年輕媽媽們?cè)谑裁磿r(shí)候感覺到自卑？又該如何直面不為人知的內(nèi)心生存現(xiàn)狀？
家長邀答：我是個(gè)三歲寶媽，沒生孩子之前對(duì)自卑或不自卑這種事無感，生了孩子之后跟以前閨蜜或同學(xué)來往時(shí)候會(huì)感到自卑，應(yīng)當(dāng)怎么辦？
答：年輕媽媽們常常很惱火自己的自卑——“自卑？如今這時(shí)代還有自卑這種東西嗎？每一個(gè)人都把自己武裝到牙齒，張牙舞爪，自信到?jīng)]邊兒。若然偶爾露出了那么一點(diǎn)點(diǎn)害羞、不安、內(nèi)疚、憂郁、失望等疑似自卑的小情緒，也立刻馬上會(huì)被強(qiáng)大的腦容量和強(qiáng)大的朋友圈刷成各種高大上的正能量?！比?，總會(huì)有那么一個(gè)剎那，全身血液剎那停滯甚至逆流，頭昏眼花、口干舌燥、無地自容……想把自己埋了、藏了，不被人見，也不見人！尤其對(duì)生存與生活雙層重壓、自己與孩子雙重逼迫下的年輕媽媽們而言，更甚。
1、被閨蜜光華灼到的時(shí)候
從小穿一條褲子、睡一個(gè)被窩兒的閨蜜，大學(xué)之后各奔南北。大家說好了的，既然蒞臨這人世一場(chǎng)，就要痛痛快快活一場(chǎng)！吃遍天下美食、賞遍天下風(fēng)景、穿遍天下華服、開遍天下好車……最好再看遍天下美男！有條件要上，沒條件創(chuàng)造條件也要上的看。
大學(xué)畢業(yè)三五年后再相見，嗷嗷，人家三月河邊柳的婀娜多姿搖曳生姿，那“姿”那前凸后翹、那大S套小S的流線像一道連狗眼都能閃瞎的閃電 ……說好的茍且圖存現(xiàn)世安穩(wěn)呢？說好的美胖到老呢？
為什么你把自己變成了現(xiàn)世安穩(wěn)美胖的媽寶，而人家兼蓄了黛玉的風(fēng)流、寶釵的大氣和鳳辣子的能干？你告訴自己說，你已經(jīng)有了“一生一世一雙人”的良人，而她沒有。真相是這樣嗎？那個(gè)你上臺(tái)階幫提裙、你吃醉蝦幫剝殼、你皺一下眉頭便會(huì)二十四小時(shí)陪伴、護(hù)你哄你寵你疼你的良人，如今三五天見不到人影兒，微信不回，電話不接——那個(gè)說好與你一起美胖到老的王子呢？他的南瓜馬車上是否還保留著獨(dú)屬于你的位子？
再看她，寶馬香車，鮮衣怒馬，高大上高富帥的男友像小丫環(huán)一樣跟前跟后……不，不不，其實(shí)你更像小丫鬟，而她已是顧盼生姿掌上舞、一笑傾人城再笑傾人國的傳奇佳人。 說好的淋漓痛快爽到歪歪呢？說好的自由自在靈魂平等呢？
2、被絕對(duì)高格逼仄的時(shí)候
周末，老同學(xué)聚會(huì)。
為了帶娃你早已經(jīng)習(xí)慣了怎么便利怎么穿，一條棉布裙在身上一掛，一雙球鞋落雨后的泥點(diǎn)還沒來及擦，頭發(fā)拿半根鉛筆簪著，臨出門時(shí)候突如其來一陣西北風(fēng)，三吹兩吹你就成了梅超風(fēng)。來接的老同學(xué)瞅你三兩眼，問了你幾回：“要換個(gè)衣服嗎？要收拾一下嗎？”
你的漫不經(jīng)心停了停，你瞅瞅自己，又瞅瞅他，開口了：“不就吃個(gè)飯嗎？你看你弄的正兒八經(jīng)要當(dāng)人大代表要進(jìn)人民會(huì)堂啊，累不累？”
同學(xué)嘴張了又合、合了又張，終究再?zèng)]提沒問 。
太陽色燈光渲染，月亮色軟包墻面，無處不在卻又萬法合一的字畫、擺件、屏風(fēng)、隔斷……一束花、一曲樂、一口呼吸都透著高貴氣派、透著低調(diào)奢華。從抬腳進(jìn)門服務(wù)生落在你身上的那一個(gè)眼神開始，你的心里有股子什么東西落了又落，一直落到谷底還在往下落。你扭頭恨恨瞪老同學(xué)一眼，他沖你聳聳肩攤攤手，無辜又無奈、瀟灑又好看——你被不知名霧氣蒙昧著的雙眼剎那間通透可視了：吼吼，這、這這，這誰啊這？你突然眼發(fā)花頭發(fā)麻，那個(gè)熟到拆了又裝、裝了又拆虐上七八十個(gè)來回都不會(huì)不認(rèn)識(shí)的二五八萬裝腔作勢(shì)的家伙呢？怎么眼前頭這個(gè)人如此地高貴優(yōu)雅、帥氣又好看了？老同學(xué)的高貴優(yōu)雅、帥氣又好看以及身所在處的花團(tuán)錦簇喉嘩啦一下聚成看不見卻有形有質(zhì)的沉重悶罐，生生倒扣將你逼仄，你覺得自己越來越小越來越矮，就像小人國里的小螞蟻被碾在巨人國的國王腳底下！
你第一次這么清晰明白地看見自己，說是舞臺(tái)上的小丑都是抬舉自己，小丑還有小丑的職業(yè)自覺和價(jià)值操守啊?；蛘撸巧钌嚼狭掷飶牟辉娺^世面的村姑？不，不不，你拿什么和小村姑比？小村姑是青山上清泉，清澈透底，那清澈就是她無敵的核心戰(zhàn)斗力，能把任何人的敵意和惡意鑒照成水中央的美好與瀲滟……你無比期望腳底下立刻馬上裂出個(gè)不見底的深隙讓你掉下去掉下去一直掉下去，掉低，掉底，直至你看不見任何別人、別的任何人也看不見你。
3、撓肝想要買不起時(shí)候
親娘幫著帶孩子，從你懷上開始一直像老媽子似的貼身式服務(wù)，吃喝拉撒睡，侍候了你再侍候小的。娘早先裝的便宜假牙把口腔里磨得全是潰爛，整天整天吃不下、整夜整夜睡不著。假牙不換不行了，硬撐了小三年了。去西京醫(yī)院， 掛號(hào)排隊(duì)就診， 拍口腔全景X光片，面部、牙齒、口腔各角度照片， 確定方案， 制作模型……來來回回折騰了五趟，你屎一把尿一把——哦不，你汗一滴淚一滴掙來攢來的錢，你連個(gè)錢毛都沒瞧著就從銀行卡里唰唰唰被路費(fèi)、食宿、入院、醫(yī)藥等等費(fèi)用各種花式虐，虐了個(gè)底兒掉。
最激動(dòng)人心、最虐心肝脾胃腎的那個(gè)剎那，終于來了。頭發(fā)半白的老醫(yī)生像佛陀一樣寧靜地微笑，寧靜地問你：用哪種？進(jìn)口的？國產(chǎn)的？
你CPU高速運(yùn)轉(zhuǎn)，心里頭想著銀行卡上直線往下掉的數(shù)字，面兒上裝得高大上，很是底氣十足地問，“啥價(jià)位？啥區(qū)別？”
“進(jìn)口的一顆兩萬二，國產(chǎn)的三五千不等?！崩洗蠓蛴媚欠N“一看你就是個(gè)孝順女兒”的軟和神情對(duì)著你，等你發(fā)話為親娘賣下一口好牙。當(dāng)著老娘的面兒你張不開口選差的，娘值當(dāng)最最最好的，娘為兒為女辛辛苦苦前半輩子，再為孫子外孫子苦苦辛辛后半輩子?？墒牵墒?，可是……心窩窩最深處，有滾燙如火的淚洶涌卻無聲。
4、自卑冒出來時(shí)候，某些種子正在發(fā)芽
生而為人，誰不自卑？從嬰兒哇哇大哭著咕咕墜地開始，人與自己的情緒一起蒞臨人世。
喜怒哀樂、憤恨悲怨，每一種情緒都在幫助我們平衡自己擴(kuò)展心理世界過程中的挫折與磨難、傷痛與悲歡。從蹣跚學(xué)步的嬰幼兒到鮮衣怒馬的少年，再到負(fù)重前行的中年，直到垂暮夕陽的老年，每一個(gè)生命階段、每一個(gè)邁開的腳步，都是一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，是擴(kuò)展內(nèi)心世界與縮小內(nèi)心世界之間永續(xù)進(jìn)行著的一場(chǎng)又一場(chǎng)拉鋸戰(zhàn)——擴(kuò)展或者縮小、自信或者自卑，既是這一場(chǎng)又一場(chǎng)拉鋸戰(zhàn)的結(jié)果，更是這一場(chǎng)又一場(chǎng)拉鋸戰(zhàn)的源頭。
喜怒哀樂、憤恨悲怨每一種情緒的功能，就是幫助我們自我調(diào)節(jié)、自我修復(fù)、自我平衡，從自卑到自信、從自信到自卑，再從自卑到自信、從自信到自卑，周而復(fù)始，生生不息。剛剛出生時(shí)候，從柔軟寧靜的子宮里來到這個(gè)冰冷喧囂的世界，我們的無所適從與恐懼是通過哇哇大哭來表達(dá)、平衡和適應(yīng)的；第一次上幼兒園，媽媽把我們送到一個(gè)陌生環(huán)境里、放在一群陌生人中間，然后跟我們說再見、說媽媽要去上班了、說下午放學(xué)來接——小小的我們，如何理解這個(gè)“離開”？這個(gè)“離開”在小小的我們、小小的心中是等同于拋棄的存在啊，是等同于“媽媽不要我們了”！就如同從溫暖子宮中乍然來到這個(gè)冰冷世界，每一寸肌膚、每一根骨頭都叫囂著無所適從的恐懼。
然而，我們終究在長大。一場(chǎng)又一場(chǎng)的拉鋸戰(zhàn)爭(zhēng)中，我們內(nèi)心里那個(gè)世界一點(diǎn)點(diǎn)開疆拓土越來越大，我們的恐懼與自卑終究會(huì)被一次又一次換血、新生。
三歲那些恐懼、那些自卑，只能通過來自于父母的、全然接納的愛才得療愈；
三十歲那些恐懼、那些自卑，只能通過自己緊緊抱著自己才得療愈——自卑冒出來時(shí)候，那些愛自己、疼惜自己、成長自己的種子正在發(fā)芽！
5、俯瞰寰宇誰渡你？你自己
年輕媽媽們感覺到自卑怎么辦——此時(shí)此刻這個(gè)剎那，手里不曾拈鮮花，但心窩窩最深處有亭亭芽苞兒粲然生發(fā)！俯瞰寰宇誰渡你？你自己，你是你自己的菩薩，你有六法將自己渡化：
一是積極暗示。緊緊緊地抱抱自己，告訴自己“下一次會(huì)更好”。
二是積累成功經(jīng)驗(yàn)。善于總結(jié)并記住日常生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴小成功的小經(jīng)驗(yàn)，并將之正向泛化于更多事件和領(lǐng)域。
三是主動(dòng)適應(yīng)。寶媽們要學(xué)會(huì)主動(dòng)適應(yīng)與寶寶相伴生的日常生活、心理狀態(tài)與時(shí)間安排。
四是自主學(xué)習(xí)。寶媽們每天每時(shí)的日子都是高速旋轉(zhuǎn)的陀螺，但再怎么辛苦和忙碌，也總有些零碎時(shí)間可以自主安排，可以用來學(xué)習(xí)新知識(shí)、用來創(chuàng)造新自己；
五是創(chuàng)設(shè)良好人際關(guān)系。尤其是兩三歲孩子的寶媽們，絕對(duì)不能沒有朋友，大痛苦有人分享會(huì)變成小痛苦，小快樂有人分享會(huì)變成大快樂。
六是正確評(píng)估自己。煙火紅塵中的你我不是神人或圣人，遭遇失敗與挫折時(shí)候心態(tài)失衡甚至崩潰是很正常的事，痛到無法承受時(shí)候放縱自己停下腳步偷幾天懶或者大哭幾場(chǎng)吧，之后擦干眼淚微笑著迎接明天的太陽。
祁云：擅散文，善評(píng)論。專注于家庭教育、寫作輔導(dǎo)、華夏大語文教學(xué)研究。
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被女朋友說的時(shí)候，這么多年了你一事無成，要錢沒錢，要房沒房，沒車。整天還無所事事的時(shí)候，那瞬間真的特別自卑到無法自拔，有了女朋友之后才清醒過來，原來我竟然浪費(fèi)了這么多時(shí)間，看著同學(xué)都陸續(xù)有了家庭，有了孩子，也有了車房以后，自己還一事無成，啥也沒有的時(shí)候，最無奈，最自卑到無法遁形！
付不了帳單
在自己最心愛的人面前
在比自己優(yōu)秀的人面前
在比自己更有的人面前
沒有哪一刻使我自卑！我有我自己的生活，吃穿用度全是我自己掙來的，雖然說不是什么所謂的“高品質(zhì)”生活，只不過是尋常百姓家的日常，挺好的?！白员啊币辉~在我的字典里是不存在的
不自信的時(shí)候，喜歡的人面前
一起走在路上，而我卻要仰望他人。
我站在人群中…… 身高的問題，唉。
