主流推薦：三只松鼠、良品鋪?zhàn)?、MUJI
小眾：冬陰功味papatonk蝦片、軟心瑞士蓮巧克力球、六花亭白巧克力朗姆酒夾心餅干、Kirkland 無(wú)鹽焗混合堅(jiān)果、Asahi朝日脫油薯片、Calbee 水果顆粒果仁谷物麥片、日清和歌山特濃豬骨醬油杯面、納寶帝奶酪威化、沙巴哇綜合蔬果干脆片水果干、沐春膳什錦楓糖燕麥片、苗小妖紅豆薏仁粉、orihiro蒟蒻高纖果凍等
其實(shí)想吃一些健康零食我建議吃一些堅(jiān)果類(lèi)的零食，因?yàn)檫@些東西脂肪低，不容易發(fā)胖，而且有些可以幫助到減肥養(yǎng)生，謝謝參考。
泡椒雞爪，香腸，無(wú)骨鴨掌，豆豉炒臘肉，漢中米皮[呲牙]臘肉
一想到過(guò)年，相信大家都會(huì)聯(lián)想到美麗的衣服，可口的美時(shí)，以及壓歲錢(qián)，當(dāng)然像我這個(gè)大叔就不去壓歲錢(qián)了，現(xiàn)在的生活水平越來(lái)越高，油膩高蛋白吃的太多，在家多吃點(diǎn)核桃，核桃的營(yíng)養(yǎng)很豐富，多吃有助于提高免疫力還可以讓大腦更聰敏，這些都是個(gè)人淺顯個(gè)人觀點(diǎn)
趁著宅在家的時(shí)間，做一份網(wǎng)紅巧克力脆脆
嘎嘣脆的堅(jiān)果，加上底部的巧克力餅干超級(jí)酥脆，簡(jiǎn)直太好吃了！一旦開(kāi)始吃就好難停嘴哈哈~~
跟孩子搶著吃的節(jié)湊，關(guān)鍵是做法還超級(jí)簡(jiǎn)單呢！
食材用量
面糊
蛋白65克糖粉30克，低粉50克，可可粉10克，黃油50克
夾心
巴旦木30顆，巧克力15克，黃油6克，蜂蜜10克
做法
1、準(zhǔn)備食材，配方中50克黃油隔著熱水融化備用。
2、蛋白糖粉混合均勻，過(guò)篩低粉和可可粉攪拌無(wú)干粉狀態(tài)。
3、分次加入融化好的黃油攪拌均勻裝入裱花袋備用。
4、巧克力隔著熱水融化加入黃油和蜂蜜攪拌均勻，放入堅(jiān)果拌均勻。
5、烤盤(pán)中擠好面糊，注意不要擠太多，再放入一顆拌均勻的堅(jiān)果。
6、送入提前預(yù)熱好的烤箱上下火160度烘烤15分鐘。
7、烘烤時(shí)間和溫度參考自家烤箱和餅干大小。
8、出爐的脆脆放在晾網(wǎng)晾涼即可食用。好吃到停不下來(lái)。
小貼士
1、配方是60個(gè)的量，具體也要看大小。
2、堅(jiān)果可以隨意替換自己喜歡的。
3、吃不完密封保存即可（一般都是不夠吃）
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堅(jiān)果類(lèi)和水果哦
有花生，瓜子，核桃
今年過(guò)年都在家不出門(mén)，建議還是少吃點(diǎn)容易消化的，對(duì)身體好的食物
過(guò)年時(shí)一年當(dāng)中最忙碌的日子，當(dāng)然吃的東西也比平時(shí)豐富許多，大魚(yú)大肉自然少不了，然而吃多了肯定會(huì)覺(jué)得油膩，這時(shí)候吃點(diǎn)水果，和堅(jiān)果是再好不過(guò)的了，我最喜歡的松果和砂糖橘，一樣也少不了，松果作為堅(jiān)果類(lèi)，好處就不用細(xì)說(shuō)了，砂糖橘做為最近幾年逢年過(guò)節(jié)最熱門(mén)的必選水果，很是受大家的喜愛(ài)，零食要挑選好吃而又對(duì)健康有利的，我以前比較喜歡吃辣條，不過(guò)這種東西多吃對(duì)健康沒(méi)好處的，好了，在這里給大家拜個(gè)晚年，新的一年祝大家，諸事順利，平安健康
瓜子是每年過(guò)年必不可少的零食，家人、親戚、朋友之間，磕磕瓜子，聊聊家常那是再好不過(guò)了。
花生的存在媲美瓜子，不僅是過(guò)年，平時(shí)我們也喜歡吃吃花生，而且花生在古代還有長(zhǎng)生果的美稱(chēng)，是個(gè)好東西。
紅棗不僅好吃，而且象征著喜慶，且有早生貴子的協(xié)議，所以過(guò)年也必不可少了。
水果，過(guò)年肯定需要準(zhǔn)備一些水果，水果不僅好吃，而且對(duì)身體還有益。
一般家里還會(huì)準(zhǔn)備各種干果，比如腰、核桃、葡萄干等等的零食。
糖果，過(guò)年怎么能沒(méi)有糖果，雖然現(xiàn)在都說(shuō)要少吃糖，但是我們國(guó)人的習(xí)性還是喜歡甜的，尤其是家里有小孩，肯定需要準(zhǔn)備一些糖果。
可以自己做點(diǎn)老家吃得東西，比如小時(shí)候愛(ài)吃的年糕、麥芽糖
離過(guò)年還有幾天時(shí)間，回到家后街上都好熱鬧，各種年貨應(yīng)有盡有，拿著上個(gè)月的工資一家人開(kāi)心的買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)。只是這年貨零食雖然很好吃，什么開(kāi)心果瓜子啊過(guò)年必備，但是這些都非常的上火，本來(lái)過(guò)年吃的就比較油膩，再吃點(diǎn)上火的年貨，就真的感覺(jué)自己要噴火了。而且過(guò)年積攢的熱量加起來(lái)能胖十斤，但是不吃又覺(jué)得對(duì)不起這喜悅的氣氛。
為了讓自己安安心心過(guò)大年，我早就淘好了寶貝——營(yíng)養(yǎng)軟糖。湯臣倍健的仙女專(zhuān)用軟糖，有營(yíng)養(yǎng)，能產(chǎn)生維生素C，我看上它的主要原因是吃不胖！?。〔槐Ａ粢稽c(diǎn)小心機(jī)怎么跟外面的妖艷賤貨比（得意臉）。等大家都吃著高熱量的年貨時(shí)我就拿出我的軟糖獨(dú)享，過(guò)個(gè)開(kāi)心大年！
我自己用空氣炸鍋?zhàn)黾t薯干，健康又好吃。
做法如下：
1 把紅薯洗干凈
2 放入空氣炸鍋烤熟 180℃ 15分鐘翻面再考10到15分鐘（沒(méi)有空氣炸鍋的話烤箱或者隔水蒸熟都行）
3 烤熟后拿出晾涼，剝皮用刀切成3毫米左右薄片。
4 一片片晾到餃子簾上，放到陽(yáng)臺(tái)上晾干即可。
5 晾好后裝到保鮮袋里，隨吃隨拿。
有想法呀，過(guò)年了是個(gè)喜太的節(jié)日，弄點(diǎn)不一樣的。湯‘臣的營(yíng)養(yǎng)軟糖是一款健康零食級(jí)的，三個(gè)詞來(lái)概括，營(yíng)養(yǎng)、健康、美味。
