翹二郎腿的6個可怕后果，嚇得我趕緊坐直了
“靠在椅背上，蹺起二郎腿，風(fēng)度多翩翩?！边@是很多人的經(jīng)典坐姿，但經(jīng)常蹺二郎腿不僅會給生育健康造成很大傷害，還會給全身帶來負(fù)面影響?！渡鼤r報》特邀權(quán)威專家，為你解讀二郎腿背后的健康隱患，一起做個真正健康“瀟灑”的人。
受訪專家
中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院中醫(yī)與康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師 李軍
上海市第十人民醫(yī)院骨科主任醫(yī)師 朱裕昌
武漢市中心醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師 汪陽
二郎腿對全身造成傷害
長時間蹺二郎腿會給全身帶來負(fù)面影響，增加很多健康隱患的風(fēng)險。
導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛
膝關(guān)節(jié)長時間保持一種扭曲的狀態(tài)，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，影響其功能。
特別是關(guān)節(jié)已經(jīng)出現(xiàn)疼痛的患者，更要避免彎曲、扭轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)。
損傷腰背肌肉和脊椎
人在蹺起二郎腿時，容易彎腰駝背，造成腰椎、胸椎和脊椎的壓力分布不均。
而此時的骨盆會帶動脊椎旋轉(zhuǎn)，造成肌肉拉伸，導(dǎo)致脊椎左右兩邊的軟組織被動失去平衡，久而久之，容易帶來背部肌肉疲勞、酸痛，甚至可能造成脊椎扭曲或側(cè)彎。
加重靜脈曲張
朱裕昌說，蹺二郎腿時，蹺起來腿的后部及腘窩處靜脈受壓，靜脈回流受阻，靜脈壓力增高，這些都是造成下肢靜脈曲張的隱患。
雖然國內(nèi)外研究發(fā)現(xiàn)，靜脈曲張主要的發(fā)病原因是遺傳、肥胖、年齡等，但下肢靜脈曲張或水腫的患者不要蹺腿，以免加重癥狀。
不利于生殖器健康
蹺二郎腿時間久了，尤其是穿著緊身褲時，極易導(dǎo)致生殖器溫度升高，而男性睪丸的生精功能在高溫條件下會減弱，甚至引起不孕不育。
女性生殖器在高溫環(huán)境下也更易感染，增加婦科炎癥風(fēng)險。
導(dǎo)致一過性血壓高
蹺二郎腿時，交叉雙腿的動作可能會觸發(fā)一過性血壓升高，引起一些不適癥狀。
因此，在測量血壓時，高血壓患者的雙腿一定要保持自然、放松的狀態(tài)。
造成下肢血栓
煙民、患有房顫、糖尿病等病的患者，要避免蹺二郎腿。蹺二郎腿會使下肢血流不暢，可能會導(dǎo)致下肢血栓?！ㄎ恼聛碓矗荷鼤r報微信公眾號節(jié)選）
許多人都說，蹺二郎腿有害健康，那是為什么呢？翹二郎腿是否真的就像大家說的那么可怕呢？
蹺二郎腿的生理變化
要分析蹺二郎腿會帶來什么健康危害，我們得先了解人在蹺二郎腿時究竟發(fā)生了什么樣的生理變化？
首先，當(dāng)一條腿搭上另一條腿時，負(fù)重腿部所受的壓力增大了，同時，上面那條腿背側(cè)所受壓力也顯著增大。這會導(dǎo)致關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)、神經(jīng)、血管、淋巴管的壓迫。其次，當(dāng)兩條腿交叉在一起并且肌肉處于持續(xù)收縮狀態(tài)時，腿部、會陰部位的散熱減少、產(chǎn)熱增多，導(dǎo)致局部溫度上升。
影響生殖？
蹺二郎腿可能會對前列腺造成不良影響，導(dǎo)致前列腺炎。前列腺所分泌的前列腺液是精液中的主要成分。正常分泌的前列腺液對保障精子活性和授精能力非常重要。如果長時間蹺二郎腿，會陰部的壓力增加，前列腺的血運受到明顯影響，分泌功能會下降；同時陰部、尿道口部位的溫度增高，有利于細(xì)菌繁殖，逆行性感染前列腺，從而發(fā)生前列腺炎。前列腺炎是很多男性雄風(fēng)不再的原因。
對于女性，蹺二郎腿不會引起像男性那樣的問題，若沒有如感染之類的婦科問題，不會影響生殖功能。
提早出現(xiàn)退化性關(guān)節(jié)炎？
所謂“退化性關(guān)節(jié)炎”，是指關(guān)節(jié)內(nèi)結(jié)構(gòu)由于長期使用、磨損等原因造成的結(jié)構(gòu)退化性病變，典型的疾病就是骨關(guān)節(jié)炎，一般出現(xiàn)在年老以后。
蹺二郎腿不會使你馬上得骨關(guān)節(jié)炎，但是由于增加了膝關(guān)節(jié)內(nèi)部結(jié)構(gòu)的壓力，使軟骨的營養(yǎng)障礙、磨損增加，對軟骨結(jié)構(gòu)已經(jīng)有不同程度退化的老年人來說，會增加患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險。
可能會變O型腿？
蹺二郎腿時，會增加負(fù)重腿患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險。同時，由于上位腿受力不均，向內(nèi)偏斜，可能造成內(nèi)側(cè)膝關(guān)節(jié)間隙壓力增加，軟骨磨損加重。
同時，位于膝關(guān)節(jié)外側(cè)的“腓側(cè)副韌帶”受到持續(xù)牽拉，使其松弛，可能在已有骨關(guān)節(jié)炎的基礎(chǔ)上形成膝關(guān)節(jié)半脫位，外表看起來就形成了O型腿。
這些對正常人的影響不是一朝一夕能看出來的，但是肯定會日積月累，逐漸損壞關(guān)節(jié)軟骨，造成關(guān)節(jié)對線畸形。對老年人，或是已有關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的病人，影響就會更大。
脊椎也會有異常？
蹺二郎腿時，由于兩側(cè)骨盆受力不均，脊柱會發(fā)生代償性的一定程度左右側(cè)彎，以保證身體平衡，同時由于身體前傾，脊柱會向后凸。這兩種姿勢維持長時間之后，都使原本正常位置的椎間盤（脊柱椎體之間的纖維軟骨組織）受力不均。
應(yīng)力高的部位就容易產(chǎn)生椎間盤的退化、損傷，當(dāng)纖維軟骨環(huán)斷裂之后，就會使其中的髓核突出，形成椎間盤膨出或突出，壓迫神經(jīng)而產(chǎn)生腰部、臀部、下肢疼痛。這就是常見的椎間盤突出病。
對于那些已有椎間盤突出、先天性脊柱側(cè)彎病史的患者來講，這種不當(dāng)姿勢的作用會更加明顯，采取正確的坐姿就更加重要了。
正確的減輕脊柱壓力的坐姿是背靠座椅，使背部與水平面呈45度角，這樣是有利于背部肌肉放松、減輕脊柱壓力的姿勢。
所以說，翹二郎腿對人的健康影響是非常大的，為了自身健康，拒絕二郎腿吧！
如果好的朋友可以點贊關(guān)注喔~
首先，很多單身的女孩子都會羞羞的問一句，我們女孩子蹺二郎腿很有氣質(zhì)很有修養(yǎng)，看下圖就知道了！
但很難想到男生是如何蹺二郎腿的！其實這個完全不用擔(dān)心，我們完全有能力辦到！是在不行，我們也會用下面這種以踝關(guān)節(jié)為支點來蹺二郎腿！
對于蹺二郎腿來說，網(wǎng)絡(luò)上流傳著很多謠言，有說蹺二郎腿會引起高血壓的，有說蹺二郎腿會引起下肢靜脈曲張的，有說會引起男性不育的......層出不窮，因此就有了以下的傳言：
#辟謠#今天，黑鍋就為大家辟謠以下：究竟蹺二郎腿這么舒服的動作，會不會引起男性的不育？
首先，已經(jīng)有大量的文獻(xiàn)報道，穿牛仔褲這類的緊身褲可能通過局部壓迫和局部升高溫度來影響男性局部的溫度，進(jìn)而影響精子的活性，但很少有提到直接引起男性不育的！【1-2】
男性的睪丸是屬于腹腔內(nèi)器官，而腹腔內(nèi)的溫度較高，不利于精子的存活，因此陰囊是掉到外面來的，以保證局部的生精環(huán)境。
而很多人就說了，長期蹺二郎腿的男人，老是夾著，局部溫度升高不利于精子的活性！
這點無法反駁！
但是，穿牛仔褲跟緊身褲我們還好理解一點，天天穿局部溫度升高，久而久之會影響精子活性，但針對于蹺二郎腿的人來說，你是天天翹著你的二郎腿嗎？如果是那還真的有可能影響到！
穿牛仔褲可以穿一天，但你蹺二郎腿能蹺一天？我表示懷疑！
國外知名健康雜志《Body of Life》在13年曾經(jīng)發(fā)表一篇文章，其中就指出：對于男性，你得坐上幾個小時，雙腿交叉，才能對精子數(shù)量產(chǎn)生影響。而大多數(shù)男性在蹺二郞腿的時候臀部會旋轉(zhuǎn)，散熱不錯呀！所以不太可能導(dǎo)致不孕。[3] 而事實上，大部分男性在非正規(guī)場合翹二郎腿都是以踝關(guān)節(jié)為支點，并非以膝關(guān)節(jié)為止點，這種方式翹二郎腿，散熱功能杠杠滴！
因此，男性不育的可能性有很多，但單純說就是有蹺二郎腿引起來的，這種說法不科學(xué)！但既然有這種危險因素存在，我們平時蹺二郎腿還是要注意點，上面這種方式還是挺舒服的！
碼字不易，歡迎轉(zhuǎn)發(fā)關(guān)注！
[1] Brindley, G. S. (1982) Deep scrotal temperature and the effect on it of clothing, air temperature, activity, posture and paraplegia. Britishjournal oj Urologx 54, 49-55.
[2] Jockenhovel, F., Grawe, A. 81 Nieschlag E. (1990) A portable digital data recorder for long-term monitoring of scrotal temperatures.Fertility and Sterility, 54, 694-700.
[3] Is Crossing Your Legs Bad For Your Health? by Body of Life | Jun 7, 2013 | Back pain, Healthy Living, Men's Health, Posture | The Conversation. Mondays’ Medical Myth: Crossing your legs is bad for your health
生活中，我們時不時的就會翹起“二郎腿”，跟“葛優(yōu)躺”一樣，感覺很舒暢。據(jù)說，“二郎腿”這個名字的由來，是源于二郎神的招牌動作。一些職業(yè)女性甚至還把蹺二郎腿當(dāng)做一種優(yōu)雅的姿勢。但是長期翹起“二郎腿”可能會引發(fā)不少疾病。
蹺二郎腿對身體有哪些危害？
（1）腿部靜脈曲張或血栓塞
不當(dāng)?shù)淖艘矔?dǎo)致靜脈曲張。蹺著“二郎腿”久坐，由于雙腿互相交疊，小腿肌肉受到擠壓，阻礙腿部血液回流，小腿靜脈壓力增高，久而久之易造成下肢靜脈曲張?；加刑悄虿〉幕颊?，蹺二郎腿還會使下肢血流不暢，導(dǎo)致下肢血栓。
（2）損害生殖器官
蹺二郎腿使大腿內(nèi)側(cè)及生殖器局部溫度升高，形成溫暖潮濕的環(huán)境，可引起致病菌大量繁殖，從而導(dǎo)致女性陰道炎，如果病原體經(jīng)生殖道上行感染并擴(kuò)散，甚至有可能影響整個盆腔。另外，有痛經(jīng)史者，還可能加重痛經(jīng)。男性睪丸的生精功能在高溫條件下會減弱，長期如此，可能影響生育。
（3）導(dǎo)致血壓升高
蹺二郎腿時，雙腿交叉使血壓升高，因此，患有高血壓的患者一定要注意自己的坐姿，雙腿處于放松的狀態(tài)。
（4）容易傷脊柱
久蹺“二郎腿”極易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起脊柱變形，有的則會導(dǎo)致腰椎間盤突出，形成慢性腰背痛。這些習(xí)慣都會讓人體的力量側(cè)壓在脊椎上，脊椎長時間彎曲容易勞損。嚴(yán)重還會誘發(fā)強(qiáng)直性脊柱炎。
（5）導(dǎo)致高低肩
骨盤上半身脊柱和下半身股骨，骨盆扭曲影響頸椎的同時，導(dǎo)致肩頸部位不平衡，骨頭偏離導(dǎo)致高低肩。
結(jié)語
特別是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人，長時間蹺二郎腿會使病情加重。專家建議，感到兩腿肌肉麻木或酸痛時，應(yīng)立即將其放平，用雙手反復(fù)揉搓或拍打，以緩解疲勞，盡快恢復(fù)血液通暢。蹺二郎腿最好別超過10分鐘，兩腿切忌交叉過緊，如果感覺大腿內(nèi)側(cè)有汗?jié)n滲出，最好在通風(fēng)處走一會兒，以盡快散熱。為了健康，請默默放下你的“二郎腿”吧！
參考文獻(xiàn)
[1] 蹺二郎腿時身體發(fā)生可怕變化[J].宜賓科技,2017,(1): 27-28.
[2] 王勤,劉嘉,張瀟月,劉卉.蹺二郎腿的坐姿對腰背部肌肉激活程度的影響[C]. 第十二屆全國生物力學(xué)學(xué)術(shù)會議暨第十四屆全國生物流變學(xué)學(xué)術(shù)會議,2018.
蹺二郎腿是生活中常見的坐姿，很多人都說蹺二郎腿是不好的，但是依然有不少人習(xí)慣性的蹺二郎腿，那么蹺二郎腿有什么壞處呢？
1、關(guān)節(jié)炎。蹺二郎腿會有一只腳長期壓著另一只腳，這樣一來，被壓著的腳就要承受另一只腳的壓力，久而久之，被壓著的那只腳的膝蓋可能會出現(xiàn)磨損情況，那么，膝蓋退化性的關(guān)節(jié)炎的毛病就出現(xiàn)了。
2、造成靜脈曲張。蹺二郎腿的那只腳長期把壓力給另一只腳，那么被壓的那只腳它的血管被壓久了就會慢慢的變得血流不順暢，而且在蹺二郎腿的情況下，兩只腳是密切疊在一起的，所以可能會造成密不透風(fēng)的狹小空間，這樣會造成血液循環(huán)不順暢，會增加靜脈曲張的發(fā)生機(jī)率，嚴(yán)重的話還會造成下肢水腫，如果是本來就患靜脈曲張的患者，千萬不要蹺二郎腿，這樣只會加重病情，并沒有什么好處。
3、引起陰道炎等婦科病。在蹺二郎腿的同時，會陰部擠壓比較明顯，會導(dǎo)致局部的溫度升高，這樣會在陰處形成溫暖潮濕的環(huán)境，很容易造成細(xì)菌的繁殖，從而引起陰道炎或者其他婦科疾病。而且長期蹺二郎腿會很容易造成血液循環(huán)不流暢，會引起發(fā)炎等情況的發(fā)生，如果你本來就有婦科疾病那么蹺二郎腿會幫助細(xì)菌的蔓延，導(dǎo)致病情加重。
4、影響男性的生殖健康。在蹺二郎腿時，雙腿是緊密貼在一起的，這樣會造成溫度的升高，會使大腿內(nèi)側(cè)以及生殖器官周圍的溫度升高。對于男生來說，精子是在常溫或者低溫的環(huán)境下產(chǎn)生的，而男生蹺二郎腿使局部溫度過高，會損傷精子，可能會影響生育，因此，建議男性盡量少蹺二郎腿，如果蹺二郎腿的話，感覺到熱的時候就要起身到處走走，及時散熱。
5、造成骨盆傾斜甚至脊柱側(cè)凸。蹺二郎腿會使得臀肌緊張，牽拉骨盆，造成骨盆姿勢性傾斜，久而久之就會出現(xiàn)骨盆的固定性傾斜，骨盆的傾斜又會帶來脊柱的繼發(fā)側(cè)凸，當(dāng)然這是要很長時間才會形成的。
很多人都有蹺二郎腿的習(xí)慣，卻不知道二郎腿會對身體造成很大危害。
1、后背及頸部疼痛
蹺二郎腿使臀部處于扭曲狀態(tài)，會導(dǎo)致骨盆扭曲，通過脊柱給頸部和后背帶來壓力，引起酸痛感。
2、脊椎側(cè)彎
人體正常脊椎從側(cè)面看是S形，而蹺二郎腿容易導(dǎo)致彎腰駝背，久而久之，脊椎便成了C字形，這會壓迫到脊神經(jīng)，從而引起疼痛。
3、靜脈曲張
蹺二郎腿還可能會引起靜脈曲張。
在一條腿壓著另一條的時候，也會壓迫到輸送血液的靜脈，影響血液流動，對腿部血管造成損傷。血液滲入這些血管并滯留在那里，引起靜脈曲張。
4、擾亂腳部神經(jīng)
蹺二郎腿不僅影響流回心臟的血液，也同時影響腿部和腳部神經(jīng)。這就是為什么時間長了你會感覺“腿腳麻木”。
腿部的一條主要神經(jīng)經(jīng)過膝蓋下方和腿的外側(cè)，蹺二郎腿時產(chǎn)生的壓力壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腿部和腳部肌肉出現(xiàn)麻木感。
5、提早出現(xiàn)退化性關(guān)節(jié)炎
蹺二郎腿不會使你馬上得骨關(guān)節(jié)炎，但由于增加了膝關(guān)節(jié)內(nèi)部結(jié)構(gòu)的壓力，使軟骨的營養(yǎng)障礙、磨損增加，對軟骨結(jié)構(gòu)已經(jīng)有不同程度退化的老年人來說，會增加患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險。
6、可能變成O型腿
蹺二郎腿時，會增加負(fù)重腿患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險。同時，由于上位腿受力不均，向內(nèi)偏斜，可能造成內(nèi)側(cè)膝關(guān)節(jié)間隙壓力增加，軟骨磨損加重。
同時，位于膝關(guān)節(jié)外側(cè)的“腓側(cè)副韌帶”受到持續(xù)牽拉，使其松弛，可能在已有骨關(guān)節(jié)炎的基礎(chǔ)上形成膝關(guān)節(jié)半脫位，外表看起來就形成了O型腿。
主要從蹺二郎腿造成神經(jīng)骨骼肌肉系統(tǒng)損傷的問題來進(jìn)行回答。
腿交叉蹺二郎腿法：
1.骨盆歪斜造成的問題
(1)脊柱側(cè)彎：翹二郎腿使骨盆骨盆一側(cè)抬高，時間長會造成脊柱側(cè)彎
(2)腰肌勞損疼痛：由于骨盆歪斜，導(dǎo)致兩側(cè)腰肌不對稱，一側(cè)緊一側(cè)松，從而造成腰部的疼痛。
(3)長短腿：身體的重量會壓在骨盆的一側(cè)，久而久之，這會讓骨盆發(fā)生偏斜、偏移，讓骨盆變成不對稱的狀態(tài)。還可能出現(xiàn)長短腿。長短腿會造成步行過程中發(fā)力不均勻引起下肢一系列損傷問題。
2.卡壓腓總神經(jīng)的問題：交叉腿蹺法，蹺腿會跨過支撐腿卡壓在上面，會造成對支撐腿外側(cè)過度的壓力，小腿靠近膝關(guān)節(jié)外側(cè)有腓總神經(jīng)經(jīng)過，長時間卡壓會造成腓總神經(jīng)損傷引起足下垂等問題。
翹二郎腿是現(xiàn)代人很喜歡的一個坐姿，往往在不經(jīng)意間就翹起了二郎腿，殊不知翹二郎腿是一個不良的行為習(xí)慣，長期翹下去，對身體的危害是很大的!希望通過今天的探討，讓我們能夠認(rèn)識到翹二郎腿的危害，并且加以戒除。
翹二郎腿的危害主要有：
一、對男性身體健康的影響，兩條腿交織在一起，造成大腿內(nèi)側(cè)溫度過高，高溫的環(huán)境，會影響精子的形成，造成不良影響。長時間蹺二郎腿導(dǎo)致會陰部的壓力增加，前列腺的血運受到明顯影響，分泌功能會下降。同時陰部、尿道口部位的溫度增高，有利于細(xì)菌繁殖，逆行性感染前列腺，從而發(fā)生前列腺炎。
二、對女性身體健康的影響，容易引起痛經(jīng)、婦科炎癥，女性蹺二郎腿時，大腿內(nèi)側(cè)緊密貼合，會陰部周圍溫度升高，可能引起致病菌繁殖，發(fā)生外陰炎或陰道炎。女性例假期間久坐蹺二郎腿會導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，形成血瘀，引起或加重痛經(jīng)。
三、容易造成腿部靜脈曲張，蹺著二郎腿久坐，久而久之容易造成腿部靜脈曲張，嚴(yán)重的會造成腿部血液回流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血等其他疾病。
四、容易出現(xiàn)頸椎病，腰病等，長時間蹺二郎腿，導(dǎo)致腰椎喝脊椎的角度發(fā)生改變和位置偏移，引發(fā)腰痛，背痛，身體從上到下，都出現(xiàn)毛病。
五、容易形成高低肩，蹺二郎腿時，髖關(guān)節(jié)一高一低，會致使骨盆高低傾斜嚴(yán)重。雙肩著力不同，一邊緊張一邊放松，時間長了就會形成高低肩。
六、容易導(dǎo)致難看的o型腿，在大街上經(jīng)常見到，嚴(yán)重影響了整體形象，兩腿交疊，翹起的腳向內(nèi)縮，也會導(dǎo)致該條腿的韌帶肥厚發(fā)炎，變成O型腿。
七、容易出現(xiàn)傷脊椎，蹺二郎腿時骨盆傾斜，腰椎受力不均，身體前傾的同時脊柱弓起，時間長了容易引起脊椎勞損、變形，甚至可能引起腰椎間盤突出。
八、容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，一般被壓迫的腳，長時間承受另一只腳的壓力，膝蓋上面的韌帶就會受傷，就容易出現(xiàn)退化。
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蹺二郎腿的危害有很多，別的不說，就說我最深有感受的一點吧——腰椎間盤突出
長期翹二郎腿會導(dǎo)致坐姿不良，一旦坐姿不良，勢必容易導(dǎo)致腰椎間盤突出。坐姿不良后加重腰部的壓力，從而使間盤受到更大的擠壓力，而且坐姿不正時腰部生理曲線會變直，最終容易導(dǎo)致腰椎間盤突出。
我上班的時候就特別喜歡蹺二郎腿，因為翹起來實在是太舒服了，我相信沒有幾個人能忍住不翹二郎腿的吧。于是乎，我腰間盤突出了，腰間盤突出的原因也有很多，但是醫(yī)生說蹺二郎腿還是有很大一部分原因的，而且跟我說以后要絕對禁止，否則會加重病情。從那以后我就不敢再再翹了，因為腰間盤突出帶給我的心理陰影實在是太大了，最嚴(yán)重的那段時間簡直是廢人一個，躺在床上一動都不能動，我媽碰我一下都想哭，后來還是貼了胺索寧貼劑才有好轉(zhuǎn)，慢慢的再加上運動也是不容易的恢復(fù)了。還好它沒再復(fù)發(fā)，要不我真的不想活了，腰間盤突出是把我蹺二郎腿這個習(xí)慣抹的干干凈凈。
容易得靜脈曲張
人在日常生活中不自覺的就會翹起二郎腿，長期翹二郎腿，會給身體帶來一些疾病，這些疾病都是日積月累才會留下的。
對于女性朋友來說:
翹二郎腿就比較會容易引起婦科病，女性在翹二郎腿時，私密處會受到擠壓，會讓下體溫度升高，那么下體經(jīng)常處在不透氣的情況下，就容易引發(fā)婦科疾病。
翹二郎腿，還會阻礙腿部血液循環(huán)，容易造成腿部靜脈曲張，長期翹二郎腿的人還容易導(dǎo)致脊椎變形，導(dǎo)致下背痛，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)早衰，男性翹二郎腿還會影響生育，翹二郎腿腿時，兩腿夾的很緊，也會使下體升溫，對男性來說，這種高溫會影響精子。
當(dāng)然也并不是說翹二郎腿就是壞的，人能為了追求舒適感，也不可能一直保持一個動作，會偶爾翹起二郎腿，但是應(yīng)該保持在15分鐘以內(nèi)，過了15分鐘，腿腳就會發(fā)麻，所以盡量不要翹二郎腿為好。
尤其是現(xiàn)在辦公人員，經(jīng)常一坐就是一天，不自覺的就會翹起二郎腿，所以大家平時一定要多運動運動。
經(jīng)常翹二郎腿的危害：
1、影響腿部血液循環(huán)，加重靜脈曲張。長時間的久坐本來就對下肢的血液循環(huán)不好，加上翹二郎腿就更加不好了，如果是靜脈曲張患者病情也會加重。
2、導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形疼痛。膝關(guān)節(jié)如果長時間保持扭曲的狀態(tài)，那么就會影響其功能，還會伴有疼痛感。
3、背部肌肉和脊椎損傷。在翹起二郎腿時，骨盆會隨著腿部動作有一定角度的旋轉(zhuǎn)，時間久了就可能導(dǎo)致兩邊的肌肉不平衡，容易引發(fā)背部肌肉疼痛，嚴(yán)重了可能導(dǎo)致脊椎扭曲側(cè)彎，還有可能誘發(fā)腰椎間盤突出等一系列疾病。
4、不利于生殖器官的健康。穿緊身褲、蹺二郎腿是最糟糕的情況，這樣一來生殖器部位溫度會升高，女性則是容易感染，患上婦科疾病。男性則是影響精子質(zhì)量，甚至?xí)l(fā)前列腺疾病。
5、容易引發(fā)高血壓、栓塞等疾病。交叉雙腿的動作可能會觸發(fā)一過性血壓升高，所以測量血壓時不要蹺二郎腿，而且下肢血流不暢，很有可能引發(fā)血栓。
長期蹺二郎腿是導(dǎo)致靜脈曲張的原因之一。蹺二郎腿對身體也是有一定壞處的，導(dǎo)致血液循環(huán)障礙而阻礙下肢血液回流。所以日常生活中,要避免蹺二郎腿的坐姿.
日常要注意適當(dāng)?shù)腻憻?，慢跑、快走、散步能加快腿部新陳代謝,休息時盡量抬高雙腿，促進(jìn)血液循環(huán).
蹺二郎腿很不好，可有時候就是忍不住怎么辦？那我們就深入了解一下蹺二郎腿的危害，這樣自己就再也不敢蹺二郎腿了！
蹺二郎腿的危害
加大靜脈曲張的幾率：蹺二郎腿，腿部受到壓迫血液循環(huán)不暢，就會增加患靜脈曲張的可能。長時間血液不暢，腿也會變得麻木。
會形成O型腿：蹺二郎腿，會造成小腿內(nèi)彎，久而久之會成為O型腿。
女性引起婦科/男科炎癥：蹺二郎腿會導(dǎo)致私處溫度過高，空氣不流通，這樣有利于病菌的繁殖，極易引起各種婦科炎癥。男性同理，也可能會出現(xiàn)各種炎癥。
對關(guān)節(jié)不利：蹺二郎腿，關(guān)節(jié)受重過大，久而久之會增加關(guān)節(jié)病變的可能性。
看到這里，我想你和我一樣，再也不敢蹺二郎腿了。
怎么改正蹺二郎腿的壞習(xí)慣呢？
1.端正坐姿：當(dāng)你后背挺直的時候，很難想到蹺二郎腿。
2.腳下點一個小凳子，讓雙腳離地，這樣也不會蹺二郎腿了。
小經(jīng)驗，分享給大家，希望能夠幫助你改掉蹺二郎腿的習(xí)慣。
