知道吸煙有害，為什么還戒不掉？吸煙有害又戒不掉，主要是由以下三種因素導至的。就吸煙而言：首先是缺少法律的具體規(guī)范性。其次是公眾對此事的容忍度高。三是個體戒煙與否的自由度高。決定了有些人明知道吸煙有害，但還是不能主動戒掉。具體地說，所謂缺少法律的約束性，既吸煙到目前為止，從全國層面上，還沒有對吸煙問題，以法律形式加以規(guī)范。僅個別省中的較大市，對在公共場吸煙，以規(guī)章形式作出了某些，規(guī)范性要求，而對個體是否戒煙沒有任何要求；所公眾容忍度高，既社會公眾對公共場所吸煙問題，還沒有上升到不能容忍程度?；旧险J為在公共場所吸煙，僅僅屬于個人私德層面上，沒把它提升到公共道德的高度去認識，沒有對此形成人人鄙視，強烈譴責之勢頭，在某種程度上，也放縱了在公共場所吸煙的不道德行為。所謂個體對吸煙戒與否，有很大的自由度，對個人來說，我可以選擇吸煙，也可以選擇不吸煙，對會吸煙的群體中的個別成員，戒煙與否是可以自由選擇的，沒有任何強制性?？梢赃x擇戒煙，也可以選擇不戒煙，基本沒有任何約束性。這樣以來，會吸煙的人對其多年來形吸煙習慣，也就放任自由了。假設對吸煙不具有自由所選性，向刑法一樣具有嚴格的強制性，會吸煙的必須戒掉，否則將受到某種處罰，我相信既使不是所有人都會戒掉吸煙習慣，不戒煙的也所剩無己了。我相信隨著社會的進步，社會成員文明程度的提高，以及各種禁煙措施的不斷完善，人們對吸煙有害身體健康的認識，也會越來越高，會吸煙人群人主動，自覺戒煙的人，會越來越多，謝謝。

吸煙有害健康，這是從醫(yī)學角度來說，所有不健康的人都要戒煙，特別是有心腦血管疾病和肺部疾病的人一定要戒掉，不然影響非常大。為了人民利益和身體健康，煙草專賣局特別在煙盒上印有吸煙有害健康的字樣，告訴人們吸煙的危害性。即如此，還是有很多人要抽煙，但這些都是身體健康的。為了維護社會公德，抽煙人也自覺的不在兒童和老人身邊及其公交共場所抽煙。很多朋友為了緩解壓力和無聊情緒時，就得抽支煙，這樣行成了習慣，確實也不想戒。抽煙對身體健康者來說沒有明顯傷害，因此也不強掉戒煙。吸煙是按照個人的喜好和體質(zhì)，該戒的自然戒了，健康者不想戒。勸朋友，還是早戒好。

對這一問題，科學上還沒有明確的答案。但是，一個根本的原因，恐怕是煙草中含有的尼古丁具有使人興奮與鎮(zhèn)靜這兩種截然不同的特殊效用。

有的自律較差，有的是生活或工作所需，不同人的出發(fā)點不同，吸煙有害健康路人皆知，明知不可為而為之，咎由自取！

正因為吸煙有害健康，所以“煙民”們不是不想戒煙，而是這煙實再是不容易戒掉。其原因是煙齡長，煙癮大，吸煙已經(jīng)形成個人的一種不良嗜好和習慣。所以依賴性強。

拿我自己過去從吸煙到戒煙過程感受來說吧！剛開始覺得吸煙好玩。（由于那時候沒有意識到吸煙有害健康）幾個小伙伴湊在一起，吞云吐霧吐煙圈，感覺特神氣。三吸兩吸的慢慢就學會了吸煙。并且一發(fā)不可收拾，還吸上了癮。由其是聽了美其名曰“飯后一根煙，快活似神仙”的說法后，學著感受那種滋味，暈暈呼呼飄飄然，確實不同。但是整的煙癮越來越大。煙癮大到連上廁所都要叼根煙，說是避臭味？屁！這種行為更惡劣！因為連同茅廁里的污濁之氣一并吸進肚子里了，更加有害健康！現(xiàn)在想想都惡心。追悔莫及呀！

在意示到吸煙有害健康之后，開始了戒煙行動。第一次戒煙由于意志不堅強，受不了那種空落落如饑似渴的難受勁，戒了一個星期，又復吸了。復吸后煙癮比沒戒煙之前更大。得不嘗失呀！

后來又進行 第二次戒煙。這一次戒的時間要長點，戒了一個多月。由于同事及朋友的攢掇，慫恿，誘惑，沒有堅持住又開始了復吸。煙癮比之前又大了些，都以達到了一天吸兩包的量。

再到后來吸煙有害健康的聲音越來越響了。再加上自己感覺咳嗽聲也越來越響，由其是早晨，嗓子發(fā)癢發(fā)干，要咳半天。意示到這煙必須得戒，不能這么吸下去了。

在做足了戒煙的信心決心準備之后，第三次戒煙開始了。這一次由于下了狠心，為自己鉚足了勁，下決心必須戒煙成功。戒煙過程中克服了煙癮的依賴，克服了咋不吸煙后“無抓無落”空落落的難受，克制住了心癮。抵制住了同事朋友拿好煙來引逗的誘惑與鼓動。（曾有同事拿了一條軟中華做打賭，只要我吸一根煙，這條軟中華就是我的了。不！堅決的不吸）最后憑借自己的堅強意志和決心，堅持了三年一口煙沒吸，終于徹底的戒煙成功！

戒煙后的感受是早晨嗓子不干了，不癢了，痰少了，不咳嗽了，室內(nèi)空氣清新了。真好！

缺乏恆心，抑制力不夠。

因為習慣成自然！

在這樣一個快節(jié)奏的時代，人們長期處于高壓下，為了緩解或逃避殘酷的現(xiàn)實，煙草帶來的虛幻逐漸成為了大多數(shù)人的救命稻草。

但有些時候，我們必須面對現(xiàn)實：吸煙不僅僅會對自己的身體造成傷害還會影響家人的健康，有許多吸煙愛好者都意識到了問題，也開始想盡辦法戒煙，但煙癮發(fā)作卻依然無法控制。

戒煙真正的阻礙是習慣， “江山易改本性難移”這句話完美的解釋了為什么很難戒煙？

溫水煮青蛙的故事，大家應該都知道，意思基本差不多，男人吸煙的比例高于女人，這是因為生活和工作的壓力太大造成的，勞累時、繁忙時、應酬時、交友時都需要香煙，這些情況基本每天都會經(jīng)歷，天天如此、日日如此，我們會形成一種潛意識。

1.吸煙可以調(diào)節(jié)人的情緒——在事業(yè)低谷期在遇到困難問題時有時候躲在角落里抽上幾口煙就會放松很多，一個人獨處寂寞感來臨時抽上一根煙就會充實起來。人們常說的一句玩笑遇到什么難過的事情沒有一根煙解決不了的。

2.吸煙也可能成為一種習慣——煙像是人的伴侶，吸煙的經(jīng)常會情不自禁拿出香煙點上火。

3.吸煙也是因為香煙的香味——因為煙的香味好，吸煙的人享受這種香味。

4.吸煙可以給人帶來靈感——藝術家文學家他們在虛無縹緲的青煙中找到靈感。

5.吸煙的從眾性——他們可能自己本身根本不會吸煙，但因為從眾受身邊的同事朋友影響，感覺吸煙的人都很合群。

6.吸煙可以自我炫耀——有很多年輕人剛開始吸煙就是為了在別人面前炫耀自己，隨之成為習慣。

7.吸煙以掩飾自己的某些心理——在一個尷尬緊張的場合這種時候吸煙會轉移注意力。

8.吸煙為應酬社會交往——第一次見面敬一支煙表示對別人的尊重與禮貌。

每當出現(xiàn)上述情況，我們都會習慣性吸煙，這已經(jīng)不是上癮的問題了，而是一種本能，上癮好戒，身體的本能是長時間培養(yǎng)出來的，又如何能輕易改變呢？

戒不掉的不是煙，是寂寞。

在中國這個社會，做什么都離不開人際關系，就是你不抽煙也要帶上煙別人要抽啊？不光抽煙還要請別人吃飯喝酒哦，說不定還要給紅包？難啊！人際關系太復雜哪？抽煙是最基本的能不抽嗎？

身體健康時：吸煙有害健康？我知道，都明白，但是離我好像很遙遠呢，還是先過過煙癮來的痛快。再說了，我爺爺/我老爹抽了一輩子煙，也沒啥大病哦，沒事……

感冒呼吸道發(fā)炎：喉嚨要著火了，一抽煙就像小刀在劃，不抽了，打死都不抽了……

稍稍恢復之后：好像沒事了？可把我憋壞了，趕緊點上一支過過癮……

得了重?。汉蠡诹?，為啥當初就不戒煙？我不想死，積極配合治療，醫(yī)生，現(xiàn)在戒還來得及嗎？

得了重病仍不戒煙：反正也活不了了，也不想活了，就這么著吧……

（吸煙者）往往不會精確地計算吸煙帶來的效用, 也就不能對吸煙與否的不同決策進行比較。吸煙所帶來的正效用往往是即時的, 相對而言較易量化; 而吸煙帶來的負效用(影響健康方面)往往在長期以后才體現(xiàn)出來, 量化時需要將其貼現(xiàn)到即期再作比較, 也即涉及到效用貼現(xiàn)問題。

【宋超英, 夏蕓. 吸煙成癮行為的經(jīng)濟學分析[J]. 青海社會科學, 2008(2):18-21.】

這句話啥意思呢？

簡單來說，就是煙民在做吸煙這個決定的時候，會在心里打個小算盤：

得：煙癮緩解之后心理和生理上的滿足感，并且馬上能得到；

失：對身體健康的傷害，效果并非馬上顯現(xiàn)；

得到和失去兩相比較，之后遵循“趨利避害”的原則做出決策：有利就做，有害就回避。同時請注意，對得到和失去進行考量時，還要加上一個時間影響：離現(xiàn)在越近的因素考量時的影響就越大。

所以，如果香煙是跟砒霜氰化鉀一樣的劇毒，抽一口就斃命，那我相信沒人吸這東西。但可怕之處在于，香煙對身體的傷害是緩慢的，逐漸加重的，嚴重后果在長期吸煙之后才會逐漸顯現(xiàn)出來。

這就好比現(xiàn)在給你一個面包果腹，代價是十年之后的500塊錢，你會做怎樣的選擇？

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謝謝邀請，在回答問題之前，我先提示一下，首先，不抽煙的人不要去嘗試去吸煙，其次，吸煙的人不要在公眾場合吸煙，最后，不要在青少年面前吸煙，尤其是不要在嬰幼兒面前吸煙。

有句話說，男人吸煙跟女人吃零食一樣具有吸引力，相對來說，男人吸煙剛開始是具有獵奇心理的，很大程度上是虛榮心理。對于長期吸煙的人來講，吸煙并沒有獵奇心理也不存在虛榮心理。所以說，不抽煙的人，就不要去抽。

對于很多人來講，抽煙抽的不是煙，是寂寞，是一種情緒，更多的人是沾染上了煙癮。一旦沾染上煙癮，想戒都非常難戒煙。并沒有人從心理上去喜歡抽煙，都知道吸煙不僅危害個人健康，也浪費錢，但是很多人通過不同的方式嘗試到吸煙以后，不僅會慢慢的形成吸煙的習慣，而且也會被煙癮所控制。至于煙的味道，不同的老煙民有不同的口味和習慣，有人喜歡抽中南海，有人喜歡抽玉溪，有人喜歡抽中華，不一而足。不同的品牌煙的味道不同，嗯，對于煙民來講，味道確實好，對于不抽煙的人來講，味道都一樣，而且還嗆。

從我自身來講，一開始是抽煙是為了面子，虛榮心，因為工作原因，身上經(jīng)常帶著兩盒貴點的煙，在社交場合容易好接觸。后來，有煙癮了，時不時的想要抽上一顆，尤其是情緒不穩(wěn)定的時候，最容易抽上幾顆。

最后，抽煙危害健康，請不要對煙產(chǎn)生好奇，更不要去嘗試。

明知吸煙有害健康，為什么還不想戒煙呢？我總結有4點，我和說一下我的看法

1.工作壓力太大，抽煙即能減輕壓力又不占用時間

2.家庭，尤其是上有老下有小，媳婦又在中間，深不成淺又不成，太難啦

3.在創(chuàng)業(yè)和家庭失敗的時候，想不明白的時候，抽煙也可以減輕煩惱，它好在不像喝酒會讓人失去理智

4.如果大家初次見面，這時你遞給他一根煙即打破了尷尬，又能讓大家最快融入起來

這只是個人觀點，不對的地方請大家原諒。

都知道找小姐可能得艾滋病，當年東莞多少人樂此不疲。人性就是這樣，圖一時之爽，哪管明天洪水滔天。這世界絕大多數(shù)的人都是不同程度的渾渾噩噩，蠅營狗茍，行尸走肉。

也有一小部分人是例外的，有責任感，把家庭的責任放在自己的享樂之上；有行動力，不半途而廢，不朝三暮四；有遠見，用5年后或10年后的理想指導當前的行動。

這類人是人群中的精華，學習這類人或者成為這種人，戒煙可能容易得多。

抽煙的人只是滿足自己虛榮心，胚子流氓樣，很痛快，抽到身體不行，自己后悔已經(jīng)太晚了，早點戒煙是身體最大的財富。奉勸抽煙的人一句話：命是自己的，為自己負責任，在公共場合抽煙也要為其他人負責任。祝君早日戒煙成功?。?！

吸煙有害健康這是眾所周知的事實。據(jù)報道香煙燃燒時可以釋放兩千多中有害化學物質(zhì)，可以導致肺癌，心腦血管等多種疾病，。隨著媒體的大量科普宣傳，想要戒煙的人越來越多，但真正能成功的卻少之又少，有人說戒煙難，難于上青天，因為煙癮太大，不是每個人都有毅力克服它?？捎幸晃荒[瘤科醫(yī)生說過很多肺癌患者在確診的那一刻不需要別人勸阻，戒掉了香煙，而且此生不再復吸。所以說煙民對香煙的依賴是心里的而不是生理的。

吸煙有害健康，煙盒寫著吶，都知道！

有的人，想戒煙，煙癮犯了，又抽上了！這是毅力問題！

有的人，工作壓力大，抽煙來緩解壓力！

有的人，精神緊張，抽煙來鎮(zhèn)靜！

有的人，思考問題，抽煙來集中精力！

有的人，工作需要熬夜，抽煙來提神，很多作家就有這種習慣！

有的人，年齡大了，抽一輩子煙，形成習慣了，不想再戒了，戒了可能還弊大于利！

有的人，想的開，人就幾十年，這不行，那不行，活著干啥！

有的人，抽煙也有活九十九的，沒抽煙的死的早的也不少，抽吧！生命無常，死因太多了！

有的人，得病是概率問題，抽煙有病是別人，我沒事，你看，現(xiàn)在不是好好的嗎！

提醒讀者，抽煙有害健康，什么時候戒煙都是有益健康的，戒煙需要毅力，需要方法，必要時，請專業(yè)人士幫助戒煙！

戒它干嘛 嗯?

現(xiàn)在呦幾個玩意不損害健康的呢？

人生苦短 不抽不喝干嘛呢

以為抽煙就光冒煙呢？怎么沒抽樹葉子呢？不提神解乏嗎？

社交應酬不上一根 送禮不來兩條嗎？

煙草商在明朝后期締造中國首批煙鬼時，就知道會是這樣的。

煙草現(xiàn)象是草，煙草商是草之根。

我作為一個十年的老煙民。對于我來說！抽煙是種習慣，可以緩解壓力。我嘗試過戒煙，最多半個月，但是每次身邊有人抽煙會遞煙給你，你有時候真的是很難抵住誘惑，后來干脆也就不戒了。因為真的很難戒掉，我也知道吸煙有害，但是人都是這樣，總覺得這樣的糟糕的事情不會落在自己身上，自己目前身體良好，不是還有人抽煙活得年齡很大嘛！都是抱著一種僥幸的心理。除非哪天真的降臨到自己身上了，可能真的才會明白吸煙有害健康這個道理吧！所謂不到黃河不死心，大概就是這個道理

抽煙有害健康，人人皆知，為什么還有人抽？我想可能是由于抽煙危害的發(fā)生非常緩慢，短時間覺察不到，所以引下起人們注意。如果抽兩根煙馬上得病，誰也就不會抽了。抽煙盡管危害緩慢，還是有危害的，等于慢性自殺，大家還是戒煙吧。

人們常說，吸煙“有百害而無一利”。然而，在吸煙者的眼中，正是由于香煙的“一利”、“二利”甚至“百利”，才讓他們對吸煙總是戀戀不舍。提起吸煙的理由，煙民們的回答大多是為了“放松心情”、“緩解精神壓力”、“控制體重增長”、“清神醒腦”，還有些人吸煙是因為“喜歡香煙的味道”，或者“形成了固定的習慣”。綜合以上回答，我們大致可以將吸煙的理由歸結為三點：即“身體性依賴”、“精神性依賴”和“習慣”。這三者互為關聯(lián)，形成了一個“惡性三角形”，從而使戒煙變得困難重重。

剛開始是擺酷

接下來是因為交際原因

再下來就成為一種習慣。每天身上都有煙，經(jīng)常順手抽一根。

抽多了也就上癮了！

不是部分人不戒，而是吸煙的大多數(shù)人不戒，一是自身的原因，二是市場調(diào)控不力。試想，要是商店不賣煙了，不是全戒了嗎？所以，高調(diào)吸煙有害健康，低調(diào)宏觀調(diào)控！

你以為煙好戒啊，你以為吸煙者不愿意戒啊。主要是戒煙太難了，沒有恒心和決斷力，是很難戒的。有特殊的，我單位有個每天三包煙，說除夕夜12點戒煙，凌晨后就不再抽，至今已戒煙15年。我曾經(jīng)也是煙民，煙癮不大，每天最多一包，實施戒煙行動大概有50余次，一般最長堅持一周，最短一天就復吸。后來一場大病后終于戒煙了。（不過中間還復吸過一年[可愛][可愛]）

我有一個長輩煙齡好幾十年了，生活上也不是很富裕。因為抽煙引起的病癥都做過一次手術了，醫(yī)生叮囑讓戒煙可是戒了沒兩個月又抽上了就因為這自己兒女吵過好幾次了不讓他抽煙！可是不行！揚言道:不吃不喝行！不抽不行。

戒煙成本或收益太低，覺得吸煙無利害關系（身邊例子:朋友是二十年老煙民，一天最少1包，下個月和客戶面談，客戶對煙味極其敏感，幾天前殘留的都能聞出來，如果拿不下這個客戶就會達不到業(yè)績而失業(yè)，一家老小、房貸……最終硬生生咬牙逼著自己戒了煙）

沒有堅毅的意志力克制自己，結果就是一事無成，戒煙亦是如此。

吸煙做為一種流傳很多年的不良習慣，它關鍵不會像毒藥一樣立馬讓吸煙者倒下，所以人們也就不會戒掉，恐怕這種習慣要伴隨著人類直到人類滅亡了。戒煙也只是少數(shù)人在覺的實在影響自身建康時在醫(yī)生的忠告下才戒掉，不少人還在身體好轉時又吸煙了。國家生產(chǎn)的煙大多還是把危害減到最低，若不生產(chǎn)煙那就會有很多私人做煙，那對人危害會更大。煙這種東西，只有越來越高級危害越小，它不可能絕跡的。

一個是文化，一個是責任。

戒不掉，是因為本人不重視，意志力又薄弱。

為什么還生產(chǎn)，商家利潤大。

煙草依賴是一種慢性疾病，具體表現(xiàn)為在停止吸煙或減少吸煙量后，出現(xiàn)一系列難以忍受的戒斷癥狀，包括吸煙渴求、焦慮、抑郁、不安、注意力不集中、睡眠障礙等

煙草是納稅大戶，為國家貢獻一點，也很正常。

相信大家周圍都有不少吸煙的朋友吧。也許曾幾何時，你也說過勸過他們不要吸煙，吸煙有害健康，一系列的話語。但是全然不起什么作用。那么為什么會這樣呢，我們來分析一下。

香煙?存在尼古丁，它使人上癮。

1.尼古?。河址Q煙堿，是一種神經(jīng)毒素和劇毒物質(zhì)。每支煙含大概1.5毫克，　而煙草成癮和依賴的本質(zhì)就是尼古丁依賴，這是一種慢性高復發(fā)性疾病。尼古丁會導致大腦發(fā)生結構和功能的改變，形成強烈持久的尼古丁成癮記憶，引發(fā)神經(jīng)反應，使吸煙者持續(xù)存在吸煙的欲望，千萬不可小瞧了這種欲望，這種欲望會削弱甚至摧毀戒煙者的決心。而且成癮的人對上癮物的反應會變得更加敏感，比如聞到香煙的氣味兒都會讓他們犯癮。

2.有時社交，應酬方面都要不得已的抽煙。

比如說，你已經(jīng)戒煙一段時間，在參加活動，認識朋友，社交的時候，人家給你發(fā)一根煙，你說不要，，等他再三給你互相推讓的時候，你也會因為不好意思不得不抽然后心里覺得隨便抽一根沒什么大問題。生活中處處這樣的例子。都是不得已而為之。久而久之，左抽一根，右抽一根 ，就這樣，前面的努力都前功盡棄了，等到你后面意志不堅定的時候，自然注定又成為了一名合格的煙民 。所以在不得已?的僥幸又成了你的絆腳石。

小編在這里奉勸題主和大家，要想戒煙，多一些堅定，少一些僥幸 。循序漸進，切不可盲目尋求快速戒煙，不然會造成身體的損壞，適得其反，謝謝您瀏覽我的觀點，可否同意，歡迎私信評論

誘惑與壓力導致很多人明知有害也會嘗試，結果會上癮，每次有壓力時，身體會自行發(fā)出想吸煙的信號，就像饑餓一樣，很難控制，戒煙首先是心理上的問題，只有你下了決心，才能想出更多辦法，不然雖有好的辦法，但你也不一定去做，勉強自身戒煙是會導致身體失衡的，因為已經(jīng)習慣了有它的存在。

吸煙有害健康，尤其是對肺的傷害是非常大的，其最常見且最突出的表現(xiàn)就是咳嗽，咳痰。很多吸煙人煙癮大戒不掉，為什么呢？因為體內(nèi)的尼古丁太多，日積月累的堆積在體內(nèi)，容易讓人上癮。很多人戒不掉煙都是因為尼古丁在作怪。

但又想要養(yǎng)肺，平時可謂是想盡各種辦法，卻萬萬沒想到，農(nóng)村常見的野草竟是天然的“清肺方”：

1、狗尾巴草

2、杜衡

3、沙參

【注意】

經(jīng)常吸煙的人堅持每天清清肺是不錯的選擇，雖然上述純天然的野草植物，對吸煙帶來的肺部問題有一定效果，但是畢竟材料單一，效用有限，實現(xiàn)更好的清肺效果推薦使用，組方全面的|中|成|清肺方~叁梨食珍飲。

【PS】

肺奶嬌官，使用溫和的中成品，在白開水中加一點，每天早晚喝之，潤肺護肺，肺部如洗澡般舒爽健康。

【此外，經(jīng)常吸煙的人還要多注意這3點：】

1、常笑：宣肺

2、常深呼吸：清肺

3、常運動：健肺

最后說一句：對于吸煙的人來說，清肺是關鍵，大笑和運動都是養(yǎng)肺的重要方式，并非清肺，一定不要本末倒置。

吸煙更多是一種習慣。習慣是很難改的。即使因為理性而改變，也容易反復。除非身體確實因煙而痛過。我本來吸煙的，當年搞研究時養(yǎng)成的習慣，一寫東西就得點上煙。后來得了咽炎，一吸煙嗓子就腫，現(xiàn)在己經(jīng)戒了

我個人認為，首先最主要的應該就是對煙的依賴，也就是煙癮，這個就不多說了(也說不清楚，哈哈)其次就是習慣，吃飯后，上廁所，工作中間休息抽煙已經(jīng)成為習慣，還有最后一點就是社交，會抽煙喝酒的一般都比不抽煙喝酒的能更快的融入一個新圈子，所以很多人明知吸煙有害健康，但是卻戒不掉，不想戒。

因為有中樞神經(jīng)不允許啊。有時候就是這樣，明明知道不好，卻控制不住自己被曾經(jīng)享受過的快感誘惑。所以戒煙非易事，當然，這個不能以一慨全。

我大概抽了有五六年，壓力大的時候抽的更厲害，我有親身戒煙的經(jīng)歷，確實很難。

現(xiàn)在戒了很多年了，有時朋友聚會非得給你一支抽，抽了一下覺得味道很不好，我還納悶當時咋那么喜歡抽呢。

由次可見，當時戒不了，是身體的一種依賴，一旦斷掉這個依賴，就沒有什么，我現(xiàn)在還討厭別人抽煙。

想想當時戒的情況，其實就是一個毅力，過了那個坎就很容易了，加油！

說明有時候吸煙是有好處的:

環(huán)境要求

圈子要求

認知要求

改良要求

還有身體需求等等