關(guān)于寶寶脾虛的表現(xiàn)，在我大寶身上就出現(xiàn)過這個問題，主要表現(xiàn)孩子睡覺半睜著眼睛，四肢瘦弱，運動起來感覺他很吃力，而且吃東西吃一點點就不想吃了，很沒有胃口，用他的話來說：好難吃啊。很無奈，最后還是經(jīng)朋友提醒去看了中醫(yī)開了調(diào)理脾胃的藥吃了才慢慢恢復(fù)過來的。

脾胃虛弱的寶寶不能吃調(diào)料多口味重的食物，零食少吃，給孩子吃的東西少放油少放鹽，吃淡口一點的食物才能保障孩子的身體健康。

怎樣知道孩子是否是脾虛？

1、挑食厭食、不長個，跟別的同齡的孩子比總是差一截；

2、總是面黃肌瘦，各種營養(yǎng)都給孩子補齊了，不得不知道怎么補了，可還總是生病，抵抗力不行；

3、到是特別能吃，但是經(jīng)常便秘，小舌頭一直都是又小又紅；

4、特別容易出汗，感覺出的都是虛汗，一生病很長時間才能好；

5、大便不成形、腸胃蠕動能力不足，消化能力差；

6、經(jīng)常長疹子、濕疹，皮膚經(jīng)常出現(xiàn)過敏等各種問題；

7、特別容易咳嗽，抵抗力差，經(jīng)常生病，感冒發(fā)燒成了家常便飯。

脾虛的孩子哪些不能吃、不能做？

1、不要吃過甜、過油的食品，孩子的消化能力是有限的，如果經(jīng)常吃自己的腸胃不能負擔的食物，久而久之會影響脾胃功能導(dǎo)致失調(diào)，影響健康和食欲。

2、不要執(zhí)著的給孩子吃他沒有吃過的食物，一旦孩子產(chǎn)生強烈的抵抗情緒就會很抗拒吃飯，兩三歲的孩子有抵抗情緒是很正常的，家長應(yīng)主意引導(dǎo)，比如將孩子沒吃過的食物慢慢的混合到孩子正常的飯食中等等。

脾虛的表現(xiàn)一般有：

1.不愛吃飯，挑食，總有飽腹感。

2.營養(yǎng)不良或者發(fā)育遲緩。

3.面色蒼白，舌苔厚膩發(fā)白，眼下烏青或發(fā)紅。

4.常有腹脹，消化不良甚至腹瀉等癥狀。

5.體質(zhì)弱，易生病。

脾虛的寶寶一定要注意喂養(yǎng)方式，三餐規(guī)律，適當加餐，一定不可強行喂食，特別是生冷、油膩、口味重的食物，不易消化的魚、肉、海鮮類，寶寶腸胃功能發(fā)育還不完善，應(yīng)根據(jù)年齡段循序漸進添加輔食，食物加工應(yīng)保證原料新鮮，易消化，科學(xué)喂養(yǎng)才能讓孩子擺脫脾虛的困擾。

寶寶的生理特點，三不足兩有余，心肝由于，肺脾腎不足。加上喂養(yǎng)不當，很容易出現(xiàn)脾虛日久，可以從以下幾點來判斷。

寶寶脾虛已久的表現(xiàn)

1. 脾胃是相為表里的臟腑，脾虛日久，孩子消化不好，營養(yǎng)吸收差，會出現(xiàn)營養(yǎng)不良，甚至發(fā)育遲緩；
2. 脾虛會引起孩子的積食有熱，口舌生瘡，大便干結(jié)等；
3. 脾虛會引起腹瀉，腹痛等各種疾病；
4. 氣血不足，面色晄白；
5. 脾虛的孩子，運化水液能力不足，容易體內(nèi)生濕；舌苔厚膩，齒痕舌，大便不成型，黏膩，食欲下降，精神差，容易犯困等；

哪些食物千萬不能吃

• 寒涼食物不能吃

脾胃喜歡溫暖，寒涼是脾胃的大忌。特別是夏天來了，孩子喜歡吃涼的東西，雪糕，冷飲，涼性瓜果，都容易傷及脾胃。除了讓孩子少吃生冷食物，還要注意天氣的溫差變化，給孩子的腹部做好保暖，以免脾胃受涼。

• 油膩生濕的食物不能吃

孩子們都喜歡吃甜食，但甜膩的食物在脾的運化過程中容易產(chǎn)生濕氣，脾怕濕，因此甜 食要少吃。另外肉食肥膩，更易產(chǎn)生濕氣，孩子生病期間更應(yīng)該嚴格禁食肥膩食物。

• 辛辣食物不能吃

容易刺激孩子脆弱的脾胃，這個常識大家都知道。

哪些食物適合吃

• 喜食清淡細軟

脾胃喜歡清淡的食物，孩子脾胃很嬌嫩，口味過重的食物，如腌制品，辣椒等都有可能使脾胃功能失調(diào)。孩子清淡食物為主，多吃蔬菜水果，葷素搭配，營養(yǎng)均衡。

脾胃虛弱的孩子消化吸收功能差，所以，日常飲食應(yīng)以柔軟，容易消化食物為主，如湯粥，面條，包子，山藥泥，土豆泥等，有利于消化吸收和脾胃的養(yǎng)護。

• 喜溫熱的食物

寒涼是脾胃的大忌，我們曾遇到過一個小患者，總是拉肚子，不愛吃東西，面色差，檢查未見異常，經(jīng)過詳細的問診發(fā)現(xiàn)，孩子總喜歡飯后吃瓜果。綜合判斷孩子是過食生冷，體內(nèi)中陽受冷。家長要求孩子改掉飯后吃水果的習(xí)慣，一周后孩子的狀況好轉(zhuǎn)。所以，家長不要讓孩子吃寒涼屬性的食物，特別是夏天，寒涼食物吃得越多，脾胃越弱。

• 喜甘味食物

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“五味入五臟”的說法，即“酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入腎，甘入脾’。甘入脾，孩子脾胃虛弱，適當多吃點甘味食物，可以補益脾胃。當然，也不能讓孩子吃太多，否則容易導(dǎo)致脾熱，灼傷胃陰。

最后，有節(jié)制規(guī)律的飲食習(xí)慣也是很重要的。

很多家長都在為寶寶的飲用而發(fā)愁，特別是對于新手媽媽來說，孩子的輔食不知道如何選擇，再加上孩子有挑食厭食的現(xiàn)象，各種喂養(yǎng)方面的問題撲面而來，給家長造成的煩惱不比工作上少。

但飲食是對寶寶成長發(fā)育非常重要的，作為父母，要克服寶寶成長道路上的一切苦難，只有把問題解決了，寶寶的發(fā)育成長才不會受到影響。

寶寶的輔食應(yīng)該如何添加？輔食喂養(yǎng)到什么時候，這都是困擾著很多父母的難題。

慧慧有一個1歲半的寶寶，但因為生病已經(jīng)住院半年了，前些天去看孩子，慧慧和我說，孩子一直都給鄉(xiāng)下的爺爺奶奶帶，孩子還沒滿6個月，奶奶就急著給孩子喂“大人飯”，說是孩子吃得多，個子也長得快。誰知這種做法會導(dǎo)致孩子直接住院。

一、給寶寶喂“大人飯”了，傷脾胃又影響發(fā)育，很多家長們都會忽視

1、“大人飯”粗糙難嚼，不利于寶寶消化

寶寶的脾胃是非常稚嫩的，再加上牙齒發(fā)育不完全，咀嚼食物的能力較差，喂“大人飯”很容易讓孩子出現(xiàn)消化不良、嗆咳的現(xiàn)象，嚴重還會讓食物卡在喉嚨，導(dǎo)致孩子窒息。

2、“大人飯”調(diào)料較多，會增加寶寶脾胃負擔

寶寶在半歲到兩歲這個時間段，飲食盡量要以清淡為主，1歲前的寶寶飲食是不能添加調(diào)料的，調(diào)理過的食物雖然美味，可食鹽、油脂的含量過高，或?qū)殞毜钠⑽冈斐韶摀?，并使得寶寶的代謝能力下降，導(dǎo)致脾虛、消化不良的問題。

3、“大人飯”不易吸收，容易損傷寶寶脾胃

成年人的食物相對的比較難消化，寶寶的脾胃消化功能本就脆弱，過早的食用成人食物會損傷寶寶脾胃，影響寶寶的成長發(fā)育。

二、父母給寶寶做好3件事，寶寶脾胃好，消化強，壯實長個快

1、注重調(diào)理寶寶脾胃

作為父母，要注重孩子的脾胃調(diào)養(yǎng)，日?？梢越o孩子吃一些健脾促消化的食物，由山藥、猴頭菇、生物蛋白鋅、檸檬組成的猴菇蛋白鋅是很多寶媽的選擇，給孩子每天吃些，可以提高脾胃的運作能力，促進營養(yǎng)吸收，加強寶寶腸胃蠕動功能，讓寶寶吸收到更好的營養(yǎng)，促進孩子長個長肉。

2、選擇新鮮衛(wèi)生的食材

寶寶的輔食應(yīng)該以清淡為主，不要添加過多的調(diào)味劑，應(yīng)該選擇新鮮、干凈的食材，這樣有利于寶寶的脾胃消化，預(yù)防寶寶過早吃到口味重的食物，保護寶寶脾胃健康。

3、輔食要從細碎食物開始

不要著急的給孩子喂“大人飯”，寶寶的脾胃消化升級要經(jīng)歷一個過度適應(yīng)的階段，可以先從一些細碎的輔食開始，像米糊、粥等輔食都是適合寶寶吃的。

三、寶寶在什么時候才能吃“大人飯”？

正常的孩子都是從6個月開始阻逐漸添加輔食，這段時間是寶寶的脾胃消化適應(yīng)期，孩子吃輔食到2歲左右，可以適當?shù)目梢越o食物添加些調(diào)味劑，當孩子2歲后，就可以開始喂“大人飯”了，但飲食還是以清淡為主。

結(jié)語：寶寶的成長過程中離不開健康的脾胃，家長要注意觀察孩子的身體健康，若有積食脾虛的情況應(yīng)該及時調(diào)理，找到適合、寶寶愛吃的輔食，讓孩子營養(yǎng)均衡，可以健康的長大！

面色發(fā)黃無光澤

脾胃健康的寶寶，膚色不論是白皙、暗黃還是黝黑，都會透著光澤，而脾虛的孩子往往面色發(fā)黃，沒有光澤，看起來總是一副營養(yǎng)不良的樣子。另外脾胃虛寒容易引起孩子積食，食物不能得到消化，營養(yǎng)物質(zhì)無法吸收，身體比較肌瘦。

睡不安穩(wěn)

脾胃虛寒的孩子，晚上睡覺容易盜汗，睡不安穩(wěn)。

容易感冒、咳嗽

脾胃虛弱的孩子，抗病能力就會下降，容易感冒。感冒時一般還會伴隨嗓子疼痛，因為脾胃虛寒，導(dǎo)致食滯發(fā)熱，最后反攻到嗓子，從而引起嗓子腫痛。另外，脾虛的孩子水液在體內(nèi)容易停聚，濕氣嚴重，容易生痰，進而導(dǎo)致孩子虛胖。

不愛吃飯

脾胃虛弱的孩子，運動功能減退，容易積食。時間久了，食物在胃部難以消化，容易引起胃脹胃痛，不愛吃飯，不利于生長發(fā)育。

愛出汗怕冷不愛動

孩子天性活潑好動，而且不怕冷，但是脾胃虛的小朋友特別怕冷，比同齡孩子都穿得厚穿得多，還不喜歡運動，稍微一動就會大量出汗，這也是脾虛、體內(nèi)濕氣過重的表現(xiàn)。

如果家長發(fā)現(xiàn)自己的孩子有以上二種癥狀時，就要對孩子的飲食進行調(diào)理：

1、勿進食涼性較大的食物

孩子的脾胃虛弱，不宜飲用過涼的食物，也不宜食用辛辣的食物，這些都會刺激脾胃，影響消化能力，增加脾胃負擔。

2、生冷食物不宜吃

生冷的瓜果可加重體內(nèi)濕氣，所以家長盡量加熱，燒熟后再讓孩子食用。

3、多吃健脾食物

紅薯、玉米、大棗、山藥、土豆都有健脾功效，家長可以定期煮粥、燉湯給孩子食用。