自卑是成長，生活，學(xué)習(xí)環(huán)境的過程中，沒有人鼓勵，肯定，慢慢形成的陰影。但不影響內(nèi)在的不干心，堅強的拼搏精神。在不斷的努力下，人們賞識的目光，贊賞的語言越來越多，自信心會越來越強，有一種陽光總在風(fēng)雨后的感覺。
人的自卑如果一直在壓抑的環(huán)境中，會產(chǎn)生抑郁疾病。
當(dāng)我們感覺不到快樂，自信心受阻時，換個環(huán)境，換一群朋友，換一種思維，換一個活法，改變生活方式，讓自己積極樂觀起來，一定會有一個美好人生。
“感覺”，是一種主觀體驗，別人的“感覺”是別人的體驗。你為什么不自己來體驗一下自信的感覺呢？若不知道怎樣獲得自信，我們可以來分享一下獲得自信的方法。
一是自己之前的成功經(jīng)驗。遇到和之前相同或相似的事情，并且之前的事情已經(jīng)取得了成功，再次做起來，就會很有信心?？赡苁悄阋呀?jīng)反復(fù)練習(xí)，并掌握的那些內(nèi)容；你覺得沒有信心來完成的工作，可能是你想要逃避的或是你幾乎沒有經(jīng)歷過的。
二是與具體的領(lǐng)域和熟練程度相關(guān)。自信是基于與某項任務(wù)的聯(lián)系或熟練程度之上的，無論你對生活中的某個領(lǐng)域多么有信心，也可能對其他領(lǐng)域缺乏信心。在自己熟悉的領(lǐng)域往往自我效能較高，反之亦反。
三是受到重要他人的影響。如果他人相信你時，你也會變得相信自己。我們把這種現(xiàn)象稱為自我實現(xiàn)預(yù)言或是“皮格馬利翁”效應(yīng)。另外一點是，當(dāng)你看到那些與你自己在很多方面相似的人，完成了某些特定的任務(wù)，實現(xiàn)了特定的目標(biāo)，而你也對這些任務(wù)和目標(biāo)感興趣時，你就開始對自己也能做到這些變得有信心。這種替代學(xué)習(xí)，是一種非常有利的提高自信的形式。而且你自己也不需要花太多的時間去考慮，關(guān)鍵是你要識別這種榜樣的能力，這樣你才能把這個人的成功，與你所能做到的聯(lián)系起來。
四是生理和心理的健康。例如與連續(xù)兩個晚上都沒有睡好覺，或是剛和同事吵了一架相比，當(dāng)你有一個健康的生活方式，并對自己的人際關(guān)系感到滿意時，你往往會更有信心。
其實，自卑和自信不過是心理活動變化的轉(zhuǎn)換而已，換句話說，人的心態(tài)從消極悲觀到積極樂觀產(chǎn)生的一個質(zhì)的飛躍。
自卑和自信都不是與生俱來的，都是后天人為因素的結(jié)果。它和一個人的成長環(huán)境，啟蒙教育，家庭狀況，經(jīng)濟(jì)條件，甚至相貌長相密切相關(guān)！
嚴(yán)格滴說，自卑就是缺乏信心的表現(xiàn)，性格內(nèi)向或者比較懦弱，無論是工作狀態(tài)還是家庭生活，不論是為人處世，還是言談舉止，都不是那么大方得體，遇事猶疑不決，優(yōu)柔寡斷，瞻前顧后，謹(jǐn)小慎微，沒有擔(dān)當(dāng)。
自信則是一個人剛?cè)岵?jì)，處事靈活，機智果斷，性格外向，善于言談，不卑不亢，鏗鏘有力，無論是面對領(lǐng)導(dǎo)同事還是親戚朋友，無論智商還是情商，都能獨當(dāng)一面，敢作敢為，氣度不凡。
由自卑徹底轉(zhuǎn)化為自信，需要具備一定的條件，沒有外在的客觀變化，人生機遇的上升空間，經(jīng)濟(jì)形勢的持續(xù)樂觀，朋友圈子的贊賞認(rèn)可，要想鳥槍換炮，烏雞變鳳凰則需要相當(dāng)長的心理輔導(dǎo)過程。
所謂江山易改，稟性難移。一個人性格的養(yǎng)成絕非一朝一夕的習(xí)慣，而是長期的環(huán)境潛移默化的作用。
從自卑走向自信，首要的就是提振精神，對自己的人生觀價值觀重新審視。其次，性格需要通過社會得到歷練完善，能夠拿的起放的下。再次，自身的成就能夠樹立信心，鼓舞斗志，使自己的內(nèi)心變得強大起來！
朋友，人生在世，不必太多的在意得失，以陽光的心態(tài)筷樂生活，你沒有理由自卑，自信那是必須的！
自卑性格的人，大多是原生家庭教育缺失造成的，從小在原生家庭中缺乏安全感，父母沒有給到足夠多的正面積極引導(dǎo)。當(dāng)然也有很多自卑的人通過自身的突破從而走向自信的人生。自信做好的鍛煉方法，就是不斷獲得成就感，這種成就不一定需要做多大的事情，要合理給自己設(shè)定目標(biāo)，然后一一達(dá)成，通過這樣的行動逐漸建立起強大的自信?？梢試L試演講，演講是克服自卑最行之有效的辦法，一般自卑的人都不善于表達(dá)，通過公眾演講就可以很快的建立自信。其次還可以選擇銷售類的工作，銷售也是最能夠磨煉性格，建立自信非常好的方法。再者，培養(yǎng)自己的興趣愛好，把興趣愛好做到極致，做自己擅長的事情，成為專家也能建立自信。
謝謝邀請~~~國家二級心理咨詢師為您解答
從自卑到自信的過程，是自我不斷建構(gòu)和完善的過程，也是不斷認(rèn)清自己的過程，自信不是覺得自己無所不能，而是對自己有清晰的認(rèn)識，能發(fā)揮自己的長處，并能借助別人來完成自己不擅長的事。那種感覺應(yīng)該是能更好地把握自己，而不是盲目地去張牙舞爪或是卷縮不前，是一種揮灑自如的感覺。
如何做到讓自己從自卑走向自信，自卑大多由于對自己的認(rèn)識不足，多看到的是自己的不足和別人的優(yōu)點，光說要改變觀念、確定目標(biāo)等都是無稽之談，其實最好的辦法就是盡自己最大的努力去幫助他人，在幫助他人的過程中感受到成功的喜悅，同時還可能受到他人好的反饋，不斷強化自己的信念，不斷了解自己的能力。當(dāng)然僅靠這些還不夠，還需要認(rèn)真思考自己經(jīng)歷的前因后果，很多時候現(xiàn)在遇到的很多困境都是因為之前經(jīng)歷所決定，弗洛伊德認(rèn)為現(xiàn)在所有的事都跟同年的經(jīng)歷有關(guān)系，這不無道理，所以需要正視人的經(jīng)歷，才能更客觀地看待現(xiàn)有困境。
自卑和自信跟周邊環(huán)境也有很大的關(guān)系，建立良好的家庭關(guān)系、朋友關(guān)系也有助于提升自信，讓自己更清楚自己到底處于什么樣的位置。從自卑到自信并不是一成不變的，可能這段時間你是自信的，過段時間因為發(fā)生了某些事之后又變得自卑起來也是常有的事，所以要不斷反思，不斷總結(jié)，不斷認(rèn)識自己，最終達(dá)到完全掌控自己。
希望最后能夠找到適合自己的生活方式，這才是我們最后的追求。
謝悟空邀請！
個人認(rèn)為，一個人若想從自卑，變成徹底的自信，這種難度是相當(dāng)大的，可以說，是脫胎換骨。
現(xiàn)實生活中，我相信沒有幾個人能夠做到，因為從自卑到徹底自信，在這個過程中，可以說要改變和充實的元素太多了，非常的難。
大家都知道，一個人的自卑，和他的成長歷程是有關(guān)的，和他所經(jīng)歷的挫折和打擊也是有關(guān)的，這種負(fù)面的心理，存在已久，不是一時半會能夠改變的。
怎么做到，讓一個人從自卑變成徹底的自信呢？
除了要有正常的心理疏導(dǎo)以外，還要不斷地充實各方面的知識，培養(yǎng)出正確的人生觀和世界觀。
在這個前提下，通過自身的努力，還要通過自身的能力，才能改變自卑心理，徹底變成一個自信的人。
比如，一個自卑的人，因為長期的挫敗感，就會在心里造成一種不自信，懷疑自己的能力，而產(chǎn)生自卑。
而一個自信的人，是因為在日常的生活中，對許多事情的看法和做法，結(jié)果往往都是正確的，而產(chǎn)生了一種自我肯定的心里，因為正確、成功的多，所以他自信滿滿。
由此可見，一個自卑的人，想徹底的變成一個自信的人，其中還有很長一條路要走，除了心理疏導(dǎo)，不斷的學(xué)習(xí)以外，他還必須在日常生活中，對許多事情的看法和做法的結(jié)果是正確的，才能給以他們鼓舞和激勵，在心理上產(chǎn)生一種成功的暗示，也就是所謂的自我肯定的心理暗示，當(dāng)他所判斷和所做的事，正確率越來越高時，一個自卑的人才有可能變成一個徹底自信的人。
一個自卑的人，如果能夠變成一個徹底自信的人，那他的感覺將是被脫胎換骨一樣，許多負(fù)面情緒與心理，幾乎都被抹去，換成了健康而正確的理念，內(nèi)心也隨之變?yōu)閺姶?，所有的?nèi)在都被調(diào)整或更換掉了，真的是一項巨大的工程??！
這個徹底自信看起來像是走到了自卑的另一個反面——自負(fù)。也許，這只是對自卑的一個防御。人能夠知敬畏，接受自我局限，找準(zhǔn)自我定位之后，才能對自己可以掌握的那一丟丟，有一些篤定罷了。
自卑是在乎外界評價；自信是在乎自我評價。前者關(guān)注的是“別人怎么看我”，后者在乎的是“我自己怎么看我自己”。
這是一種人生“開掛”的感覺。如何做到呢？需要見天地，多出去走走；需要見眾生，接觸些能給你“引航”的人；需要多讀書，通過內(nèi)省而內(nèi)醒，接受和認(rèn)可自己，形成一種自信的氣質(zhì)。
自信源自于成功成功的經(jīng)驗，越多人就會越自信。那么哪些事讓你覺得自己有能力完成的事情呢？吃飯，穿衣睡覺，照顧自己的生活。這些都是我們自己能完成的，能完成這些事情說明我們基本生活能力沒有問題?？墒呛芏嗳瞬⒉灰淮握J(rèn)為自己有基本生活能力。我們常常是把自己的能力和比自己強的人比，這樣當(dāng)然就容易產(chǎn)生自卑了。
要提升自信，首先就要選準(zhǔn)比較對象。和李嘉誠比有錢，我相信絕大多數(shù)人都會自卑。和愛因斯坦比腦袋的聰明程度，我相信會有更多的人自卑?？墒聦嵣喜⒎侨绱?。因為他們離我們很遠(yuǎn)，我們不需要跟他比。我們只需要和自己差不多的人比就可以了。
提升自信的第二個方法，就是努力做好自己擅長的事情。一般人都不是全才，當(dāng)然也不可能哪方面都比人強。我們努力做好自己擅長的事情，讓自己有優(yōu)勢就可以了。保持自己的優(yōu)勢，拿自己的優(yōu)勢，提升自信。對于那些自己不擅長的事情，也不要拿這個跟那些擅長的人相比。因為他們也有自己不擅長的事情?？醋约旱膬?yōu)點，不把自己的弱處與別人的長處相比。當(dāng)你有一方面做到很好的時候，自信自然而然就來了。
第三點，當(dāng)然是要努力做好自己，不被別人的言論說左右。實際上很多人在批評別人不好的時候，他自己也未必就好到哪里。人的一般認(rèn)識里，很多時候會有一個虛假自我。就是對自己的評價比事實上自己的水平要高一些，對周圍的人的評價比事實上人家的水平要低一些。這是人的自我保護(hù)的本能。明白了這一點，我們就不必要太在意別人的眼光。努力去做自己想做的事，過好自己的生活。當(dāng)你對自己的生活滿意的時候，自信自然而然就來了。
人總是不斷變化著的，金剛經(jīng)說得好：外在空間隨時變化，自己本身也隨時變化，從前不等于現(xiàn)在、未來，二十年前的我也不等于現(xiàn)在的我和未來的我，綜觀我們的一生，沒有哪片時間切片是相同的。
還記得曾經(jīng)的那個少年，她在人前總是不敢抬頭，與人交談不敢看著別人的眼睛，是因為她很害羞嗎？不，不是的。是因為她內(nèi)心壓根看不起自己，也看不起自己的家庭，別人的家里很溫暖，有工作體面的父親，有溫柔大方的母親，可以和父母像朋友一樣交談。而她的家：父親不善言談，老實巴交；母親是一個大字不識幾個的地道的農(nóng)村婦女，脾氣暴躁，總是能聽到她和鄰居吵架的聲音，對女兒沒有什么別的語言，每天給她說得最多的是女孩子用不著自己努力，找個好老公嫁了就行了。她無比厭煩自己的母親，無比厭煩這個家，很想離家出走，可是始終沒有勇氣。
那時她認(rèn)為自己是個很笨的人，因為長這么大從未出過縣城，未坐過一次火車，中學(xué)時一次春游第一次坐火車坐過了站，老師把她送回來時，沉默的父親說了一句“太笨了”，母親更是開口大罵“你怎么這么蠢？”，從那時起，父親對她很冷淡，母親動不動就對她破口大罵，從那時起，她就一直認(rèn)為自己是一個很蠢的人。從此，她在任何人面前都不敢抬頭，那個高中時期，她怕跟任何人說話，沒有朋友，她一直在問，自己這么蠢的人為什么要來這個世界，人為什么不能選擇不出生？
因為痛苦，學(xué)習(xí)可以暫時讓人忘了痛苦，所以她學(xué)習(xí)成績一直不錯，老師對她很關(guān)心，尤其是那個瘦廋的數(shù)學(xué)老師，總是時不時和她談心，在那段不堪的歲月里給了她人世最溫暖的關(guān)愛，那張瘦削的慈祥的臉從此占據(jù)了她心靈的一隅，在以后的無論多黑暗的日子里指導(dǎo)她前行，讓她沒有放棄自己。
后來，她工作了，遇到了那個男孩，他有一雙溫暖而清澈的眼睛，他很陽光很自信。他總愛捧著她的臉說：“親愛的，抬起頭來，別總低著頭?！?，“看著我的眼睛，我很愛你，你很優(yōu)秀”“你真的很優(yōu)秀，你別總眨眼睛”，他和她談加繆的著作，談薩特的自由意志，談這個荒誕的世界及人存在的意義，慚慚地，她開始揚起了臉，開始重新省視自己，然而，他某天卻突然的離開了她，她又陷入了深深的自卑中，她想：一定是自己很平庸，他才執(zhí)意要走的。那一段時間，父母在旁邊笑話她，指責(zé)她這是活該，為什么不接受她們介紹的對象，她已感覺這個世界已沒有什么可留戀的了，曾數(shù)次萌發(fā)了自殺的:念頭。
在最絕望時，她的另一個朋友出現(xiàn)了，他每天下班都約她出去喝茶，開導(dǎo)她，為了讓她開心，他甚至陪她去玩網(wǎng)絡(luò)游戲，最后，見沒什么效果，他當(dāng)頭棒喝：“你自己不救自己，誰能救你，你自卑什么，你有什么資格自卑，你看看我，成天都在一線崗位上累死累活，連我愛的女人都不敢表白！”，她被罵楞住了，回去翻來覆去一夜未睡，第二天她去買來了加繆的書，白天黑夜的讀，她開始重新認(rèn)識自己，她發(fā)現(xiàn)自己并不蠢，不但不蠢，而且還秀外慧中。她從此愛上了閱讀，一發(fā)不可收拾。她發(fā)現(xiàn)自己悟性很好，記性也很好，她開始有點愛自己了。隨著閱歷的增加，她開始變得越來越自信，她能越來越深刻的洞察和理解這個世界了，她不再低頭走路了，面對荒誕的世界和苦難的人生，她給予生活及生命最熱忱的尊重，她會竭盡所能全力的活著。
可是喚醒她的朋友卻不明原因的疏遠(yuǎn)她，又一次離開了她，但她這一次卻不再自卑了，她明白了：生命中有些人終將要離開你的生活，像他來時那樣的不經(jīng)意或讓你措手不及，他就像一陣輕輕的微風(fēng)拂過，在你心里留下芬芳的氣息，然后又無聲無息的吹遠(yuǎn)了。你不必再去追尋他們，從此，各自安好。
她明白了每個人的生活都不容易，多給別人一點關(guān)愛，一點理解，也許她的一個溫暖的微笑，一句關(guān)心的話語就挽救了一個正處在極度痛苦中的人。
真的是自己，全都是靠自己，之前自卑的時候很害怕外出，特別怕別人的不善意眼光，覺得自己很卑微孤單……隨著自己越來越充實，學(xué)習(xí)的技能越來越多，自己越來越忙，已無暇顧及別人說什么了，自己打扮的漂漂亮亮，和3五個好友一起逛街吃吃喝喝，媽呀生活不要太快樂，自信的力量很強大，即使自己不完美，在自己眼中，在父母眼中，在愛人眼中，在盆友眼中，你永遠(yuǎn)最美～
自卑是由自己心里想出來的。比如你在地鐵上，感覺四周的人都在盯著自己，導(dǎo)致自己的手無處安放，擺哪個動作都不舒服。
但是自信的人會想，勞資長這么帥怎么沒人看我呢。
謝邀！從自卑到自信，也許就在一夜之間，也許會有若干年之久，有的人醍醐灌頂，豁然開朗，有的人仔細(xì)回味，細(xì)嚼慢咽，所以，是什么感覺，這東西肯定不一樣嘍！
醍醐灌頂、豁然開朗的，也許就是志滿意得、躊躇滿志的樣子！可能一身輕松，洋溢著自信的氣息，表現(xiàn)出燦爛的笑容，待人接物主動熱情，左右逢源，游走在人群中如入無人之境，一切天隨人愿，自身毫無羈絆，隨性而成！
仔細(xì)回味、細(xì)嚼慢咽的，也許就是淡定自若、風(fēng)輕云淡的樣子！可能面容平靜，似乎能看透人心，卻被人輕易看不清，言語思慮先于他人，談笑間鎮(zhèn)定自若，似乎一切盡在意料和掌控之中，一切渾然天成，自然而然！
至于是怎么做到的，和那天另一個題目類似?。ㄈ绾巫屢粋€沒有自信的人重新找回自信）我的回答總得意思是要外因和內(nèi)因共同作用，并在里面列舉了“五法”，適應(yīng)這個題目稍作修改，可以參照：第一，設(shè)定一個目標(biāo)，從能實現(xiàn)的一個小目標(biāo)開始，逐漸升級，不斷自我激勵，逐步找回自信！ 第二，利用物質(zhì)和榜樣的力量激勵！物質(zhì)和精神雙管齊下必定攻無不克戰(zhàn)無不勝！ 第三，動之以情，曉之以理！從尊重他、理解他開始，打開心扉，釋放他的活力！ 第四，陪伴他，培養(yǎng)他，帶領(lǐng)他，引導(dǎo)他認(rèn)識社會，體會人生，洞察世事，他會逐漸豁然開朗！ 第五，引入競爭機制和危機意識，懂得自信的重要和對生活工作事業(yè)的影響，明白事理，勇往直前！
自卑，是內(nèi)心沒有自我，有時自己有特長也不敢面對展示。在于內(nèi)心心里不燦爛，害怕別人歧視，偶爾得到別人給自己展示，并且成功的證明成果很出色，同時也就找到了自我。人生也并沒有那么失望于失落。
還是要從心出發(fā)，自卑、自信都是自己潛意識對自己的定位，勇敢邁出第一步，你會找到自信的感覺，相信自己。
我就是心里很不痛快很不舒服
不斷學(xué)習(xí)，提高自己
不知道，這個問題我暫時沒辦法回答，理論我知道，行為我做不到。誒
當(dāng)一個活1著做事惰有失敗和成功。失敗的時俟是自卑。一成功的時候是自信有自卑到自信，應(yīng)當(dāng)堅強。大度。知足常樂，自信感到驕傲和自袤？
這是不可能的轉(zhuǎn)變 自信不光是一種意識形態(tài) 關(guān)鍵要有填充物 這個過程是漫長的 關(guān)鍵是自卑的人更愿意排斥 不愿意改變和接受 內(nèi)心脆弱可悲的是堅持脆弱卻當(dāng)成是堅強
不知道，沒經(jīng)歷過，這或許是自己覺醒了吧。內(nèi)心深處的自卑想自信起來真的很難！有錢了都不一定完全自信起來呢
自卑到自信，只需要一個拆遷過程
一個人從底層到上層，需要努力，沒有資本做支撐，就沒有自信，堅定信念，勇往直前，才能從自卑走向自信。
自卑是和原生家庭分不開的，會伴隨人的一生…骨子里的自信比任何外在的優(yōu)勢更能創(chuàng)建成功的人生。專注自己，專注成長。
感謝邀請。我覺得徹底擺脫自卑，建立自信可能性不大，自卑是性格，是一個人特質(zhì)的一部分，天生就是這樣的，不管后天怎么努力都難以有所突破的，不過，自卑的人可以勇敢一點，放開一點，也許對自己有一些改變吧。
負(fù)面情緒對人的身心健康和健康發(fā)展影響很大，自卑心理更使人縮手縮腳，壓制才干，容易把人帶入自責(zé)，自縛，自棄的怪圈，進(jìn)一步則容易發(fā)展成為社交恐懼癥。
1.改變認(rèn)知
首先，我們說自卑是一種自認(rèn)為不如人的感覺，這就意味著它是一種“自認(rèn)的感覺”。
其次，自卑感之所以會影響我們的生活，是由于我們有“自己不如別人”的感覺。
再次，就算是真的在某方面不如別人，那也不必自卑，以至懷疑自己的價值。
2.用補償心理超越自卑。
補償心理其實是一種“移位”，即為克服自己升生理或心理上的自卑，而發(fā)展自己其他方面的長處優(yōu)勢，趕上或超過他人的一種心理適應(yīng)機制。
3.用樂觀的態(tài)度面對失敗。
人生之路，一帆風(fēng)順者少，曲折坎坷者多，成功是由無數(shù)次失敗構(gòu)成的。
4.用實力行動建立自信。
突出自己，挑前面的位子坐；睜大眼睛，正視別人；昂首挺胸，快步行走；練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言；學(xué)會微笑。
多讀書，少熬夜。多結(jié)交一些外向的朋友
自卑是成長，生活，學(xué)習(xí)環(huán)境的過程中，沒有人鼓勵，肯定，慢慢形成的陰影。但不影響內(nèi)在的不甘心，堅強的拼搏精神。在不斷的努力下，人們賞識的目光，贊賞的語言越來越多，自信心會越來越強，有一種陽光總在風(fēng)雨后的感覺。
努力做好自己，不被別人的言論所左右。實際上很多人在批評別人不好的時候，他自己也未必就好到哪里。人的一般認(rèn)識里，很多時候會有一個虛假自我。就是對自己的評價比事實上自己的水平要高一些，對周圍的人的評價比事實上人家的水平要低一些。這是人的自我保護(hù)的本能。明白了這一點，我們就不必要太在意別人的眼光。努力去做自己想做的事，過好自己的生活。當(dāng)你對自己的生活滿意的時候，自信自然而然就來了。
首先，我們要理清“自卑”和“自信”的定義。
自卑是指個人體驗到自己的缺點、無能或低劣而產(chǎn)生的消極心態(tài)。
自信，是指自己相信自己。
從這一點出發(fā)，可見，無論是自卑還是自信，都是一個主觀的概念。
誠然，外界環(huán)境會對自我評價起到相當(dāng)客觀的作用。但是，對自己究竟如何評價，歸根到底，還是一個主觀的事情。
很多人都覺得，要讓一個人從自卑變成自信，需要改變外界的客觀世界。但是，改變外界的環(huán)境，是一件極其困難的事情。而且，即使一個人通過自身不斷的努力，改變了自身的外部環(huán)境，只要自己的評價體系依然是消極的，這個人還是不會自信。
那就很好地回答“如何從自卑變成自信”這個問題了，那就是改變自身的評價體系。
樂觀積極的人，就算面對險境，他們也能看到機會。一個消極悲觀的人，就算在平和安靜的環(huán)境里，也可能會感到痛苦和悲傷。
所以，改變?nèi)说恼J(rèn)知模式，是從自卑到自信的核心方法。
從不值得自卑的那一刻開始，學(xué)著當(dāng)牛人，讓自己發(fā)光
