先說結(jié)果是熬夜餓肚子對身體的危害更大。
平時經(jīng)常吃宵夜很容易導(dǎo)致胃部負擔加重，這樣帶來的負面影響是比較明顯的，久而久之還容易出現(xiàn)肥胖表現(xiàn)。而長期的熬夜，餓肚子除了沒有食物進行消化，胃酸容易分泌出來之后刺激胃粘膜之外，還要承擔熬夜帶來的負面影響。長期的熬夜會導(dǎo)致抵抗力下降，甚至干擾正常的生物鐘，身體受到的傷害也比較明顯。
通過這兩種行為的對比可以發(fā)現(xiàn)熬夜餓肚子對身體的危害更大，因為吃宵夜的過程中可以挑選一些清淡，對健康有促進作用的食物來獲取營養(yǎng)物質(zhì)。一般宵夜吃得正確，吃得營養(yǎng)，傷害會小一些。
想要保持健康需要注意什么？
1、早睡早起
為了維持身體健康，最重要的就是做到早睡早起。很多人經(jīng)常熬夜，在熬夜的情況下就容易感覺到肚子饑餓，因此會采取吃宵夜的方式來增加飽腹感。
但是經(jīng)常有這種行為可能會出現(xiàn)胃部疾病，而且還容易肥胖。因此，想要促進身體健康，降低身體受到的傷害，應(yīng)該做到早睡早起。這樣進入睡眠狀態(tài)之后不容易出現(xiàn)饑餓感，也是促進身體健康比較有效的方式。
2、三餐規(guī)律飲食
為了讓身體保持良好狀態(tài)，平時應(yīng)該注意飲食的合理。很多人習(xí)慣不吃晚餐，采取吃宵夜的方式來獲取營養(yǎng)物質(zhì)，這種行為是不可取的。
因為長時間的吃宵夜容易增加胃部負擔，不吃晚飯有可能會對胃部功能造成影響。為了促進身體健康，三餐應(yīng)該規(guī)律進食，根據(jù)人的習(xí)慣來獲取營養(yǎng)物質(zhì)。三餐規(guī)律進食的情況下，腸胃功能保持良好才能夠促進身體健康。否則經(jīng)常存在不正確的飲食行為，有可能會帶來明顯的負面影響，這樣身體受到的傷害會比較明顯。
由此可見，吃宵夜跟熬夜餓肚子對比，熬夜餓肚子帶來的危害更大。因為需要讓身體承受餓肚子，熬夜兩種狀態(tài)。吃宵夜的過程中如果可以挑選一些營養(yǎng)，清淡的食物獲取營養(yǎng)物質(zhì)。同時少量進食宵夜，身體受到的傷害不會太明顯。為了維持身體健康，這兩種行為最好都不要出現(xiàn)。
兩個對人體都有影響。相對來說熬夜餓肚子比吃宵夜更傷身體。
吃宵夜跟熬夜餓肚子對比，熬夜餓肚子帶來的危害更大。因為需要讓身體承受餓肚子，熬夜的兩種狀態(tài)。吃宵夜的過程中如果可以挑選一些營養(yǎng)，清淡的食物獲取營養(yǎng)物質(zhì)。同時少量進食宵夜，身體受到的傷害不會太明顯。為了維持身體健康，這兩種行為最好都不要出現(xiàn)。
吃夜宵跟熬夜的危害都一樣的大，過午不食，也就是說餓著肚子睡覺對身體健康沒有壞處，老話說得好多吃年夜飯，少吃半夜飯，人在晚上11點到早上7點前是各個器官調(diào)節(jié)修養(yǎng)的時候，這個時間段睡覺是最好的，反之這個時間段不睡覺熬夜非常傷身體，同時還在這個時間段吃夜宵，不但讓身體不能好好的調(diào)節(jié)修養(yǎng)，加重了它們的工作，如果長時間這樣的話，這個人肯定會出現(xiàn)糖尿病，高血壓這類病，40歲前吃夜宵熬夜喝酒都不會感覺身體有什么問題，到了40歲后身體健康不好了！再不注意那神仙都沒辦法救了！40歲之前是拿身體健康在吃喝玩樂掙錢，過了40歲就是拿錢買命，問題是虧了那么多年的身體，每個器官都有損害，怎么調(diào)理都沒用，等到你想好好調(diào)理的時候，就是天天拿冬蟲夏草，人參，鹿茸當飯吃都沒用，所以說趁還來得及不要拿命開玩笑，且行且珍惜！
危害都很大，只有害而無利。
