人生在世不如意事十之八九，每個人的一生不可能都會一帆風順?；旧厦總€正常的人，都會悲觀厭世的時候，也會有志氣高昂的時候，所以首先認可這樣的認知，然后人生的關鍵在于選擇，選擇一條路，總會有它的長處和短處，我們要理性的去看待這個問題。

我們在過度悲觀中如何調整自己的心態(tài)呢？我覺得:

一，改變看問題的角度，不要一味的只看到壞的一面，而不去思考好的一方。

二，用心去感受這個世界，世上不如意的人不止你一個，人生不過百載，開心也是一天，不開心也是一天，我們何不選擇開開心心地過好每一天呢。

三，讓自己變得充實起來，比如，和朋友們去逛逛街，吃吃美食。或是，看看正能量的書籍，通過不斷學習來完善不足的自己。

四，還可以出去旅行，看看中國的大好河山，呼吸一下大自然的新鮮空氣。

五，還可以去鍛煉一下身體，每天學學如何做菜，聽聽音樂，看看電影。

生容易，活容易，但生活卻不容易。

只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎么樣，我相信都是精彩的。

人生的道路上，難免有時候悲觀厭世，活著，是一個人慢慢受錘的過程，但是最終的結果不是讓你倒下，而是讓你記起到底是什么在支撐著你不跪地求饒。

這段話送給今天的你：

漸漸的，我慢慢明白了我們?yōu)槭裁床豢鞓?，因為我們總是期待一個結果。

我們看一本書期待著讓自己變深刻，我們跑步期待它讓自己一斤斤瘦下來，發(fā)一條朋友圈期待它被回復點贊，對人好期待它有回應也好，寫一個故事或說自己的心情都期待它被關注被安慰，參加一個活動期待換來充實豐富的經歷。我們總是在期待著心目中那個想象，這一刻好像只期待著一個早已注定的結果。

再想想以前的自己，小時候也是同一個我，用一個下午的時間看螞蟻搬家，等石頭開花。小時候不期待結果，小時候哭笑都不打折。現在呢，我們漸漸變得只看重最后的結局，而每一個結果卻讓我們或喜或悲。其實，再仔細想想，每段過程才真真切切的教會著我們成長，歷練著我們怎么變得更好。

所以，不必對未知的悲觀，你只管過好你的現在吧！

我認為人之所以悲觀完全取決于自己的心態(tài)。俗話說：“積極的心態(tài)像太陽，照到哪里哪里亮，消極的心態(tài)像月亮，初一十五不一樣。”

我可以很負責任的說心態(tài)確定了一個人的很多事情，好的心態(tài)成就好的人生，消極的心態(tài)成就消極的人生。心態(tài)決定一切，我們不管在什么時候都要學會自我的調節(jié)。不要悲觀，想想生活其實還是很美好的。

那么該怎么樣調節(jié)自己的心態(tài)？不要悲觀的面對生活，小編給大家?guī)c建議希望能幫助到你。

一、控制好自己的情緒，沒有自控能力的人是無法控制好自己的情緒的，自己控制不好那么你永遠無法調整好自己的心態(tài)，也永遠做不了心態(tài)的主人。

二、往前看，不要過多的停留在原地回望過去的種種失敗和經歷，要堅信過去永遠不等于未來的法則，不要讓自己的思想和行為能力停滯不前。

三、少抱怨多努力，抱怨永遠解決不了問題，只會讓你越來越悲觀，越來越消極。所以以其抱怨諸多的不公還不如努力的生活，抱怨生活的不如意，還不如改變自己的想法，努力適應讓自己積極起來，不再悲觀。

四、拋棄悲觀情緒讓自己更樂觀向上，在我看來所有的事情都會有解決的辦法，有解決的一天。要是我們每天都很悲觀消極面對那就永遠找不到解決的辦法，悲觀消極導致了惡性循環(huán)，只有心態(tài)好了才能解決，只有樂觀積極向上才會有好的運氣。

最后小編送給讀者兩句話：

1、心態(tài)好、壽命長。

2、你改變不了世界，但是可以改變自己。

拒絕悲觀，坦然的面對生活！

我是@孤芳自賞佳人何在 ，謝謝大家的關注！希望對你有所開導幫助。謝謝！

對人生過度悲觀的人怎樣調整心態(tài)？個人認為

1>平常心看世界！不必攀比！前有騎馬的！中有騎驢的！回頭一看或有拖扳車的！想開！看遠！快樂就行！

2>多接觸有正能量的人！性情開郎樂觀的人！多了解世物，多看書！遇到難處多和人勾通探討變通

3>多與親人，朋友起得聯系！多看看世外風景！

4>今天沒干完的事，明天可繼續(xù)！只要努力了就行！性急吃不了熱豆腐！

5>起長補短，借用別人的長處，補救自己的短處！多學習！多運動！多做點有意義的事！

6>悲觀久了，使人消沉！不能進步向上！要學會自信！學會自找樂趣！敞開心扉，放聲吶喊！尋求自我陽光！

人活在世上不隨心事常有八九，世上沒有人始終生活美滿幸福快樂的，世間萬物不隨心隨意是常態(tài)。在漫漫人生旅途中遇到這樣或那樣的困難、坎坷、挫折是不可避免。那么面對生活的種種困境，人和人的態(tài)度是截然不同，這是與他的三觀和生活環(huán)境等因素有關。有的人面對生活中的困難和不愉快一笑而過，而有些人對坎坷和挫折，耿耿于懷走不出當時的挫敗感，迷茫于當初的灰色陰影中，難于脫身，變得悲觀沮喪?！氨^”是一種情緒問題，所以我們要學會管理好自己的情緒，盡量避免不必要的悲觀情緒，讓自己變得豁達樂觀。但是悲觀情緒過度之后不屬于情緒的范疇了。

所以，回答貴方提出的問題之前首先確定一下悲觀的程度。咱們這里談的悲觀是有“過度”二字來修飾，這樣一來跟一般的“悲觀”有本質的區(qū)別了。其實每個人或多或少都存在悲觀情緒。當你發(fā)現自己的情緒不樂觀的時候就根據自身實際情況，采取最有效措施，調整調整心態(tài)就能夠走出悲觀情心態(tài)。但是“過度悲觀”它不只是心態(tài)問題，而應該是心理發(fā)生疾病狀態(tài)了，是一種心理疾病。因此，對人生過度悲觀的人應該如何調整自己的心態(tài)，說實話，這是因人而異。這里我由以下幾方面來回答，請參考。

首先對自己的悲觀情緒的程度做出正確判斷。如果自己不能做出正確判斷，應該必須找心理醫(yī)生或心理咨詢師來作出判斷，明確自己悲觀情緒的“度”之后再做出決定。

其次確定自己悲觀情緒的輕重程度以后，再對癥下藥。如果輕些就好說，聽聽音樂、散散步、找朋友聊聊天、做做運動，比如：游泳啦，打球啦......等等釋然情緒的活動都可以把自己心態(tài)慢慢調整過來的；如果重一些的話，就可以用換一個新環(huán)境，來一個說走就走的旅行啦，讀讀自己喜歡的書或者有意識地讀一讀一些心理學方面的書，從書本里尋找調整心態(tài)的方法來自我調理；如果過于重就只靠自己調整心態(tài)不能解決問題，那必須得需要外界的幫助了。比如心理咨詢師的疏導或者心理醫(yī)生的治療及身心靈導師的指導等。

再其次，要正確判斷和正確認識自我，這是很關鍵。一個人對自我的正確判斷是一種能力，對自我的正確認識是一種智慧。你有多大能力，就去想多大的事，千萬不要好高騖遠。什么“心有多大，舞臺有多大”之類的勵志語雖然有一定的道理，但某種角度來講膨脹人們的欲望，讓人變得浮躁不安。人對名利、權位的追求欲越大越失去自我的初心，忘乎所以。就是欲望愈大，隨之希望愈大，希望愈大，失望也就越大。失望的降臨悲觀沮喪隨之而來。因此，人們要正確判斷和正確認識自我的同時要學會控制欲望，量力而行，要知道知足常樂。人是理性動物，因此理性思考人生中的逆境，時刻告訴自己苦難和一切不順終將都會過去，堅信風雨過后定見彩虹。你若要有這種心態(tài)，心中還存悲觀沮喪嗎？再說，人，認透自我的同時也要看透紅塵?？雌萍t塵愛紅塵，把萬事萬物都能要看開、看淡，以老子的處事哲學解讀人生，人生中的悲觀能“過度”嗎？世界是美好的，人生是短暫的，我們要笑對人生，瀟灑走一回吧！??????