減肥喝黑茶和咖啡都沒用！
生命在于運(yùn)動，個人覺得加強(qiáng)自身健康是必要的！
黑茶，它是屬于一種發(fā)酵茶，也是一種比較有名的茶類的。主要特點(diǎn)在于可以有效的減肥、降脂、增強(qiáng)機(jī)體的免疫力、抗衰老、降三高，可以有效的降低血脂，控制體內(nèi)血糖，快速減掉體內(nèi)多余脂肪。對于想減肥的人，喝黑茶是非常有效的一種手段。建議可以把黑茶跟絞股藍(lán)搭配來使用，因?yàn)榻g股藍(lán)也是具有降三高的作用。一起來服用的話，對減肥的效果會更好。此外，盡量還是要配合運(yùn)動，因?yàn)楣夂炔杩赡軠p肥的效果沒有配合運(yùn)動。如果搭配運(yùn)動，一個月也可以減掉十斤左右，不建議短時間減太多，要循序漸進(jìn)，對身體是有好處的。
個人覺得黑咖啡比較好，黑咖啡燃燒卡路里脂肪。
喝黑茶好，茶葉水有助于腸道消化
隨著生活水平不斷的提高加之工作的繁忙，越來越多的人總是會長期缺少運(yùn)動，這樣特別容易導(dǎo)致身體發(fā)胖，肥胖不僅會導(dǎo)致形象受損，同時還會影響著身體的健康，其中肥胖特別容易形成脂肪肝以及心臟疾病，這對健康的影響是非常大的，但是我們?nèi)绻{(diào)整好飲食就能得到很好的改善，下面一起了解下喝咖啡減肥還是喝茶減肥呢。
喝咖啡減肥還是喝茶減肥呢
桑葉茶可消除體內(nèi)脂肪
中醫(yī)將桑樹葉稱為“桑葉”，認(rèn)為其藥效極其廣泛。有止咳、去熱，治療頭昏眼花、消除眼部疲勞，消腫、清血，治愈痢疾、腹痛，補(bǔ)肝、美膚等功效。喝桑葉茶還可以減肥。
桑葉的利水作用，不光可以促進(jìn)排尿，還可使積在細(xì)胞中的多余水分排走，所以桑葉能夠消腫。桑葉還可以將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清，即清血功能。
肥胖是腹部、脊背的脂肪細(xì)胞中貯存了過多的脂肪。當(dāng)血液里的中性脂肪減少時，貯存的脂肪就會被釋放出來，以熱量的形式被消耗掉。這樣反復(fù)下去，身體里的脂肪就會減少。
因此減肥和改善高脂血病是相互關(guān)聯(lián)的。另外，高脂血病人的血液粘度高，在毛細(xì)血管中的流動特別不暢通。毛細(xì)血管只有我們頭發(fā)的1/100那么粗，所以當(dāng)然容易堵塞。
心肌梗塞和腦溢血都是毛細(xì)血管堵塞的結(jié)果。桑葉中含有強(qiáng)化毛細(xì)血管，降低血液粘度的黃酮類成分，所以在減肥、改善高脂血癥的同時，又有預(yù)防心肌梗塞和腦溢血的作用。
烏龍茶減肥
烏龍茶之所以流行，完全是因?yàn)樗芙庵镜臏p肥效果，這種說法也確實(shí)有科學(xué)的根據(jù)。因?yàn)椴柚械闹鞒煞帧獑螌幩?，證實(shí)與脂肪的代謝有密切的關(guān)系，而且實(shí)驗(yàn)結(jié)果也證實(shí)，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實(shí)在是不可多得的減肥茶。
實(shí)驗(yàn)證明，每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應(yīng)該依各人身體的狀況決定，但是當(dāng)食物太油膩時，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。
上面就是對喝咖啡減肥還是喝茶減肥呢的介紹，通過了解之后我們知道經(jīng)常喝烏龍茶和桑葉茶等都有很好的減肥效果，但是一定要長期堅(jiān)持飲用才能有更好的效果，另外想要達(dá)到更好的減肥效果一定要多進(jìn)行運(yùn)動才能有更好的效果。
黑茶
如果是女生的話，還是黑茶，咖啡長時間喝，對身體不好。
喝茶減肥和喝黑咖啡減肥都試過。推薦黑咖啡減肥。早起一杯喝咖啡，提神醒腦，開啟活力滿滿的一天?；蛘咤憻捴昂纫槐诳Х?，鍛煉效果會更好。黑咖啡，推薦lily的，如果沒有買器具，可以先嘗試買滴濾的，直接用熱開水沖泡，少量多次。效果非常好。前期會瘦的很快，后面身體會慢慢適應(yīng)咖啡，減肥會慢下來。長期堅(jiān)持，一年之后效果會非常明顯。
我覺得還是喝黑茶好，咖啡畢竟含咖啡因
都喝過，看個人身體的承受能力，但是想單單靠喝這兩樣去減肥，那都是妄想來的，減肥是一場漫長的戰(zhàn)斗，運(yùn)動、飲食、生活習(xí)慣缺一不可，好好給自己定一個計(jì)劃吧。
黑茶效果好點(diǎn)，咖啡長時間喝對身體不好。
黑茶減肥
我比較傾向于清晨來一杯防彈咖啡。
黑茶比較好。首先，茶是我們的國粹，茶里面含有茶多酚，對飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸都有分解作用，其次，黑茶里面有很多的發(fā)酵物，遠(yuǎn)比咖啡?里好的興奮劑，咖啡因要好的多。因此，我向你推薦黑茶。
黑茶
黑茶
