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積極的在這里記錄生活
以我的經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)吧。
晨起首先要到衛(wèi)生間方便一下，排空一下身體。
然后就是要至少喝一杯溫水，有助于血液的通暢。
之后就是要采取跑步或者打坐來(lái)喚醒身體，對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)通?？梢圆捎妹刻燧啌Q的方式來(lái)進(jìn)行，跑一休一對(duì)膝蓋也是有益的。
山林猛虎
清晨醒來(lái)，首先在床上靜幾分鐘，再慢慢起床。喝溫開(kāi)水一杯，排便，洗臉等。
外賣(mài)小哥街拍
早上起來(lái)先到衛(wèi)生間方便一下，排空一下身體。再來(lái)就是要喝一杯溫開(kāi)水，有助于補(bǔ)鈣跟血液的通暢。
甬湘人
刷牙后溫水洗臉，完了，首先喝一杯溫水，然后做點(diǎn)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，舒展開(kāi)全身筋骨，提升人的陽(yáng)氣。運(yùn)動(dòng)后，吃一個(gè)蘋(píng)果，一根香蕉，一個(gè)雞蛋，兩塊面包，喝一杯牛奶。
王漂亮的保鮮日記
每天早上一杯溫開(kāi)水
排毒養(yǎng)顏還通腸道
喚醒身體一整天
最重要的是，每天的早餐很重要呀！
養(yǎng)胃補(bǔ)充能量！
滿(mǎn)滿(mǎn)一天正能量
山峰說(shuō)點(diǎn)事
1.排便
2.刷牙，洗臉
3.喝溫水
4.適當(dāng)鍛煉身體
5.吃早餐
將軍帶草帽
一日之計(jì)在于晨。當(dāng)然，每天早睡早起，起床后要養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣，然后喝杯水補(bǔ)充水分，活動(dòng)活動(dòng)，可以選擇跑步
九月莫白
晨起后先喝一杯溫開(kāi)水，對(duì)著鏡子說(shuō)你很棒！
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