防曬
出門一定要記得涂抹防曬霜，并且定期補(bǔ)涂，這是美白的最重要的一步，并且記得打傘穿防曬衣。
飲食
多吃一些富含維生素C的水果，每天都要吃西紅柿和獼猴桃，堅(jiān)持一個(gè)月可以看到效果。
晚餐飯后可以喝一杯檸檬水
少喝咖啡，飲食上也少吃醬油
多喝牛奶。
偶爾可以喝一些淡茶。
護(hù)膚
堅(jiān)持給肌膚補(bǔ)水，可以濕敷肌膚，水要選擇礦泉水質(zhì)地以及蒸餾水。定期使用補(bǔ)水面膜，一周使用一次睡眠面膜。
如果有經(jīng)濟(jì)條件可以購(gòu)買美白精華，sk2淡斑精華，lamer的美白精華都是很推薦的，效果比其他牌子要好很多，而且看起來(lái)很自然，lamer用完兩瓶以后，肌膚美白效果就會(huì)比較明顯了。
美白方法1.要睡覺(jué)的時(shí)候，拿小黃瓜切雹放置臉上過(guò)幾分鐘拿下來(lái)，一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。
美白方法2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透喔！！
美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
美白方法4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
美白方法5.先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小喔。
美白方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
美白方法7.每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂(lè)多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂(lè)多。
美白方法8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
美白方法9.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個(gè)類似瑜珈的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個(gè)姿勢(shì)約十分鐘。這個(gè)動(dòng)作一開(kāi)始不容易做 到十分鐘，要一段時(shí)間的練習(xí)，但是效果真的很好。
美白方法10.市售的純水一瓶（600cc）不到臺(tái)幣20元，只要一周用純水洗臉3-4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔?。?/p>
美白方法11.據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)，陽(yáng)光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有 所謂的UVC，平常有陽(yáng)光出現(xiàn)的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因?yàn)殛幪鞎r(shí)仍有UVA長(zhǎng)波射線會(huì)對(duì)肌膚造成傷害，因此 最好還是撐傘，才能防止老化的提早發(fā)生喔！
美白方法12.使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當(dāng)飲用水喝，不單只對(duì)皮膚好，連對(duì)減肥都有神奇的幼議寣I這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的幼纂A而且對(duì)美白肌膚也有很大的幫助。
美白方法13.泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤(rùn)光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過(guò)敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦?。?/p>
美白方法14.酵母粉1大匙（超市均有售）加統(tǒng)一優(yōu)格1/2杯取適量涂抹于面膜紙上再 貼于臉上5-10分鐘即可，一周約2-3次美白效果會(huì)更好。與SK-II面 膜具有相同效果又省錢喔！
美白方法15.小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點(diǎn)點(diǎn)水；雖然有點(diǎn)麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！
美白方法16.把酸奶粉倒入鮮奶中（需密閉）放足24小時(shí)，冬天需要久一點(diǎn)，然后放 入冰箱冷藏就可以用了，制作多一點(diǎn)可以用來(lái)喝，原本是用來(lái)減肥的啦！不過(guò)用來(lái)敷臉更棒，美白的效果不錯(cuò)。不過(guò)要忍受一下酸奶酸酸的味道喔！！
美白方法17.用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方調(diào)勻，每周敷臉2次，每次15-20分鐘，用溫水洗凈，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項(xiàng)秘方需加配上一項(xiàng) 獨(dú)門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然后將蜂蜜涂抹臉上，讓洗澡時(shí)的 蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細(xì)孔。
美白方法18.要擁有嬰兒般的肌膚很簡(jiǎn)單：
A．飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
B．睡眠：每天一定要11:00前上床睡覺(jué)。
C．運(yùn)動(dòng)每天早晚各運(yùn)動(dòng)一小時(shí)
美白方法19.只要覺(jué)得毛孔粗大時(shí)，可用以下幾種不同的面膜來(lái)敷臉：
A．new skin的冰河泥加上敷面膏調(diào)勻后敷整晚睡覺(jué)效果超霹靂！
B．蛋白直接抹勻在臉上待干沖洗即可。
C．用市售干燥的敷面紙泡在牛奶里瀝干后敷在臉上有美白的幼纂C
D．綠豆粉加蛋白調(diào)勻后均勻涂在臉上。
美白方法20.在吃的方面，好吃又不會(huì)發(fā)胖的幾種選擇如下：
A．薏仁洗凈加水不加糖煮1-2個(gè)小時(shí)待涼當(dāng)開(kāi)水喝可消腫及美白。
B．茍杞加紅棗加桂圓煮開(kāi)不加糖待涼當(dāng)開(kāi)水喝可使臉色紅潤(rùn)眼睛有神ㄛ！
C．多喝用排骨燉的各種湯品
美白方法1.要睡覺(jué)的時(shí)候，拿小黃瓜切雹放置臉上過(guò)幾分鐘拿下來(lái)，一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。
美白方法2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透喔?。?/p>
美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
美白方法4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
美白方法5.先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小喔。
美白方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
美白方法7.每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂(lè)多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂(lè)多。
美白方法8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
美白方法9.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個(gè)類似瑜珈的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個(gè)姿勢(shì)約十分鐘。這個(gè)動(dòng)作一開(kāi)始不容易做 到十分鐘，要一段時(shí)間的練習(xí)，但是效果真的很好。
美白方法10.市售的純水一瓶（600cc）不到臺(tái)幣20元，只要一周用純水洗臉3-4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！
美白方法11.據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)，陽(yáng)光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有 所謂的UVC，平常有陽(yáng)光出現(xiàn)的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因?yàn)殛幪鞎r(shí)仍有UVA長(zhǎng)波射線會(huì)對(duì)肌膚造成傷害，因此 最好還是撐傘，才能防止老化的提早發(fā)生喔！
美白方法12.使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當(dāng)飲用水喝，不單只對(duì)皮膚好，連對(duì)減肥都有神奇的幼議寣I這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的幼纂A而且對(duì)美白肌膚也有很大的幫助。
美白方法13.泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤(rùn)光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過(guò)敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦?。?/p>
美白方法14.酵母粉1大匙（超市均有售）加統(tǒng)一優(yōu)格1/2杯取適量涂抹于面膜紙上再 貼于臉上5-10分鐘即可，一周約2-3次美白效果會(huì)更好。與SK-II面 膜具有相同效果又省錢喔！
美白方法15.小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點(diǎn)點(diǎn)水；雖然有點(diǎn)麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！
美白方法16.把酸奶粉倒入鮮奶中（需密閉）放足24小時(shí)，冬天需要久一點(diǎn)，然后放 入冰箱冷藏就可以用了，制作多一點(diǎn)可以用來(lái)喝，原本是用來(lái)減肥的啦！不過(guò)用來(lái)敷臉更棒，美白的效果不錯(cuò)。不過(guò)要忍受一下酸奶酸酸的味道喔?。?/p>
美白方法17.用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方調(diào)勻，每周敷臉2次，每次15-20分鐘，用溫水洗凈，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項(xiàng)秘方需加配上一項(xiàng) 獨(dú)門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然后將蜂蜜涂抹臉上，讓洗澡時(shí)的 蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細(xì)孔。
美白方法18.要擁有嬰兒般的肌膚很簡(jiǎn)單：
A．飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
B．睡眠：每天一定要11:00前上床睡覺(jué)。
C．運(yùn)動(dòng)每天早晚各運(yùn)動(dòng)一小時(shí)
美白方法19.只要覺(jué)得毛孔粗大時(shí)，可用以下幾種不同的面膜來(lái)敷臉：
A．new skin的冰河泥加上敷面膏調(diào)勻后敷整晚睡覺(jué)效果超霹靂！
B．蛋白直接抹勻在臉上待干沖洗即可。
C．用市售干燥的敷面紙泡在牛奶里瀝干后敷在臉上有美白的幼纂C
D．綠豆粉加蛋白調(diào)勻后均勻涂在臉上。
美白方法20.在吃的方面，好吃又不會(huì)發(fā)胖的幾種選擇如下：
A．薏仁洗凈加水不加糖煮1-2個(gè)小時(shí)待涼當(dāng)開(kāi)水喝可消腫及美白。
B．茍杞加紅棗加桂圓煮開(kāi)不加糖待涼當(dāng)開(kāi)水喝可使臉色紅潤(rùn)眼睛有神ㄛ！
C．多喝用排骨燉的各種湯品
談美白首先要防曬，離開(kāi)防曬說(shuō)美白都是耍流氓。每天堅(jiān)持涂抹防曬，其實(shí)防曬是一種護(hù)膚品，用在每日護(hù)膚的最后一步。防曬產(chǎn)品很多，可以選擇適合自己。比較推薦安耐曬，真的曬不黑！
其次，用美白精華。煙酰胺是目前為止最有效，最快速的美白成分。代表產(chǎn)品有olay小白瓶，sk2小燈泡。前者價(jià)位更適合學(xué)生黨。還有維C成分的美白精華，比如科顏氏美白精華。
最后，多運(yùn)動(dòng)，健身，提高自身新陳代謝，皮膚也會(huì)慢慢變好，從內(nèi)而外變得通透。
適合學(xué)生黨??覺(jué)得資生堂安耐曬太貴，第二選擇一定要選它，人稱安耐曬的表妹[奸笑]碧柔保濕防曬霜50g，cosme大賞冠軍產(chǎn)品，防曬界的新寵！一般防曬霜想要高效隔離紫外線的效果，抹上去多少都會(huì)感覺(jué)到油膩不舒服，但花王碧柔清爽保濕防曬霜完全不用考慮這個(gè)問(wèn)題，清爽不油膩是它最大的一個(gè)特點(diǎn)，清爽程度讓你幾乎忘了擦過(guò)防曬霜。
日本松本清藥妝店有這個(gè)品牌售賣，而且海帶客可以在95折優(yōu)惠券的基礎(chǔ)上，再返點(diǎn)5%，相當(dāng)于可以9折拿下碧柔保濕防曬霜，真的會(huì)省很多哦?。?！
談美白首先要防曬，離開(kāi)防曬說(shuō)美白都是耍流氓。每天堅(jiān)持涂抹防曬，其實(shí)防曬是一種護(hù)膚品，用在每日護(hù)膚的最后一步。防曬產(chǎn)品很多，可以選擇適合自己。比較推薦安耐曬，真的曬不黑！
其次，用美白精華。煙酰胺是目前為止最有效，最快速的美白成分。代表產(chǎn)品有olay小白瓶，sk2小燈泡。前者價(jià)位更適合學(xué)生黨。還有維C成分的美白精華，比如科顏氏美白精華。
最后，多運(yùn)動(dòng)，健身，提高自身新陳代謝，皮膚也會(huì)慢慢變好，從內(nèi)而外變得通透。
其實(shí)大家都喜歡。白一些，一白遮百丑，民間說(shuō)法。美白的方法也有非常多，但是沒(méi)有說(shuō)特別特效的。你有什么辦法就立刻能白了幾個(gè)度數(shù)。我覺(jué)得總結(jié)一下，他是第一要做好防曬，因?yàn)樽贤饩€會(huì)把皮膚曬黑曬傷。第二就是說(shuō)多吃一些含維C多的食品，比如西紅柿橙子獼猴桃等等。含維C多的會(huì)讓皮膚，因?yàn)樗寡趸墓δ鼙容^強(qiáng)，它會(huì)讓皮膚逐漸的變白。還有一些我們醫(yī)療上用的光子嫩膚，還有敷一些些安全的，有安全保障的美白的面膜和用一些美白的產(chǎn)品，它會(huì)抑制黑色素的產(chǎn)生，或者淡化，能讓皮膚逐漸的去變白。
適合學(xué)生的護(hù)膚和美白方法有以下兩大方面：
一、學(xué)生時(shí)代，年齡還沒(méi)超過(guò)25歲，可以只用基礎(chǔ)保養(yǎng)的護(hù)膚品；
①注重清潔；
●每天早晚用美白的潔面乳清潔皮膚，不僅會(huì)洗去臉上的灰塵和污垢，還有美白的功效，使皮膚清透干凈。如果化妝了，還要在潔面乳之前用上卸妝液，如果長(zhǎng)期不卸妝的話，皮膚會(huì)暗沉發(fā)黃，記得卸妝哦！
●一周兩次的深層清潔，就是做面膜，給皮膚做一次“大掃除”；
去除臉上的老死角質(zhì)，使皮膚的毛孔通透，皮膚光滑細(xì)膩，促進(jìn)后續(xù)營(yíng)養(yǎng)的吸收。
②基礎(chǔ)的保濕
●皮膚不管是有美白還是抗老化的需求，首先需要的是補(bǔ)水保濕，讓皮膚“水當(dāng)當(dāng)”的，有充足的水分。每天早晚用爽膚水，先用化妝棉由內(nèi)向外擦拭一遍，有2次清潔的作用，再涂抹爽膚水，輕輕用水拍打，使水分充分吸收。
●早晚在爽膚水后，涂抹適合的乳液或面霜，夏季用清爽的乳液，寒冷的冬季用上滋潤(rùn)的面霜，在保濕的同時(shí)可以鎖住水分。
③一年四季都要防曬的，不管是晴天還是陰天；
紫外線的照射，不僅會(huì)曬黑皮膚，同時(shí)會(huì)長(zhǎng)斑，紫外線的UVA光線，可以穿透玻璃，直達(dá)真皮層的，使皮膚膠原蛋白流失，失去彈性，使人衰老的。就是我們常說(shuō)的“光老化”現(xiàn)象。所以一定要注重防曬的哦！
色斑是在紫外線的照射下，皮膚的基底層黑色素母細(xì)胞為了保護(hù)皮膚免受紫外線的傷害，制造了更多的黑色素而產(chǎn)生的皮膚表象。在皮膚的表面我們看到的一小塊斑，在皮膚的基底層已經(jīng)是一大片了。
在夏天陽(yáng)光強(qiáng)烈的季節(jié)，不僅要涂抹防曬霜，還要打傘、穿防曬衣和戴墨鏡。出門前15分鐘涂抹防曬霜才有效，每隔三到四個(gè)小時(shí)，補(bǔ)涂一次，特別是出汗和戶外運(yùn)動(dòng)后。
冬天只需要涂抹防曬霜即可，也可以用有防曬指數(shù)的粉底乳就好。
④敷補(bǔ)水和美白面膜，涂曬后修復(fù)晚露；
有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，尤其是在夏季游泳或旅行回來(lái)后，即使涂了防曬霜，皮膚依然會(huì)發(fā)紅和曬黑？
這時(shí)我們就需要做密集的特別護(hù)理了，短時(shí)間內(nèi)每天敷補(bǔ)水和美白面膜貼，每天晚上也一定要用曬后修復(fù)晚露，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的護(hù)理，皮膚會(huì)慢慢變白。
⑤經(jīng)濟(jì)條件允許的話，還可以加上美白精華；
每天早晚爽膚水后，乳液前涂抹美白精華液，尤其是晚上的時(shí)間，晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是皮膚新陳代謝旺盛的時(shí)候，這時(shí)候涂抹精華液，敷美白面膜，效果更好，更容易被皮膚吸收。
二、飲食方面
●每天吃一個(gè)西紅柿；
西紅柿含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，同時(shí)還有番茄紅素，是很好的抗氧化食物，建議經(jīng)常吃“西紅柿炒雞蛋”，特別簡(jiǎn)單有營(yíng)養(yǎng)的家常菜。
●每天喝一杯檸檬水；
檸檬也是含維生素C的水果，每天喝一杯檸檬水，不僅美白養(yǎng)顏，還有排毒瘦身的功效。
●多吃蔬菜和水果；
各種蔬菜水果都是很好的抗氧化食物，比如胡蘿卜、花椰菜、青椒、圓白菜、大白菜、草莓、獼猴桃等。
●少喝咖啡，醬油類的食物；
這些深顏色的飲品和調(diào)料，盡量少吃。
●喝清淡的綠茶和花茶；
以上這些美白護(hù)膚和飲食的建議，是我的個(gè)人見(jiàn)解和經(jīng)驗(yàn)，做到這些，皮膚會(huì)慢慢變白的。
我是＠雨后彩虹cxq，希望我的回答和建議能夠幫到你，如果喜歡我的回答，就關(guān)注我吧，感謝你的閱讀！
適合學(xué)生黨??覺(jué)得資生堂安耐曬太貴，第二選擇一定要選它，人稱安耐曬的表妹[奸笑]碧柔保濕防曬霜50g，cosme大賞冠軍產(chǎn)品，防曬界的新寵！一般防曬霜想要高效隔離紫外線的效果，抹上去多少都會(huì)感覺(jué)到油膩不舒服，但花王碧柔清爽保濕防曬霜完全不用考慮這個(gè)問(wèn)題，清爽不油膩是它最大的一個(gè)特點(diǎn)，清爽程度讓你幾乎忘了擦過(guò)防曬霜。
日本松本清藥妝店有這個(gè)品牌售賣，而且海帶客可以在95折優(yōu)惠券的基礎(chǔ)上，再返點(diǎn)5%，相當(dāng)于可以9折拿下碧柔保濕防曬霜，真的會(huì)省很多哦?。?！
天氣轉(zhuǎn)涼了，這個(gè)時(shí)候開(kāi)始夏出冬藏了，就是夏天出來(lái)靚麗自己，秋冬季節(jié)就要開(kāi)始養(yǎng)護(hù)肌膚了，秋冬的時(shí)候是美白最好的時(shí)候，紫外線弱，出門也相對(duì)少，可以讓肌膚充分的養(yǎng)護(hù)美白，這樣整個(gè)秋冬和來(lái)年夏天都是美美白白的，非常好看，今天我們就給大家介紹8款非常好用而且有效的美白面膜，同時(shí)補(bǔ)水效果也很好，是可以讓肌膚真正美白的護(hù)膚品。
1 資生堂透白面膜美白指數(shù)：★★★★★美白修護(hù)面膜，緊貼面型輪廓，令肌膚享受超凡的美白修護(hù)和水分滋潤(rùn)。有效抑制黑色素形成，減低色斑，締造完美無(wú)瑕、色澤均勻的亮麗美肌。
2 宣致蝸牛原液面膜美白指數(shù)：★★★★★這款是黃河故道天然蝸牛原液精華液，天然蝸牛原液被稱為護(hù)膚黃金液，美白補(bǔ)水緊致修復(fù)，黃河故道全球蝸牛原液兩大主產(chǎn)地之一，為美國(guó)雅詩(shī)蘭黛、法國(guó)嬌潤(rùn)詩(shī)和韓國(guó)伊思供應(yīng)蝸牛原液很多年了，市場(chǎng)上大部分都是化學(xué)合成的蝸牛原液，這款是天然的，效果真的不遜色歐美一線大牌，肌膚得到明顯改善，細(xì)膩亮白水潤(rùn)。
3 肌美精超浸透面膜美白指數(shù)：★★★★★、獨(dú)特的3D立體剪裁，完全貼合臉型，鼻翼及下巴部位也能完全包裹。維C精華，輕松讓肌膚變的瓷白如雪、瑩瑩透亮。
4 OLAY水感透白光塑鉆紋彈力面膜美白指數(shù)：★★★★★OLAY水感透白光塑鉆紋彈力面膜，每周只需使用一到兩次，既能達(dá)到加強(qiáng)護(hù)理的效果，是對(duì)日常肌膚護(hù)理的有效補(bǔ)充。它首創(chuàng)的彈力織布, 緊貼面部，，放大美白效果，令你的肌膚均勻純凈、水感透白。
5 jayjun水光面膜美白指數(shù)：★★★★一款韓系美白面膜。面膜紙的質(zhì)感特別好，膜布選用的是蠶絲面膜，輕薄貼合。補(bǔ)水的效果非常明顯，但是提亮的效果略遜色其他的美白面膜。
6 露得清細(xì)白修護(hù)面膜美白指數(shù)：★★★★提亮的效果不錯(cuò)，堅(jiān)持使用能夠看到皮膚變亮的改變，而且補(bǔ)水很好，可以說(shuō)是補(bǔ)水和美白雙管齊下的面膜。
7 雪肌精美白面膜美白指數(shù)：★★★★漢方植物的美白和保濕效能積極調(diào)理因紫外線而受損的肌膚,并使得肌膚逐漸呈現(xiàn)如同凝脂般的白皙，質(zhì)感厚實(shí)的面膜能柔軟舒適地貼合臉部輪廓，并以奢侈的滋潤(rùn)感舒適地包裹于肌膚。
8 自然堂雪域美白面膜美白指數(shù)：★★★★匯聚高山雪域之靈氣，蘊(yùn)含豐富的百合多糖、水解蛋白和氨基酸、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)元素。清心舒緩，溫潤(rùn)保濕，令肌膚重綻水潤(rùn)生機(jī)。
選擇美白面膜非常重要，首選要安全還要效果好，我們今天給大家介紹的這8款效果都非常好，安全有效是我們選擇產(chǎn)地的原則，這些面膜不會(huì)讓你失望，美白又補(bǔ)水，讓你的肌膚水嫩亮白有光澤。
學(xué)生黨養(yǎng)生集！美白提亮修復(fù)??熬夜晚期患者【護(hù)膚自救干貨】
夏天又到了，上個(gè)夏天留在我們身上的痕跡還沒(méi)祛除，每天通過(guò)各種渠道去了解美白護(hù)膚的方法，走在街上看到皮膚很白的女生都超級(jí)羨慕，還有一種想過(guò)去問(wèn)為什么你可以這么白，同樣一個(gè)地方，難道天不一樣
后來(lái)，我慢慢的收集了很多關(guān)于美白的東西，內(nèi)服外用都沒(méi)有停止過(guò)使用，皮膚這才看起來(lái)亮一點(diǎn)，堅(jiān)持一定的時(shí)間我相信小可愛(ài)們也會(huì)是別人羨慕的皮膚~
話不多說(shuō) 步入正題??
一些護(hù)膚小經(jīng)驗(yàn)分享給大家??做好功課哦！
秘訣1??晚睡卻不能晚洗??
大家要熬夜的話盡量在11點(diǎn)之前護(hù)好膚
進(jìn)入11點(diǎn)后就是細(xì)胞生長(zhǎng)和修復(fù)最旺盛的時(shí)間 在這之前使用護(hù)膚品可以進(jìn)一步促進(jìn)吸收
秘訣2??注重保濕??
熬夜會(huì)導(dǎo)致皮膚缺水干燥 所以密集保濕是非常重要的
然后還要使用能夠起到修復(fù)的晚霜 來(lái)防止?fàn)I養(yǎng)成分的流失 并且可以深層潤(rùn)澤皮膚
秘訣3??用好眼霜??
上網(wǎng)課一天對(duì)著電腦是相當(dāng)累了 晚上繼續(xù)熬夜 那導(dǎo)致的黑眼圈 眼紋真的傷不起 第二天起來(lái)還會(huì)浮腫
在眼霜上我希望大家可以舍得一些
眼霜就順著一個(gè)方向涂抹 不要過(guò)度拉扯眼周 愛(ài)笑的女孩子多按摩一會(huì)兒眼尾 容易有魚尾紋?♀?
也可以睡前使用眼貼膜/蒸汽眼罩輔助放松眼部
秘訣4??早上一定使用潔面乳洗臉??
皮膚經(jīng)過(guò)一整夜的新陳代謝之后 會(huì)產(chǎn)生代謝物 如果沒(méi)有及時(shí)清除干凈就容易毛孔堵塞 黑頭和粉刺等問(wèn)題也就出來(lái)了！所以早晨起床后一定要用洗面奶 清水是洗不干凈臉的?
秘訣5??食療
皮膚在得不到充足睡眠的情況下 水分和養(yǎng)分會(huì)過(guò)度流失 平時(shí)注意多喝水 清淡飲食 多吃維生素c含量高的食物 促進(jìn)皮膚新陳代謝
在護(hù)膚上我們只能做到盡力補(bǔ)救
我的直女閨蜜每天只擦蘆薈膠 但她12點(diǎn)之前睡覺(jué)7點(diǎn)起床 皮膚照樣很好?♀?
最后我把這些分享大家，希望能幫助到姐妹們
希望大家還是要規(guī)律作息 為臉也為身體
個(gè)人認(rèn)為美白是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，一下子就變白的產(chǎn)品使用也不安心，所以美白的面膜一般都是DIY的，DIY的用的放心，而且實(shí)惠哦，很適合學(xué)生黨哦！以下是美白DIY心得分享，介紹幾款美白效果最佳的面膜，呵呵~~~~
diy珍珠粉杏仁美白面膜
材料：杏仁油2勺、珍珠粉1克、蛋黃1個(gè)。
做法：在面膜碗中放入2勺杏仁油以及0.5克珍珠粉，帶起充分?jǐn)嚢杈鶆蚝?，再加?個(gè)蛋黃攪拌，直至面膜攪拌成粘稠狀，將珍珠杏仁美白面膜均勻的敷在臉上，20分鐘后用溫水洗凈。
原理：珍珠粉中含有甘氨酸、甲牛氨酸、?；撬嵋约肮饣鶜W磷氨基酸、堿性磷酸鹽，這五大成分能夠有效改善臉部皮膚膚質(zhì)，珍珠粉能夠增強(qiáng)SOD過(guò)原話物歧化鎂活動(dòng)，打擊癢自由基的侵害，清除過(guò)氧化脂質(zhì)的機(jī)理。
Diy天然海藻面膜
材料：天然海藻顆粒
做法：倒7-10克海藻在小碗內(nèi)，然后加入水或者純露，攪到變成粘粘的一大團(tuán)就可以了，不過(guò)這個(gè)粘性可以自己調(diào)節(jié)，接著就可以把海藻往臉上敷貼貼了。調(diào)制海藻面膜可以再加一點(diǎn)珍珠粉或牛奶，可提升美白效果。如果你是油性肌膚，可以加一點(diǎn)蛋清或蜂蜜，干性肌膚可以加蛋黃。
原理：推薦茵莎黛植物海藻面膜貼，免調(diào)式型的，更方便哦!海藻面膜功效：卓效補(bǔ)水，控油凈膚，，鎮(zhèn)靜舒緩、緊膚細(xì)致，煥亮膚色。它含有蛋白素，維他命E，能有效淡化細(xì)紋，改善色素沉積，亮白膚色，使肌膚更有彈性和青春力。
diy薏仁牛奶美白面膜
材料：牛奶20毫升、薏仁粉30克、珍珠粉10克。
做法：在面膜碗中倒入20毫升牛奶，在牛奶中加入30克薏仁粉、10克珍珠粉，將其調(diào)和成糊狀。潔面后，將薏仁牛奶美白面膜均勻的敷在臉部，15分鐘用溫水將其徹底洗干凈。
原理：薏仁中含有豐富的類黃酮，類黃酮能夠快速阻止黑色素在皮膚生成，而牛奶能夠起到滋潤(rùn)、軟化肌膚以及保濕的功效
謝謝邀請(qǐng)，櫻桃番茄今天跟大家來(lái)分享一下。
學(xué)生黨美白護(hù)膚大作戰(zhàn)??黃黑皮逆襲平價(jià)美白
最近很多姐妹問(wèn)我皮膚黑黃怎么辦，所謂一白遮百丑，一直特別羨慕皮膚白嫩的女生，感覺(jué)整個(gè)人都在發(fā)光，所以我也試了很多種美白方法，現(xiàn)在來(lái)給大家分享幾個(gè)我覺(jué)得美白效果還不錯(cuò)的幾個(gè)夏日美白好物
1??p.d.c.酒粕面膜
怪不得范冰冰皮膚那么白！！果然她推的這款面膜火不是沒(méi)有道理的，打開(kāi)一股酒釀的味道擠到手上是一種豆腐渣的質(zhì)地，上臉滑滑涼涼得很舒服~我一般先涂一遍爽膚水，然后厚涂20分鐘，按摩兩三分鐘，再用化妝棉擦掉膏體洗臉，洗完后感覺(jué)臉白了點(diǎn)，皮膚真的有變細(xì)膩很多，皮膚QQ彈彈的用一段時(shí)間皮膚會(huì)變得白凈很多，鼻翼兩邊的毛孔沒(méi)有以前那么明顯了，敏感肌使用也不會(huì)覺(jué)得刺激。
長(zhǎng)期使用可以告別黃黑皮?涂抹式面膜比片狀面膜的要強(qiáng)很多，想變白的妹子千萬(wàn)不要嫌懶哦！
2??精粹水
用過(guò)很多這類提亮膚色的水，感覺(jué)這款的性價(jià)比真的敲高，質(zhì)地也很清爽（我真的很討厭黏黏糊糊的水）
晚上睡前我會(huì)濕敷十分鐘，熬夜再晚我的臉都不會(huì)像以前一樣蠟黃蠟黃的了，而且保濕度也很好，化妝前濕敷皮膚用什么粉底液都感覺(jué)皮膚敲好的樣子，平價(jià)大碗濕敷一點(diǎn)也不心疼
3??原液
夏天日常美白護(hù)膚就會(huì)用精粹水搭配原液一起美白效果真的會(huì)翻倍，晚上濕敷完精粹水以后我會(huì)滴一兩滴原液到皮膚上按摩到吸收，下巴痘印多的地方我會(huì)著重涂到痘印處，感覺(jué)皮膚膚色均勻了不少，臉上的老痘印也淡了很多。
建議皮膚蠟黃，膚色不均勻的妹子可以多試試美.白.精.華.之類的產(chǎn)品，長(zhǎng)期使用可以淡.化.黑.色.素，搭配水乳可以加倍吸收，這款就炒雞適合學(xué)生黨啦。
4??氣泡霜
這是之前看到一個(gè)博主種草的，作為一個(gè)大油皮我一般是不敢用面霜的害怕皮膚油膩容易脫妝，但是這款真的敲清爽，涂在臉上瞬間變成了啞光質(zhì)地，完全沒(méi)有黏膩感，有輕微的控油效果，它的設(shè)計(jì)是那種全封閉的剛開(kāi)始覺(jué)得特別衛(wèi)生，到后面就很難擠出來(lái)，使用到后面可能會(huì)有點(diǎn)不太方便。不過(guò)不影響我對(duì)它的喜愛(ài)
夏天到了希望大家都可以做好美白跟防曬工作，才能美美的出門鴨
你的關(guān)注和點(diǎn)的每個(gè)贊，我都認(rèn)真當(dāng)成了喜歡~
個(gè)人認(rèn)為美白是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，一下子就變白的產(chǎn)品使用也不安心，所以美白的面膜一般都是DIY的，DIY的用的放心，而且實(shí)惠哦，很適合學(xué)生黨哦！以下是美白DIY心得分享，介紹幾款美白效果最佳的面膜，呵呵~~~~
diy珍珠粉杏仁美白面膜
材料：杏仁油2勺、珍珠粉1克、蛋黃1個(gè)。
做法：在面膜碗中放入2勺杏仁油以及0.5克珍珠粉，帶起充分?jǐn)嚢杈鶆蚝?，再加?個(gè)蛋黃攪拌，直至面膜攪拌成粘稠狀，將珍珠杏仁美白面膜均勻的敷在臉上，20分鐘后用溫水洗凈。
原理：珍珠粉中含有甘氨酸、甲牛氨酸、?；撬嵋约肮饣鶜W磷氨基酸、堿性磷酸鹽，這五大成分能夠有效改善臉部皮膚膚質(zhì)，珍珠粉能夠增強(qiáng)SOD過(guò)原話物歧化鎂活動(dòng)，打擊癢自由基的侵害，清除過(guò)氧化脂質(zhì)的機(jī)理。
Diy天然海藻面膜
材料：天然海藻顆粒
做法：倒7-10克海藻在小碗內(nèi)，然后加入水或者純露，攪到變成粘粘的一大團(tuán)就可以了，不過(guò)這個(gè)粘性可以自己調(diào)節(jié)，接著就可以把海藻往臉上敷貼貼了。調(diào)制海藻面膜可以再加一點(diǎn)珍珠粉或牛奶，可提升美白效果。如果你是油性肌膚，可以加一點(diǎn)蛋清或蜂蜜，干性肌膚可以加蛋黃。
原理：推薦茵莎黛植物海藻面膜貼，免調(diào)式型的，更方便哦!海藻面膜功效：卓效補(bǔ)水，控油凈膚，，鎮(zhèn)靜舒緩、緊膚細(xì)致，煥亮膚色。它含有蛋白素，維他命E，能有效淡化細(xì)紋，改善色素沉積，亮白膚色，使肌膚更有彈性和青春力。
diy薏仁牛奶美白面膜
材料：牛奶20毫升、薏仁粉30克、珍珠粉10克。
做法：在面膜碗中倒入20毫升牛奶，在牛奶中加入30克薏仁粉、10克珍珠粉，將其調(diào)和成糊狀。潔面后，將薏仁牛奶美白面膜均勻的敷在臉部，15分鐘用溫水將其徹底洗干凈。
原理：薏仁中含有豐富的類黃酮，類黃酮能夠快速阻止黑色素在皮膚生成，而牛奶能夠起到滋潤(rùn)、軟化肌膚以及保濕的功效
防曬霜，帽子
酒槽面膜是真的用過(guò)，正在使用中
學(xué)生嘛，現(xiàn)在我就是不用護(hù)膚品，也很白。注意兩點(diǎn)就可以了。一，把臉和全身洗干凈，保持清潔，要挑好適合自己的洗面奶和沐浴露。二，內(nèi)調(diào)，多喝水，我是每天早上和晚上喝一瓶檸檬水，下午多喝白開(kāi)水。長(zhǎng)期堅(jiān)持就白了
出門必須隔離防曬霜，還有早睡早起才能使肌膚更好啊
既然適合學(xué)生，那么年齡都不大，皮膚狀態(tài)都非常好，可能有些是痘痘肌，但注意保養(yǎng)方法，是可以避免的，其實(shí)，學(xué)生最適合簡(jiǎn)單的方法為主，不適合太功效型的護(hù)膚方法。
1.年齡比較小的學(xué)生，平時(shí)保養(yǎng)多以溫和為主，清潔補(bǔ)水保濕鎖水為主，這樣皮膚狀態(tài)非常的好，如果使用太功效性的護(hù)膚方法，對(duì)皮膚不是好的幫助。
2.根據(jù)膚質(zhì)選擇適合自己的潔面乳，如果油性皮膚，選擇清潔度比較高的，控油系列的潔面產(chǎn)品，其它膚質(zhì)可以選擇泡沫小的，潔面后不緊繃系的潔面產(chǎn)品，這樣根據(jù)膚質(zhì)選擇又清潔干凈，又保濕皮膚。
3.由于年齡比較小，不需要太營(yíng)養(yǎng)的護(hù)膚品，平時(shí)多補(bǔ)水為主，長(zhǎng)時(shí)間這樣保養(yǎng)皮膚會(huì)水懶光澤。
4.當(dāng)然，光補(bǔ)水是不夠的，補(bǔ)水過(guò)后需要及時(shí) 保濕和鎖水是非常重要的，不然，前面所補(bǔ)的水分是沒(méi)有用的，所以，補(bǔ)水過(guò)后乳液面霜不可少哦。
5.最重要的一步來(lái)了，前面清潔補(bǔ)水保濕鎖水后，一定要防曬，紫外線才是皮膚不好的原因，所以一年四季都要做好防曬哦。
6.平時(shí)一周做三次以上的補(bǔ)水面膜最好，這樣可以維持一周皮膚都水潤(rùn)潤(rùn)的。
學(xué)生護(hù)膚都要從簡(jiǎn)，不要太過(guò)復(fù)雜，不僅對(duì)皮膚沒(méi)有很好 的幫助，學(xué)習(xí)比較緊張，也沒(méi)有太多功效去做更復(fù)雜的護(hù)膚嘍。
好了，如果大家有更好的建議歡迎下方交流，我是城鄉(xiāng)小柒！
老話說(shuō)得好一白遮三丑，一黑毀所有，所以每一個(gè)女孩都希望自己能夠有健康白皙的皮膚，可是卻有很多女生都會(huì)遇到各種皮膚問(wèn)題，比如皮膚變得越來(lái)越暗沉，面部皮膚越來(lái)越粗糙。這個(gè)時(shí)候大家都會(huì)迫切的想改善皮膚問(wèn)題，想找到能讓自己變白的方法，下面就為大家分享幾個(gè)變白小技巧。首先我們?cè)谟孟疵婺痰臅r(shí)候，一定要徹底清潔面部。先把手打濕以后，然后把洗面奶擠在手心，揉搓出豐富的泡沫以后涂在我們的臉上進(jìn)行按摩，打圈圈，從下往上按摩提拉臉部，這樣就可以把毛孔里面的污垢油脂清洗出來(lái)，這樣有助于增強(qiáng)后續(xù)的護(hù)膚品，吸收做任何護(hù)膚前，清潔永遠(yuǎn)都是最重要的。接著就是要補(bǔ)水鎖水，嫩白的肌膚一定是水分充足的肌膚，只有讓皮膚喝飽水，皮膚才能水靈白嫩。皮膚水分充足還能促進(jìn)護(hù)膚成分的吸收，提高護(hù)膚效果。而且你要知道，很多皮膚問(wèn)題，都是因?yàn)榧∧w干燥https://www.08beauty.cn/缺水而引起的，膚色暗沉就是最明顯的一個(gè)。所以，要想美白肌膚，首先要做的就是讓肌膚喝飽水，只有肌膚喝飽水了，才能對(duì)抗歲月的侵蝕。準(zhǔn)備美白精華，美白精華分子很小，滲透能力強(qiáng)，精華液可以滲透到皮膚基底層，補(bǔ)充水分，分解黑色素皮膚，真皮層里邊的暗黃色素就會(huì)分泌出來(lái)，所以美白不是表面，而是從內(nèi)而外的去淡化和抑制黑色素，使用一只好的美白精華液，可以讓配套的美白產(chǎn)品的效果發(fā)揮到更佳。定期去角質(zhì)，角質(zhì)層過(guò)厚，會(huì)影響老化角質(zhì)形成黑色素堆積在皮膚表面，讓肌膚看起來(lái)暗黃，最重要的是它還像一層保鮮膜一樣，把美白有效的成分阻擋在外面，所以定期去角質(zhì)是肌膚想變白，必做的一個(gè)功課了， 不過(guò)去角質(zhì)得分肌膚類型，并不是每種肌膚都是一周去一次，過(guò)于頻繁會(huì)傷害角質(zhì)層。
吃！
吃！
吃！
健康的吃！均衡飲食，保證體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)元素充足幫助身體代謝機(jī)能運(yùn)行正常！做好防曬；保證體內(nèi)水分的平衡，那么 你會(huì)一直健康的白。那些天勝帶黑的小伙伴們，更要注意前面幾點(diǎn)；
此外，說(shuō)個(gè)比較重要的，就是保證體內(nèi)VC和VE的充足，這樣可以讓你哪怕短期曬黑了也會(huì)快速的白回來(lái)。O(∩_∩)O或許你覺(jué)得有點(diǎn)夸張，氮素 親生經(jīng)歷的我，說(shuō)的是真話。加強(qiáng)自我養(yǎng)生的意識(shí)，嚴(yán)格控制飲食，堅(jiān)持下來(lái)了，未來(lái) 跟你同年齡的人 來(lái)個(gè)一對(duì)比，你就會(huì)感慨。我的堅(jiān)持是對(duì)的~
防曬霜，帽子
學(xué)生黨的話做好基本的補(bǔ)水工作就好，美白什么的暫時(shí)還是不用的
感覺(jué)學(xué)生的話，盡量不要買一些特別昂貴的玻尿酸比較多的精華，買一些面霜就好了。還有美白的話，盡量不要選擇吃藥或者美白針，可以嘗試多吃水果和西紅柿，出門剛在外要記得要涂防曬霜。
學(xué)生黨看過(guò)來(lái)｜韓國(guó)女生真正愛(ài)用的平價(jià)好物
??這是一篇平價(jià)版的護(hù)膚小攻略
1??celimax卸妝油：150ml 90元，
卸妝力很不錯(cuò)，敏感肌覺(jué)得很溫和舒服！
2??around me身體乳：?jiǎn)ㄠ|(zhì)地 涂抹開(kāi)就化成水一樣很清爽，桃子味平價(jià)大碗，抹身體乳最討厭粘膩感，所以夏天就很少涂身體乳，但是又很干燥！直到遇見(jiàn)這款，超級(jí)清爽～愛(ài)了愛(ài)了
3??Yves Rocher洗發(fā)醋：很早之前這個(gè)洗發(fā)醋就在韓國(guó)很火，很多人用下來(lái)明顯的感受就是，雖然也掉頭發(fā)（人體正常生理現(xiàn)象）但很快又能長(zhǎng)出新頭發(fā)！
4??SIDMOOL去角質(zhì)啫喱：在韓國(guó)去角質(zhì)產(chǎn)品排行弟一，價(jià)格也很親民！溫和去角質(zhì)，一點(diǎn)兒也不干澀，臉是很光滑的，上妝再也不卡紋卡粉了！
5??思婉妮可可眼霜：18年看韓國(guó)美妝節(jié)目測(cè)評(píng)，這款眼霜無(wú)論是成分上還是保濕度和改善皺紋都取得了不錯(cuò)的成績(jī)，當(dāng)時(shí)買的還是碗狀舊包裝，新包裝用量更省 更衛(wèi)生了！啫喱狀質(zhì)地很清爽，不用擔(dān)心長(zhǎng)脂肪粒了！
6??韓律睡眠面膜：韓律這個(gè)牌子是走天然路線的，很多產(chǎn)品都很好用！在韓國(guó)也有知名度，這款睡眠面膜在韓國(guó)排名也不錯(cuò)，質(zhì)地好吸收，有美白提亮的功效，所以第二天醒來(lái)膚色更好了！適合熬夜的你～
7??獨(dú)島防曬霜：防曬這種天天都用的東西還是選成分安全的，獨(dú)島是物理防曬，但涂上卻不怎么泛白很自然，修飾毛孔的能力也不錯(cuò)！另外獨(dú)島是海洋友好型防曬，很多防曬會(huì)加入“氧苯甲酮”這種化學(xué)防曬劑，洗臉的時(shí)候會(huì)隨著地下水排入海洋，傷害海洋生物。所以我們選擇防曬的時(shí)候盡量選擇海洋友好型防曬！
8??麗歐蓓莉面霜：之前用完一罐48小時(shí)的，很舒緩維穩(wěn)！圖片里這個(gè)是24小時(shí)的，很清爽，也已經(jīng)空瓶了！但干皮用著可能覺(jué)得滋潤(rùn)度不夠，麗歐蓓莉不多說(shuō)了，維穩(wěn)效果明顯，一生推！
冷白皮的養(yǎng)成小習(xí)慣
收藏不迷路哦~
答:適合學(xué)生護(hù)膚及美白方法好的推薦，經(jīng)常也要清潔臉部，盡量買一些植物草本精華的一些洗面奶，以勉臟東西油脂堵塞毛孔，再就是要補(bǔ)水，盡量用活水，到美容院去買一些新鮮小分子活水，也可以用黃瓜敷臉，再涂抹一些草本純天然的護(hù)膚霜這樣簡(jiǎn)單就可以了。
其實(shí)想要變白很簡(jiǎn)單，這次就幫大家總結(jié)一些可以變白的經(jīng)驗(yàn)。
首先我們要來(lái)講一講365天都要做的功課，那就是防曬。美白的第一步必須是做好防曬。挑選防沙主要看的就是SPF和PA兩個(gè)數(shù)值，SPF是對(duì)應(yīng)紫外線中的UVB，防曬紅和曬傷，PA則是應(yīng)對(duì)紫外線中的UVA，防曬黑和曬老。但是我們也不必一味追求高數(shù)值防曬，還是要根據(jù)自己戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間決定的。
我們要對(duì)抗黑色素，并不是做好防曬就可以的。想要美白我們還是得絞盡腦汁，才能對(duì)付蠢蠢欲動(dòng)的黑色素。在護(hù)膚方面，可不能懶惰。美白的產(chǎn)品有很多，但是我們要精準(zhǔn)選擇適合自己臉部的產(chǎn)品，美白的成分最火的就是煙酰胺了，可以選擇含有煙酰胺的精華。另外，如果在夏天，日曬后我們的肌膚會(huì)處在一個(gè)缺水的狀態(tài)，所以補(bǔ)水是必須做的，皮膚缺水也會(huì)變得暗沉，所以每周2-3次的補(bǔ)水面膜可以安排上。
說(shuō)完臉部護(hù)膚，再來(lái)說(shuō)下我們的身體?？梢远ㄆ谌ソ牵谙丛璧臅r(shí)候搭配磨砂膏，去除多余的角質(zhì)，幫助肌膚可以更好地吸收身體乳。每次洗完澡10分鐘后涂抹上含有煙酰胺或果酸成分的身體乳，長(zhǎng)期堅(jiān)持不止皮膚變嫩滑還能變白哦！
還有內(nèi)服一下食物，也是能夠幫助我們肌膚變白的哦。比如，富含vc的蔬菜和水果，像番茄、圣女果、檸檬、百香果等。有條件的姐妹還可以吃燕窩，里面含有多種營(yíng)養(yǎng)可以加速皮膚美白。平時(shí)多喝水多運(yùn)動(dòng)，可以加快身體的新陳代謝，運(yùn)動(dòng)也會(huì)幫助我們身體排泄，讓皮膚變得更緊致。
用純牛奶敷面膜
早睡早起！多運(yùn)動(dòng)！
合理飲食，不吃酸辣麻辣等重口味的東西！
控制糖的攝入，少吃糖！
1.美白千萬(wàn)條，防曬第一條。
防曬是每天都要做的功課，想要變白先從防曬開(kāi)始，減少紫外線照射是變白的第一步。防曬有物理防曬和化學(xué)防曬，夏天紫外線強(qiáng)烈的時(shí)候，只打傘是不行的，防曬霜防曬衣也不能少。
2.選擇適合自己的美白產(chǎn)品
想要美白，單靠防曬也是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，所以美白產(chǎn)品是一定要備上的。
377水乳套裝：水乳是最基礎(chǔ)的護(hù)膚品，主要的功效就是保濕美白，而這款還添加了377成分，能夠做到提亮膚色的作用，質(zhì)地也比較輕薄，適合大部分膚質(zhì)。
the ordinary精華：平價(jià)美白不得不提它，這支精華的質(zhì)地是比較粘稠的，有一點(diǎn)膠水的感覺(jué)。TO 真的是把心思都花在了功效成分上，膚感似乎就不在他們考慮范圍之內(nèi)。剛剛涂在臉上的時(shí)候會(huì)有一點(diǎn)厚重，吸收之后就比較清爽了！
