產(chǎn)后可以穿塑身衣哦， 女生真正擁有如此完美曲線的時(shí)期是極其短暫的，因?yàn)榕缘纳聿臅?huì)因?yàn)槟挲g的增長、不良生活習(xí)慣造成的肥胖、生孩子、不正確的姿勢以及長期穿著不合適的內(nèi)衣，讓脂肪從原來的位置游離，集中堆積在背、腰、腹、臀、腿等部位，造成嚴(yán)重的比例失調(diào)，人因此顯得很肥胖，很多女性更是談“脂”色變，其實(shí)，脂肪是生命的能源，對(duì)于女性而言更是“性感”的源泉---女性的脂肪是可以流動(dòng)的。依暢的塑身衣能夠引導(dǎo)脂肪的生長方向，長期穿著可以讓體內(nèi)脂肪合理地存在，也可以塑造完美的身材曲線，均衡地按照美體的“黃金比例”去分布，重新塑造迷人的三圍曲線，瞬間提升了外在氣質(zhì)，并使美好的身材得以終身保持的效果。

應(yīng)該在停止哺乳以后再進(jìn)行減重。一般來講，在哺乳期因?yàn)槟芰康南囊约罢疹櫤⒆拥男量?，很多媽媽的體重會(huì)自然下降，這時(shí)候并不是刻意減肥的合適時(shí)機(jī)，因?yàn)榭刂骑嬍硶?huì)使得乳汁質(zhì)量受到影響。所以建議在停止哺乳以后再減重，這是比較好的時(shí)

產(chǎn)后一般要在42天以后。腹部贅肉產(chǎn)后最讓人頭疼的事，在坐月子期間寶媽們可以適當(dāng)?shù)淖鱿掠醒踹\(yùn)動(dòng)，

想要恢復(fù)孕前身材，產(chǎn)婦千萬不能長期臥床！順產(chǎn)的孕婦，當(dāng)天就可以下床活動(dòng)了；難產(chǎn)或者是剖腹產(chǎn)的孕婦，在產(chǎn)后的第二天，在護(hù)理人員的幫助下，也可以適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)。

準(zhǔn)媽媽們在出月子后，可以慢慢散散步，如果產(chǎn)后42天檢查一切正常的孕媽們，可以逐步增加運(yùn)動(dòng)量，產(chǎn)后2~3個(gè)月的時(shí)候，可以開始做一些中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)不僅僅是為了幫助準(zhǔn)媽媽們恢復(fù)體形，還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生；并且可以釋放壓力，提高睡眠質(zhì)量，恢復(fù)產(chǎn)婦的肌肉力量、增強(qiáng)體能，還能緩解長時(shí)間抱孩子所致的四肢酸痛等問題。

　　運(yùn)動(dòng)量如何掌握？

不過準(zhǔn)媽媽們也不能急于求成，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度，要根據(jù)自己身體恢復(fù)狀況來決定！一般產(chǎn)后第十天起，可以逐步延長活動(dòng)的時(shí)間，每次堅(jiān)持10分鐘左右即可，有益于心肺健康。

　　做什么運(yùn)動(dòng)比較好呢？

并不是所有的運(yùn)動(dòng)都適合孕婦，應(yīng)主要以臥位為主，最好是在瑜伽墊或者是硬一點(diǎn)的床上進(jìn)行。這時(shí)可以做一些腿部、頭頸部、腹部、背部以及抬臀運(yùn)動(dòng)，多做做腹式呼吸，如果是出門運(yùn)動(dòng)的話，可以選擇散步其他劇烈的運(yùn)動(dòng)是不建議選擇的！

產(chǎn)后兩個(gè)月，孕婦可以進(jìn)行一些舒緩的瑜伽動(dòng)作，或者是爬樓梯、卷腹、游泳之類的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，不建議做跑步、羽毛球等這類劇烈運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)非常傷害產(chǎn)婦身體。并且正處于月子期或哺乳期的產(chǎn)婦，千萬不要盲目減肥，不能通過劇烈運(yùn)動(dòng)和節(jié)食來進(jìn)行減肥，產(chǎn)后最需要盡心調(diào)養(yǎng)的時(shí)候，可千萬不要胡亂節(jié)食。

　　最后如果運(yùn)動(dòng)中，腹部出現(xiàn)疼痛或者是惡露增多，要立即停止運(yùn)動(dòng)，不要再勉強(qiáng)自己繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。

我自己是產(chǎn)后3個(gè)多月就跟之前的體重差不多了。坐月子的時(shí)候，注意適量的運(yùn)動(dòng)也是有助于身體的恢復(fù)，飲食方面前期主要以清淡為主，后期可以吃些滋補(bǔ)的有助于下奶。但大家還要根據(jù)自己的身體狀況的實(shí)際情況出發(fā)哈