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頸康堂
一般來說,成年人每天喝奶應(yīng)保證一瓶(每瓶250毫升左右),爭取兩瓶,最好三瓶,不超過四瓶。
據(jù)營養(yǎng)專家介紹,牛奶作為一種營養(yǎng)價值較高的食品,喝少了難以滿足營養(yǎng)需求,喝多了不易消化吸收,因此應(yīng)根據(jù)年齡、工作消耗和經(jīng)濟(jì)條件確定每天的喝奶量。一般來說,成年人每天最好要保證250毫升左右即一瓶(袋)牛奶,爭取喝400——500毫升牛奶,如果經(jīng)濟(jì)條件允許,最好喝750毫升,但不宜超過1000毫升即四瓶(袋)。

健康女性美麗人生
一般來說,成年人一天應(yīng)喝400~500毫升,即兩瓶(兩袋)牛奶,但至少要喝250毫升左右,即一瓶(一袋)牛奶。
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