需要理解、包容這些與眾不同。你完全是可以不認(rèn)同。但必須有一顆尊重的心。我們誰(shuí)也沒(méi)有抹滅他人生存的權(quán)利。

“喜歡表現(xiàn)自己與眾不同”想表現(xiàn)絕對(duì)是好的，表現(xiàn)有助于提高自己。但能是有的表現(xiàn)。小丑般的嘩眾取寵，幼稚般的盲目自大就pass算了吧。

最后一段，與之前有一定的矛盾。很正常，我其實(shí)也頗有相似之處。內(nèi)心希望被期待，但更怕期待后自己的失敗。喜好被別人看好，但又怕別人知道了“真實(shí)的”的自己后失望。

奉承也是一種態(tài)度，并非都是錯(cuò)了，與無(wú)理、無(wú)趣之人，微笑的回應(yīng)一切不更是一種對(duì)自己的尊重對(duì)他人的尊重嗎？并非所有事、所有人都是志同道合不是嗎？不是對(duì)所有事，所有人都需要表達(dá)自己的一切不是嗎？沒(méi)有什么事是可以絕對(duì)否定的，我們能做的是表達(dá)出自己的觀點(diǎn)，態(tài)度。別人有接受與否定的權(quán)利。你不是也可以這樣對(duì)待別人的觀點(diǎn)么？

這個(gè)話(huà)題，科胡特的自體心理學(xué)有比較好的論述。正常的自戀是值得提倡的，如果自戀達(dá)到病理的程度，可以考慮自體心理學(xué)取向的精神分析解決。

我們看到很自戀的人時(shí)，總覺(jué)得他們受的打擊比較少，這種看法很可能是不對(duì)的，自戀表現(xiàn)欲比較強(qiáng)的人反而是沒(méi)有被看到，被關(guān)注，被贊賞的人，是早期自戀表現(xiàn)被壓制的人。由于他們的養(yǎng)育者沒(méi)有觀察到他們的需要，不允許他們有夸大的表現(xiàn)，所以他們的自戀部分被壓抑。他們表現(xiàn)自戀也是為了保持自體的統(tǒng)整的一種手段，是維持自尊的一種方法，所以對(duì)自戀的人打擊是沒(méi)有用的，認(rèn)可他，關(guān)注他反而可能會(huì)好些。當(dāng)然如果想比較好的處理，需要系統(tǒng)的精神分析。