離婚以后焦慮失眠，那就證明你根本沒有想好，只是盲目性的自我認為想好了。你以為離了婚就萬事大吉，實則不然，婚姻的好壞和離婚沒有任何關系。

因為，婚姻中的很多問題需要動腦子用心去琢磨，需要定期有，實質(zhì)性的有效溝通。如果兩個人不能相互理解，彼此包容，那么和誰結婚都一樣不會和諧。

曾經(jīng)的一個朋友，很愚昧的一個完美主義者。十年之間，她先后經(jīng)歷了三段婚姻，目前為止，仍然單身。她最崩潰的時候，我很耐心很安靜的做了一次她情緒的垃圾桶，三個小時聽她哭著述說這三段婚姻的開始與結束。至今映像特別深的是她最后的總結，她說“假如A不是那么吝嗇那么情商低，假如B像A那樣有學歷有才氣，我都可以接受。C身上雖然具備了A和B的所有優(yōu)點，可是城府太深，結婚好幾年我對他的一切仍然云里霧里，感覺自己無法把控，每天都過得極不踏實?！?/p>

記得我聽完她的絮絮叨叨，很直白的告訴她，人生在世，但求知足，心安，若好高騖遠，就算是艷陽高照，清風拂面一樣不開心。你既然不能接受任何人的任何短板，那么自己過吧。別再折騰自己，也放過別人。我感覺，你要找到是神，不是人。

每個人受原生家庭的影響，個性張揚或者低調(diào)踏實，都是有利有弊的，不可能十全十美?？慈艘欢ㄒ此淖畹吞帲挥心軌蚪邮芩淖畹吞?，才有可能承受生活中接下來的一切艱難，這段婚姻才有可能完美。家庭和事業(yè)同理，都是需要努力經(jīng)營的，任何一樣你都不可能坐享其成。

這種焦慮失眠才剛剛開始，更嚴重的焦慮、失眠、后悔還在后面。

在這金錢至上，享受第一的年代，又有幾個人經(jīng)受的住各種誘惑，經(jīng)的住考驗?？吹絼e人日子過得無憂無慮完美幸福的生活?？傆X得自己活得太累，不是想像中自己所要的一切，這時貪婪和欲望的心魔占據(jù)整個頭腦，總覺得自己的老公（老婆）真沒用，別人的老婆（老公）樣樣都是完美無缺。在這種心魔的腐蝕之下，最終不歡而散，家庭破碎。

婚離了、一切解脫了、心魔終于消散，經(jīng)過了二婚或者獨自生活的洗禮。才知道原來看到別人幸福美滿的生活，并不是想像中真的那么美好，也只是表面上的一小部分，看不到的一切才是真實的生活。

后悔、焦慮、失眠接重而來，悔不當初身在福中不知福，悔恨當初心中太多的欲望才拋夫（妻）棄子，最終悔恨后半生。因為，社會上很多男女在二婚后，沒有幾個能得到真愛，我們農(nóng)村流行的一句話是：千好、萬好都不如原配好。

所以，為什么已經(jīng)想好了離婚，但真正離了后又焦慮失眠。

一日夫妻百日恩嘛！

離婚并不是解決婚姻問題最好的途徑。

王爾德認為人生有兩大悲劇，一個是想要的得不到。一個是得到了想要的。

無論如何離婚都不是一件讓人開心的事情。所以，你的焦慮失眠很正常。對過往的回憶對未來的茫然。

讓自己忙起來吧，忙起來就會充實，就會忘了生活中的大部分煩惱。

人的一生，是選擇的一生。受一種苦，就會免一種苦。學會了享受生活，看淡生活中苦，才能解脫。

友友的問題，很像很多辭職的人。在公司受氣勞累，離職了不生氣了，也就在短期內(nèi)失去了工作和收入。又變得焦慮起來。那么解決的辦法就是重新就業(yè)。

友友離開了婚姻，離開了兩個人的矛盾，但生活中顯然并沒有代替前夫人的感情寄托，所以感到焦慮不安，甚至寂寞是難免的。

友友離婚之前也許只是單純的想擺脫婚姻中的不好，不愿意妥協(xié)。但婚姻中的哪些好的地方，友友因為習慣忽略了。

不好的婚姻一旦擺脫，應該是先好好生活，享受一下自由的時光。包括為自己煮點好吃的，把一個人的環(huán)境打理好。然后時間多出來了，是用在工作上，多掙錢。還是提升自己的能力，讓未來更安穩(wěn)些。把時間和注意力轉(zhuǎn)移一下，會好很多。

等真正冷靜下來后，回顧前面的婚姻是不是真的沒有可取之處，也許有些前面的矛盾就可以解開。如果沒有和好的可能，一是重新開始一段新的感情，二是把一個人的生活規(guī)劃好。

目前很多獨身的人都覺得自己和別人是不一樣的，其實大部分人都是殊途同歸。夫妻兩總有前后，獨生子女自顧不暇，人生的歸途中，至少有一半人是需要一個人獨自面對晚年生活。無需害怕或者恐懼孤獨，享受一個人的自由，努力創(chuàng)造價值，活出精彩人生。

人是最容易受影響并適應環(huán)境的生物，習慣無時不刻由我們的潛意識發(fā)出信號……記得一個笑話：老張非常每次討厭小王，每次小王過來找他，他都不愿意說話，甚至故意躲開疏遠他，但是小王每天都去找他，讓他很煩，一個月后小王手術住院了，有幾天沒找老張，老張逢人就問小王呢……專家說很多動作只要堅持22天就會成為習慣，印入大腦中。

都已經(jīng)離了，自由了，你該開心！

在婚姻中便有其存在的道理，即然離了，便有其必然因由，直面現(xiàn)狀！不單要學會適應，更要有勇氣與能力。死不了人，啥事么。

是對未知的憂慮

婚姻能走到離婚那一步，是彼此無法再容忍了，如果可以估計沒有任何人會走到這一步，誰不想好好過日子萬般無奈才這樣。至于你說的，提出離婚后會感到焦慮和失落無奈，這也情有可緣，從前的山盟海誓，卿卿我我，到最后撕破臉，歇斯底理，變?yōu)樽钍煜さ哪吧?，試著放下，放過自己，握不住的沙不如揚了它吧，

對未來的不確定性引起的

夫妻一起生活多年，習慣了彼此的生活，現(xiàn)在的焦慮是對未來的迷茫，等你習慣轉(zhuǎn)換過來一切都會好起來，此時靜心下來好好想想當初為什么離婚。

我覺得這是很正常的一個心理！

畢竟在一起生活了很多年，你已然習慣了兩個人的生活狀態(tài)，一下子回歸到一個人，肯定會不習慣。

還有離婚后面對社會的反應，父母的擔憂，同事的看法，各種自己想想出來的問題，會焦慮，會睡不著也是正常的！

但是，既然走到了離婚這一步，肯定是你經(jīng)過了很多努力都沒能改變對方和自己，沒有辦法調(diào)和你們之間存在的問題。所以，不要害怕，選擇了就大膽的往前走，不要總是去想過去的事情，意義不大了！

努力的調(diào)整和改變自己，別讓自己困在過去的世界里，你會發(fā)現(xiàn)世界跟你之前看到的不一樣！

暫時的不習慣和焦慮都是正常的，畢竟人不是機器，可以一鍵清零！

所以允許自己短時間的難過和焦慮，接納自己！

因為真正導致你焦慮失眠的原因并不是結婚還是離婚，而是你有沒有想好你要過什么樣的生活和做一個什么樣的人。

1）

可能是一時半會不能適應新的生活，當自己感受到離婚獨處的舒心后，焦慮失眠會得到改善。

2）

也可能是懼怕別人的閑言碎語，只要自己行得正，過好自己的生活，休管他人的議論。

很正常，新生活的開啟都需要去慢慢適應。

1.不舍

2.懦弱

3.迷茫